सेक्स के बारे में सोचना बंद करने के 12 तरीके, लेकिन क्या आपको रोकने की ज़रूरत है?

एक कहावत है कि पुरुष हर छह सेकंड में सेक्स के बारे में सोचते हैं और जबकि यह सच नहीं हो सकता है, महिलाएं अक्सर यौन विचारों की आवृत्ति में पुरुषों से बहुत पीछे नहीं रहती हैं। सेक्स के बारे में सोचना स्वाभाविक है (और हम यह भी सुझाव देंगे कि यह मज़ेदार भी हो सकता है), लेकिन अगर आप किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो अपने आप को जोखिम भरे व्यवहार में उलझाएँ या अपने सभी यौन विचारों के कारण परेशान महसूस करें, यह उन विचारों पर विराम लगाने का समय आ सकता है। हमारी सलाह से जानें।

सेक्स के बारे में सोचना क्यों बंद करना कठिन है

आपने शायद ध्रुवीय भालू (या शायद गुलाबी राइनो या सचमुच किसी अन्य विषय के बारे में नहीं) के बारे में कहावत सुनी होगी। जब आप अपने आप को इस चीज़ के बारे में नहीं सोचने के लिए कहते हैं, तो यह आपके सिर में पॉप करने के लिए बाध्य होता है और यदि आप चाहें तो इससे अधिक बार नहीं थे विषय के बारे में सोचने से बचने की कोशिश कर रहा है। 1863 में एक रूसी दस्तावेज़ में सटीक उद्धरण उत्पन्न हुआ; हालाँकि, यह संभावना है कि लोगों ने कुछ सौ वर्षों से अधिक समय तक चीजों के बारे में नहीं सोचा होगा।

वास्तव में, विधेय का एक नाम है: विडंबना प्रक्रिया सिद्धांत [1]। आप जिन विचारों को दबाने का प्रयास करते हैं, वे अधिक स्थायी होंगे, चाहे वह सेक्स हो या कोई अन्य विचार। घटना की पहचान होने के बाद, सामाजिक मनोवैज्ञानिक डैनियल वेगनर ने कई अध्ययनों के लिए समय समर्पित किया, जिसके दौरान उन्होंने उत्तरदाताओं से भालू के बारे में नहीं सोचने के लिए कहा। आप अनुमान लगा सकते हैं कि कितनी अच्छी तरह निकला। यह एक ही कारण है कि आप केवल भोजन के बारे में सोचते हैं जब आप आहार पर होते हैं और धूम्रपान छोड़ना इतना कठिन क्यों होता है।

इसका सेक्स से क्या लेना-देना है? यदि आप सेक्स के बारे में नहीं सोचने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको परेशानी होने की संभावना है यदि आपका दृष्टिकोण खुद को सेक्स के बारे में नहीं सोचने के लिए कह रहा है। ऐसा क्यों है? विडंबना प्रक्रिया सिद्धांत के पीछे दो तंत्र हैं: निगरानी प्रक्रिया और सचेत संचालन प्रक्रिया। जब वे संतुलन बना लेते हैं, तो आप सेक्स या अन्य विषयों के बारे में नहीं सोचने में अधिक सफल होंगे। जब आप अपने मस्तिष्क को सेक्स के बारे में नहीं सोचने के लिए मनाने की कोशिश करते हैं, तो यह सेक्स के बारे में विचारों की निगरानी के लिए बहुत समय बिताता है, जो विरोधाभासी रूप से आपको इसके बारे में और भी अधिक सोचने पर मजबूर करता है [ 2 ]।

यदि आप उत्सुक हैं कि सेक्स के बारे में सोचना कैसे बंद करें यदि प्रत्यक्ष दृष्टिकोण विफलता के लिए बाध्य है, तो आप अकेले नहीं हैं। हालाँकि यह उल्टा लग सकता है, आपको यह पहचानना होगा कि सेक्स के बारे में सोचना और अपने आप को कभी-कभी उन विचारों को रखने की अनुमति देना स्वाभाविक है। जितना अधिक आप अपने आप को सेक्स के बारे में सोचने से रोकने की कोशिश करेंगे, उतना ही अधिक आप सेक्स के बारे में सोच पाएंगे।

मेरी सबसे शक्तिशाली सेक्स ट्रिक्स और टिप्स इस साइट पर नहीं हैं। यदि आप उन्हें एक्सेस करना चाहते हैं और अपने आदमी को बैक-अर्चिंग, टो-कर्लिंग, चीखते हुए ओर्गास्म देना चाहते हैं जो उसे आपके साथ यौन रूप से रोमांचित रखेगा, तो आप इन गुप्त सेक्स तकनीकों को जान सकते हैं मेरा निजी और विवेकपूर्ण समाचार पत्र । आप उन 5 खतरनाक गलतियों को भी जानेंगे जो आपकी सेक्स लाइफ और रिश्ते को बर्बाद कर देंगी। इसे यहां लाओ ।

हालांकि आप कुछ समय के लिए कुछ विचारों को दबाने में सक्षम हो सकते हैं, आप अंततः पहले की तुलना में खराब रीबाउंडिंग को हवा दे सकते हैं। 3 ]। इसका मतलब अजनबियों के साथ जोखिम भरे सेक्स में उलझना या कंडोम का इस्तेमाल न करना हो सकता है। सीखना आपको कंडोम का उपयोग क्यों करना चाहिए ।

अंत में, यह बेहतर सलाह है कि सेक्स के बारे में सोचने के बजाय सेक्स के बारे में सोचना कैसे ठीक है, सेक्स के बारे में सोचना कैसे बंद करें। लेकिन आप निम्नलिखित सलाह से इसे थोड़ा आसान भी बना सकते हैं।

और वैसे, अगर आपको वर्तमान में विपरीत समस्या है, यदि आप वर्तमान में कम कामेच्छा से जूझ रहे हैं, तो आप बाहर रखी सलाह का उपयोग करना चाह सकते हैं। अपने सेक्स ड्राइव को बढ़ाने पर गाइड ।

सेक्स के बारे में सोचना कैसे बंद करें

नीचे आपको सेक्स के बारे में उन विचारों को समझने के लिए बारह तरीके मिलेंगे। अपना सही समाधान खोजने के लिए तरीकों के संयोजन का प्रयास करें।

1. क्या आपका प्यार है

सेक्स के बारे में विचारों को समाप्त करने और अपने सिस्टम से बाहर निकालने के लिए क्या आसान तरीका है? सेक्स करने से आप अपने आप को विचलित करने वाले विचारों से छुटकारा पा सकते हैं और अपने जीवन में अन्य प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, खासकर यदि आप सिर्फ सेक्स के बारे में उन अजीब विचारों को हिला नहीं सकते हैं।

आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सेक्स करने की आवश्यकता नहीं है जिसे आप प्यार करते हैं, या तो। यदि आपके पास बस एक खुजली है जिसे आपको खरोंच करने की आवश्यकता है, तो कुछ आकस्मिक या एक रात का स्टैंड आपकी आवश्यकताओं को अच्छी तरह से पूरा कर सकता है।

2. हस्तमैथुन करना

यदि कोई साथी आस-पास नहीं है, तो हस्तमैथुन के माध्यम से अपने आप को संभोग में लाने से उन घुसपैठियों को शांत करने में मदद मिल सकती है। हस्तमैथुन से सेक्स के कई समान लाभ होते हैं, और बोनस पेर्क्स होते हैं जैसे कि आपके बाल या चेहरा नहीं करना, अपने पैरों को शेव करना या नीचे आने से पहले एक शॉवर लेना!

महिला हस्तमैथुन के लिए हमारे कामोद्दीपक गाइड की जाँच करें ।

3. व्यस्त रखें

जब आप सेक्स नहीं कर सकते हैं, तो आपको सेक्स के बारे में सोचने से बचने के लिए व्यस्त रखने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन यहां की कुंजी आपके दिन को व्यर्थ कार्यों से भरने के लिए नहीं है। इसके बजाय, उन चीजों को ढूंढें जो वास्तव में एक अच्छी किताब पढ़ने या ऐसा खेल खेलने के लिए आकर्षक हैं जो आपका पूरा ध्यान मांगता है। आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि क्या आप सेक्स के बारे में सोच रहे हैं क्योंकि आप कुछ और करने में व्यस्त हैं।

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4. अपने आप को थका देना

अपना समय भरने के लिए ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो आपकी ऊर्जा को रोकेगी, इसलिए जैसे ही आपका सिर तकिया से टकराएगा आप सो जाएंगे। एक स्पोर्ट्स टीम के लिए साइन अप करना, मैराथन चलाने के लिए प्रशिक्षण देना या मानवता के लिए हैबिटेट के लिए स्वेच्छा से काम करना सभी गतिविधियां हैं जो मांग और इच्छाशक्ति हैं, उम्मीद है, दिन के अंत में सेक्स के बारे में सोचने के लिए आपको बहुत थका देगा।

5. अपने आप को अन्यथा स्थिति

आप अपने आप को सेक्स के मूड में लाने के लिए शर्त रख सकते हैं (उस पर और अधिक यहाँ ), लेकिन क्या आप इसके विपरीत कर सकते हैं? हाँ!

सेक्स के बारे में जब भी आपके मन में कोई नकारात्मक उत्तेजना पैदा होती है, जब भी आप सेक्स के बारे में सोचते हैं, तो यह आपको सोचने में मदद नहीं कर सकता। हालाँकि, यह लगभग नकारात्मक विचारों को भविष्य में यौन विचारों के साथ जोड़ने का अनपेक्षित प्रभाव पड़ सकता है, जब आप सेक्स के बारे में सोचना चाहते हैं।

6. भगवान के बारे में सोचो

हालांकि यह सलाह का टुकड़ा सभी के लिए काम नहीं करता है, कुछ लोग भगवान के साथ जुड़कर या प्रार्थना करके भी सेक्स के बारे में अपने विचारों को एक तरफ धकेल सकते हैं। पर बुरी लड़कियां बाइबिल , हम स्पष्ट रूप से चाहते हैं कि लोग अपनी कामुकता के प्रति सच्चे हों, इसलिए हम किसी भी मानसिकता वाले सेक्स-नकारात्मक को प्रोत्साहित करने के खिलाफ सावधानी बरतते हैं, जिसमें स्लट-शेमिंग भी शामिल है। यदि आप भगवान के विचारों का उपयोग कर सकते हैं - या कुछ और, उस बात के लिए - सेक्स के बारे में अवांछित विचारों से दूर जाने के लिए, तो स्वतंत्र महसूस करें।

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7. ट्रिगर से बचें

जिम में हॉट लोग। आपकी पसंदीदा सेक्सी फिल्म एक किताब में एक दृश्य। या एक कामुक गीत।

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इन बातों में आम में क्या है? वे आपको सेक्स के बारे में सोचते हैं। इसलिए यदि आप पहले से ही आसानी से विचलित हो रहे हैं और सुंदर रैंडी महसूस कर रहे हैं, तो आप शायद उन ट्रिगर्स से बचना चाहते हैं। बेशक, आप संभवतः उन सभी चीज़ों से बच नहीं सकते हैं जो आपको सेक्स के बारे में सोचने के लिए मजबूर कर सकती हैं - और यदि वे विचार आसानी से आते हैं, तो भी अलौकिक चीजें उन्हें प्रोत्साहित कर सकती हैं - लेकिन आप अपने जीवन में ज्ञात ट्रिगर को सक्रिय रूप से आमंत्रित करने से बच सकते हैं।

8. सोचें अनसेक्सी विचार

कुछ भी नहीं सेक्स के विचारों को और अधिक प्रभावी ढंग से सोच विचार के बजाय पीछा करता है। अपनी दादी, स्प्रेडशीट या बेसबॉल के बारे में सोचकर खुद को बंद करें। आप कुछ और भी घृणित हो सकते हैं जो आपके दिमाग से मनोदशा और यौन यौन विचारों को बर्बाद करने के लिए घृणित हैं।

9. सेक्स हार्मोन को कम करें

यदि आप लगातार सींग वाले हैं और सेक्स के बारे में सोचने के साथ समस्याएँ हैं, तो आपके पास सेक्स हार्मोन का असंतुलन हो सकता है। टेस्टोस्टेरोन, जिसे आमतौर पर एक आदमी के हार्मोन के रूप में माना जाता है, आपके शरीर में भी मौजूद होता है। आपके पास जितना अधिक होगा, उतना ही संभव होगा कि आप एक यौन व्यक्ति होंगे।

डाइटिंग आपके शरीर में सेक्स हार्मोन को कम करने का एक तरीका है। एक और रणनीति एस्ट्रोजन को बढ़ाकर टेस्टोस्टेरोन को जांचने की है। आप इसे पूरक या जन्म नियंत्रण विधियों को स्विच करके भी कर सकते हैं, जिसे आप हमारे अगले बिंदु पर पढ़ेंगे।

10. जन्म नियंत्रण स्विच करें

सेक्स के बारे में गहन विचार आपके सिर को भर सकते हैं क्योंकि आपका जन्म नियंत्रण आपके सींग का बना रहा है। यदि आपको संदेह है कि यह मामला है, तो अपने डॉक्टर से बात करने के तरीकों को बदलने या यहां तक ​​कि हार्मोनल जन्म नियंत्रण पूरी तरह से बंद करने और जन्म नियंत्रण के अवरोध तरीकों पर भरोसा करने का समय हो सकता है जो हार्मोन को शामिल नहीं करते हैं।

जन्म नियंत्रण के बारे में अधिक जानें और यह कैसे काम करता है यहाँ।

11. किसी से बात करो

ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है कि किसी से बात करना आपके सभी यौन विचारों को इस उदाहरण में मददगार होगा। लेकिन यह हो सकता है। विश्वासपात्र होना - जैसे कि सबसे अच्छा दोस्त या बहन - आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। आप मजाक में कह सकते हैं कि कुछ भी हासिल करना कितना कठिन है, और आप इस व्यक्ति के आस-पास होने और आपको अकेले नहीं जानने के द्वारा बस बेहतर महसूस कर सकते हैं। साथ ही, इसे बाहर निकालना आपकी निगरानी प्रक्रियाओं को ओवरलोडिंग से बचा सकता है।

12. अपने डॉक्टर से बात करें

यद्यपि अवांछित यौन विचारों के अधिकांश मामले यौन कुंठा या यहां तक ​​कि यौन तनाव से आते हैं जिन्हें आपको अभी तक सुलझाना (सीखना) है क्यों यौन तनाव वास्तव में एक अच्छी बात है ), कुछ और गंभीर कारण हो सकते हैं जो आपको लगातार यौन विचार आते हैं। उन कारणों में से एक लगातार जननांग उत्तेजना विकार है, जो मोहक लग सकता है लेकिन आपके पूरे जीवन को बाधित कर सकता है।

सम्बंधित : कैसे एक्सीडेंटल ओर्गास्म होता है

यदि आप इस सूची के सभी आइटम समाप्त कर चुके हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना अंतिम उपाय हो सकता है यदि आप जानना चाहते हैं कि सेक्स के बारे में सोचना कैसे बंद करें। वह दवाओं या जीवन शैली में बदलाव का सुझाव दे सकती हैं जो अवांछित यौन विचारों को रोकने में मदद करती हैं।

लेकिन सेक्स के बारे में सोचना सामान्य है; हर कोई करता है। कुछ लोग सेक्स के बारे में दूसरों की तुलना में अधिक बार सोचते हैं जैसे आपके पास कई लोगों की तुलना में अधिक सेक्स ड्राइव हो सकती है (पढ़ें: आपके हाई सेक्स ड्राइव के 10 कारण )। यदि ये विचार आपके जीवन को बाधित नहीं करते हैं, तो आपको उनके बारे में चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपने चक्र से बंधे हुए हैं, तो थोड़ा रुकने पर विचार और भी घट सकते हैं; कई महिलाओं को अपनी अवधि से कुछ समय पहले सेक्स ड्राइव में वृद्धि का अनुभव होता है।

फिर भी, आप यौन विचारों की आवृत्ति को कम करना चाहते हैं यदि वे आपके जीवन के रास्ते में हो रहे हैं या आपके रिश्ते के लिए हानिकारक हैं। इन चरणों का पालन करने से आप कम से कम तब तक अपना दिमाग लगा सकते हैं, जब तक कि आप दोबारा सेक्स के बारे में सोचने के लिए तैयार न हों।

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