14 ब्रेकअप स्टोरीज़ पुरुषों ने रेडिट पर खुलासा किया

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रेडिटिटर्स के अनुसार, ब्रेकअप से गुजरना कैसा होता है

रेबेका स्ट्रांग 7 दिसंबर, 2020 शेयर कलरव फ्लिप 0 शेयर

ब्रेकअप के बाद, ज्यादातर लोग इनकार, अकेलेपन, अवसाद और महिलाओं की लालसा की समान भावनाओं से निपटते हैं। एकमात्र अंतर? वे अपने कष्ट के बारे में उतने मुखर या स्पष्टवादी नहीं हो सकते हैं।

समय और समय फिर से, शोध से पता चला है कि पुरुष अपनी महिला समकक्षों की तुलना में एक अलग संबंध के अंत में प्रतिक्रिया करते हैं। एक 2000 के अध्ययन में पाया गया कि पुरुष कभी भी अपने पिछले महत्वपूर्ण रिश्तों से पूरी तरह ठीक नहीं होते , विभाजन के बाद के वर्षों में महिलाएं नए अनुभवों के प्रति अधिक खुली हुई लगती हैं। बिंघमटन विश्वविद्यालय में आयोजित एक और 2015 का अध्ययन इस धारणा का समर्थन करता है। 96 देशों के 5,700 से अधिक लोगों का आकलन करने के बाद कि वे अपने वनवास पर कैसे पहुंचे, शोधकर्ताओं ने पाया कि हालांकि महिलाओं को विभाजन के तुरंत बाद अधिक तीव्र भावनाएं महसूस होती हैं, पुरुषों ने महिलाओं की तुलना में अधिक समय तक कष्ट झेला । शायद लंबे समय तक उनके दर्द के कारण है, 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, पुरुषों में अधिक होने की संभावना है सकारात्मक रूप से उनके निर्गमन के बारे में सोचें महिलाओं की तुलना में।



जब यह भावनाओं को कम करने के लिए आता है, तो पुरुषों को इंटरनेट पर कुल अजनबियों के अलावा किसी को भी व्यक्त करने के लिए थोड़ा सुरक्षित महसूस करने के लिए इसे छोड़ दें। विशेष रूप से, Reddit अंतर्दृष्टि का एक स्वर्णकार है जो एक आदमी के रूप में गोलमाल के माध्यम से जाना पसंद करता है।

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बेशक, सभी पुरुष एक ही रिश्ते के अंत के साथ सामना नहीं करते हैं, लेकिन नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के अनुसार डॉ। जोशुआ क्लैपो , पीएचडी, कुछ सामान्य विषय हैं जो उभर कर सामने आते हैं।

उस दर्द और भावनात्मक उथल-पुथल में, यहाँ कैसे कुछ मुट्ठी भर लोगों ने अपने ब्रेकअप के बाद के अनुभवों का वर्णन किया है।

समर्थन की कमी पर

'ब्रेकअप के बाद हमारे पास कोई सहारा नहीं है। आपको जो सबसे अधिक मिल सकता है वह एक दोस्त है जो आपके साथ कुछ जोड़े है। लेकिन वे संभवत: आपको नहीं सुनना चाहते हैं कि आप कितने दुखी हैं। इसलिए आप खुद ही इससे निपटने के लिए बचे हैं। ' - यू / लंबर-जैकड

मानसिक स्वास्थ्य दान माइंड द्वारा किए गए 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि पुरुष हैं दो बार भावनात्मक समर्थन के लिए जाने के लिए कोई भी संभावना नहीं है महिलाओं की तुलना में। वास्तव में, 10 में से 1 पुरुष ने बताया कि 20 महिलाओं में सिर्फ 1 की तुलना में उस तरह के समर्थन पर भरोसा करने के लिए कोई नहीं है।

'मैं हाल ही में ब्रेकअप से गुज़री और मैंने अन्य लोगों के साथ इसके बारे में काफी बात की, लेकिन वे लोग लगभग पूरी तरह से महिला थे। मेरे पुरुष मित्रों के साथ ब्रेकअप के बारे में बातचीत अपेक्षाकृत कम लेकिन सहायक थी। ' - u / dr-funkenstein-



जब समर्थन प्रणाली अन्य पुरुषों का एक सेट है, तो सामूहिक समान प्रतिक्रिया होती है, क्लैपो बताते हैं। दुःख को गले लगाने और समर्थन के और अधिक अवहेलना करने वाले शब्दों की तलाश से दूर जा रहा है (यानी fault यह उसकी गलती थी, '' वह नहीं जानता कि वह क्या याद कर रहा है, '' आप सभी अच्छे हैं, आदमी ')। लोगों को समर्थन प्रणालियों की आवश्यकता होती है जो दूसरों से बने होते हैं जो प्रक्रिया को मदद करने के लिए सुनने, मान्य करने के लिए तैयार होते हैं। यदि एक पुरुष के रूप में आप ऐसे पुरुष मित्रों को खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, जो आपके साथ 'दुख में बैठेंगे' या वे मित्र जो वास्तव में यह नहीं सुनना चाहते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो यह एक अलग समर्थन प्रणाली खोजने का समय है। ये लोग अभी भी आपके दोस्त हो सकते हैं, लेकिन अंतिम पोस्ट-ब्रेकअप सपोर्ट सिस्टम नहीं हो सकते हैं।

'अधिकांश दोस्त अपने पुरुष मित्रों के साथ अपने दोस्तों और अपने पुरुष-समय / ऊहापोह में खो जाते हैं, न केवल बच्चे पैदा करने पर, बल्कि जब वे डेटिंग करना शुरू करते हैं। मैंने देखा है काउंटी लोग ऐसा करते हैं।

फिर, यदि आपकी gf / पत्नी / SO छुट्टी करती है, तो आपके पास शून्य मित्र और सामाजिक-मंडल हैं। आपके लिए अनन्य दोस्त और शौक बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए अपनी पहचान बनाए रख रहा है। वह आपके साथ जाने वाली प्रत्येक घटना में आपका साथ देने की आवश्यकता नहीं है।

टूटे-फूटे आदमी के लिए ज्यादा कुछ नहीं करना है, लेकिन या तो दर्द को दूर भगाओ या जिम को मारो और उठाने, दौड़ने, फुटबॉल खेलने से पसीने के साथ आँसू मिलाओ, जो भी हो। बाद बेहतर है। दर्द-मेड, आईएमओ के रूप में शराब से बचें। ' - यू / ट्ववी


अस्वास्थ्यकर नकल रणनीतियों पर

'जब मुझे रोना आता है, मैं उठता हूं और लोगों के आसपास जाता हूं जैसे कि कुछ नहीं हुआ। मैं उन्हें अपनी समस्याओं से परेशान नहीं करना चाहता या इस निराशाजनक / भावनात्मक व्यक्ति के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। मैं हर एक चीज के बारे में चुटकुले बनाना पसंद करता हूं। ' - यू / लिनलीकर

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'अधिकांश भाग के लिए, हम बहुत आसानी से सबसे अधिक ब्रेकअप से निपटते हैं। बार में एक ग्रन्ट। एक व्यंग्य मजाक मजाक में कहा जाता है। जब दरवाजा बंद हो जाता है, तो शायद हम एक दीवार पर मुक्का मारते हैं। फिर भी, अधिकांश लोगों के पास एक विनाशकारी गोलमाल है। एक वे अभी भी कुछ दशक बाद महसूस करते हैं। जो दूर हो गया, उसकी कहानी वे बताते हैं जब रातें बहुत लंबी हो जाती हैं और बार बंद हो जाता है।

हमारी भावनाओं की कूबड़ और हाव-भाव ज्यादा रुचि नहीं रखते हैं। हमारे दिमाग में, अगर कोई समस्या है तो आप उसे ठीक करें। बात यह है, कि यह आपकी आस्तीन को घुमाकर ठीक करने वाली समस्या नहीं है। स्वीकृति लक्ष्य होना चाहिए, लेकिन यह मूर्ख को अभिनय करने से नहीं रोकती है। शायद हमने किसी को पीट दिया। शायद हम नशे में हो जाते हैं और उस महिला को खिड़की से बाहर निकाल देते हैं जिसने हमें छोड़ दिया। मुझे, मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी और अगले सात वर्षों के लिए हिचहाइकिंग चला गया।

शादी से कुछ हफ्ते पहले फैंस ने मुझे दूसरे आदमी के लिए छोड़ दिया। मैंने इसे बहुत कठिन लिया। एक बोतल में भरा हुआ। एक लड़ाई शुरू करने के लिए अपने प्रेमी के काम पर गए, केवल कुछ बाउंसरों द्वारा मेरे साथ मारपीट की गई। एक हफ़्ते बाद घर पर बैठे थे, टेलीफोन का जवाब नहीं दे रहे थे, एक टूटी हुई नाक को भेजते हुए, मैंने सब कुछ चक करने का फैसला किया। मेरे मकान मालिक के लिए एक नोट छोड़ा, एक बैग पैक किया और शादी की अंगूठी प्रशांत महासागर में फेंकने के विचार के साथ चलना शुरू कर दिया। ' - in / बोबरोलैंड



कई लोगों को दुख नहीं दिखाने के लिए अपमानित किया गया है और अक्सर तीव्र उदासी के अनुभव से डरते हैं, 'क्लैपो कहते हैं। नतीजतन, ब्रेकअप पर उनकी उदासी निराशा, क्रोध और नाराजगी की भावनाओं को प्रकट कर सकती है। अक्सर उन भावनाओं को महिला पर लक्षित किया जाता है लेकिन वास्तव में, वे केवल उन भावनाओं को दर्शाते हैं जो वे अपने बारे में महसूस करते हैं।

'व्यक्तिगत रूप से, मैं सभी संबंधों को तोड़ता हूं, किसी भी चीज से छुटकारा पाता हूं जो मुझे उनकी याद दिलाता है, और यह दिखावा करता है कि ऐसा कभी नहीं हुआ, जबकि खुद को किसी भी चीज में फेंकने से मैं खुद को विचलित कर सकता हूं।

मुझे पता है कि यह स्वास्थ्यप्रद तरीका नहीं है लेकिन आखिरकार यह काम करने लगता है। ' - यू / गाम्बित ९ १

पेशेवर मदद लेने में कभी संकोच न करें, क्लैपो आस्कमेन को बताता है। लोगों की सबसे बड़ी भ्रांतियों में से एक यह है कि एक मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता को देखना केवल तभी उचित है जब कोई मानसिक विकार मौजूद हो। यह वह मामला नहीं है। यदि आप ब्रेकअप के बारे में व्यथित हैं और जहां आपको इसकी आवश्यकता है, वहां समर्थन नहीं मिल रहा है, तो पेशेवर के साथ भावनाओं को संसाधित करना आपके लिए सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी तरीका हो सकता है। प्रतीक्षा मत करो, और अपने आप को मूर्ख मत बनाओ। ब्रेक अप करना बेहद तकलीफदेह हो सकता है और आमतौर पर मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता की मदद करता है।


रिबाउंड स्टेज पर

'जब मैं टूट गया था, वहाँ दयनीय दुःख के कुछ दिन थे। घर में रहना, सोफे से बहुत दूर नहीं घूमना, पसीने से तर-बतर होना और टीवी के सामने रहना। अगला मेरी शारीरिक बनावट में कुछ बदलाव है। शायद एक और टैटू या एक नया बाल कटवाने या कुछ और। फिर मैं अपने दोस्तों के साथ एक टन समय बिताऊंगा क्योंकि मुझे समर्थन की आवश्यकता है। मैं एक लड़की को लेने और उसके साथ सोने के एक्सप्रेस उद्देश्य के साथ अधिक बार बाहर जाता था। कभी-कभी एक रात खड़ा होता है, दूसरी बार एक अधिक लंबी अवधि के अर्ध-अस्थायी सेक्स व्यवस्था की स्थापना करता है।



उत्तरार्द्ध में उस बिंदु पर आगे बढ़ने की प्रवृत्ति थी जहां लड़की ने मेरे लिए भावनाओं को पकड़ लिया, और मैं या तो उसे फोन करना बंद कर दूंगा या किसी और के साथ इस तरह से नींद से सोऊंगा कि उसे पता चले। जब भी कोई लड़की भावनाओं को पकड़ लेती है तो मैं बाहर हो जाता हूं; मैं नहीं चाहता था कि कोई मेरे करीब आए और मुझे फिर से चोट पहुंचा सके। यह चरण तब तक रहता है जब तक मैं या तो यह तय कर लेता हूं कि हारने से रोकने का समय आ गया है या मैं किसी ऐसे व्यक्ति से मिलता हूं जिसके लिए दुख हो रहा है। ' - u / लवरबॉय_91

क्लैपो बताते हैं कि पुरुष तेजी से आगे बढ़ते हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक रूप से हमेशा नहीं। वे अक्सर अपनी उदासी को जलन या गुस्से में बदल देते हैं और परिणामस्वरूप समस्याओं के लिए अपने पूर्व को दोष देते हैं और फिर अगले रिश्ते की ओर बढ़ते हैं। कई पुरुष यह जांचने में समय नहीं लगाते हैं कि ब्रेक अप क्यों हुआ, उनकी भूमिका क्या थी, अनुभव ने उन्हें कैसे प्रभावित किया। बल्कि, वे गहरी परीक्षा के बिना अगले रिश्ते की ओर बढ़ते हैं।

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'लोग दुख या व्याकुलता व्यक्त करने वाले नहीं हैं, इसलिए हम आमतौर पर इसे अपने पास रखते हैं क्योंकि हमें ऐसा करना पड़ता है। हमारा कोई भी मित्र यह नहीं सुनना चाहता है कि वह कितना चूसता है और हमारी इच्छा है कि हम चीजों को अलग तरह से कर सकते हैं, आदि।

लगभग 3 महीने हो गए हैं। मैं पूरी बात पर बहुत ज्यादा प्यार करता हूं और हमेशा की तरह डेटिंग सीन में वापस आ जाता हूं, भले ही मेरे रिश्ते हमेशा उसी तरह से खत्म होते हैं, उसी तरह समय के साथ भी। मैं पुरानी लड़कियों को पाने के लिए नई लड़कियों को डेट करने के दुष्चक्र में फंस जाता हूं और यह हमेशा के लिए खत्म हो जाता है। ' - यू / फॉलआउटमास्टर


भेद्यता और अकेलापन से निपटने पर

'मेरे लिए सबसे बड़ी बात यह थी कि वह पहले से ही किसी और के पास था और वह मुझसे ज्यादा खुश थी। यह आमतौर पर प्रतिस्पर्धी मोटर को चलाने के लिए मिलता है और हमारे आत्म-सुधार प्रेरणा (जिम, अतिरिक्त मेहनत, आदि) का स्रोत हो सकता है। आमतौर पर हम उन दोस्तों के संपर्क में रहते हैं जो हम रिश्ते के दौरान बैक बर्नर पर रखते हैं, और दोस्ती निश्चित रूप से फिर से जिंदा हो जाओ। एक बात जो मुझे दिलचस्प लगी है वह यह है कि साथी एकल लोगों के साथ दोस्ती करना आसान है क्योंकि वे आपके अकेलेपन के संघर्ष से संबंधित हो सकते हैं।

एक आदमी के बहुत सारे मूल्य वह खुद के लिए है और जो उसके दोस्त उसे देखते हैं वह उस तरह की महिला है जिसके साथ वह है। जब आप हाल ही में एकल होते हैं, तो ऐसा महसूस होता है कि मान शून्य है और इस प्रकार हम जितनी भी लड़कियों के साथ जुड़ सकते हैं, अकेलेपन के संघर्ष में आसानी से मदद कर सकते हैं। ब्रेकअप के बाद मुझे जो मुख्य बात महसूस हुई वह थी जीतने की इच्छा। मुझे बेहतर दिखने, स्कूल में बेहतर करने, अधिक पैसा कमाने, एक हॉट गर्लफ्रेंड पाने की जरूरत थी। ' - यू / गैलवेयूडब्ल्यू

'हम एक ऐसे युग में रहते हैं जहाँ पुरुषों का रोना ठीक है, पुरुषों का परेशान होना आदि। हालाँकि, हममें से कई लोगों के लिए (और निश्चित रूप से मेरे लिए), एक बेहतर शब्द की कमी के लिए अभी भी सामाजिक दबाव है। 'मजबूत।'

मेरे लिए पोस्ट-ब्रेकअप में से अधिकांश में किसी प्रकार का निर्णय लेना शामिल है, जिसके आसपास मैं भेद्यता दिखाने जा रहा हूं, क्यों, और मैं किसके लिए एक कठिन मोर्चा बनाने जा रहा हूं। ' - u / Brighter_Tomorrow



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'मैं अन्य पुरुषों के लिए नहीं बोल सकता, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे लिए, तत्काल पोस्ट-ब्रेकअप की अवधि उतना बुरा नहीं है। पहले कुछ हफ़्ते मैं अपने आप को कितना व्यस्त रखता हूँ, इसके साथ जल्दबाज़ी में जाओ। आगे क्या होता है मुझे इस तरह की सख्ती से नफरत है, लेकिन यह हर बार होता है। जैसे-जैसे समय बीतता है मैं उसके बारे में अधिक से अधिक सोचता हूं, चोट गहरी और अधिक वास्तविक और नरक बन जाती है; उस पहले महीने के बाद हर हफ्ते या तो दिन में कठिन और कठिन हो जाता है दिन के रूप में भावनाओं, उदासी, अंधकार, रेंगना के रूप में परिवेश के हर पल में। नींद एक नश्वर दुश्मन बन जाती है। यह तब होता है जब मेरी हर छोटी-बड़ी चीज मुझे दिखाई देती है या सुनाई देती है। फिर यह एक उबाल आता है, मैं एक रात के लिए अपने सबसे अच्छे दोस्तों के लिए पिघल जाता हूं, अगले दिन काम से दूर हो जाता हूं, मेरी दया में दीवारें और चोट लगती है। फिर उसके बाद, चिकित्सा प्रक्रिया वास्तव में शुरू होती है। इसमें महीनों लग सकते हैं, लेकिन चीजें धीरे-धीरे बेहतर होने लगती हैं। ' - u / Good_morning_magpie

क्लैपो कहते हैं, पुरुषों और महिलाओं दोनों में दर्द को संसाधित नहीं करने, रिश्ते से सीखने, खुद को इस बात के लिए प्रेरित करने की प्रवृत्ति है कि उन्होंने ब्रेकअप में क्या योगदान दिया। बल्कि वे डेटिंग दृश्य में वापस कूदकर 'आगे बढ़ने' पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मूल रूप से, वे किसी अन्य व्यक्ति के प्रतिस्थापन और सम्मिलन के साथ अपनी उदासी को कम करने की कोशिश कर रहे हैं। यह अल्पावधि में काम कर सकता है, लेकिन यह व्यक्ति को यह जानने से रोकता है कि क्या हुआ है और क्या किया जा सकता है ताकि अगला रिश्ता अधिक सफल हो। एक सामान्य नियम के रूप में, यदि आप किसी को यह नहीं समझा सकते हैं कि क्या हुआ जो ब्रेकअप का कारण बना, तो रिश्ते के निधन में आपकी क्या भूमिका थी, आपने क्या सीखा, और आप क्या अलग करने जा रहे हैं, तो आपने नुकसान को संसाधित नहीं किया।

'इस पर मेरा लेना? जब हम अंत में टूट जाते हैं, तो हमारी दीवारों को नीचे गिरा दें, दूसरे व्यक्ति के प्यार को स्वीकार करें और अपनी सभी भावनाओं को उसमें डुबो दें, यह एक बड़ा कदम है। हमने आखिरकार किसी को ढूंढ लिया है, जिसमें हम विश्वास कर सकते हैं और सुरक्षित महसूस कर सकते हैं कि हमारी माँ या हमारी सबसे अच्छी दोस्त नहीं है।

जब वह टूट जाता है, तो वह बंधन दूर हो जाता है। सभी प्रतिबद्धता और सुरक्षा एक पल में बिखर जाती है। तो हम क्या करें? हम वही जानते हैं जो हम जानते हैं, जो पहले काम करता था। हम दीवारों को लगाते हैं और खुले नहीं रहने के लिए वापस जाते हैं। किसी के साथ सो जाना एक तरीका है जिससे हम कमजोर होने से पहले जानते थे। ' - यू / आर 6 राइडरएसबी


यह सब की भावनात्मक रोलरकोस्टर की सवारी पर

'जब मैं टूट गया तो यहाँ मेरे चरण थे:

  1. भावनात्मक - पहले कुछ दिन सबसे कठिन थे। यह भावनाओं की एक सीमा थी: उदासी, निराशा, भ्रम। मैंने कुछ ऑनलाइन डेटिंग साइटों पर हस्ताक्षर किए। महिलाओं के एक जोड़े ने मुझे गड़बड़ कर दिया जिससे मुझे वांछित महसूस हुआ।

  2. प्रेरणा - मैंने अपने अपार्टमेंट को साफ किया, एक नई नौकरी की तलाश शुरू की, धूम्रपान छोड़ दिया, अपनी कसरत दिनचर्या को बदल दिया। मैं बहुत सारे आयोजनों में गया, जहाँ मैं नए लोगों से मिला। मुझे एक लड़की का नंबर मिला और कुछ अन्य गुणवत्ता वाले लोगों से मिला।

  3. ब्रेकअप के 3 हफ्ते बाद - मैं शायद ही उसके बारे में सोचूं। मुझे लगता है कि मैं उसके लिए इतनी तेजी से आगे बढ़ने में सक्षम थी क्योंकि मैंने महसूस किया था कि पिछले महीने के लिए रिश्ते को चूसा गया था। ' - यू / सोच

'पहले दीर्घकालिक संबंध और पता चला कि वह मुझे धोखा दे रही थी। मैंने अपनी स्नैपचैट कहानी पर कुछ सुंदर क्रिंग / परेशान चीजें पोस्ट कीं क्योंकि मुझे पता था कि वह उन्हें देख लेगी। दोस्तों और परिवार से बहुत समर्थन मिला, एक मनोवैज्ञानिक दृष्टि से देखने का फैसला किया ताकि वे भावनाओं के इस रोलरकोस्टर की प्रक्रियाओं को समझ सकें (बहुत मदद की)। ब्रेकअप से 2-3 महीने के भीतर मैं घर से बाहर चला गया, लॉ स्कूल में दाखिला लिया और जिम में जमकर मस्ती कर रहा था। जिंदगी कितनी अच्छी है। ' - u / itsmii

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'कभी-कभी ब्रेकअप के बाद मैं ठीक होता हूं, और कभी-कभी मैं एक ऐसा कबाड़ बन जाता हूं, जो पूल खेलने के लिए अपने दोस्तों के साथ बार में जाएगा और उसे बाहर जाने दूंगा। कभी-कभी मैं बाहर जाता हूं और किसी भी चीज पर हिट करता हूं, जो मुझे हैलो कहेगी।

कभी-कभी मैं स्व-दया में घर और दीवार पर रहूँगा। कभी-कभी मैं बस एक गहरी साँस लेता हूं और महसूस करता हूं कि सब कुछ एक कारण से होता है और अंत में, मैं ठीक हो जाऊंगा। ' - u / Mr_masamune

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