# 20 - तंत्र और 7 प्रकार के नादेजा 'क्रीम' एरिकसन के साथ संभोग

आज हम नादजा एरिकसन के साथ जुड़ गए हैं, जो हमें यहां पर कोचिंग में महिलाओं को उनके काम के बारे में बताने के लिए और अधिक कामुकता और सात प्रकार के तांत्रिक कामोन्माद का अनुभव करने के लिए कहते हैं।



नादजा ने अपने सहकर्मी और दोस्त इंगोन टेनेबक्क के साथ द स्कूल ऑफ फेमिनिन प्लेजर नाम का अपना पॉडकास्ट होस्ट किया।

दोनों ने हाल ही में तंत्र और प्रबुद्ध आध्यात्मिक आनंद के बारे में एक पुस्तक भी पूरी की है, जो अगले साल होने वाली है। हमारी बातचीत में नादजा ने 'तंत्र' शब्द की अपनी समझ और सभी के लिए इसकी प्रयोज्यता को उजागर किया।





वह फिर सात अलग-अलग प्रकार की महिला ओर्गास्म देता है और उन बाधाओं पर चर्चा करने में समय बिताता है जो महिलाएं आनंद प्राप्त करने में अनुभव कर सकती हैं।



यह प्रकरण जोड़ों के लिए स्वस्थ प्रथाओं पर कुछ विचारों के साथ समाप्त होता है ताकि आपके संबंध परिपक्व और संभावित रूप से उबाऊ हो जाए।

हाइलाइट दिखाएं

  • हम नादजा की पृष्ठभूमि और उनके वर्तमान कार्य के पथ के साथ शुरू करते हैं।
  • किताब वह पिछले दो साल से लिख रही है।
  • नंदजा शब्द तंत्र की समझ और इसका अभ्यास कौन कर सकता है।
  • महिलाओं के लिए सात अलग-अलग तांत्रिक कामों में अंतर करना।
  • महिला संभोग करने के लिए सामान्य बाधाएं और शरीर में जमा तनाव।
  • तनाव और आघात को छोड़ने के लिए अभ्यास और अभ्यास।
  • रोमांचक सेक्स जीवन को बनाए रखने के इच्छुक जोड़ों को नादजा की सलाह।
  • संबंध बनाए रखने में भेद्यता और ईमानदारी का महत्व।
  • और भी बहुत कुछ!

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प्रतिलिपि

सीन जेम्सन: आज मैं नादजा एरिकसन से बात कर रहा हूं, वह एक सेक्स कोच, लेखक और वक्ता और स्कूल ऑफ फेमिनिन खुशी के संस्थापक हैं।

नादजा, खराब लड़की के बाइबिल पॉडकास्ट पर आने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।

नादजा एरिकसन: मुझे यहाँ आने के लिए धन्यवाद।

सीन जेम्सन: महान, मुझे आपके बारे में थोड़ा सा पता लगाने से शुरू करना अच्छा लगता है और आप महिलाओं को कैसे सिखाते हैं कि कैसे अधिक आनंद लेना है।

नादजा एरिकसन: पक्का। मुझे हमेशा से अध्यात्म में दिलचस्पी रही है और मेरे 20 के दशक के मध्य तक यह सब कुछ, मैं योग और तंत्र में भी शामिल हो गया था और मैंने बहुत सारी कार्यशालाएँ लीं, जिनमें मैंने काफी भाग लिया, मुझे नहीं पता, शायद आपने इसके बारे में सुना हो , यह यूरोप का शायद सबसे बड़ा तंत्र स्कूल है, [अश्राव्य] तंत्र।

सीन जेम्सन: ठंडा।

नादजा एरिकसन: मैं उनके साथ लगभग पांच साल से अधिक समय से एक छात्र की तरह था और यह बहुत पसंद करता था, बहुत सारे पाठ्यक्रम और आप तांत्रिक महिलावाद के रूप में वहाँ प्रमाणित हुए।

सीन जेम्सन: तांत्रिक लोमड़ी, शांत, एक तांत्रिक लोमड़ी क्या है?

नादजा एरिकसन: यह मूल रूप से तांत्रिक वर्चस्व की तरह है। यह एक सामान्य नारीवाद की तरह है, लेकिन यह लोगों पर दर्द उत्प्रेरण या उन्हें अपमानित करने के बारे में नहीं है, यह वास्तव में उन्हें स्त्री सार में आत्मसमर्पण करने और मूल रूप से प्यार करने के लिए खोलने में मदद करने के बारे में है। आप ध्रुवीयताओं और ऊर्जाओं के साथ खेलते हैं और आप अपने सामने वाले व्यक्ति की सेवा करते हैं, ऊर्जा और स्पर्श और आनंद के माध्यम से एक पुरुष या महिला हो सकती है ताकि वे अपने ग्रहणशील मोड में, अपनी यौन स्त्री ऊर्जा में खुल सकें।

अक्सर, अगर यह लोग हैं, तो अक्सर, वे अपने शरीर में एक गहरी छाप प्राप्त करते हैं जो एक स्त्री होने के नाते महसूस करती है, यौन रूप से और वे उससे बहुत बेहतर प्रेमी बन जाते हैं क्योंकि वे अधिक महसूस करना शुरू करते हैं और उन्हें अधिक सहानुभूति और हाँ मिलती है, यह वास्तव में दोनों भागीदारों के लिए सशक्त है।

सीन जेम्सन: ठंडा।

नादजा एरिकसन: हाँ, यह बहुत अच्छा है। हाँ, ज्यादातर मैं कोचिंग के साथ काम करता हूँ और मैं एक लेखक भी हूँ। मैंने अभी एक पुस्तक परियोजना पूरी की है जो मैं अब लगभग 18 महीने से कर रहा हूं। हाँ, मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक, उसका नाम इगनगन टेन्बक्क है, वह नॉर्वे से है और हम वास्तव में उस तंत्र स्कूल में मिले थे, हम कई वर्षों से एक साथ हैं और एक-दूसरे को लंबे समय से जानते हैं।

फिर मैं पिछले साल की तरह न्यूयॉर्क शहर से वापस आ गया, वहाँ लगभग एक साल तक रहा।

सीन जेम्सन: तंत्र स्कूल न्यूयॉर्क में है।

नादजा एरिकसन: नहीं, यह यूरोप में था और फिर मैं एक साल के लिए न्यूयॉर्क चला गया और इसलिए हमने वहां कुछ पब्लिक स्पीकिंग और कुछ कोचिंग की और मैं उन्हें ओर्गास्म पर पढ़ा रहा था और सात अलग-अलग ऑर्गैज़म के बारे में बात कर रहा था जो महिलाओं के पास हो, इस तरह का काम करना वहाँ और वापस बात। मेरे दोस्त ने मुझसे पूछा कि क्या मैं उसके साथ स्त्री कामुकता और आध्यात्मिकता पर एक किताब लिखना चाहता हूं।

बिना किसी शक के मैंने हां कह दिया। क्योंकि वह लंबे समय से मेरा एक सपना था। जो कुछ हम पहले से ही अपनी शिक्षा से जानते हैं और उसके आधार पर, वह बहुत ही औसत दर्जे का है, वह बहुत ही खुला है, उसने ध्यान किया है।

हमें बहुत सारे ट्रांसमिशन पसंद थे, आध्यात्मिक डाउनलोड जो आप कह सकते हैं और जब आप गहन प्रश्न पूछते हैं, जो हमारे पास होना चाहिए और हमें इसके माध्यम से उत्तर पसंद आए और प्रश्न पूछने, उत्तर प्राप्त करने और फिर समझने में आधारित तरह की बहुत सहज प्रक्रिया थी। । पुस्तक लिखने की तरह, यह स्वयं के लिए भी बहुत गहरी प्रक्रिया है, वास्तव में बस इसके माध्यम से बहुत कुछ सीखना और इसे हमारे शरीर में गहराई तक ले जाना और मैं इसका अभ्यास कर रहा हूं। कई साथी लेकिन अब, मेरे पति के साथ पिछले तीन साल और मेरा मतलब है कि यह परिवर्तन का सिर्फ गहरा है। मेरा मतलब है, हमारे पास बहुत गहरे यौन, आध्यात्मिक अनुभव हैं, जो सिर्फ दिमाग उड़ाने वाले हैं।

सीन जेम्सन: मुझे उन श्रोताओं के लिए वास्तव में थोड़ा सा प्यार करना चाहिए जो तंत्र के बारे में सुन सकते हैं। मुझे पता है कि मैंने आपसे पूछा था कि एक तांत्रिक लोमड़ी क्या है, लेकिन श्रोताओं के लिए, जो तंत्र के बारे में ठीक-ठीक नहीं जानते, वे इसे कुछ यौन, शायद कुछ आध्यात्मिक जानते हैं। तंत्र वास्तव में क्या है?

नादजा एरिकसन: मुझे लगता है कि इसका मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं। मुझे लगता है कि पुस्तक की कोई एक परिभाषा नहीं है। लेकिन जिस तरह से मैं इसे समझता हूं, मेरे लिए शब्द का अर्थ ईश्वर या आत्मा या ब्रह्मांड को खोलना है, जो भी आप इसे कामुकता के कार्य और शरीर के माध्यम से और शरीर में आत्मा की तरह गहराई से लाना पसंद करते हैं।

सीन जेम्सन: ठीक है। तो यह आध्यात्मिकता पर सेक्स का एक साथ मिश्रण हो सकता है, यह होगा -

नादजा एरिकसन: हाँ, जिस तरह से मैं इसे देखता हूं वह हमारे दिव्य सार के गहरे उद्भव की तरह है।

सीन जेम्सन: यदि हो सकता है कि एक विभाजित कैथोलिक सुन रहा है और वे आश्चर्यचकित हैं, तो क्या वे भी इसका अनुभव कर सकते हैं, क्या आपको लगता है?

नादजा एरिकसन: बेशक, कोई भी कर सकता है। मेरा मतलब है, कैथोलिकों के लिए, मैं धार्मिक नहीं हूं, लेकिन पवित्र आत्मा हर किसी में है, क्या यह नहीं है? मेरा मतलब है, जिस तरह से मैं इसे देखता हूं, मेरा मतलब है, जिस तरह से मैं इसे देखता हूं, हम भगवान के सभी बेटे और बेटियां हैं और कोई निर्णय नहीं है, कोई भेदभाव नहीं है, ठीक है, आपके पास यह हो सकता है या आप नहीं कर सकते हैं, आप गलत धार्मिक व्यक्ति। मुझे विश्वास है कि हम अपने सार में समान हैं। हर कोई इस गहराई का अनुभव कर सकता है, हाँ।

सीन जेम्सन: ठीक है। बस एक और बात के रूप में, आपने उल्लेख किया कि सात अलग-अलग ओर्गास्म हैं जो मुझे यकीन है कि बहुत से लोग अधिक जानना पसंद कर रहे हैं, सात अलग-अलग ओर्गास्म क्या हैं?

नादजा एरिकसन: मेरा मतलब है, मैं उनके माध्यम से जा सकता हूं।

सीन जेम्सन: हाँ, कृपया। अगर आपके पास समय है।

नादजा एरिकसन: निश्चित, मेरे पास समय है। हमारे पास समय है। मेरा मतलब है, अलग-अलग हैं, तंत्र में, हम उस चीज के बीच अंतर करते हैं जिसे हम चोटी के ओर्गास्म कहते हैं और अधिक तांत्रिक ओर्गास्म या घाटी के ओर्गास्म की तरह। पहले दो शुरू करते हैं जो सबसे आम हैं, अब मैं सिर्फ महिलाओं के बारे में बात कर रहा हूं, पुरुषों के लिए भी अलग हैं, लेकिन महिलाओं के लिए सात हैं।

शायद सबसे पहले ज्ञात क्लिटोरल पीक ऑर्गेज्म है और हम कहते हैं कि पीक ऑर्गेज्म क्योंकि यह एक तरह की ऊर्जा बनाता है जहां यह एक निश्चित शिखर पर आता है और फिर नीचे गिरता है। ऊर्जा का निर्माण करें और फिर बस आराम करें और पांच सेकंड में इस तरह का ओवर। तब वह सबसे अधिक लोगों से परिचित होता है। आपके पास यह मांसपेशी संकुचन और वह सब है जो ज्यादातर क्लिटोरिस और इन नसों के माध्यम से होता है और फिर ऐसा ही होता है जो योनि के अंदर की चोटी की तरह भी होता है, जहां आप महसूस कर सकते हैं कि योनि की मांसपेशियां अकड़ रही हैं और लगभग चलती हैं।

यह अक्सर बल द्वारा निर्मित होता है, ऐसा महसूस होता है कि आपको पसंद है, आप वहां जाना चाहते हैं, आप इसे प्राप्त करना चाहते हैं और आप अपने क्लिट को रगड़ना चाहते हैं या जब तक आप अपने मुर्गा को झटका नहीं देते हैं और यह पसंद है, यह होने का एक तरीका है सेक्स जो वास्तव में लक्ष्य उन्मुख जैसा है मैं कहूंगा। हम वास्तव में वहां जाना चाहते हैं।

सीन जेम्सन: लोग केवल इस अंत तक जाना चाहते हैं कि आप यात्रा का आनंद लेने के लिए क्या कह रहे हैं, शायद?

नादजा एरिकसन: हाँ, मेरा मतलब है कि उस चरम संभोग का उपयोग अक्सर शरीर को मुक्त करने, यौन ऊर्जा के शरीर से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। तो लोग स्खलन करते हैं, जैसे महिलाएं चूत पर आती हैं। और यह मूल रूप से एक ही चीज है और यह एक ही प्रकार का संभोग है क्योंकि बाद में, कम से कम अधिकांश लोग कम सींग का बना हुआ महसूस करते हैं, और वे चाहते हैं कि पहले सेक्स करें। वे शायद बेचैन या सींग का बना हुआ महसूस करते हैं और फिर उनके पास उस ऊर्जा के साथ रहने के लिए एक कठिन समय होता है कि वे इसे शरीर में महसूस करें या इसे संचालित करें और इसके साथ काम करें और रचनात्मक बनें। वे इसमें शामिल नहीं हो सकते, इसलिए वे इससे छुटकारा पाना चाहते हैं। चोटी के काम के लिए इसका उपयोग अक्सर किया जाता है।

तंत्र में, मेरा मतलब है, अगर कोई लक्ष्य है, तो तंत्र में वास्तव में कोई लक्ष्य नहीं है, लेकिन इसके पीछे विचार यह है कि आप उस लक्ष्य को छोड़ दें, जिसका पीछा करते हुए कि छोटे छोटे उथले संभोग की तरह है क्योंकि वहाँ बहुत अधिक उपलब्ध है जब हम लक्ष्य को जाने देते हैं। फिर, तीसरा संभोग है, अब महिलाओं के बारे में बात करते हैं, यह योनि घाटी संभोग पसंद है।

सीन जेम्सन: ज़रूर।

नादजा एरिकसन: यह सिर्फ और सिर्फ आराम करने के लिए आता है और यह शरीर के माध्यम से जाने वाली तरंगों की तरह महसूस करता है और एक विशाल और बहुत अधिक कोमल और नरम तरीके से होता है जो बिना मजबूर या रगड़ के होता है जो सिर्फ गहरी विश्राम और योनि की दीवारों को आराम और आराम से आता है पेलविक फ्लोर।

सीन जेम्सन: वह ध्यान से हो या वास्तविक शारीरिक उत्तेजना से?

नादजा एरिकसन: नहीं, यह पूरी तरह से सेक्स या हस्तमैथुन से आ सकता है, यह सिर्फ रगड़ना है, इसलिए आपको ये संकुचन मिलते हैं, यह शरीर में एक गहरी छूट की तरह है, जो इसके विपरीत आता है, उत्तेजना से भी आ सकता है, लेकिन एक नरम, अन्य स्पर्श और हाँ की तरह , बस वास्तव में धीमा और शरीर को आराम।

मेरा मतलब है, ठीक है, चलो वहाँ जा रहे हैं जी-स्पॉट संभोग, जैसे कि फुहार के रूप में भी जाना जाता है, मैं पहले भी रहा हूं। फिर हमें गुदा संभोग पसंद है, ज्यादातर लोग उस नंबर पांच के बारे में जानते हैं। मुझे और क्या लगता है, सात और अधिक है, मुझे लगता है पूरे शरीर में संभोग होता है।

सीन जेम्सन: रुको, हमें उन सभी को कवर नहीं करना है, लेकिन यदि आप इसे चाहते हैं, तो हमारे पास अभी भी समय हो सकता है।

नादजा एरिकसन: पूरे शरीर के ओर्गास्म की तरह है जहाँ आप वास्तव में अपने पूरे शरीर में ऑर्गेज्म पसंद कर सकते हैं, एक ही बार में सब कुछ।

सीन जेम्सन: वह काफी मनोरंजक प्रतीत होता है।

नादजा एरिकसन: हाँ, यह तब होता है जब आप अपने यौन ऊर्जा को चरम संभोग के माध्यम से अपने शरीर से बाहर धकेलना बंद कर देते हैं और आप वास्तव में शुरू करते हैं - आप इस यौन ऊर्जा को रखने के लिए अभ्यास करते हैं। फिर आप इसे सीधे शरीर में वापस भेजते हैं और फिर आप उन पूर्ण शरीर को कामोत्तेजित कर सकते हैं।

सीन जेम्सन: क्या ऐसा कुछ करना आसान है या इसके लिए प्रशिक्षण या साँस लेने की तकनीक की आवश्यकता है।

नादजा एरिकसन: साँस लेने की तकनीक बहुत अधिक नहीं है, मेरा मतलब है कि यह अभ्यास करता है, मैं कहूंगा। जीवन में हर चीज की तरह, अपनी बाइक चलाना सीखना भी कुछ अभ्यास और कुछ निर्देश और विचार पूछना अच्छा है, लेकिन अंत में, आपको बस इसका अभ्यास करना है।

सीन जेम्सन: काफी उचित।

नादजा एरिकसन: तब महिलाओं के लिए, गर्भाशय ग्रीवा का एक संभोग होता है और वह भी गर्भ के संभोग की गहराई में जाता है। उन्हें कभी-कभी एक के रूप में देखा जाता है, लेकिन मुझे लगता है कि एक भेदभाव है या हमारे पास एक ग्रीवा संभोग हो सकता है और यह केवल गर्भाशय ग्रीवा पर है। या यह शरीर में गहराई तक भी जा सकता है जैसे कि शरीर में शुरू करना जैसे कि गर्भाशय ग्रीवा में शुरू होता है, लेकिन टी मुर्गी गर्भ में सभी तरह से फैलती है जहां आपका पूरा गर्भ बस गति करना और धड़कना और संकुचन करना शुरू कर देता है और यह वास्तव में चरम और वास्तव में दुर्लभ अवस्था है लेकिन समय के साथ अभ्यास और समय के साथ, यह निश्चित रूप से पहुंच योग्य है और यह महिलाओं को रूपांतरित और कायाकल्प कर सकता है और बाद के दिनों की तरह पूरा हो सकता है।

यह सिर्फ इतना कायाकल्प कर रहा है कि यह चमक और प्यार और उम्र के लिए खुला और खुश रह सकता है, जैसे घंटों और दिनों के बाद, यह सिर्फ बेहद आध्यात्मिक अनुभव है।

सीन जेम्सन: यह निश्चित रूप से बहुत मज़ा की तरह लग रहा है। अगर केवल लोग इसे हासिल कर सकते थे।

नादजा एरिकसन: हाँ। मेरा मतलब है, दोस्तों के लिए, मुझे लगता है कि एक महिला को देने में सक्षम होने के लिए, पहली चीज जो उन्हें करने की आवश्यकता होगी वह है छोटे स्खलन के चरम संभोग सुख का अभ्यास। और आप यह भी जानते हैं कि तांत्रिक हस्तमैथुन का अभ्यास करें और मूल रूप से पूरे शरीर को खोलते हैं लेकिन विशेष रूप से शरीर में पेरिनेम और गुदा के आसपास, जैसे कि बहुत सारे लोग डर और तनाव को जमा करते हैं और यह ऊपर जाने से बढ़ने की ऊर्जा को अवरुद्ध करता है। रीढ़ और पूरे शरीर के माध्यम से सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा में इसे तंत्र में कहा जाता है।

तो मूल रूप से पूरे शरीर के माध्यम से घूम रहा है और आपको उसके लिए एक टन साँस लेने की तकनीक करने की आवश्यकता नहीं है और जब आपका शरीर योग और आराम की तरह खुला हो, तो अपनी आँखों और साँस को रोल करना आवश्यक नहीं है और याद रखें कि इसमें बहुत सारी चीज़ें हैं क्योंकि शरीर जानता है। यह आपकी प्रकृति की तरह है। आपका शरीर सिर्फ यह जानता है कि क्या करना है। यह इसे खुद से करना होगा और आपको आराम करना होगा और जाने देना होगा।

सीन जेम्सन: हां सांस लेने या खड़े होने या चलने की तरह हां, क्या इसका मतलब है?

नादजा एरिकसन: नहीं।

सीन जेम्सन: मुझे माफ करें।

नादजा एरिकसन: लेकिन मैं कह रहा हूं कि पुरुषों के लिए तांत्रिक बनना ठीक है, मूल रूप से मुख्य बाधा स्खलन को रोकना है और आपको यह हासिल करने में मदद करना है कि कूल्हों को खोलने के लिए योग करने में काम करना वास्तव में अच्छा है और फिर आप जिसे गधा कहते हैं उसे करना काम या एक अच्छा शरीर कार्यकर्ता या एक तांत्रिक महिलाओं के साथ सत्र प्राप्त करना पसंद करते हैं ताकि श्रोणि मंजिल और गुदा के आसपास पूरे क्षेत्र को खोलने में मदद मिल सके ताकि इन सभी तनाव ऊर्जावान ब्लॉकों को वहां से जारी किया जा सके।

और जब वह क्षेत्र वास्तव में शिथिल और खुलेगा तो यौन ऊर्जा स्वाभाविक रूप से कोग से बाहर निकलने के बजाय स्वाभाविक रूप से पीछे की ओर यात्रा करेगी यदि वे शरीर में वापस जाती हैं और आपके शरीर के माध्यम से रीढ़ और तरह की चाल को बढ़ाती हैं और यह आपको होने भी देगा एक आदमी के रूप में यह पूरा शरीर संभोग करता है और एक बार जब आप पूरी तरह से ऐसा करने में सक्षम हो जाते हैं, तो वह स्खलन करता है तो आप अपने साथी को भी गर्भाशय ग्रीवा और गर्भ के orgasms देने में सक्षम होने जा रहे हैं।

तो जो मैं कह रहा हूं, उसे पाने में अभ्यास और समय लगता है। मेरा मतलब है कि आप इसे रात भर नहीं सीखेंगे लेकिन यह निश्चित रूप से बहुत अधिक कठिन अभ्यास है।

सीन जेम्सन: और ऐसा है कि सभी सात? मैं गिनती नहीं कर रहा था या एक और है?

नादजा एरिकसन: यह सात या शायद अधिक है। मुझे लगता है कि गर्भ के साथ संभोग सात था।

सीन जेम्सन: ठीक है। इसलिए मुझे लगता है कि सात अलग-अलग प्रकार के ओर्गास्म होने का विचार स्पष्ट रूप से सभी को बहुत पसंद आता है, लेकिन मैं हमारे बहुत से श्रोताओं को जानता हूं, बहुत से लोग मुझे ईमेल करते हैं, बहुत सारी महिला ईमेल मुझे सलाह देती हैं कि किसी भी प्रकार को कैसे प्राप्त किया जाए। कामोन्माद

इसलिए मैं सोच रहा हूं कि क्या आपकी कोई सलाह है। अगर कोई सुन रहा है और वे सेक्स का आनंद लेते हैं, लेकिन वे अकेले या एक साथी के साथ चरमोत्कर्ष तक पहुंचने के लिए संघर्ष करते हैं, तो क्या आप उस पर कोई सलाह देंगे?

नादजा एरिकसन: हां, तो आप निश्चित रूप से 'अधिक उथले संभोग' का अनुभव करने में सक्षम होना चाहते हैं, या क्लिटोरल संभोग यदि आप उन्हें कभी नहीं किया है, तो निश्चित रूप से आप उन्हें पहले अनुभव करना चाहते हैं। तो मैं कहूंगा कि पहली बात यह है -

सीन जेम्सन: मुझे लगता है कि इसे ठीक करने के लिए कोई जादुई चाल नहीं है लेकिन -

नादजा एरिकसन: नहीं, लेकिन बहुत सारी महिलाओं के लिए यह एक मानसिक चीज है। उन्होंने बहुत सारी मानसिक रुकावटें लगाईं, “ओह, मुझे ऐसा होना चाहिए। मेरे शरीर को वैसा ही प्रदर्शन करना चाहिए। ओह मेरे साथ कुछ गलत है क्योंकि मेरे पास XYZ नहीं है। ' तुम्हे पता हैं? और यह इतना दबाव और भय पैदा करता है कि क्योंकि यह खुद पर हावी है और जैसे है, 'हे भगवान मैं इतना बेकार हूं क्योंकि मैं संभोग सुख नहीं कर सकता,' या जो भी हो और बस यह बहुत बड़ा मार्ग बन जाता है।

और मुझे लगता है कि मैं पहली बात यह कहूंगा कि मैं खुद पर दयालु होऊंगा और अपने आप को जितना संभव हो सके उतना प्यार और कुछ हफ्तों के लिए हस्तमैथुन में भी कर सकता हूं और इसलिए शायद आप एक लक्ष्य रखना बंद कर दें और सिर्फ अपने शरीर को महसूस करने की कोशिश करें। क्योंकि अक्सर शरीर पुराने संग्रहित भावनाओं या शरीर में पुरानी भावनाओं या आघात से बहुत सारे कवच और तनाव का निर्माण कर सकता है और शर्म और अपराध जो हमारे ऊपर डाल दिया गया है और अक्सर उन्हें इन चीजों के बारे में पता नहीं होता है लेकिन वे हमारे अंदर रहते हैं ऊर्जा के रूप में।

सीन जेम्सन: मुझे लगता है कि यह पागल है। मैं आज एक खेल की मालिश की तरह मालिश कर रहा था और इतना तनाव है कि सिर्फ कंप्यूटर पर बैठने से या सिर्फ अपनी पीठ के निचले हिस्से में बैठने से आपकी पीठ में तनाव पैदा होता है।

और आप इसके बारे में कभी नहीं सोचते हैं और आप कभी भी इससे कनेक्ट नहीं कर सकते हैं, 'ओह शायद मुझे इस बात पर जोर दिया गया है,' आप जानते हैं कि आप समझ सकते हैं कि आप थके हुए या चिंतित क्यों हैं, लेकिन शायद यह वास्तव में आपकी मांसपेशियां भी इससे पीड़ित हैं या आपके शरीर का एक और हिस्सा।

नादजा एरिकसन: वास्तव में, मेरा मतलब है कि यह मांसपेशियों है लेकिन ज्यादातर यह प्रावरणी है जो बहुत सारे आघात और तनाव और अनसुनी भावनाओं को संग्रहीत करती है।

सीन जेम्सन: तो प्रावरणी है कि मांसपेशियों को संयोजी ऊतक की तरह?

नादजा एरिकसन: हाँ, मुझे लगता है कि यह मांसपेशियों और हड्डी के बीच है और मैं वास्तव में यिन योग या वहाँ इस आदमी की सिफारिश करूंगा, उन्होंने डेविड बर्केली को कहा मुझे लगता है कि उन्हें बुलाया गया है और उन्हें यह पुस्तक मिली है। इसे कहते हैं जादुई आघात रिलीज प्रक्रिया यह एक व्यायाम या कुछ है और यह पांच वास्तव में सरल अभ्यास है जो आप शुरुआत में कुछ महीनों में हर दिन या हर कुछ दिनों में कर सकते हैं और वे वास्तव में, किसी भी तरह के पुराने आघात और रुकावटों को प्राप्त करने के लिए शक्तिशाली हैं, ऊर्जावान भावनात्मक रुकावटें शरीर से बाहर क्योंकि अक्सर शरीर भय और आघात से इतना सुन्न हो जाता है कि हम कुछ भी महसूस नहीं कर सकते हैं।

हो सकता है कि यह केवल सुन्न हो और यदि आप अपने शरीर में सुन्न हैं और आपकी योनि सुन्न है, तो आप इसके लिए संभोग नहीं कर सकते हैं। तो पहली बात यह है कि आप बस उस स्टॉक ऊर्जा और शरीर के सभी अंशों को छोड़ना चाहते हैं जैसे कि कुछ मालिश प्राप्त करें या यदि आप किसी को जानते हैं जो एक अच्छी गुणवत्ता वाला शरीर कार्यकर्ता है, तो उनकी मदद लें।

और अगले साल उम्मीद से बाहर आने वाली हमारी किताब में, हमारे पास बहुत सारी प्रक्रियाएँ हैं कि कैसे अपने शरीर को डी-आर्मर करें और अपनी खुद की योनि को डी-आर्मर करें। तो आप अपने आप को उस सभी सामानों को जारी करने में मदद कर सकते हैं जो आपको वहां सुन्न और दर्दनाक महसूस कर रहे हैं और एक बार जब आप सुन्न से गुजरते हैं तो आपको शायद दर्द की जरूरत होती है और फिर एक बार जब आप दर्द से गुजरते हैं, तो आप खुशी से गुजरेंगे , लेकिन यह एक यात्रा है। आप इसे बाध्य नहीं कर सकते हैं और यह स्वयं को आंकने में मदद करने वाला नहीं है। तो बस अपने आप पर उतना ही दया करें जितना आप कर सकते हैं, अपने आप पर दया करना और धैर्य रखना।

सीन जेम्सन: तो यह है कि वर्तमान में चरमोत्कर्ष पर पहुंचने के लिए संघर्ष कर रही महिलाओं के लिए सलाह, लेकिन क्या - के बारे में कहते हैं कि एक युगल है जो पहले से ही बहुत अच्छा सेक्स जीवन है, यह ठीक है, शायद यह कभी-कभी उबाऊ हो जाता है, कभी-कभी यह रोमांचक होता है। लेकिन वे इसे और अधिक मज़ेदार बनाना चाहते हैं ताकि वे इसका अधिक आनंद ले सकें, क्या आप उन जोड़ों के लिए कोई सलाह देंगे?

नादजा एरिकसन: अलग-अलग चीजें, मेरा मतलब है कि मैं पहली बात यह कहूंगा कि सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वास्तव में एक-दूसरे के साथ पारदर्शी होना चाहिए। मुझे लगता है कि बहुत से लोग अपनी यौन कल्पनाओं या इच्छाओं को अपने साथी से छिपाने के लिए इधर-उधर जाते हैं क्योंकि वे अस्वीकार किए जाने से या इच्छाओं को गलत होने से डरते हैं और फिर वे एक-दूसरे की पीठ के पीछे जाते हैं और वे धोखा देते हैं या जो कुछ भी और मैं कहूंगा कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वास्तव में केवल विश्वास और ईमानदार होना चाहिए। जैसे, 'अरे मैं इस चीज़ को आज़माने के लिए आकर्षित महसूस करता हूँ,' या -

सीन जेम्सन: क्या एक साथी को बस इसे बेतरतीब ढंग से फोड़ना चाहिए या क्या उन्हें इसमें आसानी करनी चाहिए या उन्हें इसके बारे में पहले बात करनी चाहिए या?

नादजा एरिकसन: ओह, हाँ, मुझे लगता है कि यह एक अच्छा विचार होगा कि नियमित तिथियां हों, जैसे कि सेक्स की तारीखें, बस एक तरफ समय सेट करें जहां आप बस साझा करते हैं, क्या चल रहा है और आप एक दूसरे के साथ बंधन में जाने की हिम्मत रखते हैं और इसके विपरीत होना चाहिए और इसके बारे में बात करनी चाहिए इन चीजों और इसे लाने के लिए। इसे छिपाने की कोशिश न करें, यह बहाना करने की कोशिश न करें कि जब सब ठीक है, तो ऐसा नहीं है, 'अरे मैं वास्तव में यह याद करता हूं,' या, 'मैं उसके लिए बहुत लंबा हूं।' और बस एक शाम लेने के लिए अपने आप को जगह दें जहां आप बस मिलते हैं और बस उन चीजों के बारे में बात करते हैं।

इससे पहले कि आप सेक्स कर रहे हैं, इसके बारे में बात न करें क्योंकि यह स्पष्ट रूप से इसे बर्बाद कर सकता है, लेकिन हाथ से पहले इसके बारे में बात करें।

सीन जेम्सन: सही है, यह किसी को यह बताने जैसा है कि काश बिस्तर में कोई और होता।

नादजा एरिकसन: हाँ।

सीन जेम्सन: सेक्स के दौरान।

नादजा एरिकसन: सहानुभूति से करें। मुझे लगता है कि यह सबसे महत्वपूर्ण बात है, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है, वह सिर्फ एक साथी द्वारा देखा जा सकता है यदि जो कुछ भी दबाने पर आपके फैसले के साथ आपकी इच्छा है लेकिन प्रेम और करुणा के साथ मिलें। मुझे लगता है कि बहुत से लोग सच्चाई को छिपाते हैं या बोलते नहीं हैं क्योंकि उन्हें न्याय या निंदा होने का डर है और यदि आप अपने साथी के लिए वहां हो सकते हैं और उन्हें सुन सकते हैं और उन्हें देख सकते हैं और उन्हें और उनकी इच्छा को स्वीकार कर सकते हैं और खुले रह सकते हैं संभावित रूप से इसे आजमाने और उनसे मिलने के लिए।

मुझे लगता है कि अधिक अंतरंगता और अधिक आनंद और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए पहला कदम पसंद है।

सीन जेम्सन: पूर्ण रूप से।

नादजा एरिकसन: यदि आपको कोई परेशानी महसूस होती है, तो मैं इसे कहना चाहूंगा क्योंकि यह हमारे फैसले के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप अपने साथी को किसी ऐसी चीज के लिए जज करना चाहते हैं जिसे वे तलाशने की इच्छा रखते हैं, करने की इच्छा रखते हैं, तो बस ध्यान दें और अपने फैसले से अवगत रहें क्योंकि अक्सर आप दूसरों का न्याय करते हैं क्योंकि हमारे अंदर किसी प्रकार की भावना या चोट होती है कि हम महसूस नहीं करना चाहता।

इसके बजाय, हम न्याय करते हैं और हम दूसरे व्यक्ति को दोषी मानते हैं। अगर आप सिर्फ इस बात पर ध्यान दे सकते हैं कि क्या चल रहा है, हमारे अंदर क्या चल रहा है, क्या दर्द या डर सामने आ रहा है और इसे देखें और इसके साथ संवेदनशील बनें। यह भावनात्मक रूप से, उपचार की एक विशाल क्षमता और क्षमता है। भेद्यता की अनुमति देने के लिए, जो कुछ भी आता है क्योंकि उस तरह का - उस स्तर की पारदर्शिता और भेद्यता, जो कि सच्ची आत्मीयता और विश्वास की तरह पैदा करता है।

बैठक की उस जगह से दिल में गहराई से और स्वीकारोक्ति और विश्वास और भेद्यता और खुलेपन, कि अक्सर सबसे रसदार सामान होता है। क्योंकि तब आप अपने अहंकार और अपने दिमाग और अपने सभी एजेंडों को जाने देते हैं कि क्या होना चाहिए या आपको कौन होना चाहिए और आपका साथी कौन है और ये सभी कहानियां हैं। तब बस कुछ और कदम रख सकते हैं और आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं।

सीन जेम्सन: मैं पूरी तरह से सहमत हूँ। नदजा, मुझे लगता है कि इस कड़ी को छोड़ने के लिए यह एक शानदार जगह है, लेकिन सबसे पहले, मैं आपको पता करना पसंद करूंगा, अगर लोग सुन रहे हैं और वे आपके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो वे आपकी पुस्तक या स्कूल के बारे में जानना चाहते हैं। स्त्री सुख की, वे आप तक कैसे पहुँच सकते हैं?

नादजा एरिकसन: सही। यदि आप मेरी वेबसाइट पर जाते हैं, तो यह nadjaeriksson.com है। आप शो नोट्स में भी लिख सकते हैं। वहाँ वे साइन अप कर सकते हैं और हमारी किताब के पहले चार अध्यायों को मुफ्त और डाउनलोड कर सकते हैं और उन्हें सूचित भी किया जाएगा, ज़ाहिर है, किताब की किसी भी पूर्व बिक्री और रिलीज़ की तारीखों के बारे में। हम फेसबुक पर हैं, हमारे पास एक पॉडकास्ट भी है, इसे द स्कूल ऑफ फेमिनिन प्लेजर कहा जाता है, आप हमें आईट्यून्स और साउंडक्लाउड में पा सकते हैं और हमारे पास एक फेसबुक ग्रुप, पुरुषों और महिलाओं के लिए एक सार्वजनिक एक और फिर एक बंद समूह भी है केवल महिलाओं के लिए।

यदि आप यह सुन रही हैं और आप वास्तव में अपने रिश्ते को गहरा बनाने के लिए उत्सुक हैं या आप अपने रिश्तों में अधिक संतुष्टि पैदा करना चाहते हैं, तो मेरे पास वास्तव में एक समूह कोचिंग कार्यक्रम है। इसे मैग्नेटाइज़ योर मैन कहा जाता है, यह 10 नवंबर से शुरू होने वाले चार सप्ताह के ऑनलाइन कोचिंग कार्यक्रम की तरह हैवें और यदि आप इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप मेरी वेबसाइट पर भी जा सकते हैं और टैब कोचिंग पर, आप वहां सब कुछ खोजने जा रहे हैं।

सीन जेम्सन: बहुत बढ़िया। मैं उन सभी लिंक को शो नोट्स में शामिल करूंगा।

नादजा एरिकसन: बहुत बहुत धन्यवाद।

सीन जेम्सन: नादजा, फिर से धन्यवाद।

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