# 34 लॉरी मिंटज़ के साथ सेक्स के दौरान संभोग सुख तक पहुंचने का रहस्य, पीएच.डी.
संसाधन, विस्तारित शो नोट और ऐलिस के विवरण तक पहुँचा जा सकता है यहां क्लिक करें ।
नवीनतम एपिसोड के लिए सदस्यता लें
Google पॉडकास्ट पर सदस्यता लें
प्रतिलिपि
[0: 01: 10.6] सीन जेम्सन: आज, मैं डॉ। लॉरी मिंट से बात कर रहा हूं। वह एक प्रोफेसर, लेखक, वक्ता और चिकित्सक हैं। वह प्रतिवर्ष सैकड़ों स्नातक छात्रों को मानव कामुकता का मनोविज्ञान सिखाती है और उन्होंने दो पुस्तकें भी लिखी हैं, क्लिटरेट बनना: क्यों ओर्गास्म इक्विटी मैटर्स - और इसे कैसे प्राप्त करें , साथ में थका देने वाली महिला की गाइड टू पैशन सेक्स ।
लॉरी, द बैड गर्ल्स बाइबल पोडकास्ट पर आने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।
[0: 01: 37.3] लॉरी मिंटज़: मुझे शो पर रखने के लिए धन्यवाद। मैं यहां आने के लिए उत्साहित हूं।
[0: 01: 39.8] सीन जेम्सन: महान। ठीक है, मुझे आपकी पृष्ठभूमि के बारे में थोड़ी जानकारी के साथ शुरुआत करना पसंद है और आप मानव कामुकता के मनोविज्ञान को पढ़ाने वाले प्रोफेसर भी बन गए हैं और लेखन भी क्लिटरेट बनना ।
[0: 01: 53.5] लॉरी मिंटज़: खैर, मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं और मैं 30 से अधिक वर्षों से निजी तौर पर ग्राहकों को देख रहा हूं और साथ ही साथ समय और वर्षों के लिए शिक्षण भी, एक प्रोफेसर और एक मनोवैज्ञानिक दोनों के रूप में, मैंने बाद में मानव कामुकता में एक विशेषता विकसित की है काफी ईमानदारी से महसूस करते हुए, कि मनोवैज्ञानिक और कामुकता के रूप में हमारा प्रशिक्षण कितना निराशाजनक है।
बहुत से लोग स्नातक विद्यालय से गुजरते हैं और कभी भी कामुकता के बारे में कुछ भी नहीं सीखते हैं जो चिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों के बारे में सच है और जब मुझे फ्लोरिडा विश्वविद्यालय में आने का अवसर मिला है, तो जिस कारण से मैं यहां आया था वह उनके बड़े नामांकन मानव कामुकता वर्ग को सिखाने का अवसर था और ईमानदारी से, यह उस कक्षा को पढ़ाने के माध्यम से था जो मुझे ओगाज़्म गैप या इस तथ्य से अवगत कराया गया था कि विषमलैंगिक सेक्स के दौरान, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में कम ओर्गास्म हो रहा है और समस्या के कारणों की संस्कृति में खोदा गया है और मेरे छात्रों को पढ़ाया जाता है। इसके बारे में और मैंने कहा कि मेरे छात्रों से नोट्स और उस तरह की चीजें मिल रही हैं। आप जानते हैं, 'इस वर्ग के लिए धन्यवाद, मैं ओर्गास्मिक या मेरी प्रेमिका के ऑर्गैज़्मिक हूँ,' और मैं उस जानकारी को और अधिक व्यापक रूप से फैलाने के लिए प्रतिबद्ध हो गया और ऐसा लिखा क्लिटरेट बनना ।
[0: 03: 11.6] सीन जेम्सन: बहुत बढ़िया। 2019 में, इन दिनों महिला यौन आनंद के बारे में इतना अज्ञान क्यों है? क्या यह कुछ महिलाओं ने गलत तरीके से माना है कि वे यौन रूप से टूट चुकी हैं और वे संभोग नहीं कर सकती हैं, या अन्य महिलाएं जो सोचती हैं कि उन्हें अपने स्वयं के orgasms की तरह नकली काम करना होगा। यदि आप कोई कहानी है जो श्रोताओं को प्रदर्शित कर सकते हैं तो मैं सोच रहा हूँ कि क्यों है?
[0: 03: 39.3] लॉरी मिंट: खैर, मेरे पास वास्तव में बहुत दुखद कहानियाँ हैं, लेकिन बहुतों के साथ, आप जानते हैं, उन उत्थान को समाप्त करना जहां महिलाएं वास्तव में सीखती हैं कि कैसे संभोग करना सीखें या वे टूटे नहीं। लेकिन मेरे लिए सबसे ज्यादा चौंकाने वाली कहानियों में से दो एक युवा महिला थीं, जिन्होंने पुस्तक विषय पर व्याख्यान देने के बाद मुझसे संपर्क किया, क्लिटरेट बनना, और उसकी आँखों में आँसू थे और उसने कहा, “बहुत बहुत धन्यवाद। जब तक मैंने आपको बात करते सुना, मुझे लगा कि मेरी योनि टूट गई है क्योंकि मैंने कभी संभोग से एक संभोग नहीं किया है। ”
एक और दिलचस्प कहानी, मैं भी एक बात दे रहा था, एक सार्वजनिक बातचीत और एक 50 वर्षीय महिला ने अपना हाथ उठाया और कहा, 'ठीक है, अब मुझे पता है,' - उसने भी टूटे हुए शब्द का इस्तेमाल किया। उसने कहा, 'धन्यवाद, अब मुझे पता है कि मैं टूटी नहीं हूं। लेकिन मैं अपने साथी को कैसे बताऊँ कि मैं पिछले 30 वर्षों से संभोग सुख प्राप्त कर रहा हूँ? ' हाँ, उन दोनों, उन दोनों के बीच एक ही बात है। युवती और वृद्ध महिला, वे दोनों इस सांस्कृतिक मिथक में आ गए थे कि उन्हें उसी तरह से संभोग करना चाहिए जैसे पुरुष अकेले पैठ से करते हैं। न तो अधिकांश महिलाओं ने ऐसा नहीं किया और दोनों ने सोचा कि उन्हें उचित ज्ञान और शिक्षा के बिना तोड़ा गया है।
[०: ०५: ०१.६] सीन जेम्सन: यह बहुत गंभीर है, ईमानदार होना
[०: ०५: ०३.९] लॉरी मिंट: हाँ यही है। इसलिए मैंने किताब लिखी है।
[0: 05: 06.7] सीन जेम्सन: मैं उम्मीद कर रहा था कि यह पॉडकास्ट सुपर उत्थान होगा। लेकिन यह सच है, यह बात है यह मामले की सच्चाई है और मैं अभी सोच रहा हूं, क्या यह हमेशा मामला रहा है? मुझे लगता है, चलो पश्चिमी संस्कृति में कहते हैं, जहां यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे संबोधित किया जाना चाहिए जितना कि यह होना चाहिए।
[0: 05: 28.5] लॉरी मिंट: हाँ, यह रहा - ठीक है, आप जानते हैं, यह वास्तव में उम्र भर का मामला रहा है और, आप जानते हैं, वहाँ गया है कि यह बेहतर हो गया है और समय यह बदतर हो गया है लेकिन, आप जानते हैं, वहाँ वास्तव में कभी नहीं किया गया है पश्चिमी संस्कृति जहां महिलाओं ऑर्गेज्म, क्लिटोरल स्टिमुलेशन तक पहुंचने का सबसे विश्वसनीय तरीका, समान माना जाता है, पैठ के रूप में उतना ही महत्वपूर्ण है, पुरुषों का ऑर्गेज्म तक पहुंचने का सबसे विश्वसनीय तरीका है और इसके कई कारण हैं कि मुझे इसमें आने की खुशी है, लेकिन यह मुद्दा बहुत पुराना है और यह बहुत पुराना है एक बहुत लगातार सांस्कृतिक मुद्दा है और मैं वास्तव में उम्मीद कर रहा हूं कि इस समस्या में कुछ बदलाव करने के लिए अभी समय है।
[0: 06: 14.0] सीन जेम्सन: तो, दोष किसका है? क्या एक बगबियर है जो हम सभी दोषों को ठीक कर सकते हैं या कई कारक हैं?
[०: ०६: २१.३] लॉरी मिंट: मुझे लगता है कि कई कारक हैं, लेकिन अगर आप चाहते हैं, लेकिन एक अंतर्निहित कारक है और मुझे लगता है कि अंतर्निहित कारक जैसा है, यह हमारी संस्कृति में पुरुषों की कामुकता और महिलाओं के कामुकता के प्रकार को महत्व देने के लिए गहरा है और हम ऐसा हमारे साथ भी करते हैं सेक्स एड और वह भाषा जिसका उपयोग हम सेक्स का वर्णन करते समय करते हैं। तो, आप जानते हैं, हम सेक्स और संभोग शब्द का उपयोग करते हैं जैसे कि वे एक ही हैं। फोरप्ले, जो पहले आता है, वह संभोग को सबसे महत्वपूर्ण कार्य के रूप में सेट करता है।
तब हमें पता चलता है कि हम सेक्स नहीं सिखाते हैं, आप जानते हैं कि अधिकांश टी-सेक्सुअल सेक्स एड हैं, जहां आनंद का उल्लेख नहीं किया जाता है, क्लिटोरिस का कभी उल्लेख नहीं किया जाता है और फिर उस सेक्स एड के बदले में, आप जानते हैं, लोग अपनी शिक्षा ले रहे हैं पोर्न और मैं पोर्न विरोधी नहीं हूं लेकिन यह अच्छा सेक्स एड नहीं है और यह महिलाओं के ओर्गास्म की बहुत ही अवास्तविक छवियां प्रदान करता है।
[0: 07: 22.0] सीन जेम्सन: एक विचार प्रयोग के रूप में, यदि आप शिक्षा विभाग के सचिव, शिक्षा सचिव, और आप संभोग अंतराल को बंद करना चाहते थे और आपको सृजन करना था, तो मुझे नहीं पता, लोगों को पढ़ाने का एक सिलेबस है, क्या वह है? तुम वहाँ कुछ भी डालोगे? आप लोगों को क्या सिखाएंगे?
[०: ०:: ४०.६] लॉरी मिंट: क्या मजेदार सवाल है, क्या शानदार सवाल है।
[0: 07: 44.0] सीन जेम्सन: बिजली यात्रा के अलावा।
[0: 07: 48.0] लॉरी मिंटज़: मैं वास्तव में सेक्स एड को मॉडल बनाऊंगा क्योंकि यह नीदरलैंड में है। वे इतना अच्छा काम करते हैं और हमारे यहाँ वही समस्याएं नहीं हैं। उनके पास संभोग अंतराल नहीं है और उनके पास कम यौन बल भी है। क्योंकि लोगों को आनंद के बारे में सिखाने से उन्हें नकारात्मक स्थितियों को और अधिक स्पष्ट रूप से पहचानने में मदद मिलती है लेकिन, आप जानते हैं, मैं सही शरीर के अंगों को लेबल करके शुरू करता हूं और, आप जानते हैं, सामान्य रूप में संचार और फिर, जैसा कि आप जानते हैं, बाद में, मैं ईमानदारी से पोर्न दिखाऊंगा और मैं वास्तविक सेक्स और पोर्न सेक्स के बीच अंतर पर चर्चा करूंगा। मैं भगशेफ के बारे में सिखाता हूं, मैं आनंद के बारे में नहीं सिखाता हूं, मैं यौन संचार के बारे में सिखाता हूं और फिर से, वे नीदरलैंड में उन सभी चीजों को करते हैं।
[०: ० 08: ३६.५] सीन जेम्सन: ठीक है, यह लगता है कि आप क्या कह रहे हैं, कम यौन बल के अतिरिक्त लाभ हैं। शायद यह भी काम करता है वहाँ कम यौन हिंसा के रूप में अच्छी तरह से किया जा रहा है?
[0: 08: 51.0] लॉरी मिंटज़: बिलकुल हाँ।
[0: 08: 53.9] सीन जेम्सन: अगर कोई महिला सुन रही है, तो आप जानते हैं, वह संघर्ष कर रही है, वह जानती है कि उसका पुरुष साथी हर बार संभोग कर रहा है, वह पहला कदम क्या है जिससे वह अपनी क्लैरिटी बढ़ा सकती है, मुझे लगता है। तुम्हें पता है, उसके अपने भगशेफ, योनी, योनि और संभोग करने की क्षमता पर उसका ज्ञान?
[0: 09: 17.0] लॉरी मिंट: ठीक है, वहाँ कई कदम हैं लेकिन पहला वास्तव में है, विश्वास करना एक समान रूप से संभोग सुख और आनंद का हकदार है। दूसरा कदम हमेशा किसी भी तरह की थेरेपी या सेल्फ-हेल्प है, जो महिलाओं के ऑर्गेज्म के लिए कारगर साबित हुई है, पहला कदम यह है कि एडजस्टमेंट एडजस्टमेंट हमेशा सेल्फ-खुशी, हस्तमैथुन है, जो सीखने में समय लगता है। क्योंकि प्रत्येक महिला की जननांग नसें थोड़ी अलग होती हैं, इसलिए हर किसी को थोड़े अलग प्रकार या स्थान या संभोग के लिए उत्तेजना का दबाव चाहिए होता है। आपको जो पसंद है उसे सीखना, अपने आप को संभोग सुख में लाना और फिर अगला कदम पार्टनर सेक्स में उस प्रकार की उत्तेजना का अनुवाद करना है; यह सुनिश्चित करना कि आप साथी के साथ उसी प्रकार की उत्तेजना प्राप्त करते हैं जैसा आप अकेले करते समय करते हैं क्योंकि कोई समस्या नहीं है जब महिलाएं अकेली होती हैं लेकिन 95% संभोग मिनटों में आसानी से हो जाता है, यह केवल है - समलैंगिक यौन संबंध में भी, बहुत अधिक संभोग । यह केवल तभी होता है जब महिलाएं पुरुषों के साथ यौन संबंध बनाती हैं, उन्हें यह संभोग समस्या होती है।
[०: १०: ३०. 30] सीन जेम्सन: आप जो कह रहे हैं, यदि आप एक महिला श्रोता हैं, तो शायद थोड़ा समय लें और आराम करें, एक ऐसी जगह पर जाएँ जहाँ आप हस्तमैथुन कर सकें और बस यह जान सकें कि आपको क्या पसंद है और क्या आपको कामोन्माद में लाता है।
[०: १०: ४३.५] लॉरी मिन्टज़: पूर्ण रूप से। अपने हाथों का उपयोग करें, एक वाइब्रेटर, जिसे आप जानते हैं, अपना समय लें, इसका पता लगाएं और आपको ऐसा करने में मदद करने के लिए कुछ महान संसाधन हैं। तुम्हें पता है, जाहिर है कि मैं उन्हें अपनी किताब में रखता हूं, लेकिन OMGYes नाम की एक शानदार वेबसाइट भी है। यह वास्तव में वास्तविक महिलाओं को दिखाता है कि वे खुद कैसे आनंद लेते हैं और यह वास्तव में इस तथ्य को सामान्य करता है कि जब महिलाएं खुद को आनंद देती हैं, तो 99% अपने बाहरी वल्वा को स्पर्श करते हैं, कभी-कभी प्रवेश के साथ, कभी-कभी नहीं। लेकिन यह वास्तव में सामान्य हो जाता है और फिर, आप यह पता लगाने के बाद कि अगला कदम है, 'जब मैं एक साथी के साथ हूं तो मुझे उसी प्रकार की उत्तेजना कैसे मिलेगी?'
[०: ११: २ ].१] सीन जेम्सन: तो मान लें कि आप मज़बूती से संभोग कर सकते हैं और आप जानते हैं कि आप अपने दम पर संभोग करने के लिए क्या लाते हैं, आप इसे कैसे शामिल करते हैं जो शायद एक साथी के साथ है जो सेक्स के बारे में इतनी बात नहीं करना चाहता है?
[०: ११: ४४. 44] लॉरी मिन्टज़: मैं कहता हूं कि इसे शामिल करने के दो तरीके हैं यदि हम आम तौर पर इसे कैसे शामिल करते हैं, लेकिन फिर अगला सवाल यह है कि आप अपने साथी को कैसे बताएं? मुझे लगता है कि वास्तव में दो पहलू हैं यदि आप मुझे इस सवाल का जवाब देने से मना करते हैं।
पहला तरीका, सामान्य तौर पर, मुझे लगता है कि हमें सांस्कृतिक लिपि को बदलने की आवश्यकता है। तुम्हें पता है, हम में से कई इस मानक सांस्कृतिक स्क्रिप्ट का अनुसरण कर रहे हैं जो इस प्रकार है: 'संभोग के लिए उसे तैयार करने के लिए फोरप्ले करें। संभोग, पुरुष स्खलन और संभोग सुख, 'सेक्स ओवर। सांस्कृतिक स्क्रिप्ट को और अधिक मोड़ लेने वाले मॉडल में बदलना, जहां महिला पहले मैनुअल उत्तेजना और ओरल सेक्स के माध्यम से संभोग करती है और फिर संभोग या उल्टा करती है, महिला संभोग के आसपास पर्याप्त बेवकूफ बनाना सुखद होगा, दर्दनाक नहीं, संभोग और फिर महिला को संभोग या संभोग के लिए लाना। संभोग के दौरान एक थरथानेवाला या अपने हाथ से अपने भगशेफ को छूना। लेकिन यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि पार्टनर सेक्स के दौरान आपकी क्लिटोरिस उत्तेजित हो जाए। आप जानते हैं, कि जब तक आप यह कहते हैं कि यह सब अच्छा और अच्छा लगता है, 'उस साथी के बारे में क्या जो इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं?'
[०: १२: ५ 0.]] सीन जेम्सन: जरूरी नहीं कि यह पूरी तरह से बंद हो, लेकिन वे सिर्फ अनिच्छुक हैं, आप जानते हैं?
[0: 13: 03.7] लॉरी मिंट: इसे बदलने के लिए अनिच्छुक या वे बस थोड़ा झिझक रहे हैं और इसलिए मैं जो सलाह देता हूं, मैं आपको बता सकता हूं कि मैंने उस महिला को क्या सिफारिश की थी जो 30 साल से फीकी थी। क्योंकि मुझे नहीं लगता था कि यह उसके लिए घर जाने और कहने के लिए एक महान विचार था, 'मैं 30 साल से फेक रहा हूं,' क्योंकि, आप जानते हैं, कि सभी प्रकार के अन्य मुद्दों, विश्वास मुद्दों, संचार मुद्दों में हो जाता है और मैंने उससे कहा, 'तुम सिर्फ यह क्यों नहीं कहते:' अरे, तुम जानते हो, मैं वास्तव में तुमसे प्यार करता हूं, मैं वास्तव में हमारी सेक्स लाइफ से प्यार करता हूं, लेकिन मैं एक किताब पढ़ रहा हूं या मैं यह सुन रहा हूं पॉडकास्ट और आप जानते हैं, मैंने इसे बदलने के तरीकों के बारे में कुछ बहुत अच्छा सामान सुना है और यह कि बहुत सी महिलाएं वास्तव में इसे बदलना पसंद करती हैं, जिसमें अधिक क्लिटोरल उत्तेजना भी शामिल है, जैसा कि आप जानते हैं, मैं संभोग के दौरान खुद को छूता हूं या आप वाइब्रेटर का उपयोग कर रहा हूं मेरे साथ। मैं वास्तव में यह जानने में दिलचस्पी रखता हूं कि आप कैसे हैं? '
तो यह एक और अधिक सकारात्मक 'हे, मैं इसे कहने के लिए 30 साल से गलत कर रहा हूँ'।
[०: १४: ० 14.२] सीन जेम्सन: चेहरे में ईंटों की एक टन की तरह?
[0: 14: 09.6] लॉरी मिंटज़: हां, ठीक यही। तो मेरा मतलब है कि आप जानते हैं, ऐसे मामलों को अपने हाथों में लेना जिन्हें आप जानते हैं, संभोग के दौरान अपने स्वयं के क्लिटोरिस तक पहुंचें और स्पर्श करें, वगैरह-वगैरह और उस पर उस तरह की शर्म न करें जो आपको चाहिए, संभावित रूप से।
[०: १४: २ ].९] सीन जेम्सन: हाँ, मुझे लगता है कि आप एक महान बिंदु बनाते हैं, आपने अपने उत्तर की शुरुआत में क्या कहा था जब आप यह कहते हैं कि आप ये सभी चीजें कर सकते हैं जो जरूरी नहीं कि संभोग को शामिल करें ताकि आप संभोग अंतराल को बंद कर सकें। तो आप कर सकते हैं, आप जानते हैं, संभोग से पहले मौखिक सेक्स की कोशिश कर सकते हैं, संभोग के बाद यदि आप चाहते हैं, तो मैनुअल उत्तेजना, वाइब्रेटर का उपयोग करें। मुझे लगता है कि वे सभी चीजें महान विचार हैं और मुझे लगता है कि बस लोगों को इस बारे में सोचने और यह महसूस करने की आवश्यकता है कि फिर से, सेक्स के दौरान संभोग करना शानदार है। लेकिन अगर आप संभोग नहीं कर सकते हैं, तो आप जानते हैं, फोरप्ले के दौरान या संभोग के बाद एक और विकल्प है।
[०: १५: ११.१] लॉरी मिंट: हाँ, मैं यह भी कहूँगा कि - और भी अधिक ईमानदारी से, सीन। क्योंकि ईमानदारी से, यहां तक कि जिस तरह से आप यह कह रहे हैं और यह हम सभी में इतनी गहराई से जुड़ा हुआ है कि यह पसंद है, 'ठीक है, अगर आप संभोग के दौरान संभोग कर सकते हैं, तो यह सबसे अच्छा तरीका है, कोशिश करें। यदि नहीं, तो इसके अन्य तरीके भी हैं। ” यह बहुत ही सूक्ष्म तरीका है जिसके बारे में हम सभी सोचते हैं। यह वहाँ की संभोग पदानुक्रम की तरह है; यदि आप संभोग के दौरान कर सकते हैं, तो सबसे अच्छा, अगर आपको संभोग के दौरान थोड़ा सा क्लिटोरल उत्तेजना जोड़ना है, तो दूसरा सबसे अच्छा अगर यह पूरी तरह से अलग है, तीसरा सबसे अच्छा है और इस मामले की सच्चाई यह है कि, आप जानते हैं, एक तिहाई महिलाओं के बारे में संभोग के दौरान संभोग नहीं कर सकते, भले ही वे क्लिटोरिस उत्तेजित हो रहे हों। हमें वास्तव में इस विचार को छोड़ देना चाहिए कि एक सबसे अच्छा तरीका है और इसे क्लिटोरल उत्तेजना के माध्यम से संभोग से पहले, उसके दौरान या बाद में समान रूप से अच्छा माना जाता है।
[0: 16: 09.3] सीन जेम्सन: बिल्कुल और क्या आपके पास कोई अन्य सलाह होगी कि कोई व्यक्ति किस तरह की तैयारी कर सकता है या ऐसी स्थिति पैदा कर सकता है जो संभोग सुख तक आसानी से पहुंचने के लिए अनुकूल हो? चाहे वह आपकी स्थिति पर काम कर रहा हो, व्यथित करने या फोरप्ले के बारे में जानने जैसी बातें और वास्तव में किस प्रकार का फोरप्ले आपकी इच्छा को बढ़ाने में मदद करता है?
[०: १६: ४२.९] लॉरी मिन्टज़: हाँ, मुझे लगता है कि फिर से सबसे बड़ी बात हस्तमैथुन करना है, जो आपको पसंद है उसे सीखें, और फिर उसे स्थानांतरित करें लेकिन दूसरा - पार्टनर सेक्स के लिए। लेकिन दूसरी चीज जो इतनी सामान्य है, वास्तव में मैं आपको इसे लाने की सराहना करता हूं और जब आप संकट कहते हैं, तो कई बार जो संभोग प्रस्तुत करता है वह भी इस पूरे आत्म-सचेत, स्व-निगरानी की चीज है। जैसे, 'क्या वह ऊब रहा है, क्या मैं ठीक दिख रहा हूं, क्या मैं मोटा दिखता हूं, क्या मुझे अजीब गंध आती है?' और उन सभी चीजों की तरह ये विचार आपके सिर में उठते हैं और यह वास्तव में असंभव है, जब आप किसी चीज के बारे में चिंता कर रहे होते हैं तो संभोग करना असंभव है।
एक संभोग सुख होने के लिए वास्तव में आपके सोच मस्तिष्क को बंद करने और पल में होने का सबसे अच्छा तरीका है और यह सबसे अच्छा तरीका है, जो कि ध्यान से हो, जिसे मैं समझा सकता हूं, यदि आप चाहें।
[०: १ 40: ४०. 40] सीन जेम्सन: ओह कृपया, बिल्कुल
[०: १ 42: ४२.४] लॉरी मिन्टज़: इसलिए दिमाग ने हाल ही में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है, लेकिन यह एक प्राचीन तकनीक है और बौद्ध दर्शन से और यह वास्तव में किसी को अपने जीवन में खुद से जुड़े, कम चिंतित, कम उदास, कम दर्द और बेहतर सेक्स करने में मदद करने वाला साबित हुआ है यह सब आपके दिमाग और शरीर को एक ही जगह पर रख रहा है। इसलिए कई बार उनका शरीर एक काम कर रहा होता है और हमारा दिमाग कहीं और होता है।
आप जानते हैं कि आप एक दोस्त के साथ बात कर रहे हैं और आप उन्हें सुन भी नहीं रहे हैं क्योंकि आप एक ईमेल के बारे में सोच रहे हैं जिसे आपको वापस करने की जरूरत है या ऐसा कुछ और जो सेक्स के दौरान हमारे दिमाग में घूमता है और दिमाग की तरह ऐसा होता है आपके दिमाग और शरीर को एक ही जगह पर रख रहा है। मैं इसके बारे में लोगों से बात करता हूं। मैं कहता हूं कि भावना को समझने का एक तरीका यह है कि क्या आपने कभी एक रोलरकोस्टर की सवारी की है और यहां तक कि अगर आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो आप शायद जानते हैं कि जैसे-जैसे आप ऊपर, ऊपर जा रहे हैं, आप चीजों को सोच रहे हैं।
जैसे, “मैं इस चीज़ पर क्यों गया? मुझे उम्मीद है कि मैं इसमें फंस गया हूं। यह मजेदार होने जा रहा है ”लेकिन जो भी है, जैसे ही रोलरकोस्टर नीचे चला जाता है आप बिल्कुल भी नहीं सोच रहे हैं। आप सिर्फ महसूस कर रहे हैं, आप बस पल में हैं और यह जो मनमौजीपन है, वह पल की संवेदनाओं में एक पूर्ण विसर्जन है और आप बस यह नहीं कर सकते कि सेक्स में आप अपने सामान्य दैनिक जीवन में ऐसा नहीं कर रहे हैं। यह अभ्यास करता है और मैं बताता हूं कि लोग दैनिक जीवन में छोटे अभ्यास करना शुरू करते हैं।
किसी भी क्षण एक मन हो सकता है, अपने दाँत ब्रश; बर्तन धोना और चाबी हमेशा एक ही जगह पर आपके दिमाग और शरीर के पास नहीं है। जब आपका मन भटक जाता है और 'उफ़, वहाँ फिर से चला जाता है' यह पहचानना सीख जाता है और इसे अपनी सांस के साथ या जो भी शारीरिक संवेदनाएं आप उपयोग करते हैं उसे पल में वापस लाते हैं और यह वही है जो मनमौजी है और यह निश्चित रूप से यौन शक्ति बढ़ाने के लिए सिद्ध होती है अनुभवों।
[०: १ ९: ४४. 44] सीन जेम्सन: उसके लिए बहुत बहुत धन्यवाद और वहाँ भी मुझे लगता है कि दो ऐप हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं यदि आप जल्दी शुरू करना चाहते हैं और मैं कहूंगा कि उनमें से एक को कैम कहा जाता है मुझे लगता है और दूसरे को हेडस्पेस कहा जाता है और यह उस तरह की शाखा है ध्यान में भी?
[०: २०: ०४.६] लॉरी मिन्टज़: हां और इनसाइट टाइमर नामक एक और है और वे जो सिखा रहे हैं। वे ध्यान के माध्यम से माइंडफुलनेस सिखा रहे हैं और यह अभ्यास करने का एक शानदार तरीका है और वास्तव में मुझे लगता है कि यह दिन में दो बार 10 मिनट वास्तव में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है। इसलिए मैं लोगों से कहता हूं कि उनका उपयोग करें लेकिन मैं यह भी कहता हूं कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। आप वास्तव में इसे अपने दैनिक जीवन में भी अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन वे ऐप्स शानदार हैं और मुझे खुशी है कि आप उन्हें लाए हैं।
[0: 20: 32.9] सीन जेम्सन: हाँ और मुझे यह भी जोड़ना पसंद है कि शायद सुनने वाले लोग हैं और मैं खुद एक लड़के के रूप में जानता हूं, मैं हमेशा तकनीक की तलाश में रहता हूं, मुझे अपने हाथों से क्या करना चाहिए या मुझे खुद को कैसे करना चाहिए और वे उस विचार के साथ फंस जाते हैं में, 'ओह, मुझे सिर्फ सही स्थिति की आवश्यकता है' और वे इस बारे में बहुत सोच सकते हैं कि वे अपने साथी की मदद करने के लिए पल में या संकट में पड़ सकते हैं या केवल तीन घंटे के लिए बच्चों को भूल सकते हैं।
और इसलिए मुझे लगता है कि अगर लोग उन पंक्तियों के साथ सोच सकते हैं, 'तो मैं किस तकनीक का सबसे अच्छा उपयोग कर सकता हूं?' मुझे लगता है कि यह दोहरी मार है और मुझे लगता है कि यह उनके लिए और उनके साथी के लिए बेहतर परिणाम लाने वाला है।
[०: २१: २१.]] लॉरी मिन्टज़: हां और मैं वास्तव में इस पर जोर देना चाहता हूं क्लिटरेट बनना महिलाओं और पुरुषों दोनों को लाभ होता है क्योंकि महिलाएं इन सांस्कृतिक मिथकों के कारण कम ओर्गास्म से पीड़ित होती हैं, लेकिन दाईं ओर जा रही है कि यह मिथक है कि एक अच्छा प्रेमी बनने के लिए आपको लंबे समय तक रहना होगा और कड़ी मेहनत करनी होगी और इतने सारे पुरुषों के यौन अनुभवों के साथ हस्तक्षेप करना होगा और यदि आप जाने दे सकते हैं या आपका लिंग उसके कामोन्माद की कुंजी है, तो आप वास्तव में आनंद ले सकते हैं और मन ही मन सेक्स में भी बेहतर तरीके से डूब सकते हैं और साथ ही अपने साथी से पूछ सकते हैं, 'आपको क्या पसंद है?' आप जानते हैं कि यौन संचार वास्तव में एक लंबा रास्ता तय करता है।
[0: 22: 08.5] सीन जेम्सन: तो क्या आपके पास विषमलैंगिक रिश्तों या समान यौन संबंधों में सुनने वाली महिलाओं या पुरुषों के लिए कोई सलाह है, उनके लिए जुनून और इच्छा को बढ़ावा देने के लिए किसी भी सलाह की अगर वे इसे समय के साथ ढुलमुल या इस तरह के छोड़ने की सलाह देते हैं?
[0: 22: 28.8] लॉरी मिंट: हाँ, यह दिलचस्प है क्योंकि युवा महिलाओं के बीच, एक संभोग सुख होने के लिए नंबर एक यौन चिंता है और बड़ी उम्र की महिलाओं में दीर्घकालिक संबंधों में महिलाओं की इच्छा में कमी नंबर एक चिंता का विषय है। तो मैं उन लोगों के साथ क्या कहना चाहूंगा जिनकी इच्छा कम हो गई है या सेक्स की तरह बस थोड़ा उबाऊ हो गया है, जो वास्तव में काफी स्वाभाविक है कि हमारे सेक्स ड्राइव कम हो जाते हैं जैसे हम बड़े होते हैं और दीर्घकालिक संबंधों में।
और यह कि मुझे लगता है कि इसके साथ दो चीजें हैं जो वास्तव में मदद करती हैं। एक बार ऐसा होता है कि लोग लगभग इस नो-सेक्स या बहुत-दुर्लभ-सेक्स स्थिति में चले जाते हैं क्योंकि वे सेक्स करने के लिए कॉर्नी होने की प्रतीक्षा करते हैं जैसे कि जब वे छोटे थे और कुंजी यह है कि नहीं, तो चीजें बदल गई हैं और वह है सामान्य। यह बुरा नहीं है, लेकिन जिसे मैं ट्रिस्ट कहता हूं, क्योंकि यह अधिक रोमांटिक लेकिन शेड्यूल किए गए यौन एनकाउंटर लगता है और ऐसा कहना है, 'यह हमारी आदर्श आवृत्ति है और यह तब है जब हम सेक्स कर रहे हैं।'
और जब यह रोमांटिक लगता है, तो यह वास्तव में सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए भी साबित हुआ है क्योंकि आपको इस मिथक से छुटकारा पाना है कि सेक्स सहज होना चाहिए, जिसे मैं पसंद कर सकता हूं। यह शायद ही कभी स्वतःस्फूर्त होता है और जब आपने सोचा था कि यह भी सहज नहीं है, जो कि फिर से, मैं चाहूं तो इसमें शामिल हो सकता हूं।
[०: २३: ५ 0. 58] सीन जेम्सन: कृप्या।
[0: 24: 00.3] लॉरी मिंटज़: हां, लेकिन TRIS या यौन मुठभेड़ों को निर्धारित करने के लिए, यौन संबंध के लिए सींग का होने की प्रतीक्षा न करें। कामुक होने के लिए सेक्स करें। इसलिए उस मिथक पर बहस करने के मामले में, हर कोई पसंद करता है, 'ओह सेक्स स्पॉन्टेनियस होना चाहिए' यह मिथक है लेकिन वास्तव में, इस सहज सेक्स के बारे में हम जो सोचते हैं वह अच्छी तरह से ऑर्केस्ट्रेटेड सेक्स था जैसे कि आप अपने साथी के साथ डेट पर गए थे आप प्रारंभिक अवस्था में इस इच्छा को खो चुके हैं। आप जानते हैं कि आपको एक ड्रेस मिल गई है, आप ऊपर स्नान कर रहे हैं, आप अच्छे दिख रहे हैं।
आपने परफ्यूम का छिड़काव किया या अपने सबसे अच्छे अंडरवियर पर या जो कुछ भी आप फ़्लर्ट करते हैं, आप पूरी रात को छूते हैं, आप थोड़े विकसित होते हैं और फिर कम और निहारते हैं, आप रात के अंत में सेक्स करते हैं। वैसे यह सहज नहीं है, यह अच्छी तरह से आर्केस्ट्रा है।
[०: २४: ५०.४] सीन जेम्सन: बहुत ज़्यादा।
[०: २४: ५१.२] लॉरी मिन्टज़: हाँ और अगर एक बार हम इस विचार से छुटकारा पा लेते हैं कि यह स्वतःस्फूर्त होना चाहिए, तो निश्चित रूप से आप इसे ऑर्केस्ट्रेट करने में सक्षम नहीं होंगे, इसी तरह दो नौकरियों और दो बच्चों के इर्द-गिर्द दौड़ने और ससुराल आने और बाहर या जो भी हो। इसलिए आपको इसे अपने जीवन में जगह बनाकर और इसके लिए अपने शेड्यूल को तैयार करके, इसे ऑर्केस्ट्रेट करके वापस जाना होगा। वही पुरानी दिनचर्या न करें। तुम्हें पता है अगर यह उबाऊ हो गया है, तो इसे मिलाएं।
एक अलग संभोग की स्थिति का प्रयास करें, एक नया सेक्स टॉय खरीदें, कुछ नए स्नेहक, रोल प्ले का उपयोग करें, जो भी आप इसे थोड़ा सा मिश्रण करने के लिए करना चाहते हैं।
[०: २५: २ ].२] सीन जेम्सन: तो यह है कि सभी बहुत अच्छी सलाह, लॉरी, और मैं बस सोच रहा था, मुझे लगता है कि मैं फिर से एक ही सवाल पूछ रहा हूं, इस तरह का, लेकिन आप जो सुन रहे हैं, उसे कहने दें और आपके पास यह सब जानकारी है और अब आप अपने आदमी को बोर्ड पर लाना चाहते हैं। जाहिर है जैसे आपने कहा था, आप उनका सामना चेहरे पर ईंटों की एक थैली की तरह नहीं करना चाहते हैं, लेकिन सबसे अच्छा तरीका क्या है, आप एक महिला साथी को यह कहने के लिए कैसे कहें और उसके पुरुष साथी से संपर्क करने की सलाह दें?
[0: 25: 59.1] लॉरी मिंट: हाँ, मेरा मतलब है कि मुझे लगता है कि पहली बात यह है कि यह वास्तव में अच्छा संचार का उपयोग कर रहा है, यह उचित समय है, यह मैं बयानों, वाक्यों के साथ कर रहा हूं जो आपके साथ नहीं बल्कि मेरे साथ शुरू होते हैं। वास्तव में, मेरी दोनों पुस्तकों में संचार पर अध्याय हैं क्योंकि मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है। तुम्हें पता है, संचार मूल रूप से अपने बिस्तर रॉक बनाने के लिए बिस्तर की चट्टान है।
[0: 26: 22.4] सीन जेम्सन: मुझें यह पसंद है।
[0: 26: 23.1] लॉरी मिंट: हाँ, इसलिए आपको इसके बारे में बात करनी है और मुझे लगता है कि सकारात्मकता को स्वीकार करना प्यारा है और फिर कहें कि आप क्या बदलना चाहते हैं, 'मैं वास्तव में आपसे प्यार करता हूं, मैं हमारे रिश्ते से प्यार करता हूं और मुझे सेक्स की कमी महसूस हो रही है हमारे बीच हाल ही में और मैं इसे ठीक करना चाहूंगा क्योंकि यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है। मुझे लगता है कि सेक्स एक ऐसी चीज है जिसे हम साझा करते हैं। यह वही है जो हमारे रिश्ते को रूममेट या बिजनेस पार्टनर से अलग बनाता है। यह मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है और मैं इसे आपके लिए महत्वपूर्ण मान रहा हूं। ”
तो फिर से, मैं इस पॉडकास्ट को सुन रहा हूं या इस पुस्तक को पढ़ रहा हूं या 'मुझे यह विचार था और यह विश्वास है या नहीं, सेक्स चिकित्सक क्या सलाह देता है कि हम अपनी आदर्श आवृत्ति तय करते हैं और हम इसके लिए समय बनाते हैं और मुझे लगता है कि मेरी मदद करें क्योंकि अगर मुझे पता है कि ... 'बहुत समय से आप कुछ कह सकते हैं,' जैसे हम बुधवार रात को करते हैं, बहुत बार मैं बस बिस्तर में गिर जाता हूं, लेकिन अगर मुझे पता है कि यह हमारी योजना है, तो मैं करूँगा। सारा दिन इसके बारे में सोचते रहना। मैं इसके लिए अपनी ऊर्जा बचा रहा हूँ और मैं वास्तव में यही कोशिश करना चाहता हूँ। क्या तुम मेरे साथ ऐसा करने को तैयार हो?
[0: 27: 39.1] सीन जेम्सन: इससे पहले कि हम खत्म करें, मैं सोच रहा हूं कि क्या आपके पास सिर्फ एक सलाह है जिसे आप हमारे श्रोताओं को आज रात लेने के लिए छोड़ना चाहते हैं?
[०: २ 50: ५०. 50] लॉरी मिन्टज़: हाँ, क्या मैं दो दे सकता हूँ? क्या मैं संभोग के लिए संघर्ष करने वाली महिलाओं के लिए और कम यौन इच्छा वाली महिलाओं के लिए एक दे सकता हूं?
[०: २ 57: ५ 27. 57] सीन जेम्सन: पूर्ण रूप से।
[0: 27: 58.8] लॉरी मिंटज़: ठीक है, इसलिए संभोग करने के लिए संघर्ष कर रही महिलाओं के लिए मैं कहूंगी कि हस्तमैथुन करें- हस्तमैथुन करें और हस्तमैथुन करें और यह पता लगाएं कि आपके लिए क्या काम है और आपके पास यौन सुख के लिए हर अधिकार है और आनंद लें और इसे समझें और उन महिलाओं के लिए जो पसंद हैं, 'मैं हूं सेक्स के लिए बहुत थक गया। मैंने अपनी ड्राइव खो दी है, 'बहुत कुछ जैसा कि पुराने नाइके वाणिज्यिक मैं नहीं कहता,' बस करो। ' यदि यह मज़ेदार नहीं है, तो यह कर्तव्य सेक्स नहीं है, भले ही यह कार की तरह कोई इच्छा के साथ शुरू न हो जो ठंडी हो जब आप इसे शुरू करते हैं, लेकिन साथ-साथ गर्म होते हैं, तो आप अपनी कामुकता का उसी तरह से इलाज कर सकते हैं।
[0: 28: 38.0] सीन जेम्सन: पूर्ण रूप से। लॉरी, यह शानदार रहा है। मैं बस सोच रहा हूं कि लोग आपके संपर्क में कहां और कैसे पहुंच सकते हैं यदि वे आपके बारे में अधिक जानना चाहते हैं या यदि उन्हें कोई प्रश्न मिला है या वे आपकी पुस्तक के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं?
[०: २ 53: ५३.६] लॉरी मिन्टज़: ज़रूर, आप मेरी वेबसाइट पर जा सकते हैं, और इसमें दोनों किताबें खरीदने के लिए लिंक हैं। जहाँ भी किताबें और ईबुक बेची जाती हैं, दोनों उपलब्ध हैं। इसमें मेरे सभी सोशल मीडिया अकाउंट्स के लिंक भी हैं। मैं सोशल मीडिया के माध्यम से सेक्स एड करने के लिए बहुत सक्रिय हूं और पाठकों और श्रोताओं के साथ बातचीत करना पसंद करता हूं, इसलिए यह शानदार होगा।
[०: २ ९: २५.१] सीन जेम्सन: बहुत बढ़िया। लॉरी, शो में आने के लिए धन्यवाद।
[०: २ ९: २ ].६] लॉरी मिन्टज़: मुझे शो पर रखने के लिए धन्यवाद।
आप यह चाहते हैं
मेरी सबसे शक्तिशाली सेक्स ट्रिक्स और टिप्स इस साइट पर नहीं हैं। यदि आप उन्हें एक्सेस करना चाहते हैं और अपने आदमी को बैक-अर्चिंग, टो-कर्लिंग, चीखते हुए ओर्गास्म देना चाहते हैं जो उसे आपके साथ यौन रूप से रोमांचित रखेगा, तो आप इन गुप्त सेक्स तकनीकों को जान सकते हैं मेरा निजी और विवेकपूर्ण समाचार पत्र । आप उन 5 खतरनाक गलतियों को भी जानेंगे जो आपकी सेक्स लाइफ और रिश्ते को बर्बाद कर देंगी। इसे यहां लाओ ।