करने के लिए 4 कदम: प्रेरित हो जाओ

करने के लिए 4 कदम: प्रेरित हो जाओ

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हम सभी के लक्ष्य और आकांक्षाएं हैं - अगर हम नहीं होते, तो हम इंसान नहीं होते या हम जीवन समर्थन पर सब्जियां होते। और हमारे लक्ष्य बड़े से लेकर (जैसे आपकी संपत्ति के भूनिर्माण में) से लेकर छोटे तक (जैसे कि आपकी अराजक फाइलिंग कैबिनेट को व्यवस्थित करने में) हैं। आप जानते हैं कि इसे करने की आवश्यकता है और आप जानते हैं कि एक बार जब आप इसके लिए अपना मन लगाते हैं तो यह आसानी से हो जाएगा, लेकिन समस्या, हालांकि, ज्यादातर मामलों में यह है कि आपके दिमाग में उस स्पष्ट रोड मैप का पालन करने के लिए कैसे प्रेरित किया जाए। अपनी गांड के नीचे लौकिक आग को जलाने के लिए, इन चार चरणों पर ध्यान दें - वे आपकी प्रेरणा को जगाने में मदद करेंगे और जब तक आप अपना काम पूरा नहीं कर लेते, तब तक आपको ईंधन देते रहेंगे।

चरण 1

प्रेरित रहने के लिए एक समय सीमा के लिए प्रतिबद्ध

यह प्रेरक टिप विशेष रूप से उन नौकरियों पर लागू होती है जिनमें कुछ घंटों से अधिक नहीं लगना चाहिए। इसका मतलब है कि किसी विशेष कार्य में घुटने टेकने से पहले आपको एक समय सीमा निर्दिष्ट करनी चाहिए। यदि आप वह प्रकार हैं जो आगे की योजना बनाना पसंद करते हैं, तो अपने उद्देश्य को, उसके अनुरूप समय सीमा के साथ, अपने कैलेंडर पर चिह्नित करें। इसे एक या दो सप्ताह पहले करने से आपको प्रेरित होने में मदद मिलेगी क्योंकि आप एक ऐसा लक्ष्य निर्धारित कर रहे होंगे जिसे पूरा करने के लिए आप तत्पर हो सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप स्वभाव से अधिक सहज हैं, तो अपने आप से कहें कि आप अभी अपने कार्य पर काम करना शुरू करने जा रहे हैं और इसे समाप्त करने का समय दें - चाहे वह पूरा हो या न हो। एक बार आप जो गर्व महसूस करेंगे कर कार्य को पूरा करें और इसे समाप्त करें आपकी टू-डू सूची आपको प्रेरित करने और आपको उसी तरह बनाए रखने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।



अपने निर्धारित समय के दौरान, सभी संभावित विकर्षणों को समाप्त करें जो विलंब का कारण बन सकते हैं - अपने सेल फोन को बंद कर दें और अपने इंटरनेट को अक्षम कर दें। यदि आप अपने दोस्तों को बताते हैं कि आपने किसी विशिष्ट कार्य को पूरा करने के लिए कुछ समय आरक्षित किया है, तो आप कुछ जवाबदेही भी प्राप्त कर सकते हैं। यह आपको प्रेरित रहने में भी मदद करेगा, क्योंकि आप अपने दोस्तों के सामने असफल नहीं दिखना चाहते। एक बार आपकी समय सीमा समाप्त हो जाने के बाद, जैसे परीक्षा देने में, अपनी पेंसिल नीचे रखें और चले जाओ। कार्य को पूरा करने के लिए आपके द्वारा आवंटित समय की छोटी खिड़की स्वाभाविक रूप से आपको प्रेरित रखने के लिए पर्याप्त एड्रेनालाईन प्राप्त करेगी और आपको इसे पूरा करने के लिए ऊर्जा देगी।



चरण दो

प्रेरित रहने के लिए इनाम सेट करें

चूंकि आप अपेक्षाकृत कम समय के भीतर एक बहुत ही सांसारिक कार्य कर रहे हैं, इसलिए आपको एक बहुत ही बुनियादी प्रेरक तकनीक का सहारा लेना पड़ सकता है: पुरस्कार। अपने आप को बताएं कि यदि आप अपने निर्दिष्ट समय सीमा में काम पूरा करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित होते हैं, तो आप मॉल जा रहे हैं और अपने आप को वह वस्तु खरीद रहे हैं जो आप चाहते थे। यदि आप डाइटिंग कर रहे हैं, तो अपने आप को पिज्जा या विंग्स-एंड-बीयर फेस्ट के वादे के साथ प्रेरित करें, जब आप कर लें।

प्रेरित होने में आपकी सहायता करने के लिए हमारे पास दो और बुनियादी युक्तियां हैं?

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