4 कदम: एक पंच फेंकें

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AskMen.com अपने पाठकों को अपनी मुट्ठी के साथ एक स्थिति में प्रवेश करने से हतोत्साहित करता है, लेकिन जब एक मुट्ठी से लगाया जाता है, तो हम आत्मरक्षा के तेज और सम्मोहक मोड की वकालत करते हैं - जो सटीकता के साथ आक्रामकता का जवाब देते हैं।

यह वह जगह है जहां एक पंच को फेंकने का तरीका पता चलता है: यदि आपने कभी किसी को पंच नहीं किया है, तो आपको यह पता लगाने के डर का अनुभव नहीं हुआ है कि पंच न तो फेंकते हैं और न ही लैंड करते हैं जैसे वे हॉलीवुड में करते हैं।

पंच को फेंकने के तरीके के बारे में निम्नलिखित चार चरणों में यह बताना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने अगले दौर में पंच-फेंक के बुनियादी यांत्रिकी को लागू कर सकें।

हममें से जो एक पंच या दो वर्षों में विषय रहे हैं, वे आपको बता सकते हैं कि कुछ लोग जानते हैं कि पंच को कैसे फेंकना है, और अन्य नहीं करते हैं। दोनों के बीच अंतर करना मुश्किल नहीं है; उत्तरार्द्ध की मार कुश्ती के मैच में आपके गाल को पकड़ने वाले एक गलत अंग से ज्यादा खराब नहीं होती है, जबकि पूर्व के मुक्के कठिन होते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि वे आपके सिर में घंटी बजा रहे हैं।

वांछित 'घंटी बज' परिणाम प्राप्त करने के लिए, यहां चार सरल चरणों में एक पंच को कैसे फेंकना है।

चरण 1

एक लक्ष्य चुनें

एक मुक्का मारने से पहले, आप अपने बैल की आंख के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी के चेहरे के किसी भी हिस्से को लेने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन चूंकि यह एक उच्च-तनाव की स्थिति है, इसलिए आपके पास लक्ष्य को इंगित करने का समय नहीं हो सकता है। हालाँकि, आप भाग्य में हैं, क्योंकि मानव चेहरे को सही लक्ष्य के साथ रखा गया है, आसानी से केंद्र में रखा गया है: नाक।

जब आप नाक पर मुक्का मारते हैं तो यहां क्या हो सकता है: सबसे पहले, दर्द असाधारण है - शरीर का कोई अन्य हिस्सा उस तरह से दर्द नहीं करता है जिस तरह से नाक करता है। दूसरा, यह अनियंत्रित रूप से बहता है। सूजन जल्द ही शुरू होती है, जिससे आंखें भी सूज जाती हैं। कुछ ही समय में, नाक के माध्यम से साँस लेना मुश्किल और फिर असंभव हो जाएगा। संक्षेप में, नाक अपने जीवन को तत्काल खतरे में डाले बिना अपने हमलावर को दुर्बल करने के लिए चेहरे का मार्ग है (हालांकि रक्त की हानि एक संभावित खतरा है)।

एक बोनस: जब हिट किया जाता है, तो हॉलीवुड को स्पष्ट करने के लिए नाक में एक विशेष प्रभाव होता है - एक श्रव्य क्रंच।

चरण दो

एक मुक्केबाजी रुख मान लें

जब आप एक मुक्का मारते हैं, तो आपके पैर मारने में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं और एक हिट लेने में जितना आप कल्पना कर सकते हैं। मुख्य रूप से, आपके पैर (और विस्तार से, आपका निचला शरीर) एक कठोर पंच को फेंकने के लिए, एक पंच से बचने के लिए, और एक मंजिल तक बिना रुके हुए टिकने के लिए आवश्यक संतुलन के साथ आपके फ्रेम को प्रदान करते हैं।

इस उद्देश्य के लिए, हम मान लेंगे कि आप अपने दाहिने हाथ से पंच फेंकना चाहते हैं। अपने बाएं पैर को आगे और अपने दाहिने पैर को पीछे रखें, लगभग 12-18 इंच, जैसे कि आप तीन-चौथाई कोण पर अपने हमलावर का सामना कर रहे हैं। अपने घुटनों को मोड़कर रखें और अपनी मुट्ठी को ऊपर रखें, जिससे आपकी बाईं ओर हो।

इस रुख के लिए एक महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि आप समझदार होंगे कि अनदेखी न करें: आपके पिछले पैर को आपके वजन का समर्थन करना चाहिए - यह सब नहीं, लेकिन अधिकांश।

एक प्रो और नरक की तरह एक मुक्का फेंक पर पढ़ें;

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