40 चीजें जब आप 40 साल के हो जाते हैं

समुद्र तट पर 40 चिन्ह

गेटी इमेजेज

40 साल का हो रहा है? हमारे पास आपके लिए अंतिम टू-डू सूची है

डेनिस रयान फरवरी 18, 2020 शेयर ट्वीट फ्लिप 0 शेयर

कृपया, इसे नया ३० या २० कहना बंद करें - यह ४० है, और यह आपके लिए आ रहा है। जबकि यह मील का पत्थर जन्मदिन अक्सर कराह और पीड़ा के साथ आता है, 40 साल का होना कोई बुरी बात नहीं है। वास्तव में, यह नया दशक सिर्फ वह उत्प्रेरक हो सकता है जिसकी आपको अपने जीवन में कुछ सुधार करने की आवश्यकता है।

सम्बंधित: 100 कठिन चीजें जो हर लड़के को करनी चाहिए



यह दशक कैसा व्यवहार करता है और आप इसे कैसे बदलते हैं यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप इसे कैसे देखते हैं। इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने 40 के दशक का अधिकतम लाभ उठाएं, हमने उन 40 चीजों की एक सूची तैयार की है जो आपको बड़े दिन आने पर करनी चाहिए।

आपको पूरा करने की आवश्यकता नहीं है प्रत्येक इस सूची में कार्य करें, लेकिन यदि आप बहुमत की जांच कर सकते हैं तो आप अपने 50 के दशक तक आने तक शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और भावनात्मक रूप से एक महान स्थिति में होंगे।

1. जश्न मनाएं

न केवल आपके पूर्वजों ने एक कठोर और बेपरवाह ब्रह्मांड को नेविगेट किया ताकि आप यहां मौजूद रह सकें, बल्कि आप 40 वर्षों तक सफलतापूर्वक जीवित रहे हैं। आप एक बड़े उत्सव के लायक हैं, इसलिए इस पर पूरी तरह से ध्यान दें।

2. अपना करियर पथ बदलें

यदि आप अपने सपनों की नौकरी में भाग्यशाली हैं, तो बेझिझक इसे छोड़ दें। लेकिन, अगर हम में से कई लोगों की तरह, आप कुछ और करने के लिए उत्सुक हैं - तो इसे करें! अब आपके पास चीजों को आजमाने के लिए दुनिया में हर समय नहीं है, इसलिए यदि आप कुछ और करने में आधी दिलचस्पी रखते हैं, तो इसे आजमाएं।

3. एडवेंचर पर जाएं

लोग लगभग सार्वभौमिक रूप से संपत्ति पर अनुभवों को महत्व देते हैं इसलिए अपने बेल्ट के तहत कुछ बड़े अनुभव प्राप्त करना सुनिश्चित करें। स्विम अप बार और सन लाउंजर को छोड़ें और अपनी अगली छुट्टी पर सही मायने में विदेशी जगह पर जाएँ। हिमालय में लंबी पैदल यात्रा या आर्कटिक सर्कल में डॉग स्लेजिंग का प्रयास करें।

मैन हाइकगेटी इमेजेज

4. अपनी शिकायत छोड़ दो

अनावश्यक क्रोध को ढोने के लिए जीवन बहुत छोटा है। अपने अतीत के लोगों के प्रति आपके मन में जो भी तिरस्कार है, उसे छोड़ देने का समय आ गया है, खासकर यदि वे आपके वर्तमान का हिस्सा नहीं हैं। और अगर वे हैं, तो उन्हें काटने का तरीका खोजने का समय आ गया है। किसी भी तरह से, विद्वेष धारण करने से आपको किसी और की तुलना में अधिक नुकसान होता है।

5. एक विल बनाओ

जिस युवा सहजता के साथ आपने यह दिखावा किया कि आप कभी नहीं मरेंगे, वह लुप्त होती जा रही है। अपने मामलों को क्रम में लाने का समय आ गया है। सुनिश्चित करें कि आपके जाने के बाद आपके जीवन के श्रम का फल सही हाथों में है।

6. एक परिवार शुरू करें

जब बच्चे के पालन-पोषण की बात आती है, तो जीवविज्ञान पुरुषों को उसी तरह से नहीं काटता है, जैसा कि महिलाओं के साथ होता है, लेकिन फिर भी, छोटे बच्चों का पीछा करने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, इसलिए यदि यह कुछ ऐसा है जो आप चाहते हैं, तो अधिक समय तक प्रतीक्षा न करें। क्या आप वास्तव में अपने साठ के दशक में एक अनियंत्रित किशोर के साथ व्यवहार करना चाहते हैं?

यार बच्चागेटी इमेजेज

7. अपना पहला कॉलोनोस्कोपी प्राप्त करें

मानसिक बाधा को दूर करें और अपॉइंटमेंट बुक करें। यह उतना अप्रिय या असहज नहीं है जितना आप सोचते हैं और यह आपके जीवन को बचा सकता है। जहां तक ​​अस्पताल के चक्कर लगाने की बात है तो इससे ज्यादा हल्का नहीं होता।

8. एक नई परंपरा बनाएं

एक ऐसी घटना बनाएं जिसका लोग हर साल इंतजार करते हैं। यह कुछ भी हो सकता है! एक चिली कुकऑफ़, एक मेहतर शिकार, एक पारिवारिक रोस्ट, एक देशी भगदड़ &हेलीप; कुछ भी। परंपराएं परिवारों और दोस्तों को एक साथ लाती हैं और आप यह जानकर गर्व महसूस कर सकते हैं कि आपकी घटना वह है जो आपके प्रियजनों को एकजुट करती है।

9. संपत्ति खरीदें

हो सकता है कि आप अपने पसंदीदा शहर में अपने सपनों का अपार्टमेंट खरीदने में सक्षम न हों, लेकिन आप शायद उस चीज़ में निवेश कर सकते हैं जो अगले कुछ दशकों में अच्छी तरह से विकसित और सराहना करेगी। इसके अलावा, आप अपने स्थान को किराए पर देने या इसे एक साफ लाभ के लिए लाइन में बेचने के विकल्प के साथ समाप्त करेंगे।

मकानगेटी इमेजेज

सम्बंधित: ये स्वास्थ्य जांच हैं जो आपको अपनी उम्र में करवानी चाहिए


10. दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इसकी चिंता करना बंद करें Stop

यह स्वाभाविक रूप से होता है, लेकिन सिर्फ 40 आपके लिए एक बार और सभी के बारे में परवाह करना बंद कर देता है कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं। आप कौन हैं इसका स्वामित्व लें और इसके साथ चलें। उन कामों को करें जिन्हें आप त्याग के साथ करना चाहते हैं और किसी भी नफरत करने वालों को नफरत करने में अपना समय बर्बाद करने दें।

11. अपनी सेक्स कल्पनाओं में से एक को शामिल करें

अधूरी कल्पनाओं के झुंड के साथ अपनी कब्र पर मत जाओ। इसके बजाय, कुछ ऐसे खोजें जो व्यवहार्य हों और अपने साथी के साथ उन पर चर्चा करें। जब तक आप ईमानदार और लचीले होने के इच्छुक हैं, तब तक एक फंतासी साझा करना आप दोनों को एक साथ और भी करीब ला सकता है।

12. एक टीम स्पोर्ट लें

यह दो बड़ी चुनौतियों का सामना करता है जो पुरुषों को उनके 40 के दशक में सामना करना पड़ता है - नए दोस्त बनाना और आकार में रहना। अपने आप को एक स्थानीय डॉजबॉल टीम या एक बियर लीग खोजें जिसमें आप शामिल हो सकते हैं। एक टीम का हिस्सा होना, व्यायाम करना और नए लोगों से मिलना आपको युवा महसूस कराने के लिए एक बेहतरीन ट्राइफेक्टा है।

दल का खेलगेटी इमेजेज

13. अपनी शादी को मसाला दें

अपनी शादी को रुकने न दें। यह स्वाभाविक रूप से हो सकता है और धीरे-धीरे आपको और आपके साथी को अलग कर सकता है। इसके बजाय, मज़ेदार तारीखों पर चलते रहने का प्रयास करें, फ़्लर्टी टेक्स्ट भेजें, बेडरूम में नई चीज़ें आज़माएँ और अपने S.O. के प्रति विचारशील होने के तरीके खोजें।

14. अपने आप को वहाँ से बाहर रखो

लोग क्या सोचते हैं, इसकी परवाह न करने के साथ यह बहुत अच्छा होता है। क्या आप हमेशा एक निश्चित तरीके से कपड़े पहनना चाहते हैं? फिर उस तरह से कपड़े पहने। क्या आप बहुत लंबे समय से सिंगल हैं? उन डेटिंग ऐप्स को चालू करें। नए कैरियर की तलाश में हैं? नेटवर्किंग इवेंट्स में दिखना शुरू करें या अपने क्षेत्र के पेशेवरों तक पहुंचें। वहां से बाहर निकलें और उन लोगों को ढूंढें जो आपको जो चाहते हैं उसे पाने में आपकी सहायता करेंगे।

15. एक नए जुनून की खोज करें

क्या आप हमेशा पियानो बजाना चाहते हैं या रॉक क्लाइम्बिंग करना चाहते हैं या वीडियो गेम विकसित करना चाहते हैं? कुछ ऐसा होना चाहिए जिसके बारे में आप उत्सुक हों कि आपने अभी तक कोशिश नहीं की है। इसे आज़माकर अपने जीवन को समृद्ध बनाएं।

आदमी गिटार बजा रहा हैगेटी इमेजेज

16. पुराने दोस्तों के साथ फिर से जुड़ें

बहुत सारी मित्रताएँ क्षीण होती हैं और प्रवाहित होती हैं और अंततः समय के साथ समाप्त हो जाती हैं। यह पूरी तरह से स्वाभाविक है और इसके बारे में बुरा महसूस करने की कोई बात नहीं है, लेकिन एक पुरानी दोस्ती को फिर से जगाना अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद हो सकता है और इसे शुरू करने के लिए ईमेल या इंस्टा डीएम से थोड़ा अधिक समय लगता है।

17. अपने माता-पिता का ख्याल रखें

अपने माता-पिता की उम्र देखना कठिन है, लेकिन दुख की बात है कि इसे कोई रोक नहीं रहा है। सबसे अच्छा आप उनके साथ अपने संबंधों को सक्रिय रूप से पोषित कर सकते हैं और माँ और पिताजी के सुनहरे वर्षों को खुश और आरामदायक बनाने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह करें। और याद रखें, हो सकता है कि वे आपकी मदद न मांगें, इसलिए जब भी संभव हो इसे स्वयंसेवा करें।

18. अपनी अलमारी को अपडेट करें

जैसे ही आप वयस्कता के अगले चरण में प्रवेश करते हैं, आप इस पर पुनर्विचार करना चाहेंगे कि आप भाग के लिए कैसे कपड़े पहनते हैं। अपनी शैली को कुछ अधिक आयु-उपयुक्त बनाने के लिए चालीस एक अच्छा समय है। कोई यह नहीं कह रहा है कि आपको अपने सभी फटे हुए कॉन्सर्ट टीज़ को रिटायर करना है, लेकिन चालीस-कुछ के रूप में, आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपके पास व्यवसाय, आकस्मिक और औपचारिक कार्यक्रमों के लिए भी कुछ अच्छे विकल्प हों।

आदमी की अलमारीगेटी इमेजेज

19. किसी का मार्गदर्शन करें

अब तक, आपको अपने दिए गए क्षेत्र में कुछ विशेषज्ञता मिल गई है। खेल में प्रवेश करने वाले किसी व्यक्ति का मार्गदर्शन करके अपने ज्ञान और अनुभवों के साथ उदार बनें। मेंटर्स का लोगों के जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है और यह व्यवसाय के सबसे फायदेमंद पहलुओं में से एक हो सकता है। चूकना नहीं।

20. एक गंभीर सेवानिवृत्ति योजना बनाएं

इस पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है। आपको एक सेवानिवृत्ति योजना की आवश्यकता है। विकल्प यह है कि आप पैसे से बाहर निकलने से पहले मर जाते हैं - जो आपके जीवन पर किताब को बंद करने का एक शानदार तरीका नहीं है। थोड़ा शोध करें और सेवानिवृत्ति के लिए बचत करने का सबसे अच्छा तरीका खोजें, चाहे वह निजी तौर पर हो, अपने नियोक्ता के माध्यम से या दोनों के कुछ संयोजन के माध्यम से।

21. स्वस्थ खाओ

हर कोई जानता है कि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको स्वस्थ रहना चाहिए। चीज़बर्गर्स और बीयर को बेरहमी से चकमा देने के दिन खत्म हो गए हैं। न केवल अब वजन बढ़ाना आसान है क्योंकि आपका चयापचय धीमा हो जाता है, लेकिन हृदय रोग और मधुमेह जैसे खतरे पहले से कहीं अधिक वास्तविक हैं, इसलिए ग्रीस के लिए साग को कम करना शुरू करें और अपने दांव को सुरक्षित रखें।

स्वस्थ भोजनगेटी इमेजेज



सम्बंधित: यहां आपका करियर हर उम्र में होना चाहिए


22. परिवर्तन को गले लगाओ

आपके बाल सफेद हो सकते हैं और झड़ सकते हैं, आपकी सजगता धीमी हो जाएगी, आपकी याददाश्त फीकी पड़ने लगेगी, सूची आगे बढ़ती है। आप इसके खिलाफ जितना कठिन संघर्ष करेंगे, आप उतना ही अधिक पीड़ित होंगे। इसके बजाय, उन परिवर्तनों को अपनाएं जिनसे हम सभी गुजरते हैं और एक उम्रदराज इंसान होने की नई वास्तविकता के लिए अपनी अपेक्षाओं को फिर से परिभाषित करें।

23. सभी अतिरिक्त बालों को ट्रिम करें

आपके रोम सक्रिय विद्रोह में प्रतीत होते हैं क्योंकि आपके कान के अंदर से बाल उगते हैं जबकि आपकी भौहें स्टेरॉयड पर बढ़ने लगती हैं। इस सभी अवांछित बूढ़े आदमी के बालों से निपटने के लिए अपनी संवारने की आदतों को अपडेट करने का समय आ गया है।

24. खुद का इलाज करें

जीवन में बेहतर चीजों का आनंद लेने में कुछ भी गलत नहीं है। आपके 40 के दशक में, आप शायद बिजनेस क्लास, लक्ज़री रिसॉर्ट्स, सिंगल माल्ट व्हिस्की, स्पोर्ट्स कार इत्यादि जैसी चीज़ों के लिए बेहतर प्रशंसा करेंगे। जब तक आप इसे करने के लिए अपनी सेवानिवृत्ति निधि को लूट नहीं रहे हैं, तब तक कुछ में खुद को शामिल करें जीवन का व्यावसायिक सुख।

गाड़ीगेटी इमेजेज

25. संशोधन करें

हम कितनी भी कोशिश कर लें, हम सभी समय-समय पर गलत काम करते हैं। अक्सर इसे चमकाना आसान हो सकता है या आशा है कि वे ईथर में फीके पड़ जाएंगे लेकिन अब उन चीजों के लिए संशोधन करने का एक अच्छा समय है जो आपने कहा या किया हो जो कभी ठीक नहीं हुआ। न केवल आप बिना बोझ के महसूस करेंगे, आप एक महत्वपूर्ण रिश्ते को बचा सकते हैं या फिर से जगा सकते हैं।

26. टालना बंद करो

जैक कॉर्नफील्ड ने मशहूर लिखा, मुसीबत यह है कि आपको लगता है कि आपके पास समय है। वास्तविकता यह है कि कोई नहीं जानता कि उनके पास कितना समय बचा है, जब तक कि उनके पास बहुत कम समय न हो। अपने कल को हल्के में लेना बंद करें और जो कुछ भी आपको प्रेरित करता है उसे करने में व्यस्त हो जाएं।

27. स्कूल वापस जाओ

आप ऑनलाइन बहुत कुछ सीख सकते हैं लेकिन विचारों को उछालने के लिए आपको और साथियों को सही करने के लिए वहां एक लाइव प्रशिक्षक होना लगभग हमेशा बेहतर होता है। सीखना एक आजीवन प्रयास होना चाहिए, अपने 40 के दशक में स्कूल वापस जाना आपके टूलबॉक्स में कौशल जोड़ने और अपने दिमाग को तेज रखने का एक शानदार तरीका है।

स्कूल की किताबेंगेटी इमेजेज

28. अपने दोषों को कम करें

धूम्रपान बंद करें। जुआ बंद करो। कचरा कम खाएं। टीवी कम देखें। शराब कम पिएं। सोशल मीडिया की सीमा निर्धारित करें। गलतियाँ मज़ेदार हैं, लेकिन वे आपकी उम्र में इजाफा कर रहे हैं और गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर रहे हैं जो अब आप अपने 40 के दशक में कर रहे हैं।

29. नृत्य सबक लें

मैं पूरी तरह से नाचने के लिए हूं जैसे कोई नहीं देख रहा है, सिवाय इसके कि अधिकांश समय कोई निश्चित रूप से देख रहा है। आप या तो एक लॉन्च इवेंट में एलोन मस्क की तरह मिस्र को तोड़ सकते हैं या आप कुछ सबक ले सकते हैं और अगली बार शादी में आमंत्रित होने पर अपने शस्त्रागार में कुछ विश्वसनीय कदम उठा सकते हैं।

30. यदि आप लगभग गंजे हैं - अपना सिर मुंडवाएं

40 के दशक में पूरी तरह से नहीं झड़ने पर कई पुरुषों के बाल पतले हो जाएंगे। एक बार जब आप एक निश्चित बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो लोगों को बालों के पूरे सिर का भ्रम देने के लिए टोपी, कंघी-ओवर और शीर्ष गांठों का उपयोग करने की तुलना में अपना सिर मुंडवाना और इसके साथ करना बेहतर होता है।

जल्द ही एकगेटी इमेजेज

सम्बंधित: अपनी प्रेमिका से चोरी करने के लिए एंटी एजिंग टिप्स


31. स्किनकेयर रूटीन शुरू करें

आपकी आंखों और माथे के आसपास झुर्रियां पड़ने की संभावना है। हालाँकि, आप सनस्क्रीन पहनने, मॉइस्चराइजिंग और कठोर रसायनों से मुक्त उत्पादों का उपयोग करने के साथ एक स्किनकेयर रूटीन को अपनाकर उन्हें धीमा कर सकते हैं। यह वह जगह भी है जहां आपके दोषों को कम करने से आपके युवा दिखने के बचे हुए प्रभाव को कम किया जा सकता है।

32. दंत चिकित्सा देखभाल के बारे में गंभीर हो जाओ

आपके दांत भी धीरे-धीरे सड़ रहे हैं। यह कोई बड़ी बात नहीं है ... जब तक यह है, और फिर इसे संभालना महंगा और दर्दनाक है। नियमित रूप से फ्लॉसिंग और ब्रश करके अपने आप पर एक एहसान करें। एक और उपयोगी टिप कॉफी, सोडा या जूस पीने के बाद पानी से अपना मुंह कुल्ला करना है।

33. वित्तीय सलाहकार से बात करें

आपका वित्त अब से आपके जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाने जा रहा है। बंधक भुगतान, आपके बच्चों के लिए कॉलेज ट्यूशन, सेवानिवृत्ति, एक बरसात के दिन का फंड - ये सभी चीजें आपके द्वारा स्मार्ट वित्तीय निर्णय लेने पर निर्भर करती हैं, जो कि कहा से आसान है। इसलिए अपने दम पर इसका पता लगाने की कोशिश करना बंद करें और किसी पेशेवर से बात करें।

नकदगेटी इमेजेज

34. तनाव से राहत

तनाव एक शाब्दिक हत्यारा है। जीवन की चरम सीमाओं को संभालने के लिए विश्वसनीय तकनीकों को विकसित करना महत्वपूर्ण है। जो भी आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है उसे खोजें और जब भी आपको लगे कि आपके तनाव का स्तर बढ़ रहा है, तो इसे लागू करने के लिए मेहनती रहें। ध्यान बहुत से लोगों के लिए अद्भुत काम करता है, जैसे सैर करना, मंत्र पढ़ना, संगीत सुनना, ब्रेक लेना, चाय का प्याला ... सूची आगे बढ़ती है।

35. अब तक अपने जीवन का एक संग्रह बनाएं

संभावना है, वास्तविक और ऑनलाइन दुनिया भर में बिखरे हुए आपके जीवन के बारे में बहुत सारे दस्तावेज हैं। उन सभी अलग-अलग धागों को एक संग्रह में खींचने का समय जिसे आप नियंत्रित करते हैं। अपने सभी फ़ोटो और दस्तावेज़ एक ही स्थान पर प्राप्त करें और कम से कम दो बैकअप बनाएं। इससे आपकी कहानी को आपके बच्चों तक पहुँचाना आसान हो जाएगा।

36. जर्नल रखें Keep

यादें फीकी पड़ जाती हैं, खासकर जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है। चीजों को लिखने से आपको उन्हें भूलने की अनुमति मिलती है, जबकि यह जानते हुए कि वे खोई नहीं हैं। जर्नलिंग यह सुनिश्चित करने में भी अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकती है कि आप अपने दिनों का अधिकतम लाभ उठा रहे हैं, और कठिन समय के दौरान अपनी भावनाओं को समझने में आपकी सहायता करते हैं।

पत्रिकागेटी इमेजेज

37. एक व्यवसाय शुरू करें

आप 40 वर्ष के हैं। आपके पास किसी दिए गए क्षेत्र में एक निश्चित मात्रा में विशेषज्ञता होने की संभावना है। तो अपने आप से पूछें - क्या आप अपना शेष जीवन किसी और को अमीर बनाने में बिताना चाहते हैं, या आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं और खुद को अमीर बनाना चाहते हैं? यदि आप असफल होते हैं, तो भी आपके द्वारा सीखे गए पाठों से आपको अपने अगले उद्यम में मदद मिलनी चाहिए।

38. एक कारण का समर्थन करें

आप जीवन के उस हिस्से में प्रवेश कर रहे हैं जो जितना देता है उतना वापस लेता है। संतुलन बनाए रखने का एक तरीका एक कारण लेना है। दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए अपने समय और प्रतिभा का एक हिस्सा देने से दुनिया में अंतर आ सकता है और यह सबसे अच्छी विरासत है जिसे आप पीछे छोड़ सकते हैं।

39. बुनियादी जीवन रक्षा सीखें

आप अब एक प्राधिकरण व्यक्ति हैं। यह पसंद है या नहीं, लोग मार्गदर्शन और आश्वासन के लिए आपकी ओर देखने वाले हैं, खासकर जब चीजें दक्षिण की ओर जाती हैं। उन्हें निराश मत करो। विभिन्न जीवित स्थितियों में खुद को संभालने का तरीका जानें। आग और आश्रय बनाना सीखें। अपने घर और कार में इमरजेंसी किट रखें। जानें कि सीपीआर कैसे करें या स्प्लिंट का फैशन कैसे करें। आप वही हैं जिसकी वे तलाश कर रहे हैं।

40. मुट्ठी भर व्यंजनों में महारत हासिल करें

प्रत्येक 40 वर्षीय व्यक्ति को यह जानने की जरूरत है कि कम से कम कुछ गुणवत्तापूर्ण भोजन कैसे पकाना है। अनाज या मैक और पनीर की गिनती नहीं है। हम बात कर रहे हैं हलचल तलना, चरवाहा पाई, भुना चिकन, आमलेट, स्पेगेटी सॉस या सही स्टेक। कुछ भोजन में इतना अच्छा हो कि लोग अपने रास्ते से हटकर आपसे उनके लिए इसे पकाने के लिए कहें।

स्पघेटीगेटी इमेजेज

आप भी खोद सकते हैं: