उसके लिए पकाने के लिए 5 आसान भोजन

Shakshuka

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इन सुपर सरल भोजन में से एक को पकाकर उसे प्रभावित करें Her

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एक अच्छा खाना बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है। यदि यह ज्यादातर घर का बना दिखता है, तो आपकी तिथि आपके द्वारा लिए गए शॉर्टकट पर ध्यान नहीं देगी। यहाँ पाँच अत्यंत सरल भोजन हैं जिन्हें कोई भी व्यक्ति खींच सकता है। बस अपनी अच्छी जगह सेटिंग और मोमबत्तियां निकालें, कुछ चिकना जैज़ लगाएं, और जादू होने दें।



नींबू-काली मिर्च सामन और घर का बना सलाद के साथ सलाद

जेफ़क्रिश्चियनसेन / फ़्लिकर



यह किराना-दुकान विशेष है। इसे एक पाव रोटी और स्पार्कलिंग वाइन की एक बोतल के साथ पेयर करें, और आप जितना योग्य हैं, उससे कहीं अधिक प्रभावशाली दिखते हैं।

सलाद

  • 1 कप जैतून का तेल
  • 1/3 कप रेड वाइन सिरका
  • 1/2 छोटा चम्मच रोज़मेरी
  • प्री-बैगेड सलाद मिक्स (फैंसी के साथ जाएं)

ड्रेसिंग को व्हिस्क से अच्छी तरह मिलाएं और इसे किनारे पर परोसें। 3:1 vinaigrettes के लिए एक सामान्य अनुपात है, लेकिन अधिक सिरका का उपयोग करें यदि आप एक टंगेर ड्रेसिंग पसंद करते हैं या कम अगर यह बहुत तेज है।



सामन

  • 2 6-औंस सैल्मन फ़िललेट्स
  • 1 छोटा चम्मच नींबू मिर्च

ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें। जैतून के तेल के साथ सैल्मन फाइल्स को रगड़ें, त्वचा को एल्युमिनियम फॉयल से ढकी बेकिंग शीट पर रखें और नींबू मिर्च छिड़कें। ओवन के बीच में तब तक बेक करें जब तक कि वे कांटे से आसानी से फ्लेक न हो जाएं, लगभग 12-15 मिनट।

ब्लैकबेरी, व्हीप्ड क्रीम और गर्म मेपल सिरप के साथ फ्रेंच टोस्ट

Taste.com

चाहे वैलेंटाइन डे हो या मदर्स डे, बिस्तर में नाश्ता रोमांस की पराकाष्ठा है। ताजा ब्लैकबेरी और असली मेपल सिरप के साथ फ्रेंच टोस्ट को एक और पायदान पर ले जाएं।

  • 3 अंडे
  • 1/3 कप दूध
  • ½ वेनिला अर्क का चम्मच या ग्रैंड मार्नियर
  • सफेद सैंडविच ब्रेड के छह स्लाइस
  • के बारे में & frac12; कप असली मेपल सिरप
  • रेड्डी-व्हिप का 1 कैन
  • ब्लैकबेरी का एक 6 औंस कंटेनर
  • दालचीनी छिड़कने के लिए



मद्धिम आंच पर नॉनस्टिक पैन को गर्म करें। इसके ऊपर एक बार मक्खन की एक स्टिक डाल कर पतला कोट बना लें। एक बाउल में अंडे, दूध और वैनिला/ग्रैंड मार्नियर को अच्छी तरह फेंट लें, ताकि ब्रेड का एक टुकड़ा फिट हो सके। एक बार में ब्रेड का एक टुकड़ा डुबोएं और सुनिश्चित करें कि बहुत जल्दी अंडे के घोल (प्रत्येक तरफ 1 सेकंड) के साथ कोट करें। गरम तवे पर रखें। हर तरफ या सुनहरा भूरा होने तक २-३ मिनट पकाएं।

प्रत्येक प्लेट पर तीन स्लाइस रखें। ब्लैकबेरी को कमरे के तापमान पर लाने के लिए माइक्रोवेव में लगभग 30 सेकंड तक गर्म करें। असली मेपल सिरप को माइक्रोवेव में लगभग 45 सेकंड (यह लावा होगा) गर्म करें। सिरप, व्हीप्ड क्रीम और जामुन के साथ शीर्ष, और दालचीनी के साथ छिड़के। समझें।

नोट: यदि आप नकली मेपल सिरप का उपयोग करते हैं, तो आपको थोड़ा और चाहिए। यदि आप असली मेपल सिरप का उपयोग कर रहे हैं और इसके अभ्यस्त नहीं हैं, तो पहले इसका स्वाद लें - यह काफी मजबूत है।

डीलक्स Quesadillas मिर्च और प्याज के साथ

जेफरीव / फ़्लिकर

स्रोत:

एक आरामदेह फिल्म रात एक आराम से भोजन की मांग करती है। लेकिन स्टेक, मिर्च और प्याज के साथ, आप घर पर रेस्तरां-गुणवत्ता वाले क्साडिलस रख सकते हैं - टैड नाम के थोड़े अति उत्साही वेटर के बिना आपसे पूछें कि क्या आपको अधिक 'गुआक' की आवश्यकता है।

  • ४ बूरिटो आकार का आटा टॉर्टिला
  • कटा हुआ तेज चेडर का 8 औंस बैग
  • पहले से कटी हुई मिर्च और प्याज का छोटा बैग
  • 6 औंस पका हुआ स्टेक या चिकन
  • पिको डी गालो
  • गुआकामोल
  • खट्टी मलाई



एक नॉनस्टिक पैन में जैतून के तेल में काली मिर्च और प्याज़ को नरम होने तक भूनें। पके हुए स्टेक (दुर्लभ सबसे अच्छा) या चिकन को पतला टुकड़ा करें। एक नॉनस्टिक पैन में एक टॉर्टिला को धीमी आँच पर (3-4) रखें, मांस और सब्जियों के साथ पतली परत डालें, पनीर के साथ उदारतापूर्वक छिड़कें, और दूसरे टॉर्टिला के साथ शीर्ष पर रखें। फिर पलटें जब तली ब्राउन होने लगे (कुछ मिनट) और दूसरी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं। पिज़्ज़ा स्लाइसर को टुकड़ों में काट लें। पिको, खट्टा क्रीम, और, ठीक है, 'गुआक' के साथ शीर्ष।

आसान शक्षुका

विकिमीडिया कॉमन्स

आप रोमांटिक हैं, परिष्कृत हैं, और यहां तक ​​कि सब्जियों की भी सराहना करते हैं - आप उन अन्य लोगों से बहुत अलग हैं। कम से कम, आप यही उम्मीद करते हैं कि वह इसे खाने के बाद कहेंगी। रहस्य हरिसा है, जो कि जब आप इसे बनाते हैं तो बहुत जटिल होता है लेकिन (शाह) वास्तव में प्रीमियर खरीदना आसान होता है।

  • 2 लौंग लहसुन, कुचला हुआ
  • आधा प्याज, कटा हुआ
  • अदरक का एक इंच लंबा टुकड़ा, तीन टुकड़ों में कटा हुआ।
  • ३ बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • १ बैंगन, आधा इंच के टुकडों में कटा हुआ
  • 1 शकरकंद, छीलकर आधा इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
  • 1 हरी मिर्च, कटी हुई और बीजरहित
  • 4 औंस कटा हुआ गाजर
  • 1 टमाटर, कटा हुआ
  • 3 अंडे
  • हरिसा का छोटा जार (इसे आयातित खाद्य अनुभाग में या संपूर्ण खाद्य भंडार में खोजें)
  • नमक
  • मिर्च

शकरकंद और माइक्रोवेव को लगभग ६ मिनट के लिए ढक दें (या नरम होने तक लेकिन नरम नहीं) उच्च पर। इस बीच, एक बड़े नॉनस्टिक बर्तन में जैतून के तेल में लहसुन, प्याज और अदरक को मध्यम आँच पर तब तक भूनें जब तक कि प्याज नरम न होने लगे। गाजर डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, दो मिनट तक पकाएँ। टमाटर को छोड़कर बाकी सब्जियां डालें। आँच को मध्यम से कम करें और सब्जियों के नरम होने तक, शायद दस मिनट तक उबलने दें। एक या दो मिनट के बाद, टमाटर डालें। शकरकंद और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें और मिलाएँ। अदरक निकालें।

तीन अंडे फ्राई करें, ध्यान रहे कि यॉल्क्स बहें। अंडे के साथ शीर्ष सब्जी मिश्रण और स्वाद के लिए हरीसा सॉस के साथ बूंदा बांदी।

पके हुए मीठे आलू और भुना हुआ शतावरी के साथ पालेओ स्टेक

एरिका वाइन / फ़्लिकर

शायद आपका प्रिय वास्तव में क्रॉसफ़िट में है। या शायद आप वास्तव में बहुत भूखे हैं और सलाद के साथ खिलवाड़ करने में समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। किसी भी तरह से, स्टेक और आलू पर यह अप-टू-डेट स्पिन आपको एक स्वादिष्ट स्पर्श के साथ एक स्वास्थ्य-जागरूक व्यक्ति की तरह दिखाई देगा।

  • २ छह-औंस स्टेक
  • 2 मध्यम मीठे आलू
  • दालचीनी
  • 16 डंठल शतावरी (या एक छोटा बंडल)
  • जतुन तेल
  • नमक
  • मिर्च

शकरकंद को धोकर एल्युमिनियम फॉयल में लपेट लें। एक एल्युमिनियम फॉयल से ढकी बेकिंग शीट पर रखें और 350 एफ पर लगभग 45 मिनट से एक घंटे तक नरम होने तक बेक करें। वे अपना प्राकृतिक सिरप बनाते हैं, इसलिए आप एक पैलियो ट्रीट के लिए बस थोड़ी सी दालचीनी छिड़क सकते हैं। आप ब्राउन शुगर और मक्खन भी मिला सकते हैं - मैं आपका निजी प्रशिक्षक नहीं हूँ।

शतावरी से नीचे के दो इंच काट लें, कुल्ला करें और सुखाएं। शतावरी को जैतून के तेल से रगड़ें और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के। एक एल्युमिनियम फॉयल से ढकी बेकिंग शीट पर रखें और 3-4 मिनट के लिए उबाल लें (ध्यान से देखें कि वे जले नहीं)। एक और कुछ मिनट के लिए पलटें और उबाल लें। यदि संभव हो तो शीर्ष को जलाए बिना आप डंठल पर कुछ फफोले चाहते हैं - शीर्ष कुरकुरे होंगे लेकिन उम्मीद है कि जला नहीं जाएगा। यह मदद करता है अगर वे ओवन के सबसे अच्छे हिस्से में हैं। यदि संदेह है, तो थोड़ी देर के बजाय थोड़ा जल्दी हटा दें।

नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें और अपनी पसंद के अनुसार ग्रिल या उबाल लें।


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हाल में

आस्कमेन अनुशंसा करते हैं: ठीक है, तो यह इस तरह की धोखाधड़ी है। उपरोक्त विकल्पों के विपरीत, फ्रेशली वास्तव में आपके दरवाजे पर पहले से तैयार, गर्म होने और खाने के लिए तैयार होगा। आपके पास कितना कम खाली समय है, इस पर निर्भर करते हुए आप इसे एक सप्ताह में चार एकल-सेवारत भोजन से बढ़ाकर नौ कर सकते हैं। आप 30 अलग-अलग विकल्पों में से चुन सकते हैं, जिसमें बेक्ड पेनी मारिनारा, एक दक्षिण-पश्चिम वेजी बाउल और झींगा फजिटास शामिल हैं।

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