5 खाद्य पदार्थ जो आपके निर्माण को मारते हैं

बर्गर और फ्राई

गेटी इमेजेज

यदि आप बेडरूम में अच्छा प्रदर्शन करना चाहते हैं तो खाने से बचें

लोगन हेंसन 22 अक्टूबर, 2019 शेयर ट्वीट फ्लिप 0 शेयर

किसी भी लड़के से बेडरूम में उसके प्रदर्शन स्तर के बारे में पूछें और आप संभवतः एक समान उत्तर सुनेंगे। तथ्य या कल्पना के करीब, प्रत्येक और हर एक आपको बताएगा कि वह चादरों के बीच एक पूर्ण स्टड है। और इसका कारण निश्चित रूप से कोई रहस्य नहीं है - क्या आदमी खुले तौर पर अपनी यौन कमी की कमी का खुलासा करेगा?

एक आदमी को असीम रूप से यह स्वीकार करने की संभावना कम होती है कि वह कभी-कभार ऐसी स्थिति के मुकाबलों से निपटता है जो वैश्विक पुरुष आबादी के बड़े हिस्से को प्रभावित कर सकता है या नहीं। यह स्थिति, स्तंभन दोष, ऐतिहासिक रूप से विशेषज्ञों के लिए सटीक संख्या डालने में मुश्किल साबित हुई है (हाल ही में मेटा-अध्ययन पाया गया दुनिया भर में 3 से 76.5 प्रतिशत तक कहीं भी प्रचलन दर है ), लेकिन शोधकर्ताओं में विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय ED के हल्के और उदारवादी मामले जीवन के प्रत्येक दशक में लगभग 10 प्रतिशत पुरुषों को प्रभावित करते हैं, जो कि उनके 20 में पुरुषों के 20 प्रतिशत, 30 के पुरुषों के 30 प्रतिशत और इतने पर कहने के लिए है।



सम्बंधित: पेनाइल प्रॉब्लम से पीड़ित? आप अकेले नहीं हैं

जो भी संख्याएँ, जो भी प्रचलन है, ED - यानि कि गंदे काम को करने के लिए पर्याप्त रूप से निर्माण या बनाए रखने में असमर्थता - कुछ ऐसे लोग हैं जिनके बारे में बात करना आसान नहीं है। हालांकि, यह बात है: आपके निर्माण, या इसके अभाव में, वास्तव में आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ कहना है।

जबकि एक आदमी की उम्र आमतौर पर इसके बारे में कुछ कहना है, यूरोलॉजी केयर फाउंडेशन ईडी के अन्य कारणों में उच्च रक्त शर्करा, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापा शामिल हैं। इसलिए, यदि आपका सदस्य कार्य को महसूस नहीं कर रहा है, तो यह बहुत बड़ी समस्या का संकेत हो सकता है।

यदि आप स्तंभन दोष के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो यह आपके आहार का पुन: परीक्षण करने का समय हो सकता है, जो कि मुख्य अपराधियों में से एक है।

हमारे (बॉडी मास इंडेक्स) और इरेक्शन के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध है, कहते हैं डॉ। जेम्स उलचकर , क्लीवलैंड क्लिनिक के साथ एक मूत्र रोग विशेषज्ञ। उच्च वसा वाले आहार से कोरोनरी धमनियों में रुकावट हो सकती है, और आपके लिंग में रक्त के प्रवाह की आपूर्ति करने वाले इलियाक और अन्य धमनियों के आकार में कमी हो सकती है।

उस कारण से, Ulchaker का कहना है कि दिल से स्वस्थ आहार भी एक penile- स्वस्थ आहार है। और यदि आप के बाद लिंग स्वास्थ्य है, तो ये कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको खाने से बचना चाहिए।


5 प्रकार के भोजन जो आपके बोनर के लिए हानिकारक हो सकते हैं


तले हुए खाद्य पदार्थगेटी इमेजेज

झींगा से लेकर ओरोस तक, आप इन दिनों किसी भी चीज़ के बारे में भून सकते हैं। और जबकि यह आपके स्वाद कलियों के लिए एक अच्छी चीज की तरह लग सकता है, यह आपके जॉनसन में आने पर समान रूप से पैन नहीं करता है।

छोटी खुराक में तला हुआ भोजन दुनिया का अंत नहीं है, लेकिन नियमित रूप से उन कैलोरी और ट्रांस वसा का सेवन करने से आपके संचार प्रणाली में पट्टिका की मात्रा बढ़ जाएगी, जो न केवल आपके यौन कामकाज के लिए, बल्कि आपके दिल के लिए भी संकट पैदा कर सकती है।

इसका कम और ज्यादा? तले हुए खाद्य पदार्थों से वजन बढ़ता है, जिसके परिणामस्वरूप दोनों हो सकते हैं हार्मोनल असंतुलन और आपके छोटे सिपाही को लंबे समय तक खड़े रहने में असमर्थता (मोटापे से जुड़ी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का एक जिक्र नहीं)। अगली बार जब आप किसी डोनट के लिए पहुंच रहे हों या कुछ फ्रांसीसी फ्राइज़ की लालसा कर रहे हों, तो शायद इसके बदले फल के लिए जाएं?

मैं हूँगेटी इमेजेज

जैसा कि कई खाद्य विशेषज्ञ आपको बता सकते हैं, सोया खाने के कई फायदे हैं। के अनुसार एमी गोरिन , न्यूयॉर्क शहर स्थित आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ, सोया उत्पादों जैसे कि टेम्पे और टोफू में सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो हमारे शरीर का उत्पादन करने में असमर्थ होते हैं। इसके शीर्ष पर, सोया में कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं है, संतृप्त वसा में कम है और विटामिन सी जैसे अन्य पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है।

क्या चालबाजी है? खैर, सोया के सक्रिय अवयवों में से एक - ये छोटे बगर्स जिन्हें आइसोफ्लेवोन्स कहा जाता है - एस्ट्रोजेन जैसे गुणों के साथ पैक किया जाता है, जिसका अर्थ है कि इनका सेवन आपके हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित कर सकता है।

सेवा मेरे मामले का अध्ययन हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन (हाँ, यह है) के शोधकर्ताओं द्वारा कुछ साल पहले आयोजित किया गया था एक असली जगह है ) यह निष्कर्ष निकाला है कि सोया खाने वास्तव में स्तंभन दोष के साथ जुड़ा हुआ है। उस अध्ययन में शामिल 19 वर्षीय व्यक्ति ने शाकाहारी शैली के आहार में बड़ी मात्रा में सोया आधारित उत्पादों के घूस के बाद कामेच्छा और स्तंभन दोष के अचानक शुरू होने का अनुभव किया।

लेकिन फिर, संयम में सभी चीजें, सही? जब तक आप इसे edamame या miso सूप पर अति नहीं करते हैं, तब तक आपको ठीक होना चाहिए।

परिष्कृत अनाजगेटी इमेजेज

कभी वह वाक्यांश, द व्हॉट्स द ब्रेड, जितनी जल्दी आप मर चुके हैं, सुन लें? यह पूरे गेहूं उत्पादों के निर्माताओं के लिए अपना सामान बेचने का एक प्यारा तरीका है, निश्चित है, लेकिन उन शब्दों के पीछे भी काफी सच्चाई है।

किराने की दुकान की अलमारियों पर पाए जाने वाले कई अनाज आधारित आइटम, सफेद ब्रेड शामिल हैं, जो परिष्कृत अनाज कहलाते हैं, के साथ बनाए जाते हैं, जो अनिवार्य रूप से साबुत अनाज से कम होते हैं जिन्हें उनके अधिकांश पोषण मूल्य से छुटकारा मिल जाता है। तदनुसार, परिष्कृत अनाज और उनसे बने उत्पाद वास्तव में हो सकते हैं अपने स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो , क्योंकि वे अत्यधिक स्टार्च युक्त होते हैं, लस में उच्च, प्राकृतिक फाइबर से रहित और आम तौर पर बहुत सारे रसायन होते हैं।

जब आपके यौन स्वास्थ्य की बात आती है तो यह सब क्यों होता है? आइए संख्याओं पर ध्यान दें: औसत व्यक्ति प्रत्येक वर्ष लगभग 100 पाउंड वाणिज्यिक रोटी खाता है , जो आपके शरीर में दो पाउंड नमक, तीन पाउंड चीनी और एक अस्वास्थ्यकर मात्रा में खाद्य योजक लेने के बराबर है।

सोडियम के उच्च स्तर के परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप हो सकता है, जो है निश्चित रूप से अच्छा नहीं है बेल्ट के नीचे अपने मुख्य आदमी के लिए, जबकि चीनी का एक बड़ा हिस्सा है ईडी से भी जुड़े थे । नीचे पंक्ति: आप उन गैर-परिष्कृत, अनलॉक्ड साबुत अनाज से चिपके हुए बेहतर हैं।

डिब्बाबंद खाद्य पदार्थगेटी इमेजेज

यह एक आश्चर्य के रूप में नहीं आना चाहिए कि डिब्बाबंद भोजन की तुलना में ताजा भोजन आपके लिए (और, विस्तार से, आपके सदस्य के लिए) स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन ऐसा क्यों नहीं हो सकता है, इसका सटीक कारण। यदि आप सोच रहे हैं, क्योंकि यह लगभग हर कैन के अंदर एक अस्तर है जिसमें बिस्फेनॉल-ए, या बीपीए नामक एक रसायन होता है।

BPA पुरुषों में यौन रोग का कारण बनता है या नहीं, लेकिन बहस के लिए लंबे समय तक रहा है, लेकिन एक अध्ययन में व्यापक रूप से 2009 में रिपोर्ट किया गया पाया गया कि रासायनिक स्तर पर उच्च स्तर के संपर्क में आने वाले पुरुषों को स्तंभन दोष से पीड़ित होने की संभावना चार गुना थी, और स्खलन के साथ समस्याओं की रिपोर्ट करने की संभावना सात गुना थी।

यहां तक ​​कि अगर BPA ED या अन्य यौन स्वास्थ्य समस्याओं के कारण निश्चित रूप से सिद्ध नहीं हुआ है (और यह नहीं है), तो उस जोखिम को क्यों लें? डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के अलावा, रासायनिक कई पुन: प्रयोज्य प्लास्टिक की पानी की बोतलों, साथ ही अन्य प्लास्टिक के कंटेनरों में भी पाया जा सकता है। सुरक्षित रहने के लिए, BPA-Free लेबल वाले उत्पादों को देखें।

लाल मांसगेटी इमेजेज

इन शब्दों को पढ़ने के लिए आपको दर्द हो सकता है, लेकिन आपके कीमती लाल मांस ने आपको धोखा दिया है। यह सच है: आपकी प्लेट पर रसदार, दो इंच मोटी, मध्यम दुर्लभ स्टेक आपके बोनर की कट्टरता है। तुम क्यों पूछ रहे हो? ठीक है, हम यह कहते हैं कि पशु वसा और कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल हृदय-स्वस्थ नहीं होते हैं, और यदि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो आपको याद होगा कि आपके दिल के लिए जो भी बुरा है वह आपके साथी के लिए भी बुरा है।

ईडी के साथ उच्च वसा वाले आहार और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सहसंबद्ध किया जाता है, जो बड़े पैमाने पर छोटे रक्त वाहिकाओं में खराबी के कारण होता है, जो कहते हैं डॉ। एडमंड सबानेघ क्लीवलैंड क्लिनिक के मुख्य कैम्पस अस्पताल के अध्यक्ष। सामान्य रूप से मीट में वसा और नर्किप अधिक होती है; (और) प्रोसेस्ड मीट नाइट्रेट में अधिक होते हैं, जो हम मानते हैं कि शुक्राणु को भी प्रभावित कर सकते हैं।

हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको लाल मांस का पूरी तरह से बहिष्कार करने की आवश्यकता है, ज़ाहिर है, कि थोड़ा पीछे हटना कभी भी खराब कॉल नहीं है - खासकर अगर आप ईडी के बारे में चिंतित हैं। स्वस्थ विकल्पों में टर्की और चिकन जैसे लीन मीट और शामिल हैं प्रोटीन के संयंत्र-आधारित स्रोत , जैसे सेम, क्विनोआ और विभाजित मटर।

आप भी खोद सकते हैं: