7 कदम एक धक्का होने से रोकने के लिए

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क्या आप निष्क्रिय प्रकार के व्यक्ति हैं, जो आपके सबसे अच्छे इरादों के बावजूद, दूसरों को आप पर चलने देता है? यदि आपके मित्र और सहकर्मी आपको शांतिदूत के रूप में देखते हैं, तो वह व्यक्ति जो नाव को हिलाएगा नहीं या वह आदमी जो कभी नहीं 'नहीं' कहता है, शायद यह बदलने का समय है।

इस बारे में सोचें कि जब आप एक पंक्ति में सामने काटते हैं, तो आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, या यदि कोई आपके पीछे चलता है और बारटेंडर का ध्यान आकर्षित करने के लिए धैर्यपूर्वक इंतजार करने के बाद आपको पीने का आदेश देता है। आप कह सकते हैं कि ऐसी चीजें आपको परेशान नहीं करती हैं, लेकिन शायद यह सिर्फ चेहरा बचाने के लिए है। और ये कुंठाएं, चाहे वे कितनी भी क्षुद्र लगें, आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।



मान लीजिए कि, हर साल, प्लेऑफ़ पूल को व्यवस्थित करने के लिए यह आपके कंधों पर पड़ता है। सतह पर, यह एक छोटी सी बात है, लेकिन आप इसे नाराज करना शुरू कर सकते हैं यदि यह आपको महसूस करता है कि आप दूसरों को आपका लाभ उठाने की अनुमति दे रहे हैं। और आपके करियर के बारे में क्या? व्यवसाय के नेता सहयोग और टीम वर्क को सहानुभूति और तलाश कर सकते हैं, लेकिन अंततः जिम्मेदारी लेनी चाहिए और अपने लिए निर्णय लेने चाहिए। छूटना बंद करो और प्रभार लो।

एक अच्छे आदमी के रूप में माना जाना बहुत अच्छा है, लेकिन अगर उस छवि को प्राप्त करना आपके आत्मविश्वास, शारीरिक स्वास्थ्य, कैरियर के लक्ष्यों और आपके पारस्परिक संबंधों की सफलता की कीमत पर आता है, तो आपको रीढ़ की हड्डी के इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। हमारे कार्यों से, हम लोगों को सिखाते हैं कि हमें कैसे व्यवहार करना है। आप अपने व्यवहार को समायोजित कर सकते हैं और उनके प्रति अपने दृष्टिकोण को बदल सकते हैं। यहाँ एक धक्का होने से बचने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।



अपने लक्ष्यों को जानें

  • हो सकता है कि आपको पता हो कि आपको इधर-उधर धकेला जाना पसंद नहीं है, लेकिन इसके इतने आदी हो गए हैं कि आपको यकीन नहीं होता कि आपको इसके लिए प्रयास करना चाहिए। अधिक मुखर रवैया विकसित करने से आपको निम्नलिखित करने की अनुमति मिलनी चाहिए: अपने अधिकारों को वापस लेना और सभी पर चलना बंद कर देना चाहिए।
  • सम्मान हासिल करें और लोगों को आपका फायदा उठाने दें।
  • आप के प्रति लोगों की धारणा को कमजोर से मुखर में बदलें।
  • अपने आत्मविश्वास और गर्व की भावना को बढ़ाएं।

अपने आप दावा करो

अब आप अपने लक्ष्यों को जानते हैं; यह उन्हें पूरा करने के बारे में सेट करने का समय है। सात सरल कदम आपको एक ऐसे व्यक्ति होने से ले सकते हैं जो अपने मैदान में खड़े होने वाले सभी लोगों के लिए चलता है।

1- अपने आप को व्यक्त करें

अपनी वृत्ति को सुनो। जब कोई चीज आपको परेशान करती है या आपको लगता है कि आपके साथ अन्याय हुआ है, तो तुरंत बोलना सबसे अच्छा है। यह कुछ अभ्यास हो सकता है। यदि आप मौके पर अपना मौका चूक जाते हैं, तो बाद में निजी तौर पर इस मुद्दे को लाने के लिए अपनी रणनीति की योजना बनाएं।

अपने सहकर्मी के साथ एक बैठक के लिए पूछें और बताएं कि बिना किसी अग्रिम सूचना के आप छोटी समय सीमा के बारे में कैसा महसूस करते हैं। अपनी प्रेमिका को बताएं कि आपको अपनी सेक्स लाइफ के बारे में विवरण के साथ डिनर टेबल पर उसे रिगल करना पसंद नहीं था। आपको बोलने की जरूरत है। बिना किसी दोषारोपण के इन मुद्दों पर शांति से चर्चा करें, और आप अपने स्वयं के तनाव को कम कर देंगे और धीरे-धीरे बदलेंगे कि दूसरे आपको कैसे मानते हैं और आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

2- सहमत होने से रोकें

आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप हर समय हर किसी को खुश नहीं कर सकते। जब आपकी विचारशीलता और अनिच्छा दूसरे लोगों की भावनाओं को ठेस पहुँचाने के लिए आपकी खुद की भलाई को प्रभावित करने लगती है, यह समय नंबर 1 की तलाश शुरू करने का है।



यदि आपकी प्रेमिका हास्यास्पद मुद्दों पर लड़ती है और आपकी प्रतिक्रिया माफी मांगने और यह कहकर टकराव से बचने के लिए है कि वह सही है, तो शायद वह आपके रवैये से उतनी ही बीमार हो जितना कि आपको होना चाहिए। वास्तव में, शायद वह अपने नाइटपैकिंग में बनी रहती है क्योंकि वह आपको किसी चीज़ पर एक स्टैंड लेने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रही है - कुछ भी! अपने लिए खड़े हों, अपनी राय व्यक्त करें और एक बार में 'नहीं' कहें। यदि रिश्ते को बचाने के लायक है, तो वह आपके विश्वास के लिए एक विंप होने के बजाय आपका बहुत सम्मान करेगी।

आपको हर समय मुखर रहने की आवश्यकता नहीं है ...

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