बेस्ट पर्सनल ट्रेनर एप्स

जिम स्थान में अपने स्मार्टफोन का उपयोग कर एक स्पोर्टी युवा का क्रॉप्ड शॉट

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पर्सनल ट्रेनर की तलाश है? इसके लिए एक ऐप है

Anouare Abdou 5 फरवरी, 2021 शेयर ट्वीट फ्लिप 0 शेयर

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एप्लिकेशन साइटों से तस्वीरें।






शायद आप व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करने के लंबे समय से प्रशंसक हैं हो सकता है कि आप एक को काम पर रखने के विचार के साथ कर रहे हों। लेकिन एक और विकल्प भी है: व्यक्तिगत प्रशिक्षण एप्लिकेशन जो आपके लिविंग रूम (या होम जिम - या यहां तक ​​कि सीधे जिम) के लिए फिटनेस प्रो के साथ व्यायाम करने का अनुभव लाते हैं।

बहुत दिन बीत गए जब फिटनेस ऐप अल्पविकसित, एक आकार-फिट-सभी समाधान थे। व्यक्तिगत प्रशिक्षक ऐप्स की नई पीढ़ी विभिन्न प्रकार की आवश्यकताओं के अनुरूप है। महामारी के कारण घर पर अटक जाने से या एक से टूटने के लिए संघर्ष करने से वजन घटाने का पठार प्रेरणा की कमी से निपटने या चोट से उबरने के बाद, आप अपनी स्थिति के लिए सही प्रशिक्षण ऐप पा सकते हैं।

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और जैसे वास्तविक जीवन के निजी प्रशिक्षक लो-कॉस्ट प्रोग्राम से लेकर उच्च-अंत पैकेज तक की सेवाएं दे सकते हैं, आपके बजट के साथ संरेखित करने के लिए बाज़ार में पर्याप्त महान ऐप्स हैं।

इसके अलावा, आप सिर्फ उनकी सुविधा को नहीं हरा सकते। व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप्स आपके वर्कआउट को रोकने के लिए बहुत सारे सामान्य बहाने को समाप्त करते हैं: ट्रैफ़िक में जिम जाने का मन नहीं करता, आपके पास समय नहीं है, आप अपने हेडफ़ोन को भूल गए हैं, आदि इस तथ्य का उल्लेख नहीं करते हैं कि कुछ ऐप हैं भयानक रूप से अच्छा - शायद और भी बेहतर - आपको दिखाने के लिए जवाबदेह ठहराते हुए।

अपनी अगली फिटनेस चुनौती को पूरा करने के लिए तैयार हैं? यहां कहीं भी अपनी फिटनेस को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए छह सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत ट्रेनर ऐप हैं।


बेस्ट पर्सनल ट्रेनर एप्स


भविष्य

भविष्य के व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप स्मार्टफोन से स्क्रीनशॉटभविष्य



के लिए सबसे अच्छा: जवाबदेही

प्लेटफ़ॉर्म: आईओएस

पेशेवरों:

  • असली प्रशिक्षक जो आप पर जांच करते हैं और आपको प्रेरित करते हैं
  • जैसे-जैसे यह व्यक्ति के अनुभव में आता जाता है
  • निजीकरण और जवाबदेही के लिए Apple घड़ी एकीकरण के साथ आता है
  • उत्तरदायी कोच और अनुकूलनीय योजनाएं

विपक्ष:

  • औसत ऐप की तुलना में बहुत अधिक pricier
  • अभी के लिए आई.ओ.

लागत: $ 150 / माह (पहले महीने के लिए इसे जोखिम-मुक्त करने का प्रयास करें और यदि आप रद्द करने का निर्णय लेते हैं तो धनवापसी करें)



जबकि कुछ ऐप पहले से रिकॉर्ड किए गए वीडियो और एआई-जनरेट किए गए संदेशों के साथ आते हैं, फ्यूचर आपको एक वास्तविक, मानव व्यक्तिगत ट्रेनर से मिलाता है, जो आपके लिए कस्टम वर्कआउट बनाता है और आपको यह सुनिश्चित करने के लिए टेक्स्ट देता है कि आप अपने पसीने को न छोड़ें।

साइन-अप करने और अपने लक्ष्यों और वर्तमान फिटनेस स्तर के बारे में कुछ सवालों के जवाब देने के बाद, अपने ट्रेनर को चुनें और 15 मिनट के वीडियो कॉल के साथ चीजों को किक करें। आपकी स्वागत किट में एक Apple घड़ी शामिल है - एक उधार लेने के लिए एक जमा राशि का भुगतान करें या यदि आप पहले से ही एक हैं तो अपनी जोड़ी बनाएं - अपनी प्रगति को ट्रैक करने और अपनी दिनचर्या को आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए।

हो रही समीक्षा: कोविड के पहले छह महीनों के लिए, मैं खो गया था। इससे पहले, मैंने F45 में एक क्लास में जाने का एकमात्र तरीका काम किया था। मैं सिर्फ घर पर व्यायाम करने के लिए खुद को प्रेरित नहीं कर सका। कुछ महीने पहले, मैं संयोग से फ्यूचर फिट में आया था। मैंने शुरू करने के बाद से सप्ताह में 4-5 दिन काम किया है (मेरे जीवन में ऐसा कभी नहीं रहा) और मैं पहले से बेहतर महसूस कर रहा हूं! यह एप्लिकेशन सभी के लिए नहीं हो सकता है, लेकिन मेरे लिए, यह एकदम सही है; - Heatherpizzle

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नाइके ट्रेनिंग क्लब प्रीमियम

स्मार्टफोन पर नाइके ट्रेनिंग क्लब प्रीमियम स्क्रीनशॉट

के लिए सबसे अच्छा: वैराइटी

प्लेटफ़ॉर्म: iOs, Android

पेशेवरों:

  • लचीली प्रशिक्षण योजनाएँ जो समय के साथ आगे बढ़ती हैं
  • 190 से अधिक मुक्त वर्कआउट
  • क्यूरेटेड वर्कआउट संग्रह आसान ब्राउज़िंग के लिए अनुमति देता है
  • प्रशिक्षकों और विषयों की विविधता: योग, दौड़, HIIT, बॉडीवेट, आदि।

विपक्ष:

  • एक व्यक्तिगत ट्रेनर महसूस की तुलना में अधिक कसरत ऐप
  • छोटी गाड़ी मिल सकती है

लागत: नि: शुल्क

निऑन ट्रेनिंग क्लब ने अपने प्रीमियम संस्करण को तब नि: शुल्क बना दिया जब कोरोनोवायरस हिट हो गया - और आपको महामारी के दौरान प्रेरित रखने के लिए बहुत सारे होम-फ्रेंडली वर्कआउट भी शामिल थे।

एप्लिकेशन में विभिन्न लक्ष्यों के आधार पर चार 4-6-सप्ताह की प्रशिक्षण योजनाएं शामिल हैं, लेकिन यदि आप कई हफ्तों तक किसी विशिष्ट कार्यक्रम का पालन करने के मूड में नहीं हैं, तो आप हमेशा क्यूरेट वर्कआउट संग्रह ब्राउज़ कर सकते हैं। लक्ष्य क्षेत्रों द्वारा आयोजित व्यायाम दिनचर्या से लेकर योग प्रवाह तक, आपके मूड के आधार पर चीजों को मिलाना आसान है।

हो रही समीक्षा: मैंने इस ऐप का लगातार इस्तेमाल करना शुरू किया जब COVID हिट हुई और मेरे पास अब जिम की पहुंच नहीं थी। उन्होंने अपनी प्रीमियम सामग्री को मुफ्त कर दिया, जिसने मुझे इसके साथ चिपके रहने के लिए अधिक प्रेरित किया। अकेले उनकी प्रीमियम सामग्री ने मेरे स्वास्थ्य और फिटनेस की दिनचर्या को बचाया है, इसके बिना मुझे लगातार छड़ी करने का कार्यक्रम नहीं मिला होगा ' - AAC416

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दस्ता

स्मार्टफोन पर पेलोटन ऐप स्क्रीनशॉट

के लिए सबसे अच्छा: प्रतिस्पर्धी प्रकार

प्लेटफ़ॉर्म: iOs, Android, Amazon, Roku

पेशेवरों:

  • लाइव क्लासेज स्टूडियो का एहसास दिलाती हैं
  • हजारों वर्ग उपलब्ध हैं
  • विविध प्रकार की गतिविधियाँ
  • सक्रिय समुदाय

विपक्ष:

  • Android संस्करण में सुधार की आवश्यकता है

लागत: दो महीने का नि: शुल्क परीक्षण, $ 16.99 / माह

एक फैंसी खुद की जरूरत नहीं है पेलोटन बाइक इस ऐप का आनंद लेने के लिए, जो टॉप-नोच प्रशिक्षकों का दावा करता है और आपको लगभग ऐसा महसूस कराएगा कि आप बुटीक फिटनेस स्टूडियो में हैं।

पेलोटन ऐप की सबसे उल्लेखनीय विशेषता लाइव कक्षाएं हैं, जो आप अन्य प्रतिभागियों के साथ वास्तविक समय में भाग लेते हैं। जब आप स्क्रीन पर अन्य उपयोगकर्ता नामों को देखते हैं, तो आपको इसे छोड़ देने की संभावना होती है, जब आप ऐसा महसूस करते हैं। या अगर आप पेलोटन उपकरण के मालिक हैं तो कुछ अनुकूल प्रतियोगिता में शामिल हों।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और बूटकैम्प से लेकर योग और साइक्लिंग तक कई तरह की गतिविधियाँ चुनें।

हो रही समीक्षा: एप्लिकेशन अद्भुत है और सामग्री शीर्ष पर है, लेकिन कार्यक्षमता के मामले में Android संस्करण iOS संस्करण के पीछे है (यद्यपि यह अब तक कम था)। यह अन्यथा 5 सितारे होंगे। पेलोटन को यह पता लगता है और काफी जल्दी से, - एलेन रस

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फिटबिट कोच प्रीमियम

स्मार्टफ़ोन पर Fitbit ऐप स्क्रीनशॉट

के लिए सबसे अच्छा: निजीकरण

प्लेटफ़ॉर्म: आईओएस, एंड्रॉयड, विंडोज

पेशेवरों:

  • विभिन्न अच्छी आदतों को किक-स्टार्ट करने में मदद करने के लिए निर्देशित कार्यक्रम
  • सभी कठिनाई स्तरों के लिए व्यक्तिगत कसरत
  • आपके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं में सुधार करने के लिए सुविधाएँ शामिल हैं यानी, नींद
  • खेल और चुनौतियां
  • वेलनेस रिपोर्ट और गतिविधि अंतर्दृष्टि

विपक्ष:

  • इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए आपको एक Fitbit की आवश्यकता है
  • यदि आप निर्देशित कार्यक्रम करते हैं तो निवेश केवल इसके लायक हो सकता है

लागत: 90-दिवसीय नि: शुल्क परीक्षण, $ 9.99 / माह या $ 79.99 वार्षिक

फिटबिट कोच प्रीमियम एक फिटनेस ऐप की तुलना में अधिक है, क्योंकि इसकी एक हाइलाइट आपके नींद को बेहतर बनाने के लिए शुगर की खपत को छोड़ने से लेकर स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करने के लिए निर्देशित कार्यक्रमों की एक श्रृंखला है।

स्वास्थ्य और कल्याण पर 360 डिग्री ध्यान देने के साथ, ऐप आपके लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए आपका सहयोगी बन सकता है - लेकिन आपको इसका सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए फिटबिट की आवश्यकता है (कुछ नए फिटबिट फिटनेस ट्रैकर मॉडल वास्तव में शामिल हैं ऐप सदस्यता)। अपनी पसंद की गतिविधि चुनें और वीडियो निर्देशों का पालन करें, फिर अपने सभी आंकड़ों पर ध्यान दें।

हो रही समीक्षा: व्यस्त जीवन के लिए लघु वर्कआउट, आपके व्यक्तिगत फिटनेस स्तरों और शक्ति स्तरों (शरीर क्षेत्र / मांसपेशी समूहों द्वारा) के लिए अनुकूलित। मैं एक व्यायाम सनकी नहीं हूं, लेकिन यह वजन और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए करता हूं। इसलिए ये शॉर्ट वर्कआउट मेरे लिए अच्छा है। इसके अलावा, इसमें आपके द्वारा कमाए गए बैज के साथ कुछ गेमिंग का अनुभव है और यह फिटबिट ऐप और डिवाइसेस (आपके निर्धारित लक्ष्यों की ओर गिना जाता है) से जुड़ा हुआ है। - निकोल बेडार्ड

Fitbit.com पर अधिक जानकारी प्राप्त करें

JEFit

स्मार्टफोन पर JEFit ऐप स्क्रीनशॉट

के लिए सबसे अच्छा: मज़बूती की ट्रेनिंग

प्लेटफ़ॉर्म: iOs, Android

पेशेवरों:

  • योजना और ट्रैक शक्ति-प्रशिक्षण सत्र
  • समय के साथ सेट और प्रतिनिधि लॉग करें
  • विभिन्न लक्ष्यों / शरीर के क्षेत्रों के लिए व्यक्तिगत कसरत योजना
  • भारोत्तोलकों के लिए बढ़िया

विपक्ष:

  • के माध्यम से नेविगेट करने के लिए थोड़ा जटिल है
  • आपको प्रपत्र निर्देशों के लिए व्यक्तिगत अभ्यासों की खोज करनी होगी
  • उन लोगों के लिए बेहतर है जो जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं

लागत: नि: शुल्क, लेकिन कुलीन संस्करण विज्ञापन-मुक्त है और इसमें वार्षिक सदस्यता के साथ $ 6.99 / माह या $ 3.33 / माह पर अधिक वर्कआउट शामिल हैं।

यदि आप जिम प्रकार या बॉडीबिल्डर हैं, तो JEFit सही है, क्योंकि यह आपको अपने लक्ष्यों के आधार पर अपनी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग रूटीन की पूरी योजना बनाने और अपने सेटों को ट्रैक करने और मूल रूप से (एक पेन और पेपर की तुलना में बहुत बेहतर) ट्रैक करने की अनुमति देता है।

मुफ्त संस्करण में समुदाय-जनित कसरत योजनाएं शामिल हैं (उपयोगकर्ता आधार काफी बड़ा और सहायक है), और एलीट एक कार्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। यह अनुभव के साथ अभ्यास करने वालों के लिए सबसे अनुकूल है, क्योंकि आपको अपनी कसरत के दौरान न्यूनतम रूप से निर्देश प्राप्त होंगे जब तक कि आप आगे खुदाई करने के लिए अपने रास्ते से बाहर नहीं जाते हैं।

हो रही समीक्षा: मैं इस ऐप का एक बड़ा प्रशंसक हूं। मैं इसे 2010 से और वर्षों से उपयोग कर रहा हूं, डेवलपर्स ने जीयूआई को अपग्रेड करने और सभी शानदार सुविधाओं को बनाए रखने के साथ-साथ मुझे एक खुशहाल उपयोगकर्ता बनाए रखने के लिए कुछ महान विशेषताओं को जोड़ने का काम किया है। एप्लिकेशन प्रोग्रामिंग वर्कआउट के लिए बहुत अच्छा है, एक दिन में एक निश्चित व्यायाम के रूप में कितने प्रतिनिधि और वजन पर नज़र रखने के लिए प्रगति को ट्रैक करना और माप, वजन और चित्रों को ट्रैक करना, - स्टेवडविद ४१२

Jefit.com पर अधिक जानकारी प्राप्त करें

Aaptiv

स्मार्टफोन पर एपेटिव एप स्क्रीनशॉट

के लिए सबसे अच्छा: स्क्रीन-फ्री वर्कआउट

प्लेटफ़ॉर्म: iOs, Android

पेशेवरों:

  • हाथों से मुक्त प्रशिक्षण
  • कार्डियो और धीरज वर्कआउट के लिए बढ़िया है जो नीरस हो सकता है
  • उच्च गुणवत्ता वाले प्रशिक्षकों
  • संगीत शामिल थे

विपक्ष:

  • हालिया अपडेट में कुछ सामग्री को हटाने को शामिल किया गया था
  • ऑडियो-आधारित प्रारूप अच्छे फॉर्म को समझना कठिन बना सकता है

लागत: 7-दिवसीय नि: शुल्क परीक्षण, $ 14.99 / माह या $ 99.99 वार्षिक

Aaptiv एक ऑडियो-आधारित व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप है, और जबकि प्रशिक्षण की गुणवत्ता और संगीत की गति प्रभावशाली है, आपको यह तय करना होगा कि क्या प्रारूप आपके लिए काम करता है।

यह धीरज वर्कआउट के लिए विशेष रूप से सुखद हो सकता है, जैसा कि, संभावना है, आपने अपने कान में अतिरिक्त प्रेरणा के बिना किसी दौड़ या विशिष्ट लक्ष्य के लिए प्रशिक्षण के दौरान खुद को उतना धक्का नहीं दिया। कोई वीडियो निर्देश का उल्टा? आपको अपनी स्क्रीन पर ट्रेनर ऐप पर नज़र डालने के लिए अजीब तरह से अपने रूप को तोड़ने की ज़रूरत नहीं है और बस एक पसीने को तोड़ने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

हो रही समीक्षा: इस ऐप ने मेरे अंदर नई जान फूंक दी और प्रेरणा दी। प्रशिक्षक अद्भुत हैं, साउंडट्रैक अद्भुत हैं और सुविधा अद्भुत है। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि मैं कठिन परिश्रम कर रहा हूं यदि मुझे ये कार्य अपने दम पर करने पड़ें, - hawc929

Aaptiv.com पर अधिक जानकारी प्राप्त करें


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