सर्वश्रेष्ठ पूर्व कसरत की खुराक

अपनी सुबह की कसरत को बहुत आसान बनाएं

एंथनी येयंग 17 फरवरी 2018 शेयर ट्वीट फ्लिप 0 शेयर

AskMen संपादकीय टीम अच्छी तरह से शोध करती है और जीवन के लिए सर्वोत्तम गियर, सेवाओं और स्टेपल की समीक्षा करती है। यदि आप इस लेख में एक लिंक पर क्लिक करते हैं और उत्पाद या सेवा खरीदते हैं तो AskMen का भुगतान किया जा सकता है।


एक महान कसरत की तरह कुछ भी नहीं है।





यह बहुत अच्छा लगता है, यह बहुत तनाव-मुक्ति प्रदान करता है, और यह आपके लिए अच्छा है। लेकिन अगर आप अपने प्रदर्शन के बारे में महसूस कर रहे हैं (या जिम में चलने के समय समाप्त हो गया है), तो यह आपके वर्कआउट के माध्यम से और अपनी मेहनत के परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के लिए प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट आज़माने का समय हो सकता है।

तो आप किन लोगों को चुनते हैं? कौन से सुरक्षित हैं और कौन से आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आप अंदर से बाहर विस्फोट करने जा रहे हैं? हमने आपका ध्यान रखा है। तथ्यों, मूल्य निर्धारण और परिणामों के आधार पर सूचित निर्णय लें और पढ़ें।

सम्बंधित: सबसे अच्छा स्वाद प्रोटीन पाउडर


लाभ


  • अधिक ऊर्जा प्राप्त करें। काम पर 11 घंटे के बाद जिम तक दिखाना और ऊर्जा को बढ़ावा देने की आवश्यकता है? आप अकेले नहीं हैं। कई लोगों के पास एक कठिन समय होता है जो एक घंटे के लिए तीव्र कसरत करने के लिए ऊर्जा पाते हैं। यही कारण है कि एक गुणवत्ता पूर्व कसरत के काम में आता है।
  • कड़ी मेहनत और लंबे समय तक बाहर काम करते हैं। आप जितने मजबूत और फिटर होंगे, आपके वर्कआउट के परिणाम उतने ही कठिन होंगे। इसलिए यदि आप एक कुचल प्रशिक्षण सत्र के माध्यम से आपको मदद करने के लिए कुछ चाहते हैं, तो कई पूर्व-वर्कआउट में कैफीन शारीरिक धीरज और प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
  • अधिक वसा जलाना। प्री-वर्कआउट में आमतौर पर कैफीन निर्जल और ग्रीन टी का अर्क शामिल होता है, जो वास्तव में आपके वर्कआउट के दौरान आपको अधिक कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। (यह बुरी बात नहीं है।)
  • अपनी मांसपेशियों का लाभ बढ़ाएं। BCAAs जैसे प्रमुख अवयवों के साथ, ये सप्स मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

बचना क्या है


  • अनावश्यक बकवास * टी सामग्री। कभी-कभी, कंपनियां ज़ीरो विज्ञान समर्थन के साथ बहुत सारे फ़िलर और सामग्री जोड़ती हैं। माल्टोडेक्सट्रिन, कृत्रिम स्वादों और अन्य सामानों से भरे उत्पादों से बचें जो आपके वर्कआउट में आपकी मदद नहीं करेंगे।
  • कई बुरी समीक्षाओं के साथ पूरक। इसका प्रमाण हलवा में है, और एक अच्छा पूरक खोजने के लिए सबसे आसान तरीकों में से एक है असली लोग हैं, जो वास्तव में इसका उपयोग करो। इस बारे में चिंता करने के लिए कुछ नकारात्मक समीक्षा बहुत अधिक नहीं हैं (विशेष रूप से गूंगे जैसे, मैंने गलत स्वाद का आदेश दिया था इसलिए मैंने इसे 1 सितारा दिया), लेकिन जब आप शिकायतों की लंबी सूची पढ़ते हैं, तो इससे बचें। इसमें से चुनने के लिए कई हैं; जो आपको दिल का दौरा देता है उसे क्यों चुनें?
  • कृत्रिम मिठास। कई प्री-वर्कआउट अभी भी कृत्रिम मिठास जैसे कि एस्पार्टेम और सुक्रालोज़ का उपयोग करते हैं - बस सुरक्षित होने के लिए, मैं उनसे बचता हूं।
  • मालिकाना मिश्रण। यह सिर्फ निर्माता के कहने का तरीका है, LOL। से बचें।

ऊर्जा, धीरज और स्नायु लाभ के लिए सर्वश्रेष्ठ

लीजन पल्स प्री-वर्कआउट



पल्स प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट हमारी शीर्ष पसंद है क्योंकि इसमें शून्य अनावश्यक भराव, शून्य कृत्रिम मिठास और शून्य रंजक शामिल हैं। प्रत्येक घटक में ठोस मात्रा होती है और वास्तव में आपके लक्ष्यों को लाभ पहुंचाता है। यह लेना आसान है और, ओह, यह हजारों सकारात्मक समीक्षाएँ समेटे हुए है। प्रत्येक टब में प्री-वर्कआउट स्कूपेबल पाउडर के 21 सर्विंग्स होते हैं, जो आपको तीन सप्ताह की प्री-वर्कआउट शक्ति प्रदान करता है और तीन फ्लेवर में उपलब्ध होता है।
Amazon.com पर $ 37.95

सस्टेनेबल एनर्जी, स्ट्रेंथ और मसल पंप के लिए बेस्ट

विंटेज ब्लास्ट नेचुरल प्री-वर्कआउट

हो सकता है कि आपने सोशल मीडिया पर उनके विज्ञापनों को हाल ही में देखा हो? वैसे, इस प्री-वर्कआउट सपोर्ट ने बहुत लोकप्रियता हासिल की है। अपने सभी-प्राकृतिक, दो-चरण प्री-वर्कआउट पर 3,000 से अधिक सकारात्मक समीक्षाओं के साथ, यह एक बहुत अच्छा शर्त है कि यह एक गुणवत्ता वाला उत्पाद है जिसमें कोई जोड़ नहीं है। विंटेज ब्लास्ट अनानास, ब्लूबेरी और स्टीविया लीफ एक्सट्रैक्ट के मिश्रण के साथ अपने प्री-वर्कआउट का स्वाद चखता है ताकि आपको 20 सेवारत कंटेनर में प्राकृतिक स्वाद मिलें - और कुछ नहीं।
Amazon.com पर $ 37.99

एनर्जी और फोकस के लिए बेस्ट है

एमआरएम प्रेरित पूर्व कसरत

MRM के प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट आपके वर्कआउट के दौरान चरम प्रदर्शन तक पहुंचने में मदद करने के लिए ऊर्जा और मिश्रण का मिश्रण प्रदान करता है। यह हमारे लिए सबसे अच्छा मूल्य चिह्न प्राप्त करता है क्योंकि आपको अपेक्षाकृत कम कीमत के लिए इसकी अच्छी मात्रा (28 सर्विंग्स) मिलती है। यह आपको अतिरिक्त सहनशक्ति भी देता है, जलयोजन को बढ़ावा देता है, और यहां तक ​​कि आपकी मांसपेशियों को ठीक करने में भी मदद करता है।
Amazon.com पर $ 15.48

लांग-लास्टिंग फोकस के लिए सर्वश्रेष्ठ

प्राइम मल्टी स्टेज प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट



प्राइम के मल्टी स्टेज सप्लिमेंट की कुंजी यह है कि इसमें कोई प्रॉपर मिश्रण नहीं है। इसका मतलब यह है कि वास्तव में आपके पूर्व-कसरत के पूरक के रूप में कोई रहस्य नहीं है। प्राइम में मांसपेशियों के धीरज के बड़े मांसपेशियों के पंप को बढ़ावा देने के लिए 6000 मिलीग्राम साइट्रेटलाइन माल्ट सहित 15 सामग्रियां शामिल हैं। इसमें सतर्कता को बढ़ावा देने के लिए कैफीन की 250 मिलीग्राम और कैफीन की 250 मिलीग्राम की खुराक और अन्य 100 मिलीग्राम डाइकॉफिन माल्ट शामिल हैं, जो लंबे समय तक प्रभावशीलता के लिए धीरे-धीरे अवशोषित होते हैं।
Amazon.com पर $ 49.95

फैट बर्न, ऊर्जा और स्नायु पंप के लिए सर्वश्रेष्ठ

कार्बनिक स्नायु पूर्व कसरत

ऑर्गेनिक मसल एक और ऑल-नेचुरल प्री-वर्कआउट है। यह कई टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग सामग्री और ऊर्जा-ड्राइविंग परिवर्धन जैसे ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट और मटका प्रदान करता है। लेकिन यह प्री-वर्कआउट आपका विशिष्ट पूरक नहीं है - यह एक अलग तरीके से काम करता है जैसे कि जिनसेंग, मका रूट, और बहुत कुछ। यह 20-सर्विंग सप्लीमेंट वास्तव में बहुत अच्छा है।
Amazon.com पर $ 36.09

ऊर्जा और वसा जलने के लिए सबसे अच्छा है

थर्मो प्री ऑल नेचुरल प्री-वर्कआउट

यदि आप अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देना चाहते हैं और थर्मोजेनेसिस के माध्यम से कुछ अतिरिक्त वसा को जला रहे हैं तो थर्मो प्री एक ठोस विकल्प है। इसमें कोई कृत्रिम सामग्री या भराव नहीं है, बस आपको अपनी कसरत के माध्यम से प्राप्त करने और परिणाम देखने के लिए सामान है। इस 20 सेवारत पूर्व कसरत में आपका ध्यान और ऊर्जा बढ़ाने के लिए प्राकृतिक स्रोतों से अमीनो, प्रभावी तत्व और कैफीन की एक सरणी होती है।
Amazon.com पर $ 37.99


आप भी खोद सकते हैं:


यदि आप इस लेख में एक लिंक पर क्लिक करते हैं और उत्पाद या सेवा खरीदते हैं तो AskMen का भुगतान किया जा सकता है। अधिक जानने के लिए, कृपया हमारा पूरा पढ़ें उपयोग की शर्तें