सबसे अच्छा प्रतिरोध बैंड
पूछते हैं
आपके वर्कआउट रूटीन में यह छोटा सा समय जोड़ देता है
काइटलिन मैकइनिस 28 जुलाई, 2020 कलरव ट्वीट फ्लिप 0 शेयरAskMen संपादकीय टीम अच्छी तरह से शोध करती है और जीवन के लिए सर्वोत्तम गियर, सेवाओं और स्टेपल की समीक्षा करती है। यदि आप इस लेख में एक लिंक पर क्लिक करते हैं और उत्पाद या सेवा खरीदते हैं तो AskMen का भुगतान किया जा सकता है।
व्यापक रूप से आपकी जेब में एक जिम के रूप में माना जाता है, प्रतिरोध बैंड घर से एक कसरत पाने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक बढ़िया विकल्प है - विशेष रूप से एक छोटी सी जगह में।
तो एक पेपर-थिन बैंड मांसपेशियों के निर्माण में कैसे मदद कर सकता है? मॉन्ट्रियल, कनाडा में 360 पंच में मैट रुस्नीक, संस्थापक और कोच कहते हैं, मैं अपने घुटनों के चारों ओर लपेटने के लिए लूप बैंड का उपयोग करता हूं और आरडीएल के साथ लेग और ग्लूट अपहरण और बैंडेड स्क्वेट्स की बहुत सारी विविधताएं करता हूं। अपनी कलाई के चारों ओर लूप बैंड लपेटने और प्लैंक वर्कआउट करने के साथ-साथ पुश-अप भिन्नता आपके ऊपरी शरीर के वर्कआउट के लिए तीव्रता बढ़ाती है।
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यदि आप अपने होम वर्कआउट को अगले स्तर तक ले जाने के लिए तैयार हैं, तो हमने अमेज़ॅन पर कुछ बेहतरीन प्रतिरोध बैंड बनाए हैं - ये आपको घर छोड़ने के बिना हर एक समय में एक हत्यारा पसीना सुनिश्चित करेंगे।
वाइड इंटेंसिटी रेंज
फिट प्रतिरोध प्रतिरोधक लूप एक्सरसाइज बैंड्स
अमेज़न पर 17,000 से अधिक सकारात्मक समीक्षाओं के साथ, फ़िट सरलीकरण प्रतिरोध बैंड सभी फिटनेस स्तरों और जरूरतों के लिए एक सुरक्षित शर्त है। हाई-एंड एक्सरसाइज बैंड्स में एक्स्ट्रा लाइट से लेकर एक्स्ट्रा हैवी तक होता है, जो किसी के लिए भी बढ़िया है जो विभिन्न वर्कआउट (थिंक आर्म्स और लेग्स) या ऐसे घरों में करता है जो फिटनेस लेवल में रेंज करते हैं। क्या अधिक है, फ़िट सरलीकृत बैंड 100 प्रतिशत प्राकृतिक लेटेक्स से तैयार किए गए हैं ताकि वे आपके पैरों या हथियारों को जलन न करें - भले ही आप शॉर्ट्स में हों।
टिकाऊ, विरोधी पर्ची सामग्री
लेट्सफिट प्रतिरोध लूप बैंड
लेट्सफिट रेजिस्टेंस लूप बैंड अमेजन पर अपने टिकाऊपन और स्लिप लेटेक्स मटीरियल के लिए काफी पसंद किए जाते हैं। पांच-पैक बैंड आपके होम जिम सौंदर्य से मेल खाने के लिए कई प्रकार के रंग-रूप में भी उपलब्ध हैं - जिनमें सामन और पिंक, ब्लूज़ और टील्स और पारंपरिक काले, पीले और लाल रंग शामिल हैं। वे आउटडोर वर्कआउट और स्टोरेज के लिए सुविधाजनक कैरी बैग भी लेकर आते हैं, लेकिन अगर आप बाहर घूमने जाते हैं, तो अपनी जेब में फेंकने के लिए काफी पतले हैं।
पुल-अप्स के लिए बढ़िया
डायनप्रो पावर प्रतिरोध बैंड
क्लासिक मिनी लूप बैंड के विपरीत, डायनप्रो पॉवर रेसिस्टेंस बैंड को जोड़ा प्रतिरोध के लिए बनाया गया था, जब बेंच प्रेस, स्ट्रेचिंग और असिस्टेड पुल-अप के साथ मदद करने के लिए टेंडन, जोड़ों और हड्डियों पर अतिरिक्त तनाव पैदा किए बिना अपने प्रमुख मांसपेशी समूहों को मजबूत और स्ट्रेच करने में मदद करता है। । वे अपने पुल-अप पर काम करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं, कोई भी, जिसने पिछली चोट को बरकरार रखा है, या जो जिम में एक अतिरिक्त चुनौती की तलाश कर रहे हैं।
कीमतें Amazon.com पर बदलती हैं
अतिरिक्त प्रतिरोध
बेहतर मिनी बैंड प्रतिरोध लूप व्यायाम बैंड का प्रदर्शन करें
यदि आप अपने आप को अनुभवी कसरत योद्धा मानते हैं, तो आप प्रदर्शन बेहतर बैंड के लिए चयन करने पर विचार कर सकते हैं, जो अमेज़ॅन पर उनके स्थायित्व और सच्चे अतिरिक्त शक्ति प्रतिरोध के लिए अच्छी तरह से प्यार करते हैं। कई ब्रांडों ने दावा किया है कि वे भारी-भरकम या अतिरिक्त ताकत वाले हैं, लेकिन वास्तव में हममें से कुछ के लिए पर्याप्त प्रतिरोध नहीं है, जो अक्सर बाहर काम करते हैं और बहुत सारी मांसपेशियों का निर्माण करते हैं, एक अमेज़ॅन समीक्षक ने समझाया। मैं अपने साथ ले जाने के लिए एक कसरत उपकरण के रूप में मिनी-बैंड्स को बहुत पसंद करता हूं जब मैं यात्रा करता हूं या रन ले जाता हूं तो मैं जहां भी जाता हूं ताकत और प्लाईोमेट्रिक अभ्यासों को एकीकृत कर सकता हूं।
लेग और ग्लूट वर्कआउट के लिए
वालिटो प्रतिरोध बैंड
संवेदनशील त्वचा वाले किसी भी व्यक्ति ने कभी एक प्रतिरोध बैंड का उपयोग किया है, वह रबर बैंड के दर्द को बहुत अच्छी तरह से जानता है, जो पैर या बांह के खिलाफ आगे और पीछे रगड़ता है - लेकिन शुक्र है कि वॉलिटो जैसे ब्रांड हैं, जो नरम कपड़े के बैंड बनाते हैं जो काम भी करते हैं लेकिन अपने पैर के बालों को न खींचे या लालिमा पैदा न करें। ध्यान दें कि ये बैंड, विशेष रूप से, लेग वर्कआउट को ध्यान में रखते हुए बनाए गए थे, लेकिन किसी भी आर्म वर्कआउट के प्रतिरोध को जोड़ने के लिए आसानी से दोगुना किया जा सकता है।
उच्च गुणवत्ता
TheraBand प्रतिरोध बैंड सेट
यदि आप अपने उचित शेयर बैंड के माध्यम से पहने हुए हैं और लंबे समय तक टिकने के लिए कुछ तलाश रहे हैं, तो TheraBand सेट पर विचार करें। मैंने इन्हें खरीदा क्योंकि वे वही ब्रांड हैं जिसका उपयोग मैं भौतिक चिकित्सा के लिए करता हूं, एक अमेज़ॅन समीक्षक ने समझाया। यह उनकी गुणवत्ता और स्थायित्व के लिए एक वसीयतनामा है, इसलिए मुझे उम्मीद है कि मेरा अच्छा जीवन होगा।
अनुकूलित फ़िट
समायोज्य लंबाई के साथ TINMIU प्रतिरोध बैंड
TINMIU प्रतिरोध बैंड उन लोगों के लिए बनाया गया था जो अधिक अनुकूलन योग्य फिट की लालसा रखते हैं। सेट में तीन में से प्रत्येक बैंड (जो प्रतिरोध स्तरों में 15 से 50 पाउंड तक होता है), वास्तव में आपकी ऊंचाई या लचीलेपन के स्तर के अनुरूप बेहतर समायोजित किया जा सकता है। मुझे पसंद है कि मैं लंबाई को समायोजित कर सकता हूं इसलिए मैं उन्हें अपनी जांघों के आसपास, ऊपरी घुटने के क्षेत्र में या एक हाथ कसरत के लिए उपयोग कर सकता हूं, एक साझा समीक्षक साझा किया। मुझे आंशिक रबर भी पसंद है इसलिए वे स्लाइड करते हैं। मोटी टिकाऊ सामग्री यह सुनिश्चित करती है कि बैंड काम करते समय आकार या रोल से बाहर नहीं फैलेंगे।
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