पुरुषों के लिए बेस्ट स्लीप मास्क
खुदरा विक्रेता साइट से उत्पाद चित्र।
सोने के लिए संघर्ष? ये मास्क यहाँ मदद करने के लिए हैं
AskMen संपादकों मई 26, 2020 ट्वीट साझा करें फ्लिप 0 शेयरआस्कमेन संपादकीय टीम जीवन के लिए सर्वोत्तम गियर, सेवाओं और स्टेपल पर गहन शोध और समीक्षा करती है। यदि आप इस लेख में किसी लिंक पर क्लिक करते हैं और कोई उत्पाद या सेवा खरीदते हैं तो आस्कमेन को भुगतान मिल सकता है।
खुदरा विक्रेता साइट से उत्पाद तस्वीरें।
स्लीप मास्क ... पुरुषों के लिए? हम पहले से ही आशंका को महसूस कर सकते हैं। जब हम में से अधिकांश लोग स्लीपिंग मास्क के बारे में सोचते हैं, तो हम 60 के दशक में कुछ प्रमुख अभिनेत्री को अपनी आंखों पर स्लीप मास्क लगाने और शांति से अपनी नींद में तैरने से पहले एक मजाकिया लाइन बोलते हुए देखते हैं। और यह सच है, पॉप कल्चर में स्लीपिंग मास्क महिलाओं का अधिक पर्याय बन गया है। हालाँकि, स्लीपिंग मास्क के लाभ किसी भी लिंग मानदंड से कहीं अधिक हैं, यह एक अनावश्यक विलासिता नहीं है। स्लीप मास्क वास्तव में घर पर और यात्रा करते समय एक अच्छी रात का आराम सुनिश्चित करने के लिए सबसे सस्ते और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। कुछ हम सब चाहते हैं।
सम्बंधित: बेहतर नींद कैसे लें
आपको स्लीप मास्क क्यों पहनना चाहिए?
स्लीपिंग मास्क के पीछे की अवधारणा काफी सरल है; यह प्रकाश को अवरुद्ध करता है इसलिए आपके मस्तिष्क के रिसेप्टर्स आपको Zzzs को पकड़ने की दिशा में आगे बढ़ने के लिए इच्छुक हैं। पूर्ण अंधकार मस्तिष्क को संकेत देता है कि मेलाटोनिन का उत्पादन करने का समय आ गया है - वह हार्मोन जो नींद और जागने को नियंत्रित करता है। पाषाण युग में, इससे पहले कि हम शहरों में रहते थे और देर रात तक हमारे चेहरे से iPhones इंच मँडराते थे, इसने लगातार काम किया। आज, हालांकि, किसी भी दिन हमारे चारों ओर इतने सारे प्रकाश विकर्षणों के साथ, हमारी सर्कैडियन लय अक्सर खराब हो जाती है। स्लीप मास्क आदर्श होते हैं क्योंकि वे प्रभावी रूप से कुल अंधेरे का अनुकरण करते हैं, जिससे मस्तिष्क को नींद की सुविधा मिलती है।
सही स्लीप मास्क कैसे खोजें?
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जब आप स्लीप मास्क की खरीदारी कर रहे होते हैं तो आप मुख्य रूप से आराम की तलाश में होते हैं - और यह आपके सिर के पीछे के स्ट्रैप से बहुत आगे जाता है। इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है: मास्क का वजन, इस्तेमाल किया गया कपड़ा, और यहां तक कि स्थायित्व और सुवाह्यता (यदि आप यात्रा के दौरान इसका उपयोग करने की योजना बना रहे हैं)। अधिकांश स्लीप मास्क प्रकाश को अवरुद्ध करने का अपेक्षाकृत लगातार काम करते हैं, लेकिन इसे पूरी रात अपने चेहरे पर रखने से कुछ की आदत हो जाती है। एक आरामदायक नींद का मुखौटा जो आपके सिर और यहां तक कि आपकी नींद की स्थिति में फिट बैठता है, जैसा कि आप रात के दौरान मुड़ते और मुड़ते हैं, एक जरूरी है।
सम्बंधित: गहरी नींद के लिए टिप्स
पुरुषों के लिए बेस्ट स्लीप मास्क
पूरा आराम
बेडटाइम ब्लिस कंटूरेड स्लीप मास्क
यह मुखौटा आरामदायक, बेहद आरामदायक है। यदि आप पहली बार स्लीपिंग मास्क का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको कुछ ही रातों में इसकी आदत हो जाएगी। समोच्च डिजाइन आपकी आंखों और मास्क के बीच पर्याप्त जगह छोड़ता है, जिससे आपकी पलकें और पलकें अप्रभावित रहती हैं। जबकि कुछ समोच्च मास्क आपकी आंखों और मास्क के बीच की जगह के कारण थोड़ी अधिक रोशनी देते हैं, ऐसा लगता है कि यह समस्या नहीं है। बोनस: यह इयरप्लग के साथ आता है, अगर ध्वनि आपको रात में भी बनाए रखती है।
Amazon.com पर $ 11.68
नो हेड स्ट्रैप
स्लीप मास्टर डीलक्स स्लीप मास्क
यदि अकेले नाम ने आपको आश्वस्त नहीं किया, तो शायद स्ट्रैपलेस डिज़ाइन होगा। नरम और सांस लेने वाली साटन सामग्री के साथ, और पैडिंग जो सिर के चारों ओर लपेटती है, यह स्लीप मास्क बिना किसी परेशानी के फिसल जाता है। यह अधिकांश स्लीपिंग मास्क से थोड़ा बड़ा है और इसके आधार पर, यह प्रकाश को पूरी तरह से अवरुद्ध करने में सर्वश्रेष्ठ में से एक है।
Amazon.com पर $25.90
मखमली
अलास्का भालू प्राकृतिक रेशम नींद मुखौटा
सरल, प्रभावी, हल्का और शानदार। शहतूत रेशम सामग्री के साथ, यह स्लीप मास्क आपके चेहरे पर बेहद आरामदायक और हल्का है। पट्टियाँ आसानी से समायोज्य होती हैं और समायोजक मास्क के पीछे के पास स्थित होता है, जो इसे साइड स्लीपरों के लिए एकदम सही बनाता है। यह उत्पाद वास्तव में अपनी प्रकाश-अवरोधक क्षमताओं में चमकता है। इसके साथ, सब कुछ पिच ब्लैक हो जाता है जिससे आप आसानी से वह गहरी नींद ले सकते हैं जिसे आप तरस रहे हैं।
Amazon.com पर $14.99
बिल्कुल सही दबाव
तेमपुर-पेडिक स्लीप मास्क
Tempur-Pedic केवल गद्दे के खेल में ही नहीं है। यहां ब्रांड अपनी नींद की विशेषज्ञता को मास्क के रूप में प्रदर्शित करता है। सिग्नेचर तेमपुर फैब्रिक से बना, यह स्लीप मास्क चेहरे को कंटूर करता है, आंखों को शांत करने के लिए सही मात्रा में दबाव प्रदान करता है। एडजस्टेबल स्ट्रैप से स्मूद फिट होना आसान हो जाता है, लेकिन यह सांस लेने लायक बना रहता है ताकि आपका चेहरा ज़्यादा गरम न हो।
नाक को ढकता है
मावोगेल स्लीप मास्क
आप इस स्लीप मास्क से नाक से गुजरने वाली रोशनी को भूल सकते हैं। एक एर्गोनोमिक डिज़ाइन और पेटेंट झुकने वाले कार्टिलेज के लिए धन्यवाद, यह मुखौटा सभी आकारों के चेहरे और नाक में फिट हो सकता है और रात में मोड़ और मोड़ के रूप में आपके साथ आसानी से चलता है। पक्षों पर कपास त्रिकोण चेहरे और आंखों पर दबाव को कम करने में मदद करता है, और मुलायम, सांस लेने वाली सामग्री की पांच परतें त्वचा पर नरम और सांस लेने के दौरान प्रकाश को अवरुद्ध करने की अनुमति देती हैं।
चिकित्सीय विकल्प
इमाक संपीड़न स्लीप मास्क
एक आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा डिज़ाइन किया गया, यह स्लीप मास्क माइग्रेन, सिरदर्द, तनाव सिरदर्द, साइनस दबाव और / या आंखों के तनाव से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श विकल्प है। नींद और विश्राम के लिए समान रूप से अच्छा, यह एर्गोबीड्स से भरा होता है जो आंखों को सुखदायक मालिश प्रभाव देता है। एक पेटेंट सिलाई डिजाइन के लिए धन्यवाद, यह आंखों से दबाव को दूर करता है, जबकि इसका भारित संपीड़न चेहरे के बाकी हिस्सों को शांत राहत देता है। आप इस मास्क को फ्रीजर में भी रख सकते हैं जो थकी हुई या सूजी हुई आंखों के खिलाफ बहुत अच्छा लगेगा।
फर्म फील
निद्रा स्लीप मास्क
इस मास्क में आपके चेहरे पर नरम होने के साथ-साथ दृढ़ होने का सही संतुलन है। एडजस्टेबल स्ट्रैप्स और कंट्रोवर्सी जो कपड़े को आपकी आंखों से दूर रखते हैं, अतिरिक्त सुविधाएं भी हैं। एकमात्र दोष यह हो सकता है कि इस स्लीप मास्क पर नाक काट दी जाए। हालांकि यह अच्छी बात है कि यह मास्क नाक को पूरी तरह से कवर नहीं करता है, यह संभव है कि नाक क्षेत्र का कट हर ग्राहक के चेहरे पर आराम से फिट न हो।
आप भी खोद सकते हैं:
- सोने के लिए सर्वश्रेष्ठ हेडफ़ोन
- गद्दे ख़रीदना गाइड
- आपको कितनी बार अपनी चादरें बदलनी चाहिए
यदि आप इस लेख में किसी लिंक पर क्लिक करते हैं और कोई उत्पाद या सेवा खरीदते हैं तो आस्कमेन को भुगतान मिल सकता है। अधिक जानने के लिए, कृपया हमारा पूरा पढ़ें उपयोग की शर्तें ।