बाल विकास के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन

बायोटिन विटामिन जार, कोमल लोहे के विटामिन जार, और नीले रंग की पृष्ठभूमि पर विटामिन सी जार

रिटेलर साइटों से उत्पाद तस्वीरें।

सभी विटामिन आपको अपने ताले को कुछ प्यार देने की आवश्यकता है

कैटिलिन मैकइनिस 3 दिसंबर, 2020 शेयर कलरव फ्लिप 0 शेयर

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हम सभी इस तथ्य से अच्छी तरह से वाकिफ हैं कि फलों और सब्जियों से भरपूर एक अच्छी तरह से गोल और स्वस्थ आहार चोकर हमारे स्वास्थ्य और सेहत के सभी पहलुओं को ध्यान में रखते हुए सबसे अच्छा तरीका है - से बालों की बढ़वार सेवा मेरे प्रतिरक्षा कार्य और बीच में सब कुछ। कभी-कभी, हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए विटामिन और पूरक लेना आसान होता है, भले ही आप reg पर साफ खाएं, आपके सभी आधार कवर किए गए हैं।

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लेकिन बालों के विकास के लिए किस तरह का विटामिन सबसे अच्छा काम करता है? जबकि हैं कई नुस्खे बालों के झड़ने को रोकने के लिए इन दिनों, विटामिन और खनिजों का सही संयोजन वास्तव में आपके बालों को मजबूत बनाने और बालों को पतला होने से रोकने या रोकने में मदद कर सकता है यदि आप अधिक प्राकृतिक मार्ग लेना चाहते हैं।

आप उन उत्पादों की तलाश करना चाहते हैं जो सभी प्राकृतिक हैं और उनके अंदर पूरक हैं। वहाँ अधिक विटामिन, विकास के लिए बेहतर, डॉ। Giuseppe Aragona, जनरल प्रैक्टिशनर और परिवार के डॉक्टर बताते हैं प्रिस्क्रिप्शन डॉक्टर । सबसे अच्छे विटामिन जो बालों के विकास में मदद कर सकते हैं वे हैं विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, आयरन, जिंक और प्रोटीन।

हालांकि एक मल्टीविटामिन या मुट्ठी भर बायोटिन ऐसा लग सकता है कि यह काम पूरा कर लेगा, आपका सबसे अच्छा शर्त यह है कि मुट्ठी भर ऑल-नैचुरल सप्लीमेंट लेने की आदत डालें ताकि आप यह जान सकें कि आपको वास्तव में क्या मिल रहा है। अपने सिस्टम में अपना काम करें और काम पूरा करें।

यहाँ, हमने बालों के विकास के लिए कुछ बेहतरीन विटामिनों को गोल किया है जिन्हें आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं। विटामिन ए से लेकर जस्ता तक, आप निश्चित रूप से इन्हें लेने के बाद अपने बालों की सेहत और मजबूती में सुधार देखेंगे।


बालों के विकास के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन


सर्वश्रेष्ठ विटामिन डी

स्पोर्ट्स रिसर्च स्टोर विटामिन डी 3 (5000iu / 125mcg) नारियल के तेल से प्रभावित है

स्पोर्ट्स रिसर्च स्टोर विटामिन डी 3 (5000iu / 125mcg) AskMen एडिटर के साथ नारियल तेल से प्रभावित है

चूंकि विटामिन डी 3 वसा में घुलनशील है, इसलिए इस विकल्प में नारियल के तेल का अनूठा जोड़ शरीर के विटामिन के अवशोषण में सहायता करता है।

विटामिन डी एक सबसे अच्छा पूरक है जिसे आप ले सकते हैं, खासकर यदि आप सीमित धूप के संपर्क वाले क्षेत्र में रहते हैं। यह न केवल मूड को विनियमित करने और त्वचा को उज्ज्वल रखने में मदद करता है, बल्कि यह स्वस्थ बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है।

पेशेवरों:

  • अवशोषित करने के लिए बहुत आसान है

  • सस्ती कीमत बिंदु

विपक्ष:

  • कुछ को कठोर लगता है

हो रही समीक्षा: मैं इस विटामिन डी पूरक के साथ खुश नहीं हो सकता। मैं एक नाइट शिफ्टर हूं, इसलिए मुझे आमतौर पर कमी है, और यह पर्याप्त प्रदान करता है कि यह मेरे मूड को स्थिर करने में मदद करता है और मुझे अच्छा महसूस कराता है। मुझे पसंद है कि यह सोया के बजाय नारियल के तेल से बना है। आप इस बोतल में दिए गए स्पोर्ट्स रिसर्च के मूल्य को हरा नहीं सकते, या तो: आपको एक साल की गुणवत्ता वाले विटामिन डी के लिए ~ $ 15. मिलेगा। ख़रगोश पालने का बाड़ा

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उत्तम आयरन अनुपूरक

सोलगर जेंटल आयरन वेजिटेबल कैप्सूल

सोलगम जेंटल आयरन वेजिटेबल कैप्सूल आस्कमेन एडिटर के साथ

यह लोहे का पूरक पेट पर कोमल होता है और गैर-कब्ज़ होता है - लोहे के बहुत सारे पूरक में पाए जाने वाले दो सामान्य दुष्प्रभाव।

चाहे आप एक पौधा-आधारित आहार खाते हैं या आप केवल यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपको स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को बनाए रखने के लिए पर्याप्त लोहा मिल रहा है, यह कोमल लोहे का पूरक आपके शरीर को शीर्ष आकार में रखने और बालों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण खिलाड़ी है।

पेशेवरों:

  • पचाने में बहुत आसान

  • शाकाहारी के अनुकूल

विपक्ष:

  • कुछ समीक्षकों को इसे निगलने में मुश्किल होती है

हो रही समीक्षा: मैंने अभी-अभी आयरन बाइसेक्लाइनेट लेना शुरू किया है और यह पुष्टि कर सकता हूं कि यह वास्तव में गैर-कब्ज़ है जैसा कि हर कोई कहता है, और जैसा कि निर्माता दावा करता है। हाँ! कब्ज के मुद्दों के साथ किसी के लिए शुरू करने के लिए, आप समझते हैं कि यह कितना महत्वपूर्ण है - विप्लव

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बेस्ट जिंक सप्लीमेंट

गार्डन ऑफ लाइफ विटामिन कोड रॉ जिंक

गार्डन ऑफ़ लाइफ विटामिन कोड रॉ जिंक, आस्कमेन एडिटर के साथ

यह जस्ता विटामिन निगलने में आसान है और पेट को परेशान नहीं करता है।

कच्चे जस्ता उच्च गर्मी के बिना बनाया जाता है और इसमें कोई सिंथेटिक या भराव सामग्री नहीं होती है - जिसका अर्थ है कि आप जस्ता को अपने शुद्धतम रूप में प्राप्त करेंगे, जिससे आपका शरीर यथासंभव पूरक हो सकता है।

पेशेवरों:

  • अवशोषित करने के लिए बहुत आसान है

  • इसमें विटामिन सी भी शामिल है

  • तेज गर्मी के बिना बनाया गया

विपक्ष:

  • कुछ लोगों ने इस पूरक के साथ मुंह के घावों का अनुभव किया है

हो रही समीक्षा: यह बहुत अच्छा काम करता है। मैं इसे विटामिन डी के पूरक के साथ लेता हूं और मुझे लगता है कि यह मेरे हार्मोनल मुँहासे को ठीक करने में मदद करता है। मैंने बालों और नाखूनों की वृद्धि में भी ध्यान दिया है- मिश

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बेस्ट मल्टीविटामिन

शुगरबियरहेयर शाकाहारी विटामिन

SugarBearHair विटामिन, नीले लेबल के साथ स्पष्ट बोतल

यह चिपचिपा विटामिन उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो गोलियों को निगल नहीं सकते हैं या नहीं ले सकते हैं, और यह आपको अपने पोषक तत्वों को एक स्वादिष्ट तरीके से लेने की अनुमति देता है-ये असली जामुन के साथ बनाए जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक सुखद थोड़ा मीठा स्वाद होता है। वे विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन डी, और जिंक सहित एक पैकेज में ऊपर उल्लिखित शीर्ष विटामिन डॉ। गिउसेप का एक बहुत कुछ दिखाते हैं।

पेशेवरों:

  • गमी प्रारूप का मतलब है कि आपको गोलियां निगलने की आवश्यकता नहीं है

  • बाल विकास के लिए कई अनुशंसित विटामिन शामिल हैं

विपक्ष:

  • चीनी का एक पानी का छींटा शामिल है

  • खुराक उतनी अधिक नहीं हो सकती है जितना कि व्यक्तिगत रूप से लिया जाने वाला विटामिन

हो रही समीक्षा: मैं एक महीने से थोड़े समय के लिए इस उत्पाद का उपयोग कर रहा हूं और पहले से ही मेरे बालों में एक बड़ा अंतर देखा गया है! मेरे बाल पतले, भंगुर हुआ करते थे, और हर बार जब मैं अपने बालों को ब्रश करता था, तो वे गिर जाते थे। जब से मैंने इन विटामिनों का उपयोग करना शुरू किया है, मेरे बाल मजबूत, स्वस्थ हो गए हैं, और जब मैं इसे ब्रश करता हूं तो शायद ही कोई बाल गिरता है। आपको इन विटामिनों को धार्मिक रूप से लेना होगा। उन्हें हर कुछ दिनों में लेने और अपनी दैनिक खुराक से गायब होने से आपको मदद नहीं मिलेगी - अनु

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सर्वश्रेष्ठ विटामिन ए

ब्रोंसन विटामिन ए 10,000 आईयू प्रीमियम गैर-जीएमओ फॉर्मूला

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विटामिन ए त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए वयस्क मुँहासे पर काबू पाने से सब कुछ में एक महत्वपूर्ण खिलाड़ी है। ब्रोंसन विटामिन ए पूरक एक प्रभावशाली 10,000 आईयू है जो अधिकांश पूरक की तुलना में बहुत अधिक है और उचित अवशोषण और प्रभावशीलता सुनिश्चित करेगा - बस सुनिश्चित करें कि आप इसे मल्टीविटामिन के साथ मिलकर नहीं ले रहे हैं या यह वास्तव में बहुत शक्तिशाली हो सकता है।

पेशेवरों:

  • आसान अवशोषण के लिए बहुत उच्च शक्ति

  • निगलने में आसान

विपक्ष:

  • यदि आप मल्टीविटामिन ले रहे हैं, तो बहुत शक्तिशाली हो सकता है

हो रही समीक्षा: क्योंकि यह एक बहुत ही उच्च खुराक है मैंने हर दूसरे दिन एक लेने के साथ जाने का फैसला किया। मेरे बाल बाहर निकलने लगे (बहुत तेज़ी से बढ़ने के कारण) और जब से मैंने खुराक वापस ली है, मुझे लगता है कि मैं बेहतर कर रही हूँ। यदि आप मल्टीविटामिन ले रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप यह देखना चाहते हैं कि इसमें विटामिन ए कितना है। - स्टीव

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बेस्ट विटामिन बी

अमेज़ॅन एलिमेंट्स वेगन बायोटिन

अमेज़ॅन एलिमेंट्स वेगन बायोटिन

आपने शायद पहले ही सुना होगा कि बायोटिन पतले बालों में बाल regrowth के लिए चमत्कार कर सकते हैं - और यह पानी में घुलनशील बी कॉम्प्लेक्स विटामिन के संयोजन के लिए धन्यवाद। जबकि बायोटिन अंडे, दूध, और केले जैसे खाद्य पदार्थों में उपलब्ध है, यह दैनिक पूरक के रूप में लिया जाने पर सबसे आसान और कुशल है।

पेशेवरों:

  • शाकाहारी और शाकाहारी के अनुकूल फार्मूला

  • निगलने में आसान

  • बहुत जल्दी काम करना शुरू कर देता है

विपक्ष:

  • कुछ लोगों में पेट में दर्द हो सकता है

हो रही समीक्षा: जब से मैंने बाल विकास के लिए बायोटिन के बारे में सुना है मैंने एक बोतल खरीदी थी और यह दावा करता है। 2017 में जब मैंने अपने बड़े चॉप वापस किए तो मेरे बाल इतने छोटे थे कि मैं इसे पोनीटेल में नहीं रख सकती थी लेकिन तब से मेरे बाल इतने मोटे और लंबे हो गए हैं। रोबिन

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सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी

अमेज़न तत्व विटामिन सी 1,000mg

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विटामिन सी भोजन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए सबसे आसान विटामिन में से एक है - अधिकांश फलों में वास्तव में आपकी दैनिक खुराक का 100 प्रतिशत होता है। फिर भी, यदि आप हर दिन फल नहीं खाते हैं या आप केवल यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपको सही मात्रा में मिल रहा है, तो अमेज़ॅन एलिमेंट्स से यह प्राकृतिक विटामिन सी पूरक एक बढ़िया विकल्प है।

पेशेवरों:

  • शाकाहारी और लस मुक्त सूत्र

  • कोई कृत्रिम स्वाद या संरक्षक नहीं

विपक्ष:

  • कैप्सूल बड़े किनारे पर हैं और निगलने में मुश्किल हो सकती है

हो रही समीक्षा: मैं कुछ अच्छे विटामिन लेने के लिए देख रहा हूँ। स्किनकेयर के दीवाने के रूप में, मुझे पता है कि विटामिन सी आपकी त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है, क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है जो ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। एक हफ्ते तक रोजाना सेवन करने के बाद, मेरी त्वचा चमक रही है। मेरी त्वचा कोमल दिखती है और मेरी आँखों के नीचे की महीन रेखाएँ मूल रूप से चली गई हैं। मुझे पुराने मुंहासों के निशान से थोड़ी रंजकता है और वे पहले से ही कम होने लगे हैं। - एश्ली

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बेस्ट प्रोटीन सप्लीमेंट

अब स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन, अमीनो कम्प्लीट, प्रोटीन ब्लेंड

अब स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन, अमीनो कम्प्लीट, प्रोटीन ब्लेंड

हालांकि बालों के विकास वाले विटामिन के बारे में सोचते समय प्रोटीन सप्लीमेंट तुरंत दिमाग में नहीं आ सकता है, यह वास्तव में एमिनो एसिड के विशिष्ट मिश्रण की बदौलत उचित समग्र स्वास्थ्य सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है। नाउ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन प्रोटीन मिश्रण स्वस्थ बालों और त्वचा को बढ़ावा देने के साथ-साथ एक भीषण कसरत के बाद आपके शरीर की मरम्मत में मदद करने के लिए अमीनो एसिड का सटीक संयोजन प्रदान करता है।

पेशेवरों:

  • शाकाहारी के अनुकूल

  • बहुत सस्ती कीमत टैग

विपक्ष:

  • कुछ समीक्षकों ने इस पूरक को लेते समय मिचली का अनुभव किया

हो रही समीक्षा: मैं इन से प्यार करता हूँ क्योंकि वे केवल अमीनो हैं, कोई विटामिन / सप्लीमेंट नहीं मिलाते हैं। मैं उन्हें ले जाता हूं भले ही मैं उस दिन काम नहीं कर रहा हूं और वे ऊर्जा के स्तर के साथ बहुत मदद करते हैं। जब मैं उन्हें लगातार लेती हूं तो मुझे अपने बाल और नाखून बहुत तेजी से बढ़ते हैं। - रेबेका

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बालों की वृद्धि के पूरक या आवश्यक विटामिन को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।


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