कम्प्लीट बीडीएसएम आफ्टरकेयर गाइड: जानें कैसे करें यह सही।

इससे पहले कि आप किसी बीडीएसएम दृश्य में हेड-प्रथम चलाएं, आपको aftercare के बारे में जानना होगा। बीडीएसएम aftercare हर दृश्य का एक अनिवार्य हिस्सा है जो कोई स्थायी नुकसान नहीं सुनिश्चित करता है; हालांकि यह अधिक न्यूनतम हो सकता है यदि कोई दृश्य तीव्र नहीं है। जानें कि कैसे aftercare गहरा प्रभाव को कम करने में मदद करता है एक गहन दृश्य आपके शरीर और दिमाग पर हो सकता है।

बीडीएसएम के बाद क्यों?

बीडीएसएम दृश्य एक शक्तिशाली चीज हो सकती है, भले ही आपने दृश्य में गतिविधियों को सौ बार पहले किया हो और भले ही यह सब तीव्र नहीं लगता हो। आपके शरीर में आपके शरीर को धक्का देने की शारीरिक प्रतिक्रिया होगी, शायद इसकी सीमा तक। एड्रेनालाईन और एंडोर्फिन की वृद्धि आपके शरीर को एक अस्थायी असंतुलन की ओर ले जाती है। इन रसायनों की भीड़ आपके शरीर को छोड़ देती है, जिसे उप-बूंद के रूप में जाना जाता है, यह केवल डिस्कनेसरिंग के रूप में हो सकता है।

कोर्टिसोल, विशेष रूप से, आपके शरीर की तनाव पर प्रतिक्रिया है। और जब आप इस प्रकार की गतिविधियों में एक इच्छुक प्रतिभागी हो सकते हैं और यहां तक ​​कि कथित तनाव को कम करने के लिए उन्हें ढूंढते हैं, तो आपका शरीर तदनुसार प्रतिक्रिया करेगा। 1 ]। यदि आप लंबे समय तक तनाव का अनुभव करते हैं, जो कि एक बीडीएसएम दृश्य का असामान्य होगा, लेकिन तनावपूर्ण नौकरी या अस्वास्थ्यकर संबंध के साथ हो सकता है, तो आपका शरीर लगातार कोर्टिसोल का उत्पादन करेगा, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को संकुचित करता है [ 2 ]।

यदि आप प्राप्त करने के अंत में थे, तो आप दंड प्राप्त करने या बाध्य होने से संभवतः असहज स्थिति में हो सकते हैं। मानसिक रूप से और भावनात्मक रूप से, आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं, अपने साथी से अलग हो सकते हैं या दृश्य में अपने आनंद पर भ्रमित हो सकते हैं। आप अक्षम हो सकते हैं और अपने शरीर से डिस्कनेक्ट हो सकते हैं।

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अन्य लक्षणों में शामिल हैं

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• सुस्ती
• तापमान को विनियमित करने में असमर्थता
• उच्च या निम्न रक्तचाप
• जी मिचलाना
• दर्द
• सिर दर्द
• चक्कर आना
• कमजोर मांसपेशियां
• ध्यान की कमी
• बेहोशी की हालत

यह सब काफी सदमे के रूप में आ सकता है, खासकर यदि आप इसकी उम्मीद नहीं कर रहे हैं। लेकिन आपके प्रमुख द्वारा प्रदान किए गए मार्गदर्शन और आफ्टरकेयर लक्षणों को कम करने और आपको सुरक्षित और आराम से वापस लाने में मदद करते हैं।

बेडरूम में प्रभावी होने के लिए और तरीके देखें ।

Aftercare आपको फिर से जोड़ने में सक्षम बनाता है। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने साथी के रूप में किसी दूसरी दुनिया में थे, या हो सकता है कि आप अपने सिर के नीचे गहरे तक डूब गए हों। BDSM aftercare प्रदान करना और प्राप्त करना आपके बंधन को मजबूत करता है।

आफ्टरकेयर के उदाहरण

एक दृश्य के बाद cuddling और भोजन की लोकप्रियता ने कुछ लोगों को BDSM aftercare को 'cuddles और carbs' के रूप में वर्णित किया है। हालांकि, ऐसी कई गतिविधियाँ हैं जो प्रभावी देखभाल के बाद हैं।

1. घाव और चोटों की देखभाल

किसी भी चोट, खरोंच या अन्य चोटों को उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। इसका मतलब हो सकता है कि साफ-सफाई और घर्षण को रोकना, किसी ऐसे गधे पर सुखदायक मलहम को रगड़ना जो किसी भी शरीर के हिस्से की सूजन को कम करने के लिए लाल रंग का हो या आइस पैक लगा रहा हो।

एक प्राथमिक चिकित्सा बच्चा आपके बीडीएसएम aftercare किट का हिस्सा होना चाहिए और साथ ही खेल के दौरान किसी भी दुर्घटना की स्थिति में हाथ पर बने रहना चाहिए।

2. पुनःपूर्ति

गेटोरेड का एक गिलास पानी या बोतल आपके शरीर को हाइड्रेट करता है और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स का परिचय देता है। यदि आपको यह पसंद है, तो एक सुखदायक चाय पर विचार करें। संकेत जो निर्जलीकरण का संकेत देते हैं, उनमें अकुशल त्वचा, धँसी हुई आँखें, शुष्क मुँह और तेजी से साँस लेना शामिल हैं।

यह आपके शरीर में वापस संतुलन लाने के लिए एक स्नैक प्रदान करने में भी सहायक है। स्नैक हल्का और स्वस्थ होना चाहिए, जैसे कि केले या स्ट्रॉबेरी, प्राकृतिक शर्करा को फिर से भरने के लिए जो एक दृश्य के बाद समाप्त हो सकते हैं। नमकीन स्नैक्स पोटेशियम को बढ़ावा देते हैं, जो निर्जलीकरण के कारण गिरा हो सकता है। रक्त शर्करा और निर्जलीकरण से निपटने के लिए एक स्मूदी पर विचार करें।

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ध्यान दें कि कई लोगों को रक्त शर्करा में गिरावट का अनुभव होता है, लेकिन मधुमेह वाले लोग इसके विपरीत अनुभव कर सकते हैं।

एक तीव्र दृश्य के बाद दो दिनों तक आपके जीआई सिस्टम का सदमा होना सामान्य है। हालाँकि, आप पाएंगे कि कुछ पीने से आपको बीस मिनट के भीतर पुन: सक्रिय होने में मदद मिलती है।

3. शारीरिक संपर्क और आराम

आपके संपर्क के बाद के भाग के रूप में आपको जिस भौतिक संपर्क की आवश्यकता होती है या प्रदान की जाती है वह आपके रिश्ते के साथ भिन्न होती है। कुछ लोग धीमी गति से संभोग का आनंद लेते हैं; दूसरों को पुचकारना पसंद है। एक कामुक मालिश (डिस्कवर) कामुक मालिश तकनीक ) साझेदारों से जुड़े रहने में मदद करता है और दृश्य के दौरान उत्तेजना देने या प्राप्त करने से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।

कुछ भी जो एक संभोग की ओर जाता है, आपके मनोदशा को बढ़ा सकता है, जो दृश्य समाप्त होने के बाद डूबा हुआ हो सकता है।

एक गर्म कंबल या आरामदायक बागे आपके साथी के लिए आफ्टरकेयर प्रदान करने का एक आसान तरीका है यदि आप भागीदार नहीं हैं। कुछ लोग आरामदायक पीजे और चप्पल में फिसलना पसंद करते हैं, और कडलिंग शारीरिक संपर्क के साथ-साथ ऑक्सीटोसिन को बढ़ावा देता है। उस पर और यहाँ ।

4. नींद

चाहे आप अपने शरीर की सभी हार्मोन गतिविधि से सुस्त महसूस कर रहे हों या आप अपनी विनम्रता को कम करने से थक गए हों, नींद BDSM aftercare का एक महत्वपूर्ण रूप है। कुछ लोगों को बस एक झपकी (कभी-कभी अपने सहयोगियों के साथ) की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को अपने शरीर को मरम्मत और सामान्य स्थिति में लौटने की अनुमति देने के लिए पूरी रात की (या अधिक) आराम की आवश्यकता होती है।

5. बात और हँसी

कभी-कभी BDSM aftercare अपने दृश्य के बाद अपने साथी के साथ बात करने और हंसने के रूप में आसान होता है। कुछ लोग इस समय का उपयोग इस बात पर चर्चा करने के लिए करते हैं कि उन्हें क्या पसंद है या दृश्य के बारे में क्या परिवर्तन होगा। हालाँकि, आप किसी ऐसे व्यक्ति को किसी भी संभावित आलोचना की पेशकश करने से पहले इंतजार करना चाहते हैं जो बीडीएसएम गतिविधियों के कारण विशेष रूप से कमजोर हो सकते हैं।

6. स्नान और सौंदर्य दिनचर्या

अपने साथी के लिए एक गर्म स्नान (या साझा करने के लिए आप दोनों के लिए) आफ्टरकेयर का अंतिम उदाहरण हो सकता है। स्नान बम या गर्म बुलबुले के साथ इसे भरना केवल वायुमंडल में जोड़ता है, और गर्म पानी थकानग्रस्त मांसपेशियों को शांत करता है। मूड की सहायता के लिए सुगंधित मोमबत्तियाँ या धूप जलाने पर विचार करें।

कई महिलाओं के लिए, एक सौंदर्य दिनचर्या भी स्थिरता प्रदान कर सकती है। बाल या मेकअप करना या सिर्फ लोशन लगाना, शायद एक शॉवर के बाद, तनाव प्रतिक्रिया चक्र को पूरा कर सकता है और आपको अपने दैनिक स्व में वापस ला सकता है।

7. आराम करने वाली गतिविधियाँ

कोई भी गतिविधि जो आपको आराम देती है, उसके बाद के लिए विचार करना अच्छा हो सकता है। कुछ लोगों के लिए, यह पढ़ना हो सकता है। दूसरों को रंग का आनंद मिलता है, जो दोहराव और शांत होता है। आपके लिए, वीडियो गेम्स फिर से ग्राउंडेड होने के लिए ट्रिक कर सकते हैं।

8. आपका पसंदीदा मीडिया

अंत में, एक दृश्य के बाद आपको आराम से लपेटने के लिए आरामदेह संगीत या अपनी पसंदीदा फिल्म पर विचार करें। यहां कोई आश्चर्य नहीं है। आप कथानक को जानते हैं, और जैसा कि आप अपने दृश्य के बाद वापस आते हैं, यह आश्वस्त करता है।

डोमिनेंट्स के लिए बीडीएसएम आफ्टरकेयर

यद्यपि अधिकांश पठन सामग्री aftercare को संदर्भित करती है क्योंकि यह सबमिसिव से संबंधित है, प्रमुख भी aftercare से लाभ उठा सकते हैं। ये कई बार होते हैं जब सब-वे की जरूरत नहीं होती है, लेकिन एक डोम करता है।

प्रमुखों को शारीरिक और मानसिक थकान महसूस हो सकती है, और हार्मोन के रासायनिक कॉकटेल से अत्यधिक सुस्ती हो सकती है। वे उन चीजों के साथ आ सकते हैं जो उन्होंने एक दृश्य और भावनाओं या व्यवहारों के दौरान कही थीं, जो उन्हें परेशान कर सकती हैं। अनुभवी प्रभुत्व के लिए भी अपराधबोध आम है, जो अचानक आश्चर्यचकित हो सकता है कि किस तरह का राक्षस उस व्यक्ति को चोट पहुंचा सकता है जो उन्हें सबसे ज्यादा प्यार करता है।

एंडोर्फिन एक उच्च करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, लेकिन यह नीचे से वापस आ रहा काफी दुर्घटना हो सकती है। जबकि लोग उप ड्रॉप को पहचानते हैं, उनमें से कुछ डोम ड्रॉप या टॉप ड्रॉप के बारे में बात करते हैं।

टॉप आफ्टरकेयर शरीर, कडलिंग या मसाज को फिर से भरने के लिए खाद्य या पेय सहित सबमर्सिव के समान दिख सकता है। यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है जो एक लंबे समय के लिए एक झूला झुला रहा हो सकता है जैसे कि पुष्टि के कुछ शब्द किसी ऐसे व्यक्ति के लिए चमत्कार कर सकते हैं जो अचानक अपर्याप्त महसूस कर रहा है।

यह भी एक दृश्य को समाप्त करने और अपने कनेक्शन को मजबूत करने के लिए एक प्रमुख के लिए मौखिक सेक्स करने के लिए उपयुक्त हो सकता है। जब एक विनम्र और प्रमुख दोनों की जरूरत होती है, तो यह उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सबसे अच्छा है जो आप एक साथ कर सकते हैं और आपको तुरंत क्या करना है।

डोमिनेंट अधिक बार डूबने की तुलना में अपनी बूंदों के दौरान एक प्रकार की वापसी का अनुभव करते हैं। उन्हें बीडीएसएम गतिविधियों के विचार के लिए वापस आने के लिए घंटों या महीनों की आवश्यकता हो सकती है। एक विशेष रूप से जरूरतमंद विनम्र इसे फिर से स्थिर करने के लिए कठिन बना सकता है। कुछ प्रमुख (और उनके विनम्र) एक विश्वसनीय तीसरे पक्ष के होने से लाभ उठाते हैं जो कार्य संभाल सकते हैं और तब तक काम कर सकते हैं जब तक कि प्रमुख पूरी भागीदारी में वापस नहीं आ सकते।

कुछ उदाहरणों में, एक तीसरा व्यक्ति एक सरोगेट के रूप में कार्य कर सकता है, जब कोई दंपत्ति उसके बाद विनिमय करने में सक्षम नहीं होता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या भूमिका निभाते हैं, आप और आपका आदमी दोनों को एक के बाद एक प्रदर्शन करने के लिए छोड़ने के बजाय एक दूसरे को BDSM aftercare प्रदान कर सकते हैं।

Psst, एक महान विनम्र होना चाहिए? कैसे सीखें ।

आफ्टरकेयर की टाइमिंग

एक प्रमुख के रूप में, आप मान सकते हैं कि आपके सबमर्सिव के लिए aftercare पूरी रात लेता है, इसलिए तदनुसार योजना बनाएं। यदि आपको भाग लेना चाहिए, तो उनके लिए घर लौटने का एक तरीका प्रदान करें जिससे उन्हें वाहन चलाने की आवश्यकता न हो। एक अनुवर्ती फोन कॉल उनकी सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

और ढूंढें एस एंड एम का अभ्यास करते समय सुरक्षित रहने के तरीके ।

हालांकि BDSM आफ्टरकेयर का ज्यादातर हिस्सा एक सीन के तुरंत बाद होता है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। यदि आपकी उप-ड्रॉप या डोम-ड्रॉप आपको पहले कायाकल्प करने की आवश्यकता होती है, तो झपकी आने तक प्रतीक्षा करें। कुछ दिनों के बाद जाँच करने से उन मुद्दों को प्रकट करने में मदद मिल सकती है जो एक दृश्य के समाप्त होने के तुरंत बाद स्पष्ट नहीं हो सकते हैं। यह ब्रेक उन लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण हो सकता है जिनकी शीर्ष ड्रॉप या उप ड्रॉप अकेले समय की आवश्यकता होती है, जो समय के साथ भंग होने वाले निकासी के रूप में प्रकट हो सकता है।

कुछ प्रमुखों ने इस दृश्य के बाद कुछ दिनों के साथ खेली गई तारीख के साथ एक कॉफी या आइसक्रीम की तारीख निर्धारित की। भले ही यह आकस्मिक था या एक बार की बात है, इस प्रकार के aftercare का आमतौर पर स्वागत है। सब कुछ किरकिरा हो सकता है, या ये बैठकें जोड़ी को यह चर्चा करने की अनुमति दे सकती हैं कि क्या हुआ और यह उनमें से प्रत्येक को कैसे प्रभावित करता है।

हालांकि प्रमुख आमतौर पर आरंभ करता है, एक विनम्र भी ऐसा कर सकता है। डोम को अपराधबोध या शीर्ष गिरावट महसूस हो सकती है, जो उन्हें बहुत जरूरी aftercare प्राप्त करने से रोक रही है। यदि आप अपने आप को इस स्थिति में पाते हैं, तो सावधान रहें कि अपने प्रभुत्व को न डालें।

आफ्टरकेयर पर अंतिम विचार

चाहे आप विनम्र हों या प्रभावी, आप समय-समय पर अपने आप को जरूरतमंद पा सकते हैं। आप कर सकते हैं - और चाहिए - जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो इसे मांगें।

यह बिना कहे चला जाता है कि आप शायद किसी के साथ जुड़ना नहीं चाहते हैं, जो aftercare प्रदान करने के लिए तैयार नहीं है; हालाँकि, यह देखभाल कैसी दिखती है और इसके लिए कितनी ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जैसा कि आप हमारी पोस्ट से देख सकते हैं।

कुछ लोग अपने बीडीएसएम अनुबंधों में आफ्टरकेयर को औपचारिक रूप से लिखने का एक बिंदु बनाते हैं जबकि अन्य इसकी चर्चा करते हैं। कुछ के लिए, aftercare स्वाभाविक रूप से आता है। आपको शायद इस बात का अंदाजा भी नहीं होगा कि बीडीएसएम बातचीत के बाद आप अपने आदमी के साथ जो कडल साझा करते हैं, वह बीडीएसएम के बाद का हिस्सा हैं। फिर भी, वे हैं!

पढ़ें : BDSM संविदा के लिए अंतिम गाइड

अंत में, aftercare एक ऐसी चीज है जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है और यदि आप एकल जा रहे हैं तब भी प्रशासन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को थोड़ा स्व-ध्वजांकित होना पसंद है, इसलिए यह उनके ऊपर है कि वे उस क्षेत्र को शांत करें और यह सुनिश्चित करें कि वे किसी भी खतरे में नहीं हैं। विश्वसनीय मित्र की सहायता पर विचार करने पर विचार करें यदि आप अकेले होने के बाद खुद को जरूरत पड़ने पर पा सकते हैं।

बेशक, आपको हमेशा aftercare की आवश्यकता नहीं हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक हल्के बंधन सत्र के बारे में कुछ भी नहीं हो सकता है (और पढ़ें) ये पद )। लेकिन यह जानना बेहतर है कि क्या हो सकता है और खेद के बजाय तैयार हो सकता है।

बीडीएसएम aftercare जितना आवश्यक है, यह कभी-कभी सरल और आसान हो सकता है। कई बार, आपके साथी को जो मुश्किल या विदेशी लग सकता है, लेकिन आपको उनकी भावनात्मक और शारीरिक सुरक्षा के लिए प्रयास करना चाहिए।

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