क्या आपको एक यौन रिबूट की आवश्यकता है?

क्या आपको एक यौन रिबूट की आवश्यकता है?

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कभी-कभी अध्ययन और शोध आश्चर्यजनक खबरें प्रकाश में ला सकते हैं - जैसे बीयर में वास्तव में कुछ कैसे होता है स्वास्थ्य सुविधाएं - लेकिन दूसरी बार, वे उन विचारों को दूर कर सकते हैं जिन्हें हमने वर्षों से सत्य के रूप में धारण किया है।



उदाहरण के लिए, हस्तमैथुन के बारे में कई भ्रांतियाँ हैं और दुर्भाग्य से, कई सकारात्मक धारणाएँ हैं गलत नींव । जरूरी नहीं कि हस्तमैथुन आपके यौन जीवन में मदद करे या प्रोस्टेट कैंसर से बचाए, और यह बहुत अधिक है। जीवन में अधिकांश चीजों की तरह, कुछ अधिक करना संभव है, और यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।



अधिकता के परिणाम

यदि आप हस्तमैथुन करने में बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं, तो आप कुछ आसानी से पहचाने जाने योग्य दुष्प्रभावों का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है , जिसका अर्थ है कि जब आप बार में बाहर होंगे, तो आपके महिलाओं से संपर्क करने की संभावना कम होगी। आपको अपने साथी के साथ संभोग सुख तक पहुंचना कठिन हो सकता है (जो थोड़ा अधिक ध्यान देने योग्य है)।

यदि आपको संदेह है कि आपके हस्तमैथुन की आवृत्ति आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही है, तो यह देखना महत्वपूर्ण है कि ये प्रभाव क्या हो सकते हैं और आप उनके बारे में क्या कर सकते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप खुद को एक व्यसनी मानते हैं, तो अपनी समस्याओं को कम करने और कम करने में मदद करने के तरीके हैं।

व्यसन का विज्ञान

द गार्जियन ने बताया शोध पर जो पता चलता है कि पोर्न एडिक्ट्स ड्रग एडिक्ट्स के समान मस्तिष्क परिवर्तन का अनुभव करते हैं। कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी के न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट डॉ. वैलेरी वून द्वारा किए गए अध्ययन में यह भी पाया गया कि पोर्न की लत वास्तव में यौन स्वाद में बदलाव का कारण बन सकती है।

मस्तिष्क के आनंद केंद्र में, लक्ष्य प्राप्त होने पर डोपामाइन जारी किया जाता है। इसे तब भी रिलीज़ किया जाता है जब कोई यौन उत्तेजित होता है या कुछ यौन उपन्यास देखता है। क्योंकि अश्लील साहित्य उपन्यास यौन साझेदारों से भरा है, यह मस्तिष्क के इनाम केंद्र को सक्रिय करता है।



बार-बार मानसिक अनुभवों के बाद मस्तिष्क में परिवर्तन हो सकता है; जब पोर्न देखने के दौरान डोपामाइन रिलीज होता है, तो इमेज मजबूत हो जाती हैं, जो यौन स्वाद को बदल सकती हैं। पोर्न दर्शकों को किसी को डेट करने के काम से गुजरे बिना सेक्स का अनुभव करने की अनुमति देता है, इसलिए आमतौर पर डोपामाइन रिलीज से जुड़े लक्ष्य को पूरा करने के लिए कोई काम नहीं है।

Fapstronauts से मिलें

रेडिट पर लोगों का एक समूह अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को पूरा करने का प्रयास कर रहा है, चाहे वे हस्तमैथुन को कम कर रहे हों या अपने जीवन से पोर्न को खत्म कर रहे हों। 75,000 से अधिक लोग सबरेडिट (साइट का एक विशिष्ट उप-पृष्ठ) की सदस्यता लेते हैं, जिसे कहा जाता है /r/NoFap (fap अर्थ हस्तमैथुन) जहां वे एक-दूसरे का समर्थन करते हैं और हस्तमैथुन, पोर्न या दोनों को छोड़ने के बारे में अपनी सलाह साझा करते हैं।

NoFap सर्वेक्षण के निष्कर्षों के बारे में ProjectKnow इन्फोग्राफिक देखें।

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