ephedra

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इसलिए, जैसा कि आप देख सकते हैं, यह वास्तविक एपेड्रा ही नहीं है जो वजन कम करने का कारण बनता है, बल्कि आपके द्वारा किए जा रहे परिवर्तन - आपके जिम की दिनचर्या को बढ़ाने में मदद करने वाली ऊर्जा और दबी हुई भूख जो आपको कम खाना बनाती है - पूरक के कारण हैं उन पाउंड को वास्तव में बहा देने के लिए अधिक अनुकूल।

उपयोगकर्ताओं को ध्यान देने की आवश्यकता है, हालांकि, कुछ अन्य दुष्प्रभाव जो कि एफेड्रा का उपयोग करते समय देखे गए हैं, हृदय गति में वृद्धि, श्वास दर में वृद्धि, अति-उत्तेजना या घबराहट की भावना, कुछ व्यक्तियों में चिंता बढ़ गई है, और यहां तक ​​कि, में कुछ, बढ़ी हुई आक्रामकता।

इफेड्रा कैसे लें

जब आप पहली बार एफेड्रा लेना शुरू करते हैं, तो सावधानी के पक्ष में गलती करना और एक छोटी, अधिक मध्यम खुराक के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है, फिर अपने तरीके से ऊपर की ओर काम करें, यह सुनिश्चित करें कि आप किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव का सामना नहीं कर रहे हैं।

25 मिलीग्राम इफेड्रा से शुरू करें, जो आपके पूरक स्टोर से खरीदे जाने वाले 8 मिलीग्राम की खुराक के तीन कैप का अनुवाद करता है (आप एफेड्रिन एचसीएल नामक उत्पाद की तलाश में हैं)। कभी-कभी, आपको बाजार पर अन्य उत्पाद भी मिल सकते हैं जिनमें एफ़ेड्रिन अन्य पदार्थों के साथ मिश्रित होता है। ये आपके विशिष्ट 'फैट बर्नर' हैं और साथ ही साथ उपयोग करने के लिए ठीक हैं, लेकिन एक बार फिर, खुराक के लिए बाहर देखें, क्योंकि बहुत ज्यादा अच्छी बात नहीं है। हमेशा सबसे कम खुराक के साथ शुरू करें यह देखने के लिए कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

कुछ दिनों के लिए 25 मिलीग्राम का उपयोग करने के बाद - एक सप्ताह तक - आप धीरे-धीरे इसे प्रति दिन 75 मिलीग्राम तक बढ़ाना शुरू कर सकते हैं। यह खुराक आमतौर पर दिन के दौरान एक शॉट में सभी के बजाय लिया जाता है, जब इसका उपयोग वसा-जलने के प्रभावों के लिए किया जाता है। हालांकि, आप 50 मिलीग्राम तक की खुराक को दोगुना कर सकते हैं और कसरत से ठीक पहले इसका इस्तेमाल कर सकते हैं यदि आप ऊर्जा बढ़ाने के लिए इसका कड़ाई से उपयोग कर रहे हैं।

इसके अतिरिक्त, जो लोग लगभग 15% शरीर में वसा ले जा रहे हैं वे अपने प्रभाव को बढ़ाने के लिए कैफीन की खुराक को अपने इफेड्रा में जोड़ना चाहेंगे। आपको प्रति मिलीग्राम 200 मिलीग्राम कैफीन प्रति 25 मिलीग्राम इफेड्रा लेने का लक्ष्य रखना चाहिए। यह फिर से, सबसे आम खुराक आमतौर पर एक ओवर-द-काउंटर कैफीन की गोली में पाया जाता है जो आपको अपने स्थानीय पूरक स्टोर पर मिलेगा।

अंत में, याद रखें कि कई अन्य पूरक और दवाओं की तरह, शरीर बढ़ी हुई ऊर्जा के संबंध में समय के साथ एफेड्रा उपयोग के लिए अनुकूल होगा। इसलिए, यदि आप इस पूरक का उपयोग कर रहे हैं, तो मुख्य कारण यह है कि आप अपने उपयोग को ऑफ-एंड-पीरियड के साथ करना चाहते हैं, ताकि आपका शरीर इफेड्रा के लिए उपयोग न हो।

अपनी वसा-हानि प्रक्रिया को पूरक करें

यदि आप इफेड्रा का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि एफ़ेड्रा स्वयं आपके वसा के नुकसान को बढ़ाने में सबसे बड़ी भूमिका नहीं निभा रहा है। इसके बजाय, यह आपके कर्म होने जा रहे हैं जो इसके उपयोग के साथ संयोजन में परिणाम दिखाते हैं (व्यायाम और भोजन की मात्रा में कमी) जो वास्तव में गति में वसा हानि प्राप्त करते हैं।

फिर, सुनिश्चित करें कि आप सही खुराक का उपयोग कर रहे हैं और इससे अधिक नहीं कि किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव को होने से रोका जा सके। यदि आप उपरोक्त विनिर्देशों के अनुसार पालन करते हैं, तो अधिकांश व्यक्तियों को इस पूरक को सहन करने में कोई परेशानी नहीं होगी।