आप एक सनक कसरत या कटा हुआ कार्यक्रम की जरूरत नहीं है; आपको कुछ मूलभूत सिद्धांतों को समझने की आवश्यकता है। पता करें कि आप एक साप्ताहिक कसरत दिनचर्या कैसे बना सकते हैं जो आपको यहां अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करेगी।
डेविड किंग्सबरी, वूल्वरिन के पीटी, ने बड़ी बाहों का निर्माण करने के लिए विशेष रूप से आपके लिए एक बांह की कसरत की है
ह्यू जैकमैन के निजी प्रशिक्षक बताते हैं कि आप अपने 8 सप्ताह के कसरत को भी कैसे प्रशिक्षित कर सकते हैं।
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जे.के. सीमन्स के निजी प्रशिक्षक ने अभिनेता के अविश्वसनीय परिवर्तन के पीछे के रहस्य को बताया।
लेस मिल्स की यह कसरत वजन कम करने के बाद भी आपको जलती रहेगी।
आपका व्यापक मार्गदर्शक जिसके लिए प्रोटीन शेक फ्लेवर का स्वाद बहुत अच्छा होता है और कौन सा प्रोटीन हिलाता है स्वाद एकदम भयानक होता है।
पूर्व मिस्टर ओलंपिया रोनी कोलमैन मांसपेशियों और ताकत का निर्माण करने के तरीके के बारे में सुझाव और तकनीक देते हैं
यह टीम जीबी गोल्ड मेडलिस्ट जिम्नास्ट मैक्स व्हिटलॉक की कटी हुई एब्स की कसरत है।
यदि आप अपने प्यार को संभालना चाहते हैं, तो आप स्टीव कुक की कसरत करना चाहते हैं
ग्लूटामाइन से बीसीएएएस तक, ये शरीर सौष्ठव की खुराक हैं जो वास्तव में काम नहीं करते हैं।
अपने सभी पोषण आधारों को कवर करने के लिए खोज रहे हैं? ये पुरुषों के लिए सबसे अच्छा मल्टीविटामिन हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, मांसपेशियों के निर्माण, पाचन में सुधार और बहुत कुछ करने में मदद करते हैं।
यह सबसे प्रभावी लेग डे वर्कआउट है जिसे आप कभी भी खुद से करेंगे।
आपका बीयर पेट क्यों मौजूद है और इसे कैसे गायब किया जाए
करवोन फॉर्मूला के साथ वसा को जलाने के बारे में हमारे सुझावों का पालन करें।
आपका भविष्य स्वयं आज आपके द्वारा किए गए कार्यों पर निर्भर करता है।
ये 10 खाद्य पदार्थ हैं जो मिशेल लेविन अपने फ्रिज में दुबले रहने के लिए रखते हैं।