5 चरणों में बेहतर त्वचा पाएं
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पांच आसान चरणों को साफ करने के लिए, स्वस्थ त्वचा
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प्राचीन काल से स्पष्ट त्वचा की खोज चल रही है; उदाहरण के लिए, रोमन पुरुष स्नान के साथ अपने प्रेम संबंध के लिए प्रसिद्ध थे, जहां वे इत्र और तेलों में स्नान करते थे, जिससे त्वचा की चमक बढ़ती थी। तेल पूरे उपचार में लागू किया गया था, त्वचा को उत्तेजित करने और कायाकल्प करने के लिए मालिश का उपयोग किया गया था। मिस्र के लोगों ने सौंदर्य उत्पादों की मांग की और उन्हें कोहल (एंटीमनी, बादाम, सीसा, ऑक्सीडाइज्ड कॉपर, गेरू, राख, मैलाकाइट और क्राइसोकोला से बना एक गहरे रंग का पाउडर) से प्यार करने के लिए कहा गया।
7,000 से 4,000 ईसा पूर्व तक, पुरुषों ने जैतून और तिल के वसायुक्त तेलों से बने पहले त्वचा देखभाल उत्पादों के विकास को देखा, और सुगंधित और विरोधी बुढ़ापे गुण बनाने के लिए अक्सर सुगंधित फूलों और अन्य वनस्पति के साथ जोड़ा। इसलिए, जबकि चिनाई के लिए ईंटों का आविष्कार अभी तक नहीं हुआ था, मनुष्य की अच्छी दिखने की इच्छा समाज की बहुत नींव में थी। आज, पुरुषों की त्वचा देखभाल एक तेजी से बढ़ता उद्योग है, जिसकी कीमत $ 121 बिलियन है।
उद्योग इतना सूज गया है कि ग्रेट डिप्रेशन के दौरान भी बिक्री धीमी नहीं हुई। इसके बजाय, पुरुषों ने त्वचा की देखभाल की दिनचर्या और बनाई गई प्रणालियों की अवधारणा के साथ खिलौना बनाना शुरू कर दिया - या आर्थिक अशांति के बावजूद, उनके दर्शन की तलाश में। कुछ अटकलें हैं कि यह 1930 के दशक की नई लोकप्रिय पत्रिकाओं में विज्ञापन की जगह बढ़ाने के लिए धन्यवाद था। पेज पुरुषों के लिए टूथपेस्ट विज्ञापनों और रूसी शैंपू और साबुन से भरे हुए थे, और उन्हें सही तरीके से लागू करने के बारे में सलाह दी।
अब आपकी खोज है कि 5 चरणों में चिकनी त्वचा कैसे प्राप्त करें। मैं यह भी साझा करता हूं कि मैं उन उत्पादों का क्या उपयोग करता हूं जो अति-सम्मोहित या अधिक कीमत वाले नहीं हैं, और लगभग सभी अंतर्निहित त्वचा स्थितियों का क्या कारण है - मैं वादा करता हूं कि सभी पुरुष इस सलाह से लाभ उठा सकते हैं!
चरण 1: पुरुषों की त्वचा की समस्याओं के # 1 कारण को समझें
यदि आप कभी भी खुद से पूछते हैं, तो मैं रेशमी चिकनी त्वचा कैसे पा सकता हूं? फिर सुनें: त्वचा की देखभाल, जबकि इतिहास में डूबी हुई है, वास्तव में, वैज्ञानिक दृष्टिकोण की आवश्यकता है। आप भी बच्चे की चिकनी त्वचा पा सकते हैं। यह सब अपने धक्कों और blemishes की समीक्षा करने और मूल कारण को सही करने के लिए उचित कार्रवाई करने के लिए एक तरीका है। और, बस याद रखें, जबकि आपके पास अब स्वस्थ त्वचा हो सकती है, त्वचा का अपना जीवन होता है और हम जैसे-जैसे बदलते हैं, इसलिए आपको त्वचा की देखभाल करने के तरीके में सक्रिय होना चाहिए।
जब यह त्वचा की देखभाल की शिकायतों की बात आती है, तो मैंने यह सब सुना है। चिड़चिड़ी त्वचा से लेकर शेविंग रैश तक, ड्राई स्किन की वजह से लगभग सभी अन्य त्वचा की स्थितियों की तुलना में अधिक त्वचा की समस्याएं होती हैं। आप जो नहीं जानते हैं वह यह है कि निर्जलीकरण आपके पक्ष में ऐसा कांटा क्यों है। चूंकि त्वचा एक जीवित, सांस लेने वाला जीव है, इसलिए हाइड्रेटेड और पोषित होना त्वचा को आकार में वापस लाने में सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण है। जब निर्जलीकरण होता है, तो त्वचा कमज़ोर हो जाती है और अपने आप को स्वास्थ्य में वापस जांच नहीं पाती है।
जबकि यह लगभग एक क्लिच है, मैं वादा करता हूं कि आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि आप गुणवत्ता वाला पानी पी सकते हैं, और इसके बहुत सारे - जितना कि एक दिन में 13 कप (और गर्म मौसम में दोगुना तक)। पानी आपकी त्वचा को विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से भर देता है, बहाली को बढ़ावा देता है, और त्वचा को सूक्ष्म बनाए रखता है। मैं प्रत्येक भोजन से पहले एक लंबा गिलास पानी पीना पसंद करता हूं और यह पाता है कि यह अतिरिक्त भूख को मिटाने में मदद करता है, जिससे वजन कम हो सकता है। पानी भी हैंगओवर का एक बेहतरीन इलाज है!
चरण 2 ए: एक चिकना चेहरा कैसे प्राप्त करें
कुछ भी एक प्रकोप की तरह एक आदमी का विश्वास नहीं हिला सकता चाहे आप एक बार एक नीला चाँद में, एक बड़े साक्षात्कार से पहले, या हर समय, मुँहासे एक चीज है जो हम सभी चूसना सहमत हो सकते हैं। हालांकि, आपको लगता है कि एक चिकनी और चमक मुक्त रंग प्राप्त करना आसान हो सकता है। बहुत से लोग मुझसे पूछते हैं कि मुझे एक सहज चेहरा कैसे मिलता है और जवाब आश्चर्यजनक रूप से सरल है: मुझे एक दिनचर्या मिली जो मेरे लिए काम करती है, और मैं उससे चिपकता हूं। दृढ़ता वास्तव में सफलता की कुंजी है; आपके पास एक अच्छा त्वचा दिवस नहीं है और फिर अपनी दिनचर्या की उपेक्षा कर सकते हैं।
धक्कों और धक्कों से छुटकारा पाने के लिए, मैं सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएट करता हूं। कभी-कभी मैं इसे पूरा करने के लिए स्पा में जाऊंगा, लेकिन अधिक बार नहीं, मैं जैक ब्लैक के फेस बफ एनर्जाइजिंग स्क्रब का उपयोग करके घर पर एक्सफ़ोलीएट कर सकता हूं। जब त्वचा में काम किया जाता है, तो दाने के कारण त्वचा में कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं। यदि आपकी त्वचा अक्सर खुद को पर्याप्त रूप से भरपाई नहीं करती है, तो ये मृत कोशिकाएं आपके छिद्रों को बना सकती हैं और रोक सकती हैं, जिससे ब्लैकहेड्स या पिंपल्स हो सकते हैं। आप महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा तुरंत चिकनी हो जाएगी।
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लंबे समय तक नरम त्वचा के लिए, दैनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। मैं एसपीएफ 15 के साथ हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना पसंद करता हूं या सुबह में उच्चतर, जैसे कि पीटर थॉमस रोथ मैक्स शीर ऑल डे मॉइस्चर डिफेंस लोशन एसपीएफ 30 सनस्क्रीन लोशन। रात में, मैं एक गहन उपचार का उपयोग करना पसंद करता हूं, जैसे कि कपलान एमडी नाइट रिप्लेसमेंट कंसेंट्रेट, जो पूरे दिन खोए हुए पोषक तत्वों को बदल सकता है।
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जैसा कि मेरी संवेदनशील त्वचा है, मैं उन प्राकृतिक अवयवों वाले उत्पादों का उपयोग करना पसंद करती हूँ जो मेरी त्वचा को उत्तेजित नहीं करते। मेरी सलाह है कि आप कुछ प्रयास करें और देखें कि आपके लिए क्या काम करता है।
यदि आपके पास तैलीय, संयोजन, या शुष्क त्वचा है, तो यहां मैं सुझाता हूं:
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चरण 2 बी: चिकनी शरीर की त्वचा कैसे प्राप्त करें
अगली बार, मैं अक्सर अनदेखी की जाने वाली चिंता के बारे में बात करना चाहता हूं, जो कि शरीर की चिकनी त्वचा को प्राप्त करना है; बेकन (पीठ पर मुंहासे), शरीर पर दाने, और अंतर्वर्धित बाल लगभग कहीं भी प्रभावित कर सकते हैं और चेहरे से संबंधित नहीं हैं। इसका मतलब है कि आपके चेहरे पर मुंहासे हो सकते हैं और आपके शरीर पर नहीं, या आपके शरीर पर छाले हो सकते हैं, लेकिन आपके चेहरे पर नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी त्वचा शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में अलग-अलग तरीके से प्रदर्शन करती है, और इसकी अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं।
उदाहरण के लिए, आपकी पीठ जमीन का एक बड़ा विस्तार है जो कि अधिकांश भाग के लिए, आमतौर पर किसी चीज के खिलाफ ब्रश कर रहा है; यह एक शर्ट, एक कार्यालय की कुर्सी, या ड्राइविंग करते हुए या आने के दौरान एक सीट हो। हम अक्सर इसे भूल जाते हैं, लेकिन पीठ रोजाना धड़कता है और घर्षण के कारण ब्रेकआउट होने का खतरा होता है। यह समझना कि आपका बेकन कैसे उत्पन्न होता है, आप समस्या का निदान कर सकते हैं। सौफ़र पहनना, 100% सूती कपड़े, और शॉवर के बाद हाइड्रेटिंग लोशन का उपयोग करना घर्षण को कम करने के लिए सरल उपाय हैं, और यह समस्या को हल करता है।
आपके पूरे शरीर में खोए हुए जलयोजन को बदलना भी महत्वपूर्ण है; गर्म स्नान या वर्षा और विशेष रूप से सौना, त्वचा को बहुत शुष्क कर सकते हैं। हमेशा खोए हुए जलयोजन को बदलने के लिए बॉडी लोशन का उपयोग करें, और त्वचा को ठंडा रखने के लिए शॉवर को थोड़ा सा मोड़ दें। आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी! मुझे पीटर थॉमस रोथ मेगा-रिच बॉडी लोशन बहुत पसंद है क्योंकि यह सुपर क्विक पर जाता है और यह चिकना या पतला महसूस नहीं करता है। और, यह सही में रगड़ता है इसलिए कोई बहाना नहीं है कि आप इसे हर समय क्यों उपयोग कर सकते हैं।
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चरण 3: अपने हाथों, पैरों और जोड़ों की देखभाल करें
अधिक जिद्दी त्वचा की देखभाल की समस्याओं के लिए, हम हाथ, पैर और जोड़ों की ओर मुड़ते हैं, जहां त्वचा को दबाव में रखा जाता है। यदि आप कभी जिम गए हैं और अपने अंडरआर्म्स या अपने कमर में चकत्ते के साथ चले गए हैं, तो आप अकेले हैं। कहीं भी नमी या पसीने का निर्माण एक समस्या है; घर्षण जोड़ें, और आपके पास आपदा के लिए एक नुस्खा है। यह तब होता है जब आपको वास्तव में सक्रिय होने की आवश्यकता होती है, और घर्षण और जलन को कम करने के लिए गर्म वातावरण में काम करने से पहले या बाद में उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।
पाउडर, जैसे कि जैक ब्लैक का परफॉरमेंस रेमेडी ड्राय डाउन फ्रिक्शन-फ्री पाउडर, बे पर नमी बनाए रखने और त्वचा को त्वचा की परतों को सुचारू रूप से पारित करने में सक्षम बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आराम के मामले से भी अधिक है; बिना छोड़े, सूजन वाली त्वचा संक्रमित हो सकती है और डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। इसके बारे में सोचें: जब त्वचा त्वचा के खिलाफ रगड़ती है, तो आप सतह को मिटा रहे हैं और कमजोरी पैदा कर रहे हैं। यदि आप एक कवक के संपर्क में आते हैं, उदाहरण के लिए, यह उस कमजोरी में जा रहा है और आपको बहुत सारी समस्याओं और दर्द का कारण बनता है।
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यदि आप एक एथलीट हैं, या बस सक्रिय हैं, तो मैं हमेशा सतर्क रहने और अपने हाथों, पैरों, अंडरआर्म्स और अन्य जोड़ों पर ज़ोरदार गतिविधि से पहले पाउडर का उपयोग करने की सलाह देता हूं। कोमल अंडरआर्म त्वचा को फिर से भरने के लिए ज्यादातर लोग डियोड्रेंट का उपयोग करके दूर हो सकते हैं, जैसे कि इसे मियेक एल'एऊ डी 'आइसे पोम होम डिओडोरेंट। यदि आपको गर्म स्थान या छाले मिलते हैं, तो त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर उपचार एएसएपी का उपयोग करना सुनिश्चित करें। आपके फार्मासिस्ट से सलाह मांगने में कोई शर्म नहीं है, और यह आपको बहुत सारी समस्याओं से बचा सकता है।
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चरण 4: नीचे की देखभाल करें
सलाह का अगला टुकड़ा मैं आपको देना चाहता हूं एक ऐसी चीज है जिसके बारे में अक्सर बात नहीं की जाती है, लेकिन अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। आप अपनी अंतरंग आवश्यकताओं के लिए किस तरह तैयार रहते हैं और देखभाल करते हैं, यह आपकी त्वचा को प्रभावित करता है। यह सब एक रेजर के साथ एक खो गई लड़ाई है यह जानने के लिए कि जब आप अपने अंतरंग स्वास्थ्य की बात करते हैं तो आप कभी भी हारने की ओर नहीं जाना चाहते हैं। साधारण सावधानियां आपको आरामदायक और जलन मुक्त महसूस करा सकती हैं। यहाँ कुछ कदम उठाए गए हैं ताकि मैं यह सुनिश्चित कर सकूँ कि कोई गलत खेल नहीं है।
सबसे पहले, सब कुछ बंद करने के दिन लंबे चले गए हैं - और, यहां तक कि जब वे यहां थे, तब भी वे कम रहते थे और एक अच्छे कारण के लिए: यह भयानक लग रहा है और बेहद उच्च रखरखाव है, और संक्रमण का एक उच्च जोखिम उत्पन्न करता है। इसके बजाय, पुरुष अब एक अच्छी तरह से तैयार और साफ-सुथरे लुक के लिए चयन कर रहे हैं जो आसानी से इलेक्ट्रिक ट्रिमर का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है। अब, इससे पहले कि आप फ्रीक करें, याद रखें कि अब आप अंतरंग उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए बहुत संकीर्ण इलेक्ट्रिक ट्रिमर खरीद सकते हैं।
लक्ष्य सभी बालों को हटाने के लिए नहीं है, बल्कि सब कुछ वापस ट्रिम करने और किनारों को साफ करने के लिए है। ट्रिमर को संचालित करने के लिए एक हाथ का उपयोग करें, और दूसरा किसी भी कम लटकने वाले फल को साइड में ले जाने के लिए। आप अपनी त्वचा को क्लिप करने के लिए ट्रिम करने से पहले किसी भी ढीली त्वचा को खींचना नहीं चाहेंगे। ट्रिमर बहुत पास हो सकते हैं, या आप लंबाई बढ़ाने के लिए किनारे गार्ड का उपयोग कर सकते हैं; यह व्यक्तिगत पसंद के लिए नीचे आता है और आपके लिए तय करना है। मैं भी आमतौर पर सुगंधित अंतरंग उत्पादों का उपयोग करने के खिलाफ सलाह देता हूं।
चरण 5: चमकती त्वचा कैसे प्राप्त करें
अंत में, अच्छी त्वचा के लिए यह पर्याप्त नहीं है - पुरुषों को चमकती त्वचा की ख्वाहिश होनी चाहिए। समुद्र तट पर गर्मी के दिन के बाद आपके पास यह रंग है और जब हम अपना सर्वश्रेष्ठ देखते हैं। स्वस्थ, दीप्तिमान त्वचा लोगों को हमारी ओर आकर्षित करती है, जिससे हम अधिक आकर्षक और आकर्षक दिखते हैं, और आम तौर पर हमें अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है। यदि कोई ऐसी एक्सेसरी है जो कभी भी स्टाइल से बाहर नहीं जाती है, तो ग्लोइंग स्किन है। लेकिन आप चमकदार त्वचा कैसे पा सकते हैं? बड़ा सवाल है।
सबसे पहले आपको पता होना चाहिए कि सूर्य आपका दुश्मन है। चमकती त्वचा का मतलब यह नहीं है कि अपना सर्वश्रेष्ठ टैन पाने के लिए आप किसी बीच पर लेट जाएं। इसके बजाय, अपनी त्वचा को एक उच्च कारक एसपीएफ सनस्क्रीन, जैसे एंथनी डे क्रीम ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30, हर दिन दें। कई सनस्क्रीन में कैंसर पैदा करने वाले रसायन होते हैं, इसलिए इस प्राकृतिक सनस्क्रीन को रासायनिक-मुक्त अवयवों के साथ उपयोग करना महत्वपूर्ण है। दूसरे, आपको हमेशा धूप में बाहर निकलने से कम से कम 15 मिनट पहले और हर घंटे या जब भी इसमें हों, सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
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अगली बात जो आपको जाननी चाहिए वह यह है कि आपकी त्वचा अकेले रहना पसंद करती है; जबकि उत्पाद निश्चित रूप से सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, और छूट और बहाली को बढ़ावा दे सकते हैं, यह अति करना आसान है। कोमल, प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करके अपनी त्वचा को सांस लेने के लिए कमरा दें और मोटे लोशन और औषधि पर स्लेटरिंग न करें जो इसे सांस लेने से रोकते हैं। सही भोजन करना, बहुत सारा पानी पीना और सक्रिय रहना, उस सेलिब्रिटी रंगमंच को पाने के लिए सभी नींव हैं - मुझ पर विश्वास करो!
आप अपनी त्वचा में पैदा हुए हैं और आपकी त्वचा में मर जाएगा, इसलिए इसे देखें। आपकी त्वचा यह दर्शाती है कि आप कौन हैं और एक कैनवास है जो आपकी कहानी बताएगा। ठीक लाइनों और झुर्रियों से जो जीवन भर के तनाव या कठिनाई या हँसी को प्रकट करते हैं, आपकी त्वचा इस बात का एक महत्वपूर्ण पहलू है कि लोग आपको कैसे देखते हैं। जबकि हर दिन आपकी त्वचा का सबसे अच्छा दिन नहीं होता है, नियमित और लगातार कार्रवाई करने से आपकी त्वचा स्वस्थ और जलन या क्षति से मुक्त रहेगी।
यदि आपने कभी सोचा है कि आपके चेहरे को कैसे चिकना और दाना मुक्त, अच्छी खबर दी जाए; विक्टर मैकियास द्वारा स्थापित पुरुष मानक, पुरुषों के संवारने का अधिकार है और प्रत्येक आदमी को अपने हाथों से तैयार करने के टिप्स, ट्रिक्स और ट्यूटोरियल्स साझा करके अपना सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने का सुनहरा अवसर प्रदान करता है। आपकी त्वचा आपका कैनवास है; इसे व्यर्थ न जाने दें। पता करें कि सपने देखने वाले पुरुषों से अंदरूनी रहस्य के साथ अच्छी त्वचा कैसे प्राप्त करें। MaleStandard.com पर अधिक जानें।
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