हैंगओवर डॉस एंड डॉनट्स
2 का पृष्ठ 1यह लेख भाग में प्रायोजित है हैंगओवर (यह क्या है?) 
यह सफ़ेद से पहले की सुबह है और आप दर्द को कम कर रहे हैं। आप अपने पेट को बीमार महसूस करते हैं, आपका सिर इतना दर्द करता है कि आप मस्तिष्क-मृत महसूस करते हैं और आप शाम के उन हिस्सों पर पछतावा करना शुरू कर देते हैं जिन्हें आप वास्तव में याद कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, कोई भी जादू की गोली आपको अपने स्तूप से बाहर नहीं निकाल सकती है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप दिन को थोड़ा आसान बना सकते हैं। यहां, हम आमतौर पर प्रच्छन्न ज्ञान को डिबंक करते हैं और आपको सही हैंगओवर डॉस और डॉनट दिखाते हैं।
एसिटामिनोफेन न लें
आमतौर पर अपने सामान्य नाम की तुलना में टाइलेनोल के रूप में जाना जाता है, एसिटामिनोफेन नशे में होने पर आपके जिगर पर कहर बरपा सकता है। कारण यह है कि जब आपका यकृत अल्कोहल को चयापचय करने में व्यस्त होता है, तो यह दर्द निवारक की तुलना में अलग-अलग प्रक्रिया करता है, और इसका परिणाम विषाक्त यौगिक है जो यकृत की सूजन और यहां तक कि स्थायी क्षति का कारण बन सकता है।क्या करें - असप्रिन लें
अपने अलार्म को थोड़ा जल्दी सेट करें और एक कार्यात्मक आईपैड होने की आवश्यकता होने से एक घंटे पहले सुबह में एस्प्रिन जैसे इबुप्रोफेन लें। जब आप अपनी नई प्रेमिका से मिल रहे हों, तो इस उपाय का उपयोग केवल आपात स्थिति में करें माता-पिता पहली बार ब्रंच पर और आपके पास एक अलग सरदर्द है। डोन्ट - पाउंड कैफीन
एस्प्रेसो के शॉट के बाद शॉट पीना आपको शांत नहीं करेगा, और न ही यह आपके हैंगओवर से छुटकारा दिलाएगा। वास्तव में, कैफीन एक मूत्रवर्धक के रूप में काम कर सकता है, संभवतः आगे निर्जलित होने के परिणामस्वरूप आपको बदतर महसूस कर सकता है।क्या - एक कोमल कैफीनयुक्त पेय है
अत्यधिक मात्रा में कॉफी या कैफीन युक्त एनर्जी ड्रिंक पीने के दौरान, आपकी सॉरी स्थिति को बेहतर बनाने के लिए बहुत कुछ नहीं करना चाहिए, एक एकल कैफीनयुक्त पेय मदद कर सकता है, खासकर यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपको ऊर्जा बढ़ाने और मानसिक सतर्कता में सुधार करने में मदद मिलेगी। काली चाय या एक कप अच्छी गुणवत्ता वाली कॉफी का प्रयास करें और सुनिश्चित करें कि आप दिन भर में बहुत सारा पानी पीते हैं।क्या न करें - सॉसेज और बेकन खाएं
हालांकि एक चिकना फ्राई-अप जिसमें सॉसेज और बेकन शामिल हैं, को अक्सर सभी हैंगओवर इलाज की मां के रूप में जाना जाता है, इस आहार संबंधी आपदा से तब साफ होता है जब आप बहुत अधिक शराब पीने के परिणामस्वरूप खराब हो जाते हैं। जबकि वसायुक्त खाद्य पदार्थ आपके पेट को अस्थायी रूप से विचलित कर देंगे, आप वास्तव में अपने शरीर को पोषक तत्वों के साथ प्रदान नहीं कर रहे हैं जो एक भारी रात के बाद बाहर निकलता है।क्या करें - अंडे खाएं
अपने उबले हुए या उबले हुए अंडों को तलने के लिए स्वैप करें। अंडे में सिस्टीन होता है, एक पदार्थ जो एसिटालडिहाइड को तोड़ने में मदद कर सकता है, शराब चयापचय और हैंगओवर से जुड़ा एक विष।व्यायाम न करें
यदि आप वास्तव में एक रात से पहले बंधे हैं, तो एक कठिन कसरत सबसे अच्छा विचार नहीं है। शराब एक मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि बड़ी मात्रा में, यह आपको पानी खो देता है और निर्जलित हो जाता है। एक प्रमुख पसीना सत्र जिसके परिणामस्वरूप अधिक निर्जलीकरण हो सकता है और इसलिए यह एक अच्छा विचार नहीं है।क्या करें - स्नान करें और आराम करें
एक शॉवर आपके तापमान को बढ़ाएगा, नींद के लिए आपके शरीर को छाँट देगा ताकि आप अपने दिन के सबसे दर्दनाक हिस्से को बायपास कर सकें। फ्लिप की तरफ, एक ठंडा शॉवर आपको अधिक सतर्क महसूस करेगा। अतिरिक्त विश्राम को प्रोत्साहित करने के लिए या अपने मन और शरीर को मज़बूत करने के लिए यदि आपको अपने से आगे बड़ा दिन मिल गया है, तो एक्सई की नई फिक्सर लाइन से एक बॉडी वॉश की कोशिश करें, जो विशेष रूप से तैयार किए गए उत्पादों को आपके दिन को कूदने या आपके ठीक होने की गति प्रदान करता है।हमारे अंतिम हैंगओवर डॉस और don'ts ...
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