यहाँ क्यों आपका डेस्क जॉब इतना व्यापक है
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ट्रेंडिंग न्यूज़: काम में नींद आना? यहाँ असली कारण है
मैट शीया 26 सितंबर 2018 शेयर ट्वीट फ्लिप 0 शेयरआज आपकी डेस्क पर थोड़ी नींद आ रही है? आप अकेले नहीं हैं। वास्तव में, मध्य-दोपहर की मंदी कार्यस्थलों में इतनी आम है कि हम इसे लगभग पूरा कर लेते हैं। लेकिन आपकी डेस्क जॉब के पीछे का मनोविज्ञान आपको इतना परेशान क्यों करता है, यह लगभग हल नहीं हुआ है। हम पूरे दिन कुछ भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन ईमेल लिखने और पढ़ने के अलावा कुछ भी नहीं कर सकते हैं और घर पूरी तरह से समाप्त हो गया है?
इस महीने पहले, स्वर इस विषय पर एक आकर्षक कहानी का निर्माण किया, घटना पर कुछ प्रकाश डालने की कोशिश में। कहानी दो सिद्धांतों में गोता लगाती है कि हम इतना सब कुछ न करने के बाद भी अपने डेस्क पर बैठे हुए क्यों झाड़ते हैं।
हम ऊर्जा के एक आंतरिक स्टोर की स्थापना करते हैं
यह समझने के लिए बहुत सीधा होना चाहिए। विचार को अहंकार क्षीणता कहा जाता है। हम एक लक्ष्य पर पहुंचने के लिए इच्छाशक्ति का उपयोग करते हैं और जब यह स्टोर खत्म हो जाता है, तो हम थक जाते हैं। आसान।
लेकिन मनोवैज्ञानिकों को यह सुनिश्चित नहीं है कि यह उत्तर है, मूल रूप से क्योंकि सभी विज्ञान इंगित करते हैं कि एक मेहनती मस्तिष्क शायद ही मस्तिष्क के मुकाबले किसी भी अधिक ऊर्जा को आराम से खींचता है - हमारा अधिकांश ऊर्जा व्यय हमारे अंगों को चलाने की पृष्ठभूमि में जाता है।
जो दूसरी परिकल्पना की ओर ले जाता है।
यह परिवर्तन और मंदिर के साथ क्या करना है
सिद्धांत इस तरह से है: जैसा कि हम काम करते हैं हम एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करते हैं और अंततः इसे पूरा करने के लिए रुचि और प्रेरणा खो देते हैं। फिर हम उन चीजों के लिए तैयार हो जाते हैं जो हम करना चाहते हैं और यह कार्य के बीच तनाव है और हम जो चाहते हैं वह थकान का कारण बनता है।
स्वर कहानी ब्रिटेन में 12 घंटे की शिफ्ट में काम करने वाली नर्सों के एक नए अध्ययन पर ध्यान आकर्षित करता है। दिलचस्प बात यह है कि उनकी थकावट इस बात से मेल नहीं खाती कि शिफ्ट के दौरान उन्होंने कितनी शारीरिक गतिविधियां कीं (कुछ में शारीरिक परिश्रम से पानी निकालना, अन्य लोगों को परेशान करना)। और न ही थकान के बीच एक संबंध था और कैसे उन्होंने अपनी नौकरी पाई।
जो सहसंबंध मौजूद था, वह यह था कि जिन लोगों को कम थकान का अनुभव होता है, वे अपने काम के नियंत्रण में सबसे अधिक महसूस करते हैं और सबसे अधिक पुरस्कृत भी होते हैं। शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि इससे उनकी प्रेरणा बढ़ सकती है और उनकी धारणाएं बदल सकती हैं कि उनमें कितनी ऊर्जा थी।
यदि आप काम पर टाइप कर रहे हैं, और यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आपको कुछ ब्राउज़र खुले हैं, आपको ट्विटर खुला मिला। ये हमें इन खरगोशों के छेदों की ओर ले जाते हैं, जो प्रलोभनों की ओर ले जाते हैं, माइकल इनज़्लिक्ट, टोरंटो विश्वविद्यालय के एक मनोवैज्ञानिक ने वोक्स को बताया। प्रलोभन काम के लिए हमारी प्रेरणा नालियों, और वह है जो हमें थका हुआ महसूस करता है।
उत्तर क्या है?
फिर भी, थकान और प्रेरणा के बीच एक निश्चित कड़ी को खत्म करने से पहले हमें और अधिक शोध की आवश्यकता है। इस बीच, यदि आप अपने कीबोर्ड पर सोए बिना काम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, ये टिप्स काम आ सकता है।
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