कैसे पाठ द्वारा किसी के साथ तोड़ने के लिए

एक नीली शर्ट और शॉर्ट्स में आदमी, एक पेड़ से बैठा अपने स्मार्टफोन पर चिंतित दिख रहा था

गेटी इमेजेज

किसी को अलविदा कहने का एक उचित तरीका है

रेबेका स्ट्रॉन्ग 1 दिसंबर, 2020 शेयर कलरव फ्लिप 0 शेयर

जहां तक ​​विवादास्पद डेटिंग विषयों की बात है, तो पाठ को तोड़ना वहां तक ​​पहुंचना है।



कुछ लोग इसे बिलकुल सही कहते हैं, जबकि अन्य कहते हैं कि यह सही परिस्थितियों में पूरी तरह से उचित है। यदि आप बाद की श्रेणी में आते हैं (या आप कम से कम इसे मानते हैं), तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। 2014 के वाउचर क्लाउड सर्वेक्षण के अनुसार, 56% प्रतिभागियों के पास है डिजिटल रूप से रिश्ता खत्म किया , और उन लोगों के बहुमत (25%) ने पाठ पर ऐसा किया। और यह संख्या हर साल बढ़ने की संभावना है, यह देखते हुए कि कैसे टेक्सटिंग जल्दी से हर परिदृश्य में हमारे संचार का पसंदीदा तरीका बन गया है।



एडम लेविन और जॉन मेयर जैसी हस्तियां कर दिया है । यहां तक ​​कि रसेल ब्रांड ने कथित तौर पर कैटी पेरी के साथ ऐसा किया (हालांकि हम इस तरह से तलाक मांगने के लिए बिल्कुल सही नहीं हैं)।

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किसी ने पाठ को तोड़ते हुए नहीं कहा आसान होगा , लेकिन लोकप्रिय धारणा के विपरीत, यह कर सकते हैं सही काम करना है। विशेषज्ञों के अनुसार, अपनी गरिमा के साथ पाठ द्वारा किसी के साथ संबंध तोड़ने का तरीका यहां बताया गया है।


पाठ द्वारा किसी के साथ तोड़ना: नियम


डेटिंग समय सीमा

के अनुसार चेल्सी लेह ट्रेस्कॉट , गोलमाल कोच और पॉडकास्ट की मेजबानी थैंक यू हार्टब्रेक , अंगूठे का पालन करने का एक अच्छा नियम यह है कि यदि आप केवल तीन से पांच तारीखों में हैं, तो एक पाठ के साथ ब्रेक अप करना ठीक है।

उस स्तर पर, शायद एक लंबी चर्चा की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपके पास अभी तक एक इतिहास नहीं है। अनुसंधान भी इस भेद का समर्थन करता है। 2014 के स्पार्क नेटवर्क्स ने 21 से 50 वर्ष के बीच के 1,500 डेटर्स का सर्वेक्षण किया और पाया कि 59% लोग कर सकते हैं पाठ के माध्यम से किसी के साथ संपर्क टूटना यदि यह एक आकस्मिक संबंध था, जबकि सिर्फ 24% इस तरह से एक गंभीर / अनन्य संबंध समाप्त कर देंगे।



यदि आपका संबंध मुख्य रूप से आभासी है, तो पाठ के माध्यम से इसे समाप्त करना लाइन से बाहर नहीं है, डेटिंग कोच को नोट करता है क्लाउडिया कॉक्स । वही अपरिवर्तित, आकस्मिक, या छिटपुट फ़्लिंग के लिए जाता है जहां वे आपके जीवन में और बाहर पॉप कर सकते हैं।

कॉक्स यह भी कहता है कि अगर यह स्पष्ट है कि ब्याज और निवेश की पारस्परिक कमी है, तो पाठ पर एक संबंध समाप्त करना स्वीकार्य है।

जब आपने रिश्ते को परिभाषित किया है

चाहे आप कुछ महीनों या एक-दो वर्षों के लिए एक साथ रहे हों, यदि आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं कि आप किसी व्यक्ति में टूटने में असमर्थ हैं, तो पाठ पर चीजों को समाप्त करना अभी भी एक रिश्ते में रहने से बेहतर है जो आपको दुखी करता है।

तीन साल तक साथ रहने वाले जोड़े को पाठ को तोड़ना पड़ सकता है क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जिससे वे खुद को दूर ले जा सकते हैं, Trescott बताते हैं। साथ में बैठकर अधिक सार्थक लग सकता है, यह हमेशा संभव नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक आप उस व्यक्ति को तोड़ने में सक्षम न हो जाएं जिसमें आप उस रिश्ते को छोड़ देते हैं जिसे आप अपने आप में महसूस करते हैं। क्योंकि अगर आप तैयार होने तक इंतजार करते हैं, तो आप हमेशा के लिए इंतजार कर सकते हैं।

उस ने कहा, ट्रास्कॉट ने जोर दिया कि भावनात्मक रूप से स्वस्थ रिश्ते में पाठ को तोड़ना बिल्कुल अंतिम उपाय होना चाहिए।

जब आप एक साथ सो गए हैं



शारीरिक अंतरंगता के रूप में मुश्किल क्षेत्र में यह veers कई लोगों के लिए भावनात्मक अंतरंगता में अनुवाद कर सकते हैं। यदि आपको यह समझ थी कि आपका रिश्ता खुला और आकस्मिक था, तो एक पाठ पर्याप्त होना चाहिए। अन्यथा, करने के लिए अच्छी बात यह है कि फोन या आमने-सामने टूट जाना।

यदि आप दूसरी तारीख को [एक साथ] सोते हैं, तो कुछ और तारीखों पर बाहर गए हैं, लेकिन एक चिंगारी महसूस नहीं होती है, तो कॉल या फेसटाइम, कॉक्स को सलाह देता है। और अगर आप [उनके] साथ सोते हैं, तो आखिरी बार आपने देखा था [प्रत्येक], तुरंत बाद एक ब्रेकअप पाठ भेजना क्रूर होगा।

जब आप एक-दूसरे के इनर सर्कल से मिले हों

क्या आपको पहले से ही उनके दोस्तों और फेमस से मिलवाया गया है? इस स्तर पर, कॉक्स का कहना है कि यह सब आपके रिश्ते की गहराई पर निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अनपेक्षित रूप से [उनके] माँ में भाग गए हों, जब आप किसानों के बाजार में थे या शराब की पट्टी पर बेतरतीब ढंग से [उनके] दोस्तों से टकराए थे, वह बताती हैं। उस स्थिति में, यह पाठ को तोड़ने के लिए स्वीकार्य है। यदि, हालांकि, [वे] अपने [मित्रों] और परिवार को [उनके] प्रेमी के रूप में पेश करने के लिए उससे बाहर चले गए, तो व्यक्ति में सही, सम्मानजनक बात टूट जाती है।

पाठ द्वारा ब्रेकिंग के समय क्या कहना है

झूठी आशाओं या बातचीत के लिए किसी भी कमरे को छोड़ने के बिना जितना संभव हो उतना प्रत्यक्ष रहें। यही कारण है कि विशेषज्ञों ने उन्हें मिश्रित संदेश भेजने के लिए धीरे-धीरे उन्हें कम करने की खातिर बहुत तारीफ करने के लिए सावधान किया।

उस ने कहा, आप क्रूर होने के बिना स्पष्ट हो सकते हैं। कॉक्स ने दोष देने या उन सभी कारणों को सूचीबद्ध न करने की सलाह दी है जो आपके लिए एक अच्छा फिट नहीं हैं।

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ब्रेकअप टेक्स्ट जितना संभव हो उतना संक्षिप्त होना चाहिए, वह कहती हैं। शायद 50 कारण हैं कि आप भविष्य क्यों नहीं देख रहे हैं। हालांकि, अब दोषों की एक व्यापक कपड़े धोने की सूची लिखने का समय नहीं है।

कॉक्स भी डिब्बाबंद वाक्यांशों से बचने की सिफारिश करता है जैसे कि यह आप नहीं है, यह मुझे, मैं आपसे प्यार करता हूं, लेकिन मैं नहीं हूं में आपके साथ प्यार, और आप बेहतर के लायक हैं, क्योंकि वे असावधानी के रूप में सामने आ सकते हैं।


संकेत आपको पाठ द्वारा किसी व्यक्ति के साथ नहीं टूटना चाहिए


जब संदेह होता है, तो कॉक्स पाठ के माध्यम से पाठ पर एक संबंध समाप्त करने के निर्णय के बारे में अपने आप से चार प्रमुख सवाल पूछ रहा है:

  • आपके रिश्ते की लंबाई और गहराई क्या है?
  • आप क्यों टूट रहे हैं?
  • आपका साथी कैसे प्रतिक्रिया देने वाला है?
  • आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है?

और यहां कीबोर्ड क्लिक द्वारा इसे समाप्त करने के चार संकेत दिए गए हैं, जो सभी के बाद सबसे अच्छा विचार नहीं है:

आपने एक प्रतिबद्धता बनाई है

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चीजों को समाप्त करना चाहते हैं, जिसके साथ आप एक स्वस्थ, दीर्घकालिक संबंध में हैं, तो विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि मिलने के अलावा और कुछ भी गलत नहीं होगा। यह केवल इसलिए नहीं है क्योंकि बहुत से महत्वपूर्ण संचार संकेत किसी पाठ की तरह खो गए हैं, बल्कि आपके लिए बाहर काम करने, खर्च करने, पालतू जानवर और आगे बढ़ने जैसे जटिल विवरण भी हो सकते हैं।

यदि आपने प्यार और दीर्घकालिक योजनाएं व्यक्त की हैं, तो पाठ पर ब्रेक लगाना बेहद ठंडा, अनियंत्रित और संभवतः कायरतापूर्ण प्रतीत होगा, बताते हैं जेस मैककैन , प्यार कोच और के लेखक शापित ?: आप अभी भी रिश्ता क्यों नहीं चाहते हैं । मेरा सामान्य नियम यह है कि यदि आपने अपने रिश्ते के बारे में किसी भी व्यक्ति से कोई वादा किया है, तो आपको व्यक्तिगत रूप से भी उस वादे को तोड़ना चाहिए।

उस सब को ध्यान में रखते हुए, आपकी व्यक्तिगत सुरक्षा और मानसिक स्वास्थ्य हमेशा आमने-सामने की लड़ाई को तोड़ देते हैं।

यदि आप इस व्यक्ति के आसपास शारीरिक या भावनात्मक रूप से असुरक्षित महसूस करते हैं, तो पाठ के माध्यम से चीजों को तोड़ना बहुत स्वीकार्य है। विशेष रूप से यदि आपका जल्द ही होने वाला पूर्व-नियंत्रण, जोड़-तोड़, मौखिक रूप से अपमानजनक है, या शारीरिक खतरों ने बना दिया है, तो आप किसी भी तरह के इन-पर्सन टकराव के बिना उन्हें काटने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।

यदि आप खुद को अपने रिश्ते के भीतर आसानी से राजी कर लेते हैं, तो अपने साथी को खुश करने और संघर्ष से बचने के प्रयास में अपने शब्द पर वापस गिर जाते हैं, और संदेह करते हैं कि क्या आप टूटने के अपने फैसले में दृढ़ रह सकते हैं, तो टेक्सटिंग एकमात्र मार्ग है जो सुनिश्चित करेगा ब्रेकअप, वास्तव में, होता है, Trescott बताते हैं। यदि आप इस मार्ग को चुनते हैं, तो अपने आप को उस चक्र से खुद को बचाने में सक्षम होने का श्रेय दें जिसने आपको पहले स्थान पर रिश्ते में फंसा रखा है। कभी-कभी नहीं दिखाना सभी की सबसे गहरी चाल है।

आपके साथी के पास मानसिक बीमारी का इतिहास है

यदि आप उस व्यक्ति को जानते हैं जिसके बारे में आप अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार, या अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के साथ संघर्ष कर रहे हैं - या आपके पास उनके विश्वास करने का कारण है - विशेषज्ञ कहते हैं कि आपको पाठ पर संबंध समाप्त करने के बारे में दो बार सोचना चाहिए।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं, जो खुद के लिए खतरा होने की संभावना रखता है, तो आपको उनके साथ व्यक्तिगत रूप से बैठना चाहिए, कॉक्स कहते हैं। उनकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें और संभवतः किसी करीबी को या किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को सतर्क करें।

आपका साथी पाठ के साथ टूटे होने का इतिहास रखता है

यदि आपके साथी ने संकेत दिया है कि उनके पास पाठ के माध्यम से टूटने का इतिहास है, या स्पष्ट रूप से आपको ऐसा नहीं करने के लिए कहा है, तो ट्रेस्कॉट का कहना है कि इस दृष्टिकोण को लेना घाव में नमक फेंकने के बराबर हो सकता है।

हालाँकि, यह आपके लिए मुश्किल हो सकता है, जब यह सब कहा और किया जाता है, तो आपको गर्व होगा कि आप उन लोगों का सिर्फ एक और उदाहरण नहीं हैं, जिन्होंने उन्हें चोट पहुंचाई है, वह नोट करता है। और आप इस तथ्य का सम्मान करेंगे कि आपने उनकी बात सुनी।

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ब्रेकअप टेक्सट के लिए ड्राफ्ट उदाहरण


जैसा कि आप इस पर पाने के लिए उत्सुक हो सकते हैं, जो कहना है कि पार्क में हमेशा टहलना नहीं है। शब्द नहीं सूझ रहे? यहां विशेषज्ञों से कुछ नमूना स्क्रिप्ट सुझाव दिए गए हैं।

यदि आप इसे महसूस नहीं कर रहे हैं

जब रसायन विज्ञान की कमी के अलावा रिश्ते में कुछ भी गलत नहीं है, तो मैककैन की तर्ज पर कुछ लिखने का सुझाव है:

'मैंने वास्तव में आपके साथ समय बिताने का आनंद लिया है और आपको लगता है कि आप अद्भुत हैं। दुर्भाग्य से, मुझे नहीं लगता कि किसी कारण से रोमांटिक संबंध है और मुझे यकीन नहीं है कि क्यों। मुझे आशा है कि इससे आपको बुरा नहीं लगेगा क्योंकि मेरी भावनाओं को उस अद्भुत व्यक्ति से दूर नहीं करना चाहिए जो आप हैं। मैं चीजों को आगे नहीं ले जाना चाहता, लेकिन अगर आप इस बारे में अधिक बात करना चाहते हैं, तो मैं ऐसा करने के लिए तैयार हूं। '

यदि कोई विशिष्ट समस्या है

क्या कोई ऐसी चीज है जिसे आप बंद कर सकते हैं जो आपको बंद कर दे या कनेक्शन बनाना मुश्किल बना दे? यदि ऐसा मामला है, तो मैककैन का कहना है कि आप उनके साथ ईमानदार होना चाहते हैं ताकि वे अगली बार उन्हीं गलतियों को दोहराने से बच सकें। यदि आपको लगता है कि दूसरा व्यक्ति धूम्रपान कर रहा था या बहुत असुरक्षित था, तो आप कुछ इस तरह से लिखने की कोशिश कर सकते हैं:

'अरे वहाँ - पहले, मैं तुम्हें जानना चाहता था कि पिछले कुछ हफ्तों में मैंने तुम्हारे साथ कितना मज़ा किया है। मैंने इस बारे में बहुत सोचा है, और भले ही आप एक अविश्वसनीय रूप से दयालु और दिलचस्प व्यक्ति हैं, मुझे ऐसा नहीं लगता है कि हमारे रिश्ते में दीर्घकालिक क्षमता है। मैं एक ऐसे रिश्ते में सबसे अधिक रोमांचित करता हूं जहां स्वतंत्र होने के लिए बहुत अधिक विश्वास और स्थान है, और ऐसा लगता है कि आप एक ऐसे रिश्ते में बेहतर कर सकते हैं जहां मेरे द्वारा प्रदान किए जाने से अधिक संचार और आश्वासन हो। ऐसा लगता है कि हमें एक रिश्ते में अलग-अलग चीजों की आवश्यकता हो सकती है। मुझे लगता है आप समझेंगे।'

अगर तुम धोखा दिया

यदि आपका साथी आप पर धोखा देता है, आपसे झूठ बोलता है, या अन्यथा आपको गहरी चोट पहुँचाता है, तो आप पाठ पर जोर से प्रहार करना पसंद कर सकते हैं। इसके बजाय, कॉक्स उच्च सड़क को लेने की सलाह देता है, इसे समय की बर्बादी और भावनात्मक ऊर्जा के रूप में कहा जाता है कि यदि आप रिश्ते को उबारने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, तो सभी गोर विवरणों में तल्लीन कर दें। वह इस तरह से कुछ सरल टाइप करने का सुझाव देती है:

'हाय [नाम डालें]। दुर्भाग्य से, मैं अभी वह नहीं हो सकता जो हुआ था। मैं बेहतर के लायक हूँ। यह हमारे बीच है। '

यदि आप जानते हैं कि डिस्कनेक्ट आंशिक रूप से आपका दोष है

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपके लिए कुछ भी जिम्मेदार हो सकता है, तो मैककैन ने उन खामियों को स्वीकार करने की सिफारिश की है जो संभावित रूप से झटका को नरम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यहां एक स्क्रिप्ट है जो सिर्फ यही करती है:

'हाय [नाम डालें]। हम उस समय के लिए बहुत आभारी हैं जब हमने एक-दूसरे को जानने के लिए खर्च किया था, लेकिन चीजों के बारे में सोचने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि हमारे लिए हमारे अलग-अलग तरीकों से जाना सबसे अच्छा है। मुझे पता है कि मेरे पास निश्चित रूप से काम करने के लिए कुछ चीजें हैं, और जब चीजें गंभीर हो जाती हैं, तो थोड़ा सकुचा सकती हैं। मुझे शायद इस संबंध को आगे बढ़ाने से पहले समझ लेना चाहिए। और मुझे आशा है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को पा सकते हैं, जो आपको अपनी जरूरत के सभी सामान उपलब्ध करा सकता है।

यदि आप यह स्वीकार करते हैं कि ब्रेकिंग को ठीक करने के लिए आदर्श प्रारूप नहीं है, तो यह झटका को कम करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, Trescott प्रस्ताव कुछ के अलावा की तरह:

'काश, मेरे पास व्यक्तिगत रूप से यह दिखाने की शक्ति होती और आपके साथ यह वार्तालाप होता, लेकिन यह मेरे लिए बहुत कठिन है। आपको यह संदेश भेजना एकमात्र तरीका है जिससे मैं खुद को आपके सामने ला सकूं। जब तक मैं इस तरह से चीजों को समाप्त करने पर गर्व नहीं करता, मेरा मानना ​​है कि इसे जारी रखने या सिर्फ गायब होने से बेहतर है। '

यदि आप कनेक्शन या संगतता की कमी के कारण केवल चीजों को समाप्त कर रहे हैं (और कुछ दर्दनाक घटना या धमकी की स्थिति नहीं है), और आप आगे चीजों पर चर्चा करने के लिए खुला महसूस करते हैं, तो कॉक्स कहते हैं कि आप अपने पाठ के अंत में कुछ जोड़ सकते हैं जैसे, कॉल अगर आप बात करना चाहते हैं तो मुझे।

एक बार जब आपने अपना टुकड़ा कह दिया, तो शंकु को समाप्त करने और प्राप्तकर्ता को अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए कुछ समय देने का समय आ गया है।

भले ही आप संबंध को सौहार्दपूर्ण ढंग से समाप्त कर रहे हैं और दोस्त बने रहना चाहते हैं, लेकिन उसे कुछ स्थान देना महत्वपूर्ण है, कॉक्स बताते हैं। ब्रेक अप न करें और फिर छोटी सी बात को बल दें।

पाठ पर टूटने की सुंदरता यह है कि आप अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करने के लिए अपने संदेश को सावधानीपूर्वक संपादित करने की क्षमता रखते हैं। जिसका फायदा उठाएं। रिश्ते के बारे में आपको क्या पसंद आया, इसके बारे में कुछ सोचें और एक सकारात्मक वक्तव्य के साथ शुरुआत करने पर विचार करें।

उसके बाद, बैंड-सहायता को बंद करने और सीधे बिंदु पर पहुंचने का समय आ गया है। इसे ऐसे समझें कि आप दोनों पर एहसान कर रहे हैं, जितनी जल्दी आप भेज सकते हैं, उतनी ही जल्दी आप दोनों किसी ऐसे व्यक्ति के साथ आगे बढ़ सकते हैं, जो बेहतर फिट है।

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