कैसे मुश्किल से स्वाभाविक रूप से पाने के लिए और लंबे समय के लिए अपने निर्माण को बनाए रखें

बहुत से लोग इरेक्ट होने के तरीके के बारे में जानकारी के लिए इंटरनेट को खंगालते हैं और कठोर बने रहते हैं क्योंकि जब आप कठिन समय प्राप्त कर रहे होते हैं और कठिन रहते हैं, तो यह मनोवैज्ञानिक रूप से विनाशकारी होने की क्षमता रखता है।



हालाँकि यह समस्या आपके खुद के सिर में अक्सर खराब होती है, जबकि यह वास्तविकता में है, इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, खासकर यदि आपको अक्सर खड़े रहने और स्तंभन में समस्या होती है। आप स्तंभन दोष (ईडी) से निपट सकते हैं।





त्वरित सिडेनोट: मैंने साथ में रखा निर्देशात्मक वीडियो वह आपको केवल 3 कदम सिखाएगा जो आपको कभी भी अपनी लड़की को बनाने के लिए उपयोग करने की आवश्यकता होगी, हर बार जब आप उस पर नीचे जाते हैं तो हिलाना और चीखना। यदि आप इन चरणों को प्रदर्शित करने में रुचि रखते हैं, तो आप उन्हें देख सकते हैं यहाँ



इरेक्टाइल डिसफंक्शन, जिसे कभी-कभी नपुंसकता भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप एक संभोग प्राप्त करने में सक्षम नहीं होते हैं या पर्याप्त रूप से संभोग करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं [ 1 ]। इसका मतलब है कि अगर आपको कठिन या रुकने में दिक्कत होती है, तो संभव है कि आप ED से निपट रहे हों।

अगर आपको लगता है कि आपको स्तंभन दोष हो सकता है, तो आप अकेले नहीं हैं। वास्तव में, संयुक्त राज्य अमेरिका में 30 मिलियन पुरुष और दुनिया भर में 150 मिलियन से अधिक पुरुषों को प्रभावित करने का अनुमान है [ 2 ]। अच्छी खबर - एक बार जब आप ईडी के प्रकार की पहचान कर लेते हैं तो आप इसे ठीक करने के तरीके हैं। कई अलग-अलग चीजें ईडी का कारण बन सकती हैं, जिसमें संचार संबंधी समस्याएं, कुछ दवाओं के सेवन और प्रदर्शन की चिंता शामिल है। चूंकि ईडी के कई कारण हैं, आप यह भी पाएंगे कि आज कई प्रभावी समाधान उपलब्ध हैं, जिससे आपके लिए काम करने वाले उपचार की तलाश संभव है।



यदि आप यह तय करने की कोशिश कर रहे हैं कि कौन सा समाधान आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको किस तरह से खड़ा होना है और कैसे रहना है। आपका डॉक्टर आपकी अनूठी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा समाधान निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लक्षण

इरेक्टाइल डिसफंक्शन को संतोषजनक यौन क्रिया के लिए पर्याप्त रूप से बनाए रखने या प्राप्त करने में असमर्थता के रूप में परिभाषित किया गया है, जो एक समय या किसी अन्य पर लगभग हर व्यक्ति को प्रभावित करता है। हालांकि, ईडी को केवल एक चिकित्सा समस्या माना जाता है, जब यह लगातार, नियमित रूप से, काफी समय से होता है, और एक आदमी को मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रूप से प्रभावित करना शुरू कर देता है, जिससे उसकी यौन गतिविधि और आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचता है [ 3 ]।

ईडी के लक्षणों में शामिल हैं: 1 ]:



यदि आप सीखना चाहते हैं कि कैसे अपनी लड़की को एक पोर्नस्टार की तरह फुर्तीला बनायें और अपनी लड़की को बैक-अर्चिंग, टो-कर्लिंग, चिल्लाते हुए संभोग करें ताकि आप उसके साथ यौन रूप से जुनूनी रहें, तो आप उन्हें सीख सकते हैं पुरुषों के लिए मेरा निजी और विवेकपूर्ण समाचार पत्र । यह पागल की तरह है। इसे यहां लाओ

  • एक निर्माण प्राप्त करने में असमर्थता की पुनरावृत्ति। आपको कभी-कभी इरेक्शन मिल सकता है, लेकिन हर बार जब आप संभोग करना चाहते हैं तो नहीं।
  • अपने निर्माण को बनाए रखने में असमर्थता की पुनरावृत्ति। जब आपको इरेक्शन हो सकता है, तो सेक्स को पूरा करने के लिए यह पर्याप्त समय तक नहीं रहता है।
  • किसी भी समय एक निर्माण प्राप्त करने में असमर्थता।

स्तंभन दोष का कारण

ईडी के कारणों को मोटे तौर पर शारीरिक कारणों और मनोवैज्ञानिक कारणों में वर्गीकृत किया जा सकता है। हालाँकि, कई मामलों में, यह ED (भौतिक और मनोवैज्ञानिक दोनों) के कई कारकों का मिश्रण है, और अध्ययन से पता चलता है कि मिश्रित ED ED का सबसे सामान्य प्रकार है। 4 ]।

शारीरिक कारण - परिसंचरण संबंधी समस्याएं

ईडी के लिए परिसंचरण संबंधी समस्याएं या संवहनी विकार अक्सर जिम्मेदार होते हैं, क्योंकि दोनों पर्याप्त धमनी प्रवाह और शिरापरक बहिर्वाह रोड़ा कठिन और कठिन रहने के लिए आवश्यक हैं [ 4 ]। प्रवर्तन निदेशालय के कारण जानी जाने वाली कुछ संचार समस्याओं में शामिल हैं:



दिल की बीमारी - अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 40% पुरुषों को ईडी का हृदय रोग है, हालांकि अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि ईडी वास्तव में दो से तीन साल तक कोरोनरी धमनी की बीमारी की शुरुआत से पहले [ 5 ] [ 6 ]। यद्यपि हृदय रोग और ईडी के बीच संबंध पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन दो स्थितियों में एक ही जोखिम कारक हैं और ईडी के साथ पुरुषों के अध्ययन से पता चलता है कि हृदय की मृत्यु और अन्य हृदय संबंधी घटनाओं का खतरा 23% बढ़ा है [ 7 ] [ 8 ]।

भरा हुआ रक्त वाहिकाएं (एथेरोस्क्लेरोसिस) - एथेरोस्क्लेरोसिस, एक प्रणालीगत बीमारी जिसमें पट्टिका आपके धमनियों में जमा हो जाती है जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाएं होती हैं, स्तंभन दोष में योगदान करने के लिए पाया गया है [ 9 ]। चूंकि स्तंभन और ठहरने के बाद लिंग में पर्याप्त रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है, इसलिए एथेरोस्क्लेरोसिस ईडी का एक प्रमुख कारण है। 10 ]।

उच्च रक्त चाप - उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, ईडी से जुड़ी सबसे आम सहजीवन है, और कुछ संकेत हैं कि आवश्यक उच्च रक्तचाप और ईडी अनिवार्य रूप से एक ही विकार है, हालांकि वे दो अलग-अलग अंग प्रणालियों को प्रभावित करते हैं [ 5 ]।



उच्च कोलेस्ट्रॉल - एक अध्ययन में पाया गया कि ED के साथ पुरुषों में LDL कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण की तुलना में काफी अधिक था, जो ED [पर LDL कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) के प्रभाव को दर्शाता है। 11 ]। अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि एटोरवास्टेटिन (लिपिटर) जैसी कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएँ उन रोगियों में स्तंभन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं, जिनके पास ईडी [के लिए जोखिम कारक के रूप में उच्च कोलेस्ट्रॉल है] 12 ]।

शारीरिक कारण - तंत्रिका संबंधी समस्याएं

न्यूरोजेनिक ईडी, ईडी तंत्रिका समस्याओं या न्यूरोजेनिक विकारों के कारण होता है, ईडी मामलों के 10-19% के बीच खाता है, और कई तंत्रिका समस्याएं / विकार ईडी के साथ जुड़े हुए हैं, जिनमें [ 4 ]:

मधुमेह - मधुमेह के रोगियों में, उच्च रक्त शर्करा के प्रभाव से नसों और रक्त वाहिकाओं दोनों को नुकसान हो सकता है, जिससे ईडी जैसी यौन समस्याएं हो सकती हैं। वास्तव में, अध्ययन से पता चलता है कि मधुमेह से पीड़ित आधे से अधिक लोग ईडी को समाप्त कर रहे हैं, हालांकि उचित मधुमेह प्रबंधन ईडी को रोकने और इलाज में मदद कर सकता है जो मधुमेह से संबंधित तंत्रिका क्षति और संचार संबंधी समस्याओं के कारण होता है [ 13 ]।

पार्किंसंस रोग - पार्किंसंस रोग (पीडी) के साथ पुरुषों के एक बड़े पैमाने पर अवलोकन में पाया गया कि इस बीमारी के साथ पुरुषों में स्तंभन दोष बहुत अधिक है, जिसमें दो तिहाई पुरुष पार्किंसंस रोग की रिपोर्ट करते हैं जो खराब या बहुत खराब स्तंभन कार्य करते हैं। हालांकि, इस अवलोकन में यह भी पाया गया कि स्तंभन दोष अक्सर रोग को संक्रमित करता है और पार्किंसंस का एक महत्वपूर्ण प्रारंभिक पूर्वानुमानक हो सकता है [[ 14 ]। एक अन्य अध्ययन में पीडी के साथ 75 लोगों को देखा गया जो यौन कार्य कर रहे थे, और इस अध्ययन में 68.4% पुरुषों ने ईडी की सूचना दी। 15 ]।

आघात - यह सोचा गया था कि केंद्रीय नेटवर्क के निर्माण में व्यवधान उत्पन्न होने से स्ट्रोक के बाद ईडी के बढ़ते प्रसार और गंभीरता में योगदान हो सकता है, हालांकि मनोवैज्ञानिक और कार्यात्मक हानि के एक स्ट्रोक या स्तंभन-विरोधी प्रभाव के बाद जोड़ी जाने वाली दवाएँ भी योगदान कर सकती हैं [] 16 ]। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि स्खलन समारोह, स्तंभन समारोह, और यौन इच्छा सभी रोगियों में बिगड़ा हुआ था जिनके पास स्ट्रोक था [ 17 ]।

मल्टीपल स्क्लेरोसिस - मल्टीपल स्केलेरोसिस पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन रोग की उच्च दर के साथ जुड़ा हुआ है। हालांकि, एमएस के साथ पुरुषों में यौन रोग की सबसे आम शिकायत ईडी है, जिसमें 50-75% पुरुषों ने ईडी ए के साथ रिपोर्टिंग समस्याओं का अध्ययन किया। 18 ]।

अन्य तंत्रिका समस्याएं - तंत्रिका पथ को प्रभावित करने वाली अन्य स्थितियों में शामिल हैं: 19 ]:

  • रीढ़ की हड्डी में चोट
  • मिरगी
  • एकाधिक प्रणाली शोष
  • स्पाइना बिफिडा
  • प्रोस्टेट या पैल्विक सर्जरी के बाद परिधीय तंत्रिका संबंधी हानि

इन स्थितियों में से कोई भी कारण हो सकता है कि आप सीधा न हों और सीधा न रहें।

अन्य शारीरिक समस्याएं

कई अन्य शारीरिक समस्याएं स्तंभन प्राप्त करने और रहने में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं, जैसे:

पेरोनी रोग - पेरोनी की बीमारी एक ऐसी बीमारी है जिसमें लिंग में पट्टिका के रूप में जाना जाने वाला निशान ऊतक होता है, जो आमतौर पर लिंग के नीचे या ऊपर होता है। पट्टिका का निर्माण लिंग में मोड़ या वक्र के परिणामस्वरूप होता है जो इरेक्शन को दर्दनाक बना सकता है। हालांकि बीमारी का सटीक कारण अज्ञात है, यह लिंग में बार-बार चोट लगने, लिंग में तीव्र चोट या ऑटोइम्यून बीमारी का परिणाम हो सकता है। ईडी इस बीमारी वाले पुरुषों में बहुत आम है, और इस बीमारी की गंभीरता के आधार पर, कठिन हो जाना और कठिन रहना मुश्किल हो सकता है। कुछ मामलों में, रोग संभोग करने में असमर्थता का परिणाम हो सकता है [ 20 ]।

मोटापा - मोटापा संयुक्त राज्य अमेरिका के भीतर हर साल 300,000 से अधिक मौतों के लिए जिम्मेदार है, और हाल ही में यह ईडी के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक साबित हुआ है। स्तंभन विकार वाले लगभग 79% पुरुषों में 25 या उच्चतर बीएमआई होता है, जिसमें 30 से अधिक बीएमआई वाले पुरुषों में यौन रोग का खतरा तीन गुना अधिक होता है [ 21 ]। अध्ययनों से पता चला है कि कई मोटापे से ग्रस्त पुरुषों ने वजन घटाने और नियमित व्यायाम जैसे स्वस्थ व्यवहार को अपनाया है, यौन गतिविधि को फिर से हासिल करने में सक्षम थे [ 22 ]।

उपापचयी लक्षण - मेटाबोलिक सिंड्रोम उन जोखिम कारकों के समूह का नाम है जो हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के लिए जोखिम बढ़ाते हैं। जोखिम कारकों में पेट का मोटापा, ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर, ऊपर-सामान्य रक्त शर्करा का स्तर, उच्च रक्तचाप और अच्छे कोलेस्ट्रॉल का निम्न स्तर शामिल हैं []23]। ED को मेटाबोलिक सिंड्रोम के हर घटक से जोड़ा गया है [ 24 ]। मेटाबॉलिक सिंड्रोम और ईडी के बीच के संबंधों को देखने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि अध्ययन में हर मरीज को मेटाबॉलिक सिंड्रोम था जिसमें ईडी भी था। 25 ]।

नींद संबंधी विकार - कुछ सबूत नींद की बीमारी और ईडी के बीच एक कड़ी की ओर इशारा करते हैं, और इस सबूत से पता चलता है कि या तो स्लीप डिसॉर्डर या ईडी पर विचार किया जाना चाहिए जब भी दूसरे को वयस्क पुरुषों में संदेह हो [ 26 ]। अध्ययन ने विशेष रूप से स्लीप एपनिया वाले रोगियों में ईडी की बढ़ती घटनाओं को जोड़ा है [ 27 ]।

प्रोस्टेट कैंसर - प्रोस्टेट कैंसर के लिए एक कट्टरपंथी प्रोस्टेटक्टॉमी, विकिरण और हार्मोन उपचार, कुछ पुरुषों में ईडी का कारण हो सकता है। चिकित्सा उपकरणों या दवाओं जैसे मानव-निर्मित तरीकों की मदद के बिना कुछ पुरुषों के लिए स्तंभन और रहना संभव नहीं हो सकता है [] 28 ]।

क्या आप जानते हैं कि प्रोस्टेट प्ले अच्छा लगता है और प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, जिससे आप उम्र के अनुसार आसानी से कठोर हो सकते हैं? यह सच है! इसकी जांच करो प्रोस्टेट मालिश करने के लिए गाइड

कम टेस्टोस्टेरोन - ईडी के निदान वाले पांच में से एक व्यक्ति में हार्मोनल असामान्यताएं होती हैं, और ईडी कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर से जुड़ा होता है [ 29 ]। जब कम टेस्टोस्टेरोन को ईडी के कारण होने का संदेह होता है, तो टेस्टोस्टेरोन थेरेपी मददगार साबित हो सकती है, हालांकि यह हमेशा ईडी के संकल्प में नहीं होता है। 30 ]।

जानें कि टेस्टोस्टेरोन किस तरह से आपको बोनमेर करने में मदद करता है ये पद।

खराब मौखिक स्वास्थ्य / पुरानी पीरियोडोंटाइटिस - हैरानी की बात है, यहां तक ​​कि आपका मौखिक स्वास्थ्य भी सीधा होने और कठोर रहने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। विशेषज्ञों ने हाल ही में क्रोनिक पीरियोडोंटाइटिस और ईडी के बीच की कड़ी का पता लगाया और पाया कि क्रोनिक पीरियोडोंटाइटिस ईडी के लिए जोखिम कारक है। इसका मतलब है कि ईडी और अन्य गंभीर प्रणालीगत रोगों के लिए मौखिक स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय है [ 31 ]।

कानूनी / अवैध / प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स

प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स, कानूनी ड्रग्स और अवैध ड्रग्स ईडी को प्रेरित कर सकती हैं, जिससे मुश्किल हो रही है और कठिन समस्याग्रस्त रह रही है। ED से जुड़े ड्रग्स में शामिल हैं:

कुछ प्रिस्क्रिप्शन दवाएं - कई अलग-अलग प्रिस्क्रिप्शन दवाओं को ईडी के साथ जोड़ा गया है, कई विश्लेषणों से पता चलता है कि ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स और बेंजोडायजेपाइन इस स्थिति से जुड़े हैं [ 32 ]। रक्तचाप की दवाएं ईडी के साथ सबसे अधिक जुड़ी हैं [ 33 ]। ईडी का कारण बनने वाली अन्य दवाओं में शामिल हैं: 34 ]:

  • एंटीथिस्टेमाइंस जैसे डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील), सिमेटिडाइन (टैगामेट), और प्रोमेथेजिन (फेनगन)
  • मूत्रवर्धक और उच्च रक्तचाप की दवाएँ जैसे कि एटेनोलोल (टेनोरमिन), क्लोनिडीन (कैटाप्रेस), फ़्युरोसाइड (लासिक्स), लेबेटालोल (नॉर्मैडनी), प्रेज़ोसिन (मिनीप्रेस, स्पिरोनोलैक्टोन (एल्डैक्टोन), और वर्पामिल (कैलन)
  • डायजेपाम (वैलियम), फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक), लॉराज़ेपम (एटिवन), और सेराट्रालिन (ज़ोलॉफ्ट) जैसे एंटीडिप्रेसेंट्स और मनोरोग संबंधी दवाएं
  • पार्किंसंस रोग जैसे लेवोडोपा (सीनेट) और बेन्स्ट्रोप्रिन (कोगेंटिन) के लिए दवाएं
  • हार्मोनल दवाएं और कीमोथेरेपी दवाएं
  • मेथाडोन, मॉर्फिन, कोडीन, और ऑक्सिकोडोन (पेरकोडान, ऑक्सिकॉप्ट) जैसे विकल्प

अवैध दवा - हालांकि अवैध दवाओं को अक्सर कामोत्तेजक के रूप में देखा जाता है, उन्हें यौन क्रिया पर हानिकारक प्रभाव होने की सूचना मिली है, और एक अध्ययन में पाया गया है कि जब हेरोइन, एमडीएमए और एम्फ़ैटेमिन का उपयोग करने वाले ड्रग एब्यूज़र्स को देखते हैं तो पुरुष अवैध नशेड़ी ईडी के रूप में होने की अधिक संभावना थी। साथ ही यौन इच्छा में कमी [ 35 ]।

तंबाकू इस्तेमाल - एक अध्ययन ने स्तंभन दोष और तंबाकू के उपयोग के बीच एक संबंध को प्रलेखित किया [ 36 ]। ईडी में धूम्रपान की भूमिका के आसपास के साक्ष्य को देखने वाले एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान से मध्यम या पूर्ण ED दो गुना होने की संभावना बढ़ सकती है, हालांकि कुछ सबूत थे कि धूम्रपान बंद करने से ED का खतरा कम हो सकता है [ 37 ]।

शराब - शराब पर निर्भर पुरुषों में एक नज़र पाया गया कि 72% में कम से कम एक यौन रोग था, जिसमें सबसे आम शिथिलता शीघ्रपतन, कम यौन इच्छा और ईडी [ 38 ]। भारी शराब पीने से यौन रोग का खतरा बढ़ जाता है।

मनोवैज्ञानिक कारण

ईडी के कुछ मामलों में मनोवैज्ञानिक कारण अकेले या शारीरिक कारणों के साथ शामिल हो सकते हैं। 39 ]। हालाँकि, आज यह सोचा गया कि लगभग 10% ED मामलों के मनोवैज्ञानिक कारण हैं [ 40 ]। ईडी के कुछ मनोवैज्ञानिक कारणों में शामिल हैं:

डिप्रेशन - अवसाद अक्सर दोनों लिंगों में यौन रोग के साथ जुड़ा हुआ है, और विश्लेषण में पाया गया है कि यौन रोग और अवसाद के बीच एक द्विदिश संघ है - यौन रोग के साथ रोगियों जैसे ईडी को अवसाद के लिए जांच की जानी चाहिए और अवसाद के लक्षणों के साथ पेश होने वाले पुरुषों को यौन रोग के लिए मूल्यांकन किया जाना चाहिए। [ 41 ]। ईडी के साथ पुरुषों में अवसाद और चिंता विकार दोनों आम हैं, हालांकि यौन रोग का संबंध जटिल लगता है [ 42 ]।

प्रदर्शन की चिंता - प्रदर्शन चिंता ईडी का एक मनोवैज्ञानिक कारण है, और यह अनुमान लगाया गया है कि यौन विफलता का डर, अन्य मनोवैज्ञानिक कारकों के साथ, ईडी मामलों के 10-20% के बीच हो सकता है [ 43 ]। यहां तक ​​कि जब ईडी के लिए एक भौतिक कारण होता है, तो ईडी के साथ आने वाला तनाव और प्रदर्शन चिंता समस्या को बदतर बना सकता है, जिसके परिणामस्वरूप ईडी का एक जटिल चक्र और प्रदर्शन चिंता का कारण बन सकता है। अध्ययन में यौन रोग के प्रमुख कारक होने की चिंता पाई गई है, विशेष रूप से यौन प्रदर्शन के विषय में [ 44 ]। ईडी का अनुभव करने वाले युवा सैन्य कर्मियों पर एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि शरीर की छवि, विशेष रूप से जननांगों के साथ व्यस्तता, यौन चिंता को प्रभावित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप यौन कार्य के साथ समस्याएं हो सकती हैं, जैसे ईडी [ 45 ]।

प्रदर्शन और सामान्य यौन चिंता महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए आम है। आप इसका अनुभव कर सकते हैं क्योंकि आप अपने साथी को संभोग करने से बहुत अधिक चिंतित हैं। में एक महिला संभोग सुख बनाने पर अधिक ये पद।

जानना चाहते हैं कि इससे कैसे निपटें? पढ़ें यौन चिंता के बारे में यह पोस्ट , जो आपको चिंता को हराने में मदद कर सकता है और सेक्स के दौरान कठोर रह सकता है।

तनाव - तनाव ईडी का एक प्रमुख कारण है जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, और यदि आप काम में कठिनाइयों, अपने रिश्ते में समस्याओं, या अपने जीवन में अन्य घटनाओं से गुजर रहे हैं, तो आपके पास कठिन समय हो सकता है या कठिन हो सकता है [ 46 ]। ईडी कई मायनों में तनाव के कारण हो सकता है। आप सेक्स के क्षण में पूरी तरह से होने के बजाय तनावपूर्ण जीवन के मुद्दों से विचलित हो सकते हैं, जो आपको लंबे समय तक चलने वाले, मजबूत निर्माण के लिए आवश्यक यौन उत्तेजना प्राप्त करने से रोक सकता है। तनाव का उच्च स्तर आपको शारीरिक तरीकों से भी प्रभावित कर सकता है, जिससे लिंग में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है, जो ईडी का कारण बनता है। दुर्भाग्य से, तनाव प्रेरित ईडी तनाव, ईडी, अधिक तनाव और ईडी के साथ अधिक समस्याओं का एक चक्र पैदा कर सकता है।

रिश्ते की समस्याएं - रिश्ते की समस्याओं जैसे परिवार के भीतर संघर्ष और एक जोड़े के रिश्ते के भीतर संघर्ष भी यौन रोग की एक कड़ी है। एक अध्ययन से पता चला है कि परिवार और युगल संघर्षों का ईडी के साथ एक महत्वपूर्ण संबंध था, साथ ही अवसाद के लक्षण और मुक्त-अस्थायी चिंता [ 47 ]। एक अन्य छोटे से अध्ययन ने रिश्ते की समस्याओं और ईडी की संभावित चक्रीय प्रकृति को दिखाया, और जबकि वैवाहिक संकट को ईडी की तरह यौन रोग से जोड़ा गया था, ईडी को वैवाहिक कलह में एक भूमिका निभाने के लिए पाया गया था [ 48 ]। अन्य भावनाओं और संबंधों की समस्याएं भी ED को जन्म दे सकती हैं, जैसे कि [ 49 ]:

  • अपने रिश्ते में संदेह और विफलता की भावनाएँ
  • आपके रिश्ते के भीतर खराब संचार
  • रिश्ते में गुस्सा, चिंता, भय, या तनाव
  • संभोग से बहुत अधिक अपेक्षा करना, इसे आनंद के बजाय कार्य बनाना

की खोज की 13 सामान्य संबंध समस्याएंजो आपको दयनीय बना सकता है और आपके लिए अपने निर्माण को बनाए रखना कठिन बना सकता है।

कम आत्म सम्मान - माना जाता है कि कम आत्म-सम्मान पुरुषों में ईडी का एक संभावित मनोवैज्ञानिक कारण है, और यहां तक ​​कि जब ईडी भौतिक कारकों के कारण होता है, तो यह कम आत्म-सम्मान और तनाव के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है: 43 ] कि ईडी का चक्र जारी है। एक अध्ययन में ईडी के साथ पुरुषों में आत्मसम्मान पर एक नज़र डाली गई, जो दवा सिल्डेनाफिल (वियाग्रा) के साथ इलाज किया गया था और पाया गया कि जब ईडी को प्रभावी ढंग से इलाज किया गया था, तो ड्रग पुरुषों के आत्म-सम्मान, यौन संबंधों की संतुष्टि, आत्मविश्वास और आत्मविश्वास में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया था [ 50 ]। यह अध्ययन स्तंभन समारोह के साथ आत्मसम्मान और अन्य मनोसामाजिक कारकों के संबंध को रेखांकित करता है।

पिछले अनुभवों से शर्म / अपराध - इरेक्टाइल डिसफंक्शन आपके जीवन में पिछले यौन अनुभवों के साथ अपराध, शर्म, भय या अन्य भावनाओं की भावनाओं के परिणामस्वरूप हो सकता है। उदाहरण के लिए, शुरुआती धार्मिक शिक्षाएँ जो आपको ऐसा महसूस कराती हैं कि सेक्स शर्मनाक है या किसी भी तरह की यौन गतिविधि में संलग्न होने पर कोई भी शर्म महसूस कर सकता है। हस्तमैथुन के लिए सजा एक और नकारात्मक अनुभव है जो भविष्य में यौन कार्य को प्रभावित कर सकता है। यहां तक ​​कि एक साथी के साथ एक नकारात्मक यौन अनुभव आपको दोषी या शर्मिंदा महसूस कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप तनाव उत्पन्न होता है जो स्तंभन कठिनाइयों की ओर जाता है [ 46 ]।

बांझपन - बांझपन के साथ आने वाली भावनाएं भी ईडी का कारण बन सकती हैं। जब जोड़े गर्भ धारण करने में असमर्थ होते हैं, तो यह अक्सर दोनों भागीदारों को दुःख, घबराहट, निराशा और क्रोध जैसी भावनाओं को महसूस करता है, और इन सभी भावनाओं का यौन गतिविधि पर प्रभाव पड़ सकता है [ 51 ]। कई अध्ययनों ने बांझपन से गुजर रहे पुरुषों में ईडी की व्यापकता पर चर्चा की है [ 52 ], एक अध्ययन के साथ विशेष रूप से दिखा रहा है कि 22% पुरुषों ने कुछ प्रकार के स्तंभन दोष के साथ बांझपन के साथ जोड़ों पर एक अध्ययन में दाखिला लिया []53]। बांझपन के मूल्यांकन से गुजरने वाले पुरुषों पर एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि कुछ पुरुष बांझपन के निदान के जवाब में, उत्थान के साथ कठिनाई सहित यौन रोग से निपट सकते हैं [54]।

हस्तमैथुन की आदतें - यह संभव है कि हस्तमैथुन की आदतें, खासकर जब हस्तमैथुन अश्लील साहित्य के साथ जोड़ा जाता है, ईडी में योगदान दे सकता है। एक विश्लेषण ने साहित्य और नैदानिक ​​अध्ययनों पर एक नज़र डाली और कुछ सबूत मिले जो हस्तमैथुन और कंडीशनिंग के दौरान इंटरनेट पोर्नोग्राफ़ी के उपयोग की कड़ी की ओर इशारा कर सकते हैं जो वास्तविक जीवन साथी के साथ उत्तेजना को कमजोर कर सकते हैं [ 55 ]।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए समाधान

यदि आप इस बारे में जानकारी खोज रहे हैं कि स्तंभन कैसे हो और कठिन कैसे रहें, तो आप पाएंगे कि स्तंभन दोष के लिए कई अलग-अलग समाधान उपलब्ध हैं, हालांकि आपके द्वारा चुना गया उपचार आपके ईडी के कारण पर आधारित होना चाहिए। एक बार जब ईडी को पहली बार पुरुषों में एक वास्तविक स्वास्थ्य मुद्दे के रूप में मान्यता दी गई थी, तो कई उपचार विकल्प उपलब्ध हो गए, जिनमें मौखिक फॉस्फोडिएस्टरेज़ -5 (पीडीई 5) अवरोधक, वैक्यूम डिवाइस, जीवन शैली संशोधन और इंट्राकोरोरल इंजेक्शन जैसे विकल्प शामिल हैं [ 4 ]। हालांकि, सभी उपचारों की सीमाएँ हैं, और उनकी प्रभावशीलता ईडी के मूल कारण के आधार पर भिन्न होती है, यही कारण है कि सबसे अच्छा समाधान निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना एक अच्छा विचार है।

ईडी के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाएं - ईडी पर आक्रामक प्रक्रियाओं के लिए ओरल प्रिस्क्रिप्शन दवाओं को उपचार का पसंदीदा रूप माना जाता है, जैसे कि पेनाइल इंजेक्शन और सर्जिकल हस्तक्षेप। [ 56 ] जब आप कठिन उपवास करना चाहते हैं। आपका डॉक्टर आपको सिल्डेनाफिल (वियाग्रा), टैडालफिल (सियालिस), वल्डनफिल (स्टेक्सिन, लेविट्रा), या एवनाफिल (स्टेंड्रा) जैसी दवाएं लिख सकता है, ताकि आपकी मदद की जा सके और कठोर बने रहें। ये दवाएं सभी चिकनी मांसपेशियों को आराम देकर काम करती हैं और यौन उत्तेजना के दौरान आपके लिंग में रक्त प्रवाह बढ़ाती हैं [ 57 ]।

ईडी के लिए दवा लेने के लाभों में से एक यह है कि यह आपको तेजी से निर्माण करने में मदद कर सकता है। यदि आप पर आपकी दवा नहीं है तो यह सहज सेक्स के लिए आदर्श नहीं हो सकता है।

इन दवाओं को लेने से बचना महत्वपूर्ण है यदि आप हृदय की स्थिति के लिए नाइट्रेट्स लेते हैं क्योंकि इन दवाओं के संयोजन से आपके रक्तचाप में अचानक गिरावट आ सकती है। दवाओं के साथ अल्फा-ब्लॉकर्स का संयोजन जो आपको पूर्ण निर्माण प्राप्त करने में मदद करता है, रक्तचाप में अचानक गिरावट भी पैदा कर सकता है, इसलिए यह आवश्यक है कि आप उन सभी दवाओं पर चर्चा करें जो आप अपने चिकित्सा पेशेवर के साथ ले रहे हैं।

हालांकि ये दवाएं आपको कठिन उपवास पाने में मदद कर सकती हैं और / या लंबे समय तक इरेक्शन बनाए रखने में मदद कर सकती हैं, लेकिन ये कभी-कभी एक घंटे के लिए असुविधाजनक हार्डन तक ले जा सकती हैं। अपने डॉक्टर से संपर्क करने के बारे में चेतावनी, दुष्प्रभाव और सलाह के लिए अपने नुस्खे की जाँच करें।

बिस्तर में लंबे समय तक रहने के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

वैक्यूम पंप और मुर्गा के छल्ले - ईडी के लिए वैक्यूम डिवाइस 1980 के दशक की शुरुआत से व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं, और उनमें तीन भाग शामिल हैं: एक वैक्यूम सिलेंडर, एक पंप जो एक वैक्यूम बनाता है, और कसना के लिए एक या अधिक छल्ले। मैन्युअल रूप से संचालित और बैटरी संचालित पंप दोनों उपलब्ध हैं। कड़ा होने के लिए पंप का उपयोग करने के बाद, फिर एक या अधिक छल्ले (कभी-कभी मुर्गा के छल्ले के रूप में संदर्भित) को लिंग के आधार पर रखा जाता है ताकि आपको कठोर रहने में मदद मिल सके। रिंगों को कभी भी 30 मिनट से अधिक नहीं छोड़ा जाना चाहिए [ 58 ]।

कॉक रिंग के साथ इस्तेमाल होने वाले वैक्यूम पंप कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, खासकर जब आप उन्हें इस्तेमाल कर रहे होते हैं। अध्ययनों में पाया गया है कि एक बार लिंग के आधार पर रिंग्स का प्रवाह कम हो गया था [ 59 ]। हालांकि दर्द और बेचैनी वैक्यूम पंप के उपयोग से असंतोष के सामान्य कारण हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि वैक्यूम पंप आसा मार्ग के साथ समग्र संतुष्टि दर और सीधा रहने के लिए लगभग 68% है। 60 ]।

आहार, व्यायाम और अन्य जीवन शैली संशोधन वजन घटाने, शराब और अवैध दवाओं के उपयोग से बचने, शारीरिक गतिविधि, और धूम्रपान बंद करने जैसी जीवनशैली संशोधनों को ईडी के साथ उन सभी लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो कठोर होना चाहते हैं [ 4 ]। यहां तक ​​कि जब उपचार के अन्य तरीकों का उपयोग किया जाता है, जैसे कि डॉक्टर के पर्चे वाली दवाएं, जीवन शैली संशोधनों को जोड़ने की सिफारिश की जाती है। धूम्रपान करने वालों के लिए तम्बाकू के सेवन की अत्यधिक सिफारिश की जाती है क्योंकि ईडी का जोखिम धूम्रपान करने वालों में 51% बढ़ जाता है [ 61 ]। ईडी के लिए उपचार के रूप में वजन घटाने पर भी अध्ययन किया गया है, और पुराने अधिक वजन वाले या मोटे मधुमेह पुरुषों के एक नमूने में, वजन घटाने से स्तंभन क्रिया के रखरखाव में कुछ हद तक मददगार साबित हुआ है [ 62 ]।

पेनाइल इंजेक्शन - कई अलग-अलग दवाएं पेनाइल इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध हैं, जिनमें पैपावरिन, पैपावेरिन प्लस फेंटोलमाइन, ट्रिमिक्स और एल्प्रोस्टाडिल शामिल हैं, और ये इंजेक्शन एक निर्माण करने के लिए आपके लिंग में चिकनी मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करके आराम का काम करते हैं। 2 ]। इन इंजेक्शनों का एक संभावित दुष्प्रभाव लिंग की वक्रता का विकास है, जो सेक्स में हस्तक्षेप कर सकता है और बहुत दर्दनाक हो सकता है। ED के लिए Alprostadil सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले इंजेक्शनों में से एक है और अध्ययनों ने इस उपचार को सुरक्षित और प्रभावी होने के लिए दिखाया है, हालांकि पेनाइल दर्द और पंचर का डर अक्सर एक कारण होता है जो पुरुष इस उपचार विकल्प का उपयोग करने का विकल्प नहीं चुनते हैं: 4 ]।

ऐसे पुरुषों के लिए जो अपने लिंग में दवा इंजेक्ट करने के विचार को पसंद नहीं करते हैं, उनके लिए एल्प्रोस्टाडिल सपोसिटरी उपलब्ध हैं। ये सपोसिटरी एक प्रीफ़िल्ड ऐप्लिकेटर का उपयोग करके मूत्रमार्ग में डाली जाती हैं, और एक इरेक्शन आमतौर पर उपयोग के बाद 8-10 मिनट के भीतर शुरू होता है और 30-60 मिनट के बीच रहता है [ 57 ]। यह उन पुरुषों के लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है जो ज्यादा देर तक खड़े रहना चाहते हैं लेकिन ऐसा इरेक्शन नहीं चाहते हैं जो घंटों तक बना रहे।

सर्जिकल हस्तक्षेप (संवहनी सर्जरी, शिश्न प्रत्यारोपण) - ईडी के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप आमतौर पर अंतिम उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है जब उपचार के अन्य तरीकों ने काम नहीं किया है। दो प्रकार की सर्जरी का उपयोग मजबूत इरेक्शन को प्राप्त करने या लंबे समय तक रहने के लिए किया जा सकता है। [ 57 ]:

  • लिंग को सीधा करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरण का प्रत्यारोपण (शिश्न प्रत्यारोपण)
  • लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए क्षेत्र में धमनियों का पुनर्निर्माण

लागू उपकरणों को आमतौर पर एक मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा रखा जाता है, और दो अलग-अलग प्रकार के प्रत्यारोपण होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • निंदनीय प्रत्यारोपण, जो छड़ें हैं जो आपको मैन्युअल रूप से अपने लिंग की स्थिति को समायोजित करने देती हैं
  • Inflatable प्रत्यारोपण, जो आपको अपने लिंग को व्यापक और लंबा बनाने के लिए अंडकोश में स्थित एक पंप का उपयोग करने की अनुमति देता है

आमतौर पर लगाए गए उपकरण एक उच्च संतुष्टि रेटिंग के साथ आते हैं, एक inflatable penile कृत्रिम अंग के भीतर 83% संतुष्टि की दर पाई जाती है [ 63 ] और एक अन्य डिवाइस में 85% संतुष्टि दर पाया गया [ 64 ]।

पेनाइल वैस्कुलर सर्जरी में पेनाइल आर्टरी रिवाइस्कलाइजेशन सर्जरी और पेनाइल वेनस लिगेशन प्रक्रियाएं शामिल हैं। हालांकि शिरापरक शिरापरक बंधाव प्रक्रियाओं में उचित अल्पकालिक सफलता दर देखी गई, हाल के वर्षों में इस दीर्घकालिक दीर्घकालिक परिणामों के कारण इस सर्जिकल हस्तक्षेप की लोकप्रियता गिर गई है [ 65 ]। 1973 में पहली पेनाइल धमनी पुनरोद्धार सर्जरी का प्रदर्शन किया गया था, लेकिन इन प्रक्रियाओं की दीर्घकालिक प्रभावशीलता पर विवाद जारी है। अमेरिकन यूरोलॉजिकल एसोसिएशन के क्लीनिकल गाइडलाइंस पैनल द्वारा 1996 में किए गए मेटा-विश्लेषण ने घोषणा की कि ईडी के लिए न तो शिरापरक और न ही शल्य चिकित्सा को नियमित प्रदर्शन के लिए उचित ठहराया गया था: 66 ]।

मनोवैज्ञानिक परामर्श - यदि भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक मुद्दे आपके ईडी को प्रभावित कर रहे हैं, तो मनोवैज्ञानिक परामर्श मददगार साबित हो सकता है। एक काउंसलर आपको सेक्स से संबंधित तनाव और चिंता को कम करने के तरीके सिखा सकता है [ 57 ]। कुछ मामलों में, आपको अपने साथी को सत्रों में लाने के लिए कहा जा सकता है ताकि आपका साथी सीख सके कि आपको किस तरह से समर्थन देना चाहिए। ईडी के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में पुरुषों के समूह चिकित्सा के उपयोग का समर्थन करने के लिए अध्ययनों ने सबूत भी पाए हैं। 67 ]। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि सेक्स थेरेपी मनोचिकित्सक ईडी ई के लिए अच्छे दीर्घकालिक परिणामों के साथ एक विश्वसनीय, प्रभावी उपचार विकल्प प्रदान करता है। 68 ]।

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी - चूंकि टेस्टोस्टेरोन को इरेक्टाइल फंक्शन के साथ संबंध बनाने के लिए जाना जाता है और अध्ययनों में कम सीरम टेस्टोस्टेरोन और कम इरेक्टाइल फंक्शन के बीच सहसंबंध दिखाया गया है, टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का इस्तेमाल कभी-कभी ईडी के उपचार के लिए किया जाता है। 69 ]। पैच या अन्य जेल अनुप्रयोगों के माध्यम से ट्रांसडर्मल जेल को इच्छा, आनंद, यौन प्रेरणा और समग्र यौन प्रदर्शन में सुधार करने के लिए सूचित किया गया है और उन पुरुषों के प्रतिशत में भी वृद्धि हुई है जिन्होंने पूर्ण इरेक्शन और अपने इरेक्शन के साथ अधिक संतुष्टि की सूचना दी है [ 70 ]। हालांकि, अन्य अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी एक बेहतर थेरेपी विकल्प हो सकता है जब कम टेस्टोस्टेरोन वाले रोगियों में ईडी के लिए वियाग्रा जैसे पीडीई -5 अवरोधकों के साथ उपयोग किया जाता है। 71 ]।

हार्मोन थेरेपी सिर्फ आपके इरेक्शन को बनाए रखने में मदद नहीं कर सकती है। यह कम टेस्टोस्टेरोन के कारण कामेच्छा की हानि को कम कर सकता है।

यदि आप अपने साथी की कामेच्छा बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो देखें यह पोस्ट एक महिला को सींग का बना हुआ है या लड़कियों को चालू करने के बारे में यह एक

एक्यूपंक्चर - एक्यूपंक्चर तेजी से ईडी के रोगियों के लिए एक वैकल्पिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है, हालांकि एक्यूपंक्चर की एक व्यवस्थित समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि इस विचार का समर्थन करने के लिए पर्याप्त उपलब्ध सबूत नहीं हैं कि एक्यूपंक्चर अपने दम पर ईडी में सुधार कर सकता है [ 72 ]। एक छोटे पायलट अध्ययन में पाया गया कि 15% रोगियों ने स्तंभन की गुणवत्ता में सुधार देखा और 31% ने यौन गतिविधियों में वृद्धि की सूचना दी, हालांकि इस पायलट अध्ययन से एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता पर निश्चित निष्कर्ष निकालना मुश्किल है [ 73 ]। एक्यूपंक्चर और ईडी पर अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन यह ईडी के लिए अन्य उपचारों के साथ प्रयास करने लायक हो सकता है।

केजेल अभ्यास - सामान्य स्तंभन कार्य में, श्रोणि तल की मांसपेशियां सक्रिय होती हैं, इसलिए यह परिकल्पना की गई है कि कमजोर श्रोणि तल की मांसपेशियां ईडी का एक कारण हो सकती हैं। ईडी के साथ पुरुषों में जीवनशैली में बदलाव के साथ मैनोमेट्रिक बायोफीडबैक और पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम की प्रभावकारिता की तुलना में एक अध्ययन। इस यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में, हस्तक्षेप समूह के पुरुषों में तीन महीनों में स्तंभन समारोह में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई, और छह महीने में और सुधार हुआ, 40% पुरुषों में सामान्य स्तंभन समारोह और 34.5% स्तंभन समारोह में सुधार देखा गया। 74 ]। इस अध्ययन से पता चलता है कि पैल्विक फ्लोर अभ्यास का उपयोग उन पुरुषों के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट पहली पंक्ति का दृष्टिकोण हो सकता है जो ईडी का दीर्घकालिक संकल्प चाहते हैं।

केगल्स लिंग को मजबूत बनाने में योगदान दे सकते हैं जो स्वाभाविक रूप से एक इरेक्शन को लंबे समय तक रखना आसान बनाता है।

सम्बंधित: 4 केगेल व्यायाम जो आपके सेक्स जीवन को सुपरचार्ज करेगा!

। उपचार और एक बनाए रखने के लिए से बचने के लिए उपचार

रेडियो विज्ञापन, ऑनलाइन बैनर विज्ञापन और यहां तक ​​कि टेलीविजन विज्ञापन अक्सर 'जादू की गोलियाँ' और 'आहार की खुराक' की पेशकश करते हैं, जो ईडी के इलाज और यौन प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए अविश्वसनीय उपचार के रूप में विपणन करते हैं। आपको इन युक्तियों का पालन करना कठिन हो सकता है और कठिन रहना चाहिए; हालांकि, एफडीए के अनुसार, इन उत्पादों में से कई में वास्तव में अघोषित दवा तत्व होते हैं, और वे अघोषित अवयवों या अवयवों की अत्यधिक उच्च खुराक के संयोजन शामिल हो सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए संभवतः खतरनाक हैं [ 75 ]। वास्तव में, एफडीए परीक्षण में पाया गया है कि इनमें से कुछ 'मैजिक पिल्स' जो कि एक प्रिस्क्रिप्शन के बिना उपलब्ध हैं, उनमें वास्तव में सिल्डेनाफिल (वियाग्रा), ईडी दवा वियाग्रा में सक्रिय तत्व और कुछ रोगियों के लिए खुराक की मात्रा काफी अधिक है। अनजाने में इन गोलियों में पाए जाने वाले प्रिस्क्रिप्शन सामग्रियों को लेने से कुछ दवाओं के साथ खतरनाक बातचीत भी हो सकती है [] 76 ]।

'प्राकृतिक' सामग्री वाले बिकने वाले सप्लीमेंट्स से सावधान रहना भी महत्वपूर्ण है। जिनसेंग, मका, और सींग वाले बकरी के खरपतवार कुछ ओवर-द-काउंटर आहार पूरक हैं जो इस दावे के साथ बेचे जाते हैं कि वे पुरुष यौन स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और यौन रोग का इलाज करेंगे। हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए बहुत सारे सबूत नहीं हैं। वास्तव में, निर्माताओं को अपनी शुद्धता का प्रमाण प्रस्तुत करने की आवश्यकता नहीं है [ 77 ], और यह जानना मुश्किल है कि आहार पूरक खरीदने पर आपको वास्तव में कितना सक्रिय घटक मिल रहा है।

स्तंभन दोष शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों कारणों से हो सकता है, और कई मामलों में, यह समस्या की जड़ में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों का एक संयोजन है जिसे संबोधित किया जाना चाहिए यदि आप जानना चाहते हैं कि इरेक्शन कैसे किया जाए। हालाँकि, जैसा कि आप ईडी के कारण को बेहतर ढंग से समझते हैं, आप पाएंगे कि कई अलग-अलग समाधान उपलब्ध हैं जो आपकी यात्रा में आपकी मदद कर सकते हैं कि आप अपने साथी के साथ सेक्स में संलग्न होने के दौरान कैसे मेहनत करें और कठिन रहें। आप ईडी को मात दे सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप केवल सुरक्षित, सिद्ध समाधानों को आजमाना चाहते हैं, और यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि आप इस मुद्दे पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें ताकि आप एक साथ सबसे प्रभावी उपचार चुन सकें।

साधन

यह सामान्य है अगर आपके कुछ इरेक्शन दूसरों की तुलना में कठिन हैं डॉ। पॉल जोनाइड्स के अनुसार

टेलीग्राफ पर यह लेख उन महिलाओं के लिए सलाह देता है जिनके पार्टनर इरेक्शन नहीं रख सकते हैं।

यदि आप स्तंभन दोष के बारे में एक महिला के दृष्टिकोण को जानना चाहते हैं, तो पढ़ें ये पद।

WebMD भी प्रदान करता है ED के लिए एक भागीदार गाइड।

इसकी जाँच पड़ताल करो स्तंभन दोष के बारे में जानकारीपूर्ण इन्फोग्राफिक्स सुपरड्रग ऑनलाइन डॉक्टर पर।

कठिन हो रही है और अपने निर्माण को बनाए रखने के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

# 1 - क्या एक बार का स्तंभन दोष एक प्रमुख मुद्दा है?

यदि आप पाते हैं कि आपको एक या दो बार हार्ड नहीं मिल सकता है, तो इसके बारे में चिंतित होने के लिए कुछ भी नहीं है। ऐसा कभी-कभी हर किसी के साथ होता है। ईडी का निदान तब तक नहीं किया जाता है जब तक कि पुरुष आधे से अधिक समय तक सेक्स करने में असमर्थ हो या कठोर न हो [ 78 ]। प्रदर्शन की चिंता और तनाव ईडी के प्रमुख कारण हो सकते हैं क्योंकि प्रदर्शन की चिंता और तनाव के बाद से आपको एक बार की समस्या का सामना नहीं करने देना चाहिए।

# 2 - क्या स्तंभन दोष वृद्ध होने का एक सामान्य हिस्सा है?

अध्ययनों से पता चलता है कि ईडी एक सामान्य स्थिति है जो उम्र बढ़ने के साथ जुड़ी हुई है, जो 40-70 की उम्र के 52% पुरुषों को प्रभावित करती है और 70 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को भी प्रभावित करती है। 79 ]। आयु 50 वर्ष या उससे अधिक आयु में ED के लिए जोखिम कारक माना जाता है, हालांकि यह छोटे पुरुषों में असामान्य नहीं है [ 80 ]। छोटे पुरुषों की तुलना में बूढ़े पुरुषों को भी कठिन इरेक्शन पाने के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है।

दृढ़ता आपके निर्माण को बड़ा प्रतीत कर सकती है।

सम्बंधित: कैसे करें अपनी पेनिस को बड़ा

# 3 - अगर मुझे लगता है कि मुझे स्तंभन दोष है तो क्या मुझे अपने डॉक्टर को देखना चाहिए?

यदि आप पाते हैं कि आप लगातार ईडी का अनुभव कर रहे हैं जो आपके यौन जीवन को प्रभावित कर रहा है और भावनात्मक संकट पैदा कर रहा है, तो आपको अपने चिकित्सक से बात करने की आवश्यकता है। 81 ]। दुर्भाग्य से, कई लोग समस्या के बारे में अपने डॉक्टर से बात नहीं करते हैं क्योंकि वे पूर्ण निर्माण प्राप्त करने और इसके बारे में बात करना कठिन रखते हैं। 'मैं कठिन क्यों नहीं हो सकता?' शब्दों का उच्चारण करना मुश्किल हो सकता है जोर से। ED के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए हार्वर्ड हेल्थ के कुछ सुझावों में शामिल हैं: 81 ]:

  • उन शब्दों को खोजें जो आपके लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। अपने चिकित्सक के साथ विषय को लाने में मदद करने के लिए एक आइसब्रेकर के साथ आएं।
  • यदि आपके पास असहजता या घबराहट महसूस हो तो भूलकर भी आपके द्वारा लिखे गए प्रश्नों को लिखें।
  • अपने लक्षणों पर नज़र रखें, क्योंकि आपका डॉक्टर आपसे कुछ विशिष्ट प्रश्न पूछेगा

याद रखें कि डॉक्टरों ने मरीजों की तुलना में अजनबी मुद्दों के बारे में सुना है जो एक इरेक्शन नहीं रख सकते हैं। और अपने डॉक्टर को बताएं कि आप कठिन नहीं रह सकते हैं, इससे उन्हें प्रोस्टेट समस्याओं जैसे स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं की पहचान करने में मदद मिल सकती है और उनके लिए उचित उपचार की पेशकश की जा सकती है।

# 4 - इरेक्टाइल डिसफंक्शन का निदान कैसे किया जाता है?

ED के निदान में कई अलग-अलग चरण शामिल हो सकते हैं, जिनमें [ 82 ]:

  • यौन इतिहास और समग्र स्वास्थ्य की समीक्षा
  • किसी भी अंतर्निहित समस्याओं को देखने के लिए एक शारीरिक परीक्षा
  • मूत्र परीक्षण, कोलेस्ट्रॉल परीक्षण, रक्त गणना, या टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जाँच जैसे लैब परीक्षण
  • आपके लिंग में रक्त के प्रवाह को मापने के लिए पेनाइल अल्ट्रासाउंड
  • मनोवैज्ञानिक कारक ईडी के कारण हो सकते हैं या नहीं यह पता लगाने के लिए साइकोसोशल परीक्षा

# 5 - क्या एक निर्माण के बिना संभोग सुख संभव है?

हां, आपके लिए एक संभोग के बिना संभोग करना संभव है क्योंकि संभोग या स्खलन के लिए एक निर्माण आवश्यक नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आप एक निर्माण प्राप्त करने में असमर्थ हैं या आप केवल एक आंशिक निर्माण ही रख सकते हैं, तब भी यौन उत्तेजना के साथ संभोग करना संभव है। जब तक आप अभी भी लिंग में सामान्य त्वचा संवेदना रखते हैं, तब तक इरेक्शन की कमी के बावजूद संभोग करना संभव है [ 28 ]।

# 6 - क्या मुझे अपने साथी के साथ स्तंभन दोष पर चर्चा करनी चाहिए? यदि हां, तो कैसे?

यदि आप अपने साथी के साथ एक पूर्ण संबंध बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको ईडी के साथ काम करने वाली यौन कठिनाइयों के बारे में बात करने की आवश्यकता है। अपने साथी के साथ बात करने के कुछ सुझावों में शामिल हैं: 83 ]:

  • ईडी के साथ एक नए साथी के बारे में पहले से चर्चा करें।
  • वर्णन करें कि आप यौन रूप से क्या चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास ईडी है, तो आपको इरेक्शन प्राप्त करने के लिए अधिक मैन्युअल उत्तेजना की आवश्यकता हो सकती है। यह पूछने का एक अच्छा समय है कि आपके साथी को क्या भाता है।
  • याद रखें कि यौन प्रदर्शन एक पूर्ण या प्यार भरे रिश्ते के साथ समान नहीं है।

क्योंकि सेक्स के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है, आपको इसकी जाँच करनी चाहिए अपने साथी के साथ सेक्स पर चर्चा करने के लिए सलाह।

अपने साथी के साथ बात करने से पता चलता है कि वह आपके निर्माण के बारे में उतना चिंतित नहीं है जितना आप सोचते हैं। यह आपको अन्य तरीकों से भी खुश करने का अवसर प्रदान कर सकता है जैसे कि चूत खाकर ( यहाँ युक्तियाँ ) या उसे छुआ ( एक महिला को उंगली करना सीखें ), जो आपके लिंग से दबाव ले सकता है।

पता करें कि अपनी महिला को कैसे आनंद दें।

आप दोनों यह तय कर सकते हैं कि सेक्स टॉयज पैठ के लिए उपयोगी खिलौने हैं, और वे उसे स्क्विर्ट भी बना सकते हैं।

अधिक पढ़ें: कैसे एक लड़की बनाने के लिए धार

# 7 - क्या अत्यधिक पोर्न उपयोग मेरे स्तंभन दोष का कारण बन सकता है?

यौन रोग के बीच लिंक का समर्थन करने के लिए कुछ सबूत हैं, जैसे ईडी, और नियमित रूप से इंटरनेट पोर्नोग्राफ़ी के लिए हस्तमैथुन करना। कुछ मामलों में, ऐसा लगता है कि इंटरनेट पोर्न में हस्तमैथुन करने से आपको पोर्न देखने के दौरान केवल एक इरेक्शन हो सकता है, हालाँकि सिर्फ तीन हफ्तों के लिए इंटरनेट पोर्न छोड़ने से यौन रोग में कमी आई है [ 55 ]।

# 8 - अगर मैं काम नहीं करता तो क्या होगा? मैं क्या कर सकता हूँ?

यदि आपने बिना किसी परिणाम के कठिन रहने के लिए विभिन्न समाधानों की कोशिश की है, तो आप चिंतित हो सकते हैं कि आपका यौन जीवन समाप्त हो गया है। हालाँकि, आपके पास अभी भी एक साथी के साथ यौन गतिविधि के लिए विकल्प हैं। याद रखें, आपको संभोग सुख प्राप्त करने या रखने के लिए नहीं है, इसलिए आप अभी भी अपने साथी के साथ यौन उत्तेजना का आनंद ले सकते हैं और एक संभोग सुख प्राप्त कर सकते हैं [ 28 ]। अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करना और उसे प्रसन्न करना यह दिखा सकता है कि आप परवाह करते हैं और आप अपने रिश्ते में खुशी देना चाहते हैं और आपको एक पूर्णता बनाए रखने में मदद कर सकते हैं [ 84 ]।

मेरा सबसे अच्छा सुझाव इस पृष्ठ पर नहीं हैं, वे यहाँ हैं ...

मैंने साथ में रखा निर्देशात्मक वीडियो अपनी लड़की को स्क्वर्ट बनाने के लिए मेरी सबसे प्रभावी तकनीकों का प्रदर्शन करना, हिलाना, चीखना और अपनी पीठ खुजलाना। यदि आप उन्हें सीखना चाहते हैं, ताकि आप उसे कामोद्दीपक इतना शक्तिशाली दे सकें कि वह आपके लिए भावनात्मक और यौन आदी हो जाए, तो आप शायद इसे देखना चाहेंगे यहाँ