आज की रात बेहतर सेक्स कैसे करें

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इन जलती हुई विचारों के साथ अपने बेडरूम का खेल मसाला

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स्टार एथलीट लादेनियन टॉमलिंसन ने एक बार कहा था, 'मुझे हमेशा लगता है कि मैं बेहतर हो सकता हूं। मैं कभी संतुष्ट नहीं हूं। इसलिए मैं काम करता रहता हूं। ' बेशक, वह फुटबॉल का जिक्र कर रहा था। लेकिन यह एक ऐसा उद्धरण है जिसे आपके जीवन के किसी भी क्षेत्र में लागू किया जा सकता है - विशेषकर जहां सेक्स का संबंध है। और यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपने संभोग की उत्कृष्ट कला में महारत हासिल की है, तो समर्थन करने के लिए विज्ञान है कि बेडरूम में चीजों को बदलने से आनंद बढ़ सकता है। तो कुछ उचित परिश्रम क्यों न करें, और यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ नई युक्तियां और तरकीबें सीखें कि अगली बार अभी आपका सबसे अच्छा समय है?





जरूरी नहीं कि ऐसा करने के लिए आपको और आपके साथी के लिए काम करने वाली हर चीज को फेंकना पड़े। वास्तव में, यह छोटे परिवर्धन और दूरदर्शिता है जो वास्तव में सभी अंतर बनाते हैं, और आपके यौन अनुभव को महान से अविश्वसनीय तक ले जाते हैं। यह एक अलग सेटिंग में कर के रूप में सरल हो सकता है, एक नई स्थिति की कोशिश कर रहा है या यहां तक ​​कि एक खिलौना या उत्पाद में जोड़ सकता है जो कि आप दोनों के लिए पहले से ही अच्छा महसूस करने में मदद करता है। यदि आप बेडरूम में चीजों को एक पायदान तक ले जाना चाहते हैं, तो यहां विशेषज्ञों को इसे करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में कहना है।

1. इसके बारे में बात करें

उन सभी चीजों में से जो आप सेक्स के दौरान अपने मुंह के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं, डॉ। जेस ओ'रेली एस्ट्रोगाइड के निवासी सेक्सोलॉजिस्ट का कहना है कि अपने साथी से अपनी यौन इच्छाओं के बारे में बात करने और उनकी खोज करना निस्संदेह आपके जीवन का सबसे अच्छा सेक्स करने का सबसे शक्तिशाली उपकरण है। 'सेक्स के बारे में बातचीत शायद ही कभी आसान होती है, लेकिन खुले संचार एक अधिक संतोषजनक सेक्स जीवन के लिए मौलिक है' वह बताती हैं। 'जबकि लगभग हर दूसरे दायरे में, बात करना पैदल चलना आसान है, सेक्स अपवाद है। शोध वास्तव में बताते हैं कि लोग सेक्स के बारे में बात करने की तुलना में अधिक सहज हैं। यह संचार अंतर न केवल हमारे यौन जीवन पर कहर ढाता है, बल्कि हमारे अंतरंगता स्तर, स्नेह के भाव और समग्र संबंधों पर भी निर्भर करता है। '

तो आप इस तरह की गंभीर बातचीत को कैसे शुरू कर सकते हैं, और फिर भी चीजों को सेक्सी रख सकते हैं? 'अपने विशिष्ट को व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है इच्छाओं और कल्पनाओं , लेकिन पॉप संस्कृति का उपयोग करके फ्रिस्किर वार्तालापों के लिए चारे के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें, 'वह बताती हैं। 'यदि आप किसी फिल्म का एक दृश्य देखते हैं जो आपको चालू करता है, तो अपनी उत्तेजना के स्रोत को पहचानने की कोशिश करें और अपने विचारों को अपने साथी के साथ साझा करें। काल्पनिक और वास्तविकता के बीच की खाई को पाटने के तरीके के रूप में काल्पनिक चरित्रों, संचार, बातचीत और गतिविधियों के संदर्भ में आपको क्या मोड़ देता है और आपको बंद कर देता है। '

2. प्रदर्शन पर ध्यान दें, प्रदर्शन नहीं



बेशक, सेक्स का अंतिम लक्ष्य हमेशा दो संतुष्ट साथी होना चाहिए। लेकिन जैसा कि डॉ। ओ'रिली बताते हैं, अपने प्रदर्शन से दबाव लेना आप दोनों के लिए एक बेहतर अनुभव है। वह बताती हैं, 'एक उदार प्रेमी होना बहुत अच्छा है, लेकिन आप यह पाएंगे कि आप दोनों अनुभव से अधिक आनंद प्राप्त करते हैं यदि आप सुपरस्पेड प्रदर्शन के लिए खुशी की अनुमति देते हैं,' वह बताती हैं। 'अपने स्वयं के आनंद पर ध्यान देने का एक तरीका (और आपके साथी का) एक आंखों पर पट्टी का उपयोग करना शामिल है - दृश्य अभाव में स्पर्श की भावना को बढ़ाया जा सकता है और एक अधिक दिमाग का अनुभव हो सकता है। वैकल्पिक रूप से, आप एक-दूसरे को खुश कर सकते हैं ताकि आप एक लेने वाला बनना सीख सकें, जो एक दाता होने के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है। '

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3. अपने साथी को तंग करें



यह कोई नई खबर नहीं है कि फोरप्ले एक संतोषजनक यौन अनुभव के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन चिढ़ाने के तरीके से मुख्य कार्य से पहले अपने साथी को उत्तेजित करना इसे एक कदम आगे ले जा सकता है। 'शोध से पता चलता है कि जब आप वास्तव में इसे प्राप्त करते हैं तो डोपामाइन का स्तर अधिक होता है। 'अपने साथी को वास्तव में वे क्या चाहते हैं, चिढ़ने से कम आनंददायक हो सकता है, तनाव पैदा कर सकता है और आनंद की ओर बढ़ सकता है।' उसके एर्गोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करने पर ध्यान दें - कान की लोबियां, पेट की गर्दन और भीतरी जांघ सभी ऐसे क्षेत्र हैं जो स्पर्श के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

एक पायदान को छेड़ने के लिए, एक पंख टिकर का उपयोग करने का प्रयास करें। 'पंख ticklers, त्वचा की सतह पर संवेदनशील तंत्रिका अंत उत्तेजित उन्हें / चाट / चुंबन / काटने, को छूने के लिए ग्रहणशील बनाने' Lovehoney पर सम्मी कोल कहते हैं, निवासी sexpert।

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जब आप अपने साथी को चिढ़ा रहे हों तो फिंगर वाइब्रेटर का उपयोग करना भी एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। 'एक उंगली थरथानेवाला पर पर्ची और जब आप कहीं और व्यस्त हैं, तो उन सभी अन्य एरोजेनस ज़ोन पर काम करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें'

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4. गंदी बात करो



सेक्स को और अधिक तीव्र महसूस करने का एक और आसान तरीका? अच्छा उपयोग करने के लिए अपना मुंह रखो और गन्दी बात करना । शोध से यह भी पता चलता है कि गंदी बात एक महिला के कामोन्माद होने की संभावना को बढ़ा सकती है, इसलिए एक्ट के दौरान उपयोग करने के लिए आपकी बैक पॉकेट में कुछ वाक्यांश होना अच्छी बात है। निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? डॉ। ओ रेली का कहना है कि छोटे वाक्यांश भी बेडरूम में आपके लाभ के लिए काम कर सकते हैं।

'जब आप तैयार हों, तो कुछ शब्दों और छोटे वाक्यांशों में टॉस करें,' हां! ' भाषा का उपयोग करें जो स्वाभाविक रूप से आपके पास आता है, जैसा कि आपने फिल्मों में देखा है या ऑनलाइन पढ़ा है। और चूंकि गंदी बात दोनों तरीकों से होती है, इसलिए अपने प्रेमी के शरीर का पता लगाने के लिए कुछ सरल रेखाओं का उपयोग करके अधिक से अधिक आराम का विकास करें: 'क्या आप इसे पसंद करते हैं?' 'आप यह कहाँ चाहते हैं?' 'मै आप के लिये क्य कर सक्त हु?' 'बताओ तुम्हें कैसे पसंद है।' 'लेट जाओ और मुझे इसे दे दो।'

5. निप्पल प्ले ट्राई करें

यह आपके लिए मजेदार है, और उसके लिए अच्छा लगता है। लेकिन जैसा कि कोल बताते हैं, यह सिर्फ उन महिलाओं के लिए नहीं है जो कुछ जोड़ा निप्पल उत्तेजना से लाभ उठा सकते हैं। 'चाहे आप पुरुष हों या महिला, सभी के निपल्स में संवेदनशील तंत्रिका अंत होते हैं, इसलिए निप्पल चूसने वालों की एक जोड़ी के साथ संवेदनशीलता क्यों नहीं बढ़ जाती है?' वह कहती है।

निप्पल क्लैम्प की तुलना में कम ऑफ-पुटिंग, ये सिलिकॉन चूसने वाले बहुमुखी और उपयोग करने में आसान होते हैं - और यदि आप इसे पुराने ढंग से करने के लिए उपयोग किए जाते हैं तो आपके मुंह को थका हुआ होने से बचाता है।

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6. संपादन के साथ प्रयोग

मास्टरींग किनारा करने की कला थोड़ा अभ्यास कर सकते हैं - लेकिन अगर आप लंबे समय तक, अधिक गहन ओर्गास्म प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह समय और प्रयास लगाने के लायक है। ’एडिंग का अर्थ है अपने आप को कई बार संभोग करने की कगार पर लाना बिना खुद को जाने की अनुमति के। किनारे, 'डॉ। ओ'रिली बताते हैं। यह करने का तरीका जानने के लिए, अपने आप पर अभ्यास करें ताकि आप अपने साथी को इसके माध्यम से मार्गदर्शन करने में सक्षम हों। वह बताती हैं, '' हालांकि आप कृपया अपने आप को उत्तेजित करें और जैसे ही आपको लगता है कि आप चरमोत्कर्ष पर हैं, रुकें। 'धीरे-धीरे और गहराई से सांस लें क्योंकि आप कम उत्तेजक तकनीक या क्षेत्र में पीछे हटते हैं जब तक कि स्खलन कम नहीं हो जाता। इस प्रक्रिया को कई बार दोहराएं। अभ्यास के साथ, कुछ पुरुषों को पता चलता है कि वे अंततः पीछे हटने की अवधि के दौरान बिना स्खलन के संभोग सुख का अनुभव करते हैं। '

चाहे आप सीखने के लिए काम कर रहे हों या वहाँ कैसे जाना है, यह जानने के लिए कि लंबे समय तक चलने वाले चिकनाई का उपयोग करने से सभी अंतर हो सकते हैं। डॉ। ओ'रेली कहते हैं, '' शोध बताता है कि चिकनाई उत्तेजना, आनंद और संतुष्टि के उच्च स्तर तक ले जाती है। '2,453 महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया कि पानी और सिलिकॉन आधारित स्नेहक के उपयोग से यौन रोग के लक्षणों में काफी कमी आई और 70 प्रतिशत प्रतिभागियों ने बताया कि उनके यौन अनुभवों को चिकनाई के उपयोग से बढ़ाया गया था।'

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7. क्लिट पर ध्यान दें

अपने साथी को उत्तेजित करने के इतने सारे तरीकों के साथ, सबसे संवेदनशील, सबसे महत्वपूर्ण भाग की उपेक्षा नहीं करना महत्वपूर्ण है। कैरोल रानी, ​​पीएचडी बताते हैं, '' महिलाओं का एक बड़ा प्रतिशत संभोग के माध्यम से हमेशा (या कभी भी) संभोग नहीं करता है। सकारात्मक स्पंदन स्टाफ सेक्सोलॉजिस्ट 'यह बहुत बुरा है कि' सेक्स 'उस कृत्य के लिए हमारी संस्कृति की व्यंजना है, क्योंकि यह लोगों को विश्वास दिलाता है कि किसी को संभोग करना चाहिए। नसों कि ज्यादातर समर्थन संभोग क्लिटोरल हैं, हालांकि, यह लिंग के संवेदनशील सिर के बराबर है। अधिकांश पुरुष बिना किसी संपर्क के संभोग नहीं कर सकते हैं - इस तरह से देखा गया, आंकड़े इतने आश्चर्यचकित नहीं हैं। '

उसे छूने के कुछ तरीके क्या हैं? 'जब आप सीधे अपनी उंगलियों से क्लिट को छूते हैं, तो चिकनाई के लिए चिकनाई जोड़ें: यह सेक्सी लगता है और आराम को बढ़ाता है,' रानी बताती हैं। 'जब तक वह कहती है कि उसे यह पसंद नहीं है, तब तक वह क्लिट पर जोर न दे या रफ न हो। मौखिक करते समय, बहुत अधिक सक्शन या दबाव के लिए भी देखें। अपनी जीभ और होंठों को आराम दें, विशेष रूप से पहले। जैसा कि उत्तेजना का निर्माण होता है, अधिक संवेदनाएं, और अधिक तीव्र व्यक्ति, अच्छा महसूस कर सकते हैं।

मौखिक की बात करें तो, अगर आप उसके लिए अतिरिक्त क्लिट उत्तेजना के लिए एक खिलौने की तलाश में हैं, तो एडम एंड ईव की तरह का एक वाइब्रेटिंग जीभ रिंग को किनारे पर धकेलने में मदद करने के लिए एक आदर्श खिलौना बनाता है। इसे अपनी जीभ पर रखें और इसे चालू करें - आपके लिए मौखिक आसान बनाना और उसके लिए बेहतर।

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8. एक युगल खिलौना की कोशिश करो

यदि आपका साथी वी सेक्स में पी से संभोग करना चाहता है, तो एक्ट के दौरान पहने जा सकने वाले कपल टॉय का उपयोग करने से आप दोनों को फायदा हो सकता है। प्रमाणित सेक्स थेरेपिस्ट बताते हैं, 'ईवा II क्लिटोरल मसाजर्स शुरुआती लोगों के लिए एक बेस्ट-सेलर है क्योंकि यह हाथों से मुक्त, परेशानी मुक्त घटना है।' डॉ। जेनी स्काइलर । 'लचीले पंखों को लेबिया के नीचे रखें जबकि ईवा II वाइब्रेटर भेदक सेक्स के दौरान भगशेफ के ऊपर बैठता है। इस खिलौने की समीक्षा अभी तक के सर्वश्रेष्ठ युगल खिलौने के रूप में की गई है! '

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जबकि मुर्गा के छल्ले को पुरुषों की ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किया गया है (पढ़ें: रक्त प्रवाह को मजबूत करने और इरेक्शन को बढ़ाने में मदद करने के लिए) को सीमित करना, वी-वाइब के इस तरह के आधुनिक-दिन के मुर्गा की अंगूठी उसके लिए भी लाभ है। 'यह परम मुर्गा की अंगूठी है - यहां तक ​​कि पुरुषों को जो सेक्स के खिलौने पसंद नहीं करते हैं, कहते हैं कि यह अपने रूखे वाइब्स के कारण अपने ओर्गास्म को और अधिक तीव्र बना देता है जो उसके शाफ्ट और उसके भगशेफ के खिलाफ कई पदों पर दबाते हैं,' डॉ। ओ'रेली बताते हैं।

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9. गुदा प्ले का अन्वेषण करें

चाहे आपने इसे पहले कभी आजमाया हो या हमेशा जिज्ञासु रहा हो, जब यह आता है तो आपके और उसके दोनों के लिए बहुत सारे लाभ हैं बट सामान की कोशिश कर रहा । कोल बताते हैं, '' बट प्लग में लाओ - क्योंकि यह उसकी योनि को तंग महसूस कराता है और लिंग को जी-स्पॉट की ओर कोण बनाता है, और अगर वह इसे पहनता है तो यह संवेदनशील प्रोस्टेट ग्रंथि को उत्तेजित करता है। यह 10-फंक्शन वाइब्रेटिंग बट प्लग वर्सटाइल और शानदार है जो शुरुआती लोगों के लिए शुरू करना चाहते हैं।

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बट प्लग से परे गुदा खुशी का पता लगाने के तरीकों की तलाश है? एडम एंड ईव के इस स्टार्टर किट में सभी आवश्यक चीजें हैं। डॉ। स्काईलर कहते हैं, '' रियर-एंड बिगिनर्स के लिए, बिगिनर के एनाल फंतासी किट की कोशिश करें। इस 5-पीस किट में बीड के बाद बीड के साथ स्टैक्ड बीडेड जांच, क्लासिक्स प्रोस्टेट उत्तेजक, सक्शन-कप प्लग, फिंगर स्लीव और एनल बीड्स शामिल हैं। '

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