कैसे करें: अपने सामाजिक कौशल में सुधार करें

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अध्ययनों से पता चलता है कि सामान्य आबादी का नंबर 1 डर सार्वजनिक बोल रहा है, इसके बाद शीघ्र ही अन्य नंबर 1 भय: मृत्यु। इसका मतलब है कि लोग अजनबियों के सामने बोलने के बजाय अंतिम सवाल का जवाब ढूंढना पसंद करते हैं। इसलिए यदि आप सामाजिक सेटिंग के साथ संघर्ष करते हैं, तो सार्वजनिक रूप से अजीब बोलने का अनुभव करें या नए लोगों से मिलने में परेशानी महसूस करें, आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है। अधिकांश लोग उसी तरह महसूस करते हैं, और खुद के इस पहलू को बदलने के लिए घातक रूप से विरोध करते हैं।



एक आदर्श है कि कोई व्यक्ति जो सामाजिक रूप से कुशल है, वह चांदी की जीभ से बोलता है और एक बंदी दर्शकों को चकाचौंध कर सकता है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करने के लिए आप उस वादे में निवेश कर सकते हैं जिसमें बहुत सारी किताबें और अन्य संसाधन हैं। सामाजिक परिस्थितियों में सफल होने के बावजूद, बोलने के साथ कुछ करना जरूरी नहीं है। यहां बताया गया है कि सामाजिक मेलजोल में एक शब्द कहे बिना आप अपने सामाजिक कौशल को कैसे बेहतर बना सकते हैं।

अपने आप को अनुमानित करें

अपने आप को वियोज्य बनाने से दो महत्वपूर्ण तत्व घटते हैं: शरीर की भाषा और चेहरे की अभिव्यक्ति। लोग यह तय करने जा रहे हैं कि एक शब्द कहने से पहले वे आपसे संपर्क करना चाहते हैं या नहीं। तो यहाँ एक बात कहे बिना आप बहुत कुछ कैसे कह सकते हैं।

शरीर की भाषा: आपकी बॉडी लैंग्वेज आपके बारे में बोलती है। अगली बार जब आप एक सामाजिक सभा में होते हैं तो यह सोचने में दूसरा समय लेते हैं कि आप दूसरों के लिए क्या कह रहे हैं। क्या आप एक दीवार के खिलाफ खड़े हैं? यदि ऐसा है, तो आप कह रहे हैं: कृपया मुझे सूचित न करें, काश मैं यहाँ नहीं होता। क्या आपकी बाहें आपके सीने के खिलाफ मुड़ी हुई हैं? यदि ऐसा है, तो आप कह रहे हैं: मुझसे दूर रहो, मैं तुम्हें अपने बारे में एक बात नहीं बताने जा रहा हूँ और किसी को भी मेरे जीवन में प्रवेश नहीं करना चाहता।



जिस तरह से आप एक सामाजिक सभा में खड़े होते हैं, वह अन्य मेहमानों को एक संदेश भेजता है। यदि आप एक गर्म, स्वागत संदेश भेजना चाहते हैं तो आपके शरीर की भाषा को उस इच्छा को प्रतिबिंबित करना चाहिए; इसका मतलब है दूसरों के साथ खड़ा होना, खुद से दूर नहीं। आपको ध्यान का केंद्र नहीं होना चाहिए, लेकिन यदि आप कार्रवाई का हिस्सा हैं, तो लोग आपको उनकी बातचीत में शामिल करने की अधिक संभावना रखते हैं। भले ही आप आराम से न खड़े हों, क्योंकि आप उस तरह से नहीं दिखते हैं। एक शांत, खुला रुख अन्य लोगों को आपके स्थान में प्रवेश करने के लिए आमंत्रित करता है।



मज़ाकिया चेहरे बनाने से आपको सकारात्मक ध्यान नहीं मिल रहा है।

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