कितने कैलोरी सेक्स बर्न + युक्तियाँ अधिक जला करने के लिए!

सेक्स कैलोरी जलाने के लिए एक शानदार तरीका है, लेकिन क्या यह सच है? कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि सेक्स हर सत्र के दौरान सैकड़ों कैलोरी जला सकता है, जबकि अन्य अध्ययन यह नहीं दिखाते हैं और आपको अभी तक अपनी जिम सदस्यता नहीं देनी चाहिए। बेशक, टीवी देखने से सेक्स अधिक कैलोरी बर्न करता है और वैसे भी अधिक सेक्स करने के कारणों में कोई कमी नहीं है! इसलिए आपको यह दिखाने के साथ कि आप सेक्स के दौरान कितनी कैलोरी जलाते हैं, हम आपके सबसे अच्छे तरीके से और भी अधिक कैलोरी जलाने के लिए आते हैं जब आप अपने आदमी को नीचे ला रहे होते हैं!

पक्षीय लेख: मैंने साथ रखा यह गहराई से आश्वासन है यह सिर्फ मौखिक सेक्स देने और अपने आदमी को संतुष्ट करने में कितना अच्छा है। यह कुछ असुविधाजनक सच्चाइयों को उजागर कर सकता है, या आपको पता चल सकता है कि आप पहले से ही झटका नौकरी देने में महारानी हैं। मेरा त्वरित (और चौंकाने वाला सटीक) 'ब्लो जॉब कौशल' क्विज़ लेने के लिए यहां क्लिक करें और पता करें कि आपके ब्लो जॉब कौशल वास्तव में कितने अच्छे हैं ...

कितने कैलोरी सेक्स बर्न करता है?

यह वास्तव में एक कठिन सवाल है। विषय पर कुछ अध्ययन किए गए हैं, और यौन गतिविधि एक व्यापक श्रेणी को कवर करती है, इसलिए आपका लाभ भिन्न हो सकता है। जब भी आप एक लेख पढ़ते हैं कि कितनी कैलोरी सेक्स जलती है, तो वे आँकड़े और संख्या आपके लिए लागू नहीं हो सकती क्योंकि महिला और पुरुष व्यायाम के दौरान विभिन्न मात्रा में कैलोरी जलाते हैं [ 1 ]। आपका वजन भी इसमें खेलता है।

यही कारण है कि सेक्स ऐप और कैलकुलेटर जैसे यह वाला , नमक के एक दाने के साथ लिया जाना चाहिए। वे आपको सेक्स के दौरान जली हुई कैलोरी का एक सामान्य विचार दे सकते हैं, लेकिन यह एक सटीक विज्ञान नहीं है - फिर भी!

फिर भी, कुछ लोगों ने यह पता लगाने की कोशिश की है कि सेक्स से कितनी कैलोरी बर्न होती है। मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय के लोगों का अनुमान है कि यह प्रति व्यक्ति प्रति सत्र लगभग 100 कैलोरी और पुरुषों के लिए 69 कैलोरी प्रति घंटे है। महिलाओं के लिए एक सामान्य समीकरण कैलोरी बर्न निर्धारित करने के लिए 3.1 से सेक्स करने में बिताए गए समय की कई मात्रा है। अध्ययन का आयोजन करने वाले प्रोफेसर एंटनी डी। कारेलिस ने कई बार सेक्स को मध्यम से महत्वपूर्ण बताया। आपकी दिनचर्या के आधार पर, सेक्स व्यायाम के बराबर हो सकता है जो कि चलने से अधिक तीव्र होता है [ 2 ]!

यदि आप सोच रहे हैं कि इसका मतलब है कि आपको सेक्स करने में अधिक समय बिताना चाहिए - और न केवल कैलोरी लाभों के लिए - आप सही हैं। और, हमें प्रति घंटे और अधिक कैलोरी जलाने के लिए कुछ सुझाव मिले हैं, जिन्हें हम गतिविधि द्वारा विभाजित करते हैं।

चुंबन

फोरप्ले पर कंजूसी करने की सोच? फिर से विचार करना! चुंबन जलता प्रति घंटे 68 कैलोरी। थोड़ी भारी पेटिंग के लिए हाथ जोड़ें, और आप एक भी अधिक कसरत हो जाएगा। इसके अलावा, मुद्रा को बदलने से पूर्व हो सकता है। चुंबन जब तुम में से एक तख़्त स्थिति में है या उच्च ऊपर एक शेल्फ पर हड़पने के कुछ करने के लिए खींच पर विचार करें!

मेरी सबसे शक्तिशाली सेक्स ट्रिक्स और टिप्स इस साइट पर नहीं हैं। यदि आप उन्हें एक्सेस करना चाहते हैं और अपने आदमी को बैक-अर्चिंग, टो-कर्लिंग, चीखते हुए ओर्गास्म देते हैं, जो उसे आपके साथ यौन रूप से रोमांचित रखेगा, तो आप इन गुप्त सेक्स तकनीकों को जान सकते हैं मेरा निजी और विवेकपूर्ण समाचार पत्र । आप उन 5 खतरनाक गलतियों को भी जानेंगे जो आपकी सेक्स लाइफ और रिश्ते को बर्बाद कर देंगी। इसे यहां लाओ ।

समझना

अपने चुंबन गहरी, लंबी और अधिक लंपट हो जाते हैं, और आप अपने शरीर का उपयोग कर रहे आनंद प्रदान करने के लिए करने से पहले अपने कपड़े उतार आते हैं, आप और भी अधिक कैलोरी जला होगा। बाहर करने से आपका रक्त पंप हो जाता है और आपकी सांस तेज होती है। यह प्रत्याशा कुछ कैलोरी जलाने के लिए उतना ही भयानक है जितना कि यौन तनाव के निर्माण के लिए। उस पर और यहाँ ।

थे- कपड़े उतारना

ठीक है, इसलिए अनड्रेसिंग से केवल मुट्ठी भर कैलोरी जलती है, और यह कुछ ऐसा है जो आप एक बार करते हैं और आप कर चुके हैं। लेकिन अगर आप थोड़ा सा क्रिएटिव हो जाएं तो आप अधिक कैलोरी बर्न कर सकते हैं। अंधेरे में नंगा होने की कोशिश करें, अपने बेल्ट को अपने मुंह से पूर्ववत करें या एक प्रदर्शन करें स्ट्रिपटीज़ । आप सभी प्रभावित नहीं होंगे और वह सभी गर्म और परेशान हो जाएगा।

मालिश

सेक्स के दौरान वास्तव में कुछ कैलोरी जलाने के लिए, आप इसे यथासंभव लंबे समय तक बनाना चाहते हैं, और मालिश ऐसा करने का एक तरीका है। बेशक, आपने a के अंत में कई कैलोरी नहीं जलाई हैं कामुक मालिश जब आप एक देते हैं, तो इसे अपने आदमी के साथ स्विच करना सुनिश्चित करें। यह एकमात्र उचित है, आखिर! तो मालिश के तेल को बाहर निकालो और इसे नीचे उतरो!

पेनेट्रेटिव सेक्स

जब आप थ्रस्टिंग, पीसना, कराहना, कराहना और अपने आदमी के लिए पहुंचना चाहते हैं, तो आप सेक्स के दौरान सबसे अधिक कैलोरी जलाते हैं। जितना अधिक आप करते हैं, उतनी अधिक कैलोरी आप जलाएंगे। आपका आदमी प्यार करेगा कि आप सेक्स के दौरान भी कैसे सक्रिय हैं। सुनिश्चित करें कि यह शीर्ष पर है इसलिए यह आपके आदमी को कैलोरी जलाने के लिए नहीं है! अपनी जांघों और बट को हिलाएं, और आप वहां एक बेहतरीन कसरत प्राप्त कर सकते हैं।

साथ ही, आप हमारी जांच कर सकते हैं सेक्सुअरी के लिए गाइड , जिसमें सेक्स पोजिशन्स शामिल हैं, जहाँ आप वर्कआउट के अधिक और अधिक कैलोरी बर्न करते हैं।

मैनुअल उत्तेजना

अपने आदमी को एक हैंडजोब देना निश्चित रूप से कैलोरी जला सकता है, और आपके पास इसके लिए गले में खराश हो सकता है! अपने शरीर को उसके खिलाफ पीसें जब आप उसे स्ट्रोक करते हैं या कुछ अतिरिक्त कैलोरी जलाने के लिए दोनों हाथों का उपयोग करते हैं!

ओरल सेक्स देते हुए

आपने शायद एक पूरे सत्र को केवल एक झटका नौकरी देने में खर्च नहीं किया है, लेकिन यह दूसरों की तुलना में अधिक कैलोरी-गहन है क्योंकि आप अपना सिर और ऊपरी शरीर चला रहे हैं। केवल उसके सामने घुटने टेकने की बजाय उस पर अपनी बाहों को झुकाने की कोशिश करें। अधिक कैलोरी जलाने के लिए हाथ जोड़ें। और अगर आप उसे अच्छी मौखिक देने के बारे में पूरी तरह से मार्गदर्शन की तलाश कर रहे हैं, तो इन झटका नौकरी तकनीकों की जाँच करें तथा पाठकों के ये टिप्स ।

सेक्स के दौरान जलती हुई कैलोरी

यदि आप सेक्स के दौरान और भी अधिक कैलोरी जलाना चाहते हैं, तो आप नीचे दिए गए कुछ विचारों को आज़माना चाहते हैं:

क्विज़ लें: क्या मैं अच्छा (या बीएडी) झटका नौकरियां दे सकता हूं?

अभी हमारे त्वरित (और चौंकाने वाले सटीक) 'ब्लो जॉब स्किल्स' क्विज़ लेने के लिए यहाँ क्लिक करें और पता करें कि क्या वह वास्तव में आपके ब्लो जॉब्स का आनंद ले रहा है ...

• फोरप्ले के लिए भरपूर समय सुनिश्चित करें। जितना अधिक समय आप सेक्स करने में बिताएंगे, उतनी ही अधिक कैलोरी बर्न होगी।
• यदि आप अधिक काम करते हैं तो आप सेक्स से अधिक कैलोरी बर्न करेंगे। तो शीर्ष पर हॉप। अपने आदमी की सवारी के बारे में चिंतित हैं? पढ़ें ये पद अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए और फिर बाहर की कोशिश करो काउगर्ल की स्थिति ।
• कैलोरी बर्न करने के लिए सिर्फ सेक्स के अलावा किसी और चीज पर विचार करें। उदाहरण के लिए, किसी को फ़्लॉगिंग या स्पैंक करना आपकी बांह की मांसपेशियों को बाहर निकाल देगा और कुछ कैलोरी जला देगा।
• यदि आप गर्मी बढ़ाते हैं, तो आपको और भी अधिक पसीना आएगा। यह गर्म योग में उपयोग की जाने वाली एक ही अवधारणा है। एक गर्म टब के आसपास या सौना में सेक्स पर विचार करें (प्लस, होटल में सेक्स कुछ और जोड़ता है)।
• यहां तक ​​कि अगर आपके पास एक साथी नहीं है या आप लंबी दूरी के रिश्ते के साथ काम कर रहे हैं, तो आप खुद काम कर सकते हैं और कैलोरी जला सकते हैं। यदि आप हस्तमैथुन के लिए नए हैं, तो देखें इन महिला हस्तमैथुन तकनीकों कुछ अन्य के साथ हस्तमैथुन के लाभ , भी। सेक्स उन लाभों में से कई साझा करता है!

आप अधिक तरीकों पर विचार कर सकते हैं लंबे समय तक सेक्स करें या आप घास में लुढ़कने के लिए एक पूरा दिन समर्पित कर सकते हैं! कई सत्र अधिक कैलोरी जला सकते हैं और कई orgasms को जन्म दे सकते हैं!

अन्य चीजें हैं जो आप कैलोरी जलाने के लिए भी कर सकते हैं। एक धीमे नृत्य के साथ शुरुआत करने पर विचार करें, जो अधिक कैलोरी जलाता है क्योंकि यह आपके पूरे शरीर का उपयोग करता है। चाहे आप अपने घर में धुनों को चालू करें या क्लब के लिए बाहर जाएं, अपने आदमी के साथ नृत्य करने के लिए समय निकालें और शारीरिक रूप से कनेक्ट करें जब आप अपने हाथों को उससे दूर नहीं रख सकते हैं!

लेकिन अगर आप किसी और के रूप में कई कैलोरी नहीं जला रहे हैं तो तनाव न करें। बस भयानक सेक्स करने का आनंद लेना जारी रखें!

अपना वर्कआउट अपने लिए करें

कैलोरी जलाने के लिए तैयार हैं? निम्नलिखित को मत भूलना!

• यदि आप वास्तव में उन कैलोरी को जला रहे हैं, तो आप स्वयं को पसीना पा सकते हैं। में hopping पर विचार करें सेक्स के दौरान एक साथ शावर कुछ संभोग के लिए या कुछ कामुक स्पर्श के लिए सेक्स के बाद।
• पानी की बात करते हुए, हाइड्रेटेड रहने के लिए मत भूलना। अपने बिस्तर पर पानी का गिलास रखें या यहां तक ​​कि बफ में एक सेक्सी स्नैक के लिए रुकें!
• आप हमेशा इसे सुरक्षित खेलना चाहते हैं। अपने आप को तनाव न दें। किसी को बांधने या प्रभाव खेलने में संलग्न होने पर सुरक्षा सलाह का पालन करें। उम्मीद न करें कि आप अपने साथी के पूर्ण वजन का समर्थन करने में सक्षम होंगे। वास्तव में, बहुत अधिक फर्नीचर और घरेलू जुड़नार इसके लिए अक्षम हैं, यही कारण है कि बंधन के दौरान किसी को निलंबित करते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता होती है।

अब आप जानते हैं कि सेक्स से जली हुई कैलोरी के बारे में और कैसे इसे वर्कआउट से थोड़ा अधिक बनाने के लिए अपनी दिनचर्या में सेक्सरेस को शामिल करें। बेशक, सेक्स मज़ेदार होना चाहिए और आपको खुद पर हावी नहीं होना चाहिए या चोट का कारण नहीं बनना चाहिए, और आप शायद अपने वर्कआउट को सेक्स से बदलने नहीं जा रहे हैं। लेकिन अगर आपने अपने आदमी के साथ कुछ समय बिताने के लिए या अपनी पसंद को चुनने के लिए अपनी कसरत को खिसका दिया तो हम नहीं बताएंगे सुबह का सेक्स इसके बजाय काम से पहले भागो!

इसे देखें: ब्लो जॉब ट्यूटोरियल वीडियो

इसमें कई ओरल सेक्स तकनीक शामिल हैं जो आपके आदमी को पूरा शरीर दे देंगी, ओर्गास्म को हिलाएंगी। यदि आप इन तकनीकों को सीखने में रुचि रखते हैं, तो अपने आदमी को नशे की लत और गहराई से समर्पित करने के साथ-साथ बेडरूम में बहुत अधिक मज़ा लेते हैं, तो आप वीडियो की जांच करना चाह सकते हैं। आप इसे यहाँ क्लिक करके देख सकते हैं ।