आपका यौन सहनशक्ति बढ़ाएँ

आपका यौन सहनशक्ति बढ़ाएँ

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बिस्तर में लंबे समय तक नहीं टिकना? टाइम टू चेंज दैट, प्रोटो

यह बहुत बुरी बात है जो हो सकती है: आप वास्तव में एक महिला के साथ पसंद कर रहे हैं जिसे आप पसंद करती हैं, वह सुंदर है, वह सेक्सी है, तीव्रता वहाँ है और नरक; और फिर चीजों से पहले भी वास्तव में शुरू हो जाता है & hellip; हो गया। बहुत जल्दी आ जाना एक समस्या है जो बहुत से पुरुष बहुत अच्छी तरह से जानते हैं।



जबकि अधिकांश पुरुष अपने पहले कुछ वर्षों के यौन उत्थान के बाद किशोरावस्था या युवा वयस्कों के रूप में शीघ्रपतन को दूर करने में सक्षम होते हैं, अगर आप अभी भी यौन सहनशक्ति के निर्माण के साथ संघर्ष करते हैं, तो चिंता न करें। आसानी से चालू होना बुरी बात नहीं है, लेकिन अगर आप वास्तव में यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उसकी ज़रूरतें पूरी हों - और आप लंबे समय तक संभोग करना चाहते हैं - डॉ कैट वान किर्क कुछ नो-फेल टिप्स हैं।



यह क्यों हो रहा है?

जबकि डॉ। किर्क का कहना है कि कई पुरुष लिंग संवेदना के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, वह यह भी नोट करते हैं कि एक बड़ा अपराधी जो आपको पैदा कर सकता है, वह आपको और आपके सेक्स जीवन को सबसे अच्छा होने देता है - आपके सिर में पोर्न दृश्य हैं। यदि आप एक कल्पना पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो वास्तविक शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की तुलना में आपके सिर में खेल रहा है और आप अपने साथी के साथ वर्तमान क्षण में क्या कर रहे हैं, तो शायद आप खुद को जल्दी खत्म कर पाएं।

अगली बार जब आप इसे प्राप्त कर रहे हैं, तो एक चीज़ पर शून्य करने का प्रयास करें: जिस तरह से उसका चेहरा दिखता है, उसमें वह और अधिक हो रही है, जिस तरह से वह महसूस करती है जब वह अपने कूल्हों को आपके नीचे ले जाती है। समग्र अनुभव के बारे में न सोचें या आप इसकी कल्पना कैसे करते हैं, इसके बजाय वास्तव में उस क्षण और आंदोलन को महसूस करते हैं, जो आपको गर्म होने से पहले आपको शून्य से 100 तक जाने में मदद करेगा।

क्यों तुम अपने आप को एक कठिन समय नहीं देना चाहिए



इस मामले की सच्चाई यह है कि लॉकर रूम या बड़ी स्क्रीन पर आपके द्वारा मिले, जाने या जाने वाले सभी लोग अपने साथी की तुलना में तेजी से आने का अनुभव करते हैं। यह आपके यौन कौशल सेट को विकसित करने का हिस्सा है, और कुछ को हर किसी को अपने स्वयं के शरीर के लिए खोज करना है। लेकिन जैसा कि वह असंतुष्ट, और आप गिनती के लिए बाहर रोल करते हैं, आप 10 मिनट पहले महसूस किए गए एक आदमी से थोड़ा कम महसूस कर सकते हैं।

यह वास्तव में कुछ पुरुषों के लिए कष्टप्रद हो सकता है क्योंकि उन्हें लगता है कि तेजी से स्खलन यह संकेत दे सकता है कि उनके पास कम यौन कौशल है या वे पर्याप्त रूप से मर्दाना नहीं हैं - कि वे अभी भी कुछ अर्थों में 'किशोर' हैं। जितना अधिक आप इसके बारे में सोचते हैं, आप अपने आप में उतनी ही अधिक चिंता पैदा करेंगे, और जितना अधिक आप उस व्यवहार को दोहराएंगे, जितना आप परेशान हैं।

इसके बारे में कैसे बात करें

यह 'आपकी समस्या' हो सकती है - लेकिन यह आपके साथी के यौन जीवन को भी प्रभावित करती है। महिलाएं आमतौर पर किसी भी चीज के बारे में चर्चा करने के लिए बहुत खुली हैं, और सेक्स कोई अपवाद नहीं है। वास्तव में, यह सुनने के लिए ताज़ा हो सकता है कि आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं और यह आप दोनों के लिए बेहतर है। डॉ। किर्क उन भावनाओं के साथ नेतृत्व करने के लिए कहते हैं: आप अपने यौन जीवन को एक साथ कितना महत्व देते हैं, इस बारे में बात करके इसे सामने लाएं और आप यह सीखना चाहते हैं कि आप दोनों की खुशी के लिए इसे कैसे लम्बा करना है, वह कहती हैं।



फिर, एक साथ, समस्या निवारण मोड में जाएं, और इसे कुछ समय दें। वह कहती है कि नए स्खलन पैटर्न को स्थापित करने के लिए सीखने के कुछ तरीकों का अभ्यास करना चाहिए ताकि दोनों में से कोई भी यह न समझे कि इसे रात को संबोधित किया जा सकता है। इसे अपने साथी के साथ भावनात्मक अंतरंगता बनाने और अपने यौन प्रदर्शन को व्यापक बनाने के अवसर के रूप में देखें।

आप अधिक क्यों हस्तमैथुन करना चाहिए

याद है जब आपने पहली बार अपनी कामुकता की खोज शुरू की थी? मानो या ना मानो, शुरुआत से ही, आप अपने शरीर को तेजी से खत्म करने के लिए सिखा रहे थे जैसे आपने बाथरूम या अपने बचपन के बेडरूम में झटका दिया। ज्यादातर लोगों ने खुद को जल्दी से स्खलन करने के लिए प्रशिक्षित किया है, डॉ। कर्क कहते हैं। अपनी शुरुआती किशोरावस्था के बाद से, उन्हें ’पता नहीं’ किए बिना गोपनीयता में हस्तमैथुन करना पड़ा है, इसलिए जल्दी से स्खलन करना सीखना उनके सर्वोत्तम हित में था।

इन दिनों, आप - उम्मीद करते हैं - घर पर नहीं रहते हैं और दिन में कम से कम एक बार एक अच्छे रगड़ में प्राप्त करने के लिए अधिक गोपनीयता रखते हैं। डॉ। किर्क कहते हैं कि अपने आप को लंबे समय तक फिर से प्रशिक्षित करना सीखना आप लगातार हस्तमैथुन से हासिल कर सकते हैं। वह कहती हैं, जितना अधिक पुरुष हस्तमैथुन करते हैं, उतना ही उनके स्खलन के समय पर नियंत्रण हो सकता है। इसके अलावा, यदि आप नियमित रूप से हस्तमैथुन नहीं कर रहे हैं और आप इसे 'बचाते हुए' प्रतीत कर रहे हैं, तो यह अधिक संभावना है कि आप जितनी जल्दी आप या आपके साथी को पसंद करेंगे, उतनी ही शीघ्रता से स्खलन हो जाएगा।

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अधिक तकनीकें जो मदद कर सकती हैं

यदि आप सेक्स के बीच में हैं और आपको ऐसा लगता है कि आप समाप्त करने वाले हैं, तो डॉ। कर्क कहते हैं कि ze निचोड़ने की तकनीक ’आजमाएं। बिना किसी रिटर्न के, अपने लिंग को बाहर निकालें और लिंग की नोक को निचोड़ें। अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ जब तक स्खलन के लिए आग्रह करता हूं गुजरता है। यदि आप अपने साथी को मदद करने के लिए कहने में सहज हैं - तो हम शर्त लगाते हैं कि अगर वह बेहतर सेक्स का मतलब है तो वह बुरा नहीं मानती! - डॉ। किर्क का यह भी कहना है कि आपके अंडकोष को धीरे से खींचने से आपको अपने निर्माण पर पकड़ बनाने में मदद मिलेगी।



या, एक पुराने क्लासिक के लिए जाएं: यदि आपको लगता है कि आप खत्म करने के बारे में हैं, तो संभोग बंद करो और उस पर नीचे जाना शुरू करें। आप जो भी चालू कर रहे हैं, और बोनस से ध्यान हटाओ! वह और भी खेल पाती है। जब आप आगे बढ़ने और फिर से प्रयास करने के लिए तैयार हों, तो धीमी शुरुआत करें और ऊपर दिए गए सुझावों को लागू करें।