इट्स ऑलवेज सनी इन फिलाडेल्फिया 'स्टार रॉब मैकलेनी ने बिग मैक खाया और 60 पाउंड हासिल करने के लिए आइसक्रीम पी ली

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ट्रेंडिंग न्यूज: जिस तरह से रॉब मैकलेनी ने 60 पाउंड प्राप्त किए, वह सकल और प्रभावशाली दोनों है

जोएल बालसम दिसंबर 10, 2018 ट्वीट साझा करें फ्लिप 0 शेयर

चेतावनी: यदि आप अपने स्वास्थ्य की बिल्कुल भी परवाह करते हैं, तो वह न करें जो रोब मैकलेनी ने 'इट्स ऑलवेज सनी इन फिलाडेल्फिया' में अपनी भूमिका के लिए किया था।



2011 में वापस, McElhenney ने एक विचार किया था। शो के पात्रों को उम्रदराज होना चाहिए क्योंकि उनकी स्थिति में लोग हो सकते हैं, तो वे अश्लील मात्रा में वजन क्यों नहीं बढ़ा रहे हैं? इसलिए उन्होंने सभी कलाकारों को प्रस्ताव दिया कि उन्हें 50 पाउंड लगाने चाहिए - लेकिन केवल मैकलेनी और डैनी डेविटो ही अंदर थे। डेविटो केवल एक ही है जो सहमत था, और मैं ऐसा था, 'नहीं। आप नहीं। तुम मर जाओगे, '' मैकलेनी ने अपने शो में डैक्स शेपर्ड से कहा ' कुर्सी विशेषज्ञ .' तो McElhenney पूरी तरह से चला गया और वजन खुद पर डाल दिया।

फैट मैक डाइट

तीन महीने में इस तरह के पागल 60 पाउंड डालने के लिए, McElhenney ने एक पोषण विशेषज्ञ से सलाह ली, जिसने उसे जिम्मेदार बात बताई: यह मज़ेदार नहीं है, ऐसा मत करो। लेकिन अभिनेता ने हार नहीं मानी। उन्होंने पोषण विशेषज्ञ को दबाया और एक भोजन योजना प्राप्त की: बहुत सारे चिकन स्तन, चावल और सब्जियां। समस्या यह थी कि McElhenney इतना अधिक खाना नहीं खा सकती थी। इसलिए उन्होंने चिकन खाने में कैलोरी की संख्या की गणना की और इसके बजाय उनके पास दो बिग मैक थे। लेकिन वह सब नहीं है, जैसा कि उन्होंने पॉडकास्ट पर वर्णित किया है:

तो, तब मेरे पास क्रिस्पी क्रिम डोनट्स थे। हर सुबह, मेरे पास उनमें से चार होंगे। इसे स्वस्थ तरीके से करने के बजाय, मैंने इसे अस्वास्थ्यकर तरीके से किया - मजेदार तरीका। लेकिन किसी समय यह उतना मजेदार नहीं था क्योंकि दोपहर तक, मैं आइसक्रीम पी रहा था, उसने शेपर्ड को समझाया। मैं आइसक्रीम लेता था और सुबह काउंटर पर रखता था और फिर पिघल जाता था और फिर मैं उसमें वेट गेनर डाल देता था, और फिर मैं हर दिन [पिघली हुई आइसक्रीम] पीता था।

वह खूब शराब भी पी रहा था, खासकर शराब। लेकिन उसे अभी भी तीन महीने की समय सीमा में वह वजन नहीं मिल रहा था जो वह चाहता था। फिर, उन्होंने देर रात खाने के चमत्कारों की खोज की। मैंने पढ़ा है कि कॉटेज पनीर आपके पेट में वास्तव में धीमी गति से चयापचय करता है, इसलिए यदि आप पनीर खाते हैं, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह बिस्तर पर जाने से ठीक पहले खाना है क्योंकि यह बहुत धीमी गति से चयापचय करता है, मैकलेनी ने कहा। तो, यही मैंने तय किया कि मुझे करना है। इसलिए, मैंने आधी रात को पनीर खाना शुरू कर दिया। मैं 2 बजे उठता था और पनीर खाता था। उसके एक हफ्ते बाद, मैं सोमवार को आया और किसी भी कारण से, यह ऐसा था जैसे मैं पॉप कर रहा था … मैं 160 से 220 तक गया।

वजन बढ़ाने के लिए भारोत्तोलन

McElhenney नहीं चाहता था कि सारा भार उसके पेट पर जाए, इसलिए वह एक ट्रेनर के पास गया और कुछ पॉवरलिफ्टिंग की ताकि वजन उसके बट और पीठ तक फैल सके। मैंने भारी, भारी, भारी, वजन कम करना शुरू कर दिया, लेकिन हम दो प्रतिनिधि की तरह कर रहे थे, उन्होंने पॉडकास्ट पर समझाया। ट्रेनर ने उसे एक स्टेप काउंटर भी पहनाया था और उसकी हरकतों को कम से कम रखा ताकि उसकी हृदय गति न बढ़े।

जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, वह सारा वजन डालना - और फिर इसे इतनी जल्दी खोना - आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं हो सकता। लेकिन इस पूरी प्रक्रिया के दौरान McElhenney नियमित जांच के लिए एक डॉक्टर के पास गई और आश्चर्यजनक रूप से उसे कोई समस्या नहीं हुई। उन्होंने शेपर्ड से कहा कि उनका रक्तचाप और रक्त शर्करा ठीक है, लेकिन मुझे फैटी लीवर हो गया है।

गेटी इमेजेज

मैक फिट करने के लिए फैट मैक

इस साल की शुरुआत में, अभिनेता ने अपना सारा वजन कम कर दिया और फिर कुछ कम कर दिया पूरी तरह से कटा हुआ हो रहा है



अपने जिगर को आराम देने के लिए, उन्होंने शराब काट दी और कहते हैं कि वजन घटाने की पूरी चीज 'आसान' थी। खैर, आसान सापेक्ष है। मैक ने इंस्टाग्राम पर जैक होने के अपने असफल तरीके का खुलासा किया, और यह उतना ही मुश्किल है जितना लगता है।

देखिए, यह इतना कठिन नहीं है। आपको केवल सप्ताह में छह दिन वजन उठाना है, शराब पीना बंद करना है, शाम 7 बजे के बाद कुछ भी नहीं खाना है, कोई भी कार्ब्स या चीनी बिल्कुल नहीं खाना है, वास्तव में बस अपनी पसंद का कुछ भी न खाएं, व्यक्तिगत प्राप्त करें मैजिक माइक के ट्रेनर, रात में नौ घंटे सोते हैं, दिन में तीन मील दौड़ते हैं, और छह से सात महीने की अवधि में पूरी चीज के लिए एक स्टूडियो भुगतान करते हैं। मुझे नहीं पता कि हर कोई ऐसा क्यों नहीं कर रहा है। यह एक सुपर यथार्थवादी जीवन शैली है और खुद की तुलना करने के लिए एक उपयुक्त शरीर की छवि है। #हॉलीवुड

हमने कई चौंकाने वाले हॉलीवुड शरीर परिवर्तन देखे हैं: क्रिश्चियन बेल स्पष्ट रूप से दिमाग में आता है, और मैक का पेंडुलम परिवर्तन सबसे नाटकीय में से एक के रूप में होना चाहिए।



यदि आप द्रव्यमान बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसके लिए जाएं, लेकिन मैक की तरह न बनें; इसे धीमी गति से लें और बिग मैक से दूर रहें।

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