किंग्स टाइ लॉसन अपने आहार और फिटनेस की आदतें साझा करता है

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किंग्स गार्ड टाय लॉसन ने अपने गो-टू डाइट और फिटनेस सीक्रेट्स का खुलासा किया

टाइ लॉसन एक वापसी कहानी के बीच में है। इस सीज़न से पहले, 5-फुट -11 पॉइंट गार्ड एक भूल आदमी बनने की कगार पर था, लेकिन लॉसन ने पाया है कि वह सैक्रामेंटो किंग्स को एनबीए प्लेऑफ के लिए एक धक्का देने में मदद करता है।

यह वही है जो लॉसन को रोमांचक बनाता है: वह अपनी इच्छा के अनुसार टोकरी में जा सकता है, अलग-अलग गति से खेल सकता है, एक डाइम पर रुक सकता है और आदमी बहुत कठिन है, जो कि डेमैर्कस सिंसिन, हर बास्केटबॉल के नेतृत्व वाली टीम में थोड़ा अधिक स्नार्कनेस जोड़ता है प्रशंसक के पसंदीदा और सबसे कुशल आंदोलनकारी। ह्यूस्टन और इंडियाना में छोटे संकेतों में ऐसा लग रहा था कि लॉसन एनबीए से बाहर होंगे।



उन्होंने सैक्रामेंटो और न्यू ऑरलियन्स पेलिकन नामक बुलाए जाने से पहले चीन में खेलने पर विचार किया। लॉसन ने किंग्स को चुना और आठ साल के पशु चिकित्सक के आंकड़े पूरे बोर्ड में हैं। चोटों से पीड़ित किंग्स टीम के लिए यह एक स्थिर हाथ रहा है।

हमने इस सप्ताह के संस्करण के लिए पुनरुत्थान रक्षक से बात की ईंधन

आइए मूल बातें शुरू करें। आपकी ऊंचाई और वजन क्या है और निश्चित रूप से, आप क्या बेंच करते हैं?

मैं 5'11, लगभग 195 पाउंड। मैंने 250 बेंच दिए।

क्या आपने बास्केटबॉल बढ़ने के अलावा कोई खेल खेला?



मैंने हाई स्कूल में फुटबॉल खेला, बहुत सारे लोग मेरे बारे में नहीं जानते। मुझे सभी खेल पसंद हैं, हालांकि। यहां तक ​​कि एक पेशेवर एथलीट के रूप में, मैं अभी भी हर किसी की तरह एक खेल प्रशंसक हूं। उस ने कहा, बास्केटबॉल के लिए मेरा जुनून अन्य सभी खेलों से अधिक है।

आपको हमेशा 'कठिन' बिंदु गार्ड के रूप में जाना जाता है। आपके आकार पर, आपके खेल में आने पर ताकत कितनी महत्वपूर्ण है?

यह महत्वपूर्ण है। मेरे खेल के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक लेन चला रहा है और रिम पर हमला कर रहा है, और ताकत है जो मुझे बड़े लोगों के खिलाफ करने की अनुमति देती है। यह मुझे स्थान बनाने की अनुमति भी देता है, और यह मेरे धीरज को बनाने और बनाए रखने का एक बड़ा कारक है।

आपके लिए प्रशिक्षण का एक सामान्य सप्ताह कैसा दिखता है? ऑफ-सीजन में यह अलग कैसे है?

सीज़न के दौरान, यह बहुत संरचित है। अभ्यास, टीम वर्कआउट, यहां तक ​​कि हमारे भोजन में से कुछ कोचिंग और प्रशिक्षण कर्मचारियों द्वारा योजनाबद्ध हैं। ऑफ़िस के दौरान, मेरे पास अभी भी नियमित रूप से मेरे साथ काम करने वाले कोच और प्रशिक्षक हैं, लेकिन मुझे अपने कार्यक्रम और दृष्टिकोण पर थोड़ा अधिक नियंत्रण मिला है। मैं प्रत्येक चीज़ की शुरुआत में एक सचेत प्रयास करता हूं कि मुझे जिन चीज़ों पर काम करने की ज़रूरत है, उन्हें इंगित करने के लिए, फिर अपने खेल के अन्य तत्वों को बनाए रखते हुए उन कौशलों को सुधारने में मेरी गर्मियों में खर्च करें।

बताएं कि आपका आहार कैसा है, आपके शरीर को क्या फायदा है?

आहार की कुंजी है - मैं लीग में अपने आठवें वर्ष में हूं और जितने अधिक सीजन आप खेलते हैं उतना ही आपको एहसास होता है कि आपने अपने शरीर में क्या महत्वपूर्ण है। मैं बहुत सारे लीन प्रोटीन और सब्जियां खाने की कोशिश करता हूं - बहुत सा साग - और मैं अपने कार्ब सेवन को कम रखने की कोशिश करता हूं।

आपके जिम बैग में क्या चीजें होनी चाहिए?

एडिडास सब कुछ, प्लस मेरा फोन, बटुआ, चाबियाँ, हेडफ़ोन। इसके अलावा, मैंने स्लीपरों की तरह दिखने वाली अपनी खुद की जोड़ी बनाई, उन्हें SLKRS कहा जाता है - हमेशा मेरे जिम बैग में एक जोड़ी मिलती है! पर Check उन्हें बाहर की जाँच करें SLKRS.co

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पसंदीदा व्यायाम? सबसे कम पसंदीदा?

मेरा पसंदीदा व्यायाम है स्क्वाट्स करना । मेरा कम से कम पसंदीदा पुल-अप्स है।

इस सीजन में किंग्स के साथ आपके उत्पादन की सबसे बड़ी कुंजी क्या है?

यह वास्तव में मेरी ताकत को वापस पाने के बारे में है और जिसने मुझे अतीत में एक स्टैंडआउट गार्ड बनाया है। मुझे इस खेल से प्यार है, और मैं हर बार सफलता के लिए न्यायालय में कदम रखता हूं - चाहे वह अभ्यास हो या प्लेऑफ।

ठीक है, चलो कुछ और मज़ेदार चीजें आज़माएँ। सबसे कठिन खिलाड़ी कौन है जो आपने कभी पहरा दिया है और क्यों?

अरे यार, बहुत सारे हैं। लीग आज एक ऐतिहासिक रूप से प्रतिभाशाली समूह गार्ड के साथ धन्य है। वेस्टब्रुक, स्टीफ, लिलार्ड, सीपी 3, क्यारी। सिर्फ एक लेने के लिए बहुत सारे रास्ते।

आपके जाने से पूर्व गेम प्रचार गीत क्या है?

अभी, मैं टी-शर्ट या बैड एंड बूजी को मिगोस कहता हूँ। मैं अब कुछ समय के लिए मिगोस का बहुत बड़ा प्रशंसक रहा हूं। मैं हालांकि, सभी प्रकार के बहुत सारे संगीत सुनता हूं।

में खेलने के लिए स्नीकर्स की पसंदीदा जोड़ी और अखाड़ा छोड़ने के लिए पसंदीदा जोड़ी?

एडिडास में खेलना प्यार है, और मेरे SLKRS में अखाड़ा छोड़ने से ज्यादा आरामदायक कुछ नहीं है! गंभीरता से, यह तकिए पर चलना पसंद है।

तीन लोगों का नाम, मृत या जीवित, जिन्हें आप कसरत करना पसंद करेंगे?

निश्चित रूप से माइकल जॉर्डन। मुझे खेल के कुछ महानतम खिलाड़ियों - लेब्रोन, केडी और कोबे के खिलाफ जाने का मौका मिला - लेकिन मैं हमेशा चाहता हूं कि मेरे पास जॉर्डन के खिलाफ गोल करने का मौका था। मुझे पता है कि उनके वर्कआउट पागल थे, साथ ही वह एक साथी हील थे।

एमजे के अलावा, मैं शायद उसेन बोल्ट और अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर को अपने प्राइम में कहना चाहूंगा। एक अपनी गति के लिए प्रसिद्ध है, दूसरा अपनी ताकत के लिए - यह सोचना दिलचस्प होगा कि स्पेक्ट्रम ट्रेन के दोनों किनारे कैसे होंगे।