मॉडल जो आप से कठिन ट्रेन करते हैं



10 मॉडल जो पूरी तरह से जिम में अपने गधे को मारेंगे

हम जानते हैं, आपका सामाजिक फ़ीड जिम सेल्फ़ी से भरा है। यह लॉकर रूम में खेल ब्रा-पहने महिलाओं के साथ भरा हुआ है, उनके बाइसेप्स और उनके हैशटैग को फ्लेक्स कर रहा है ताकि दुनिया को पता चले कि एक कसरत हुई है। और फिर ऐसी महिलाएं हैं जो वास्तव में इसके बाद मिलती हैं।

यकीन के लिए, वे क्रश-योग्य और सुंदर हैं, लेकिन उनके पास रॉक सॉलिड एब्स भी हैं और कुछ के पास रूटीन फुल-टाइम एथलीट की ट्रेनिंग रूटीन हैं। ये शरीर सभी आनुवंशिकी नहीं हैं। उन्होंने भोजन बनाने और सावधानी बरतने और सावधानीपूर्वक खाने की आदतों के घंटे और घंटे ले लिए हैं। इस सूची के मॉडल सिर्फ कैमरे के सामने बेहतर दिखने के लिए प्रशिक्षण नहीं दे रहे हैं। वे किसी भी कार्य को करने में सक्षम एक बहुमुखी फ्रेम को चकित कर रहे हैं - और इसे करते समय बहुत अच्छा लग रहा है।



इन महिलाओं में से अधिकांश मॉडल से अधिक हैं, वे हजारों लोगों को पसीना बहाने के लिए प्रेरित कर रही हैं - अपने शरीर का एक बेहतर संस्करण बनाने के लिए। यदि यह आपको आज खुद को जिम जाने के लिए प्रेरित नहीं करता है, तो शायद यह इसलिए है क्योंकि आप चित्रों में बहुत व्यस्त हैं।



शुरू से शुरू करोप्रदर्शनपृष्ठ

गिगी हदीद

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हाई स्कूल में, वह अपनी वॉलीबॉल टीम की कप्तान और एक प्रतिस्पर्धी घुड़सवारी थी। अब गीगी हदीद रीबॉक के #PerfectNever अभियान के चेहरे के रूप में अपने दुबले फ्रेम को दिखा रही है। 2016 के अमेरिकी संगीत पुरस्कारों की मेजबानी करने और विक्टोरिया सीक्रेट के फैशन शो में अपनी दूसरी उपस्थिति बनाने के लिए, फ़ेंडी, वर्साचे, टॉमी हिलफ़िगर और मार्क जैकब्स जैसे फैशन ब्रांडों के साथ काम करने से लेकर हर जगह आपने हदीद को देखा है। लेकिन यह सब सुंदरता नहीं है, बहुत सारे विवाद भी हैं। हदीद की जाँच करें उन हाथों को फेंकना न्यूयॉर्क में गोथम जिम में ट्रेनर रॉब पायला के साथ।

प्रदर्शनपेज 3

हन्ना ब्रांफमैन

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हन्ना ब्रोंफमैन को एक मॉडल के रूप में लेबल करना लगभग थोड़ा अनुचित है क्योंकि वह उससे बहुत अधिक है। ब्रोंफ़मैन एक लोकप्रिय अंतर्राष्ट्रीय डीजे, उद्यमी, फिटनेस अफिसनैडो, एडिडास के राजदूत और HBFIT के संस्थापक हैं, जो स्वास्थ्य, सौंदर्य और फिटनेस के लिए समर्पित वेबसाइट है। ब्रॉनफमैन ने किसी एक प्रशिक्षण शैली से शादी नहीं की है। उसके इंस्टाग्राम फीड में ब्रॉनमैन को न्यूयॉर्क के कई बुटीक फिटनेस जिम में गोल करते हुए, HIIT वर्कआउट को कुचलते हुए, दौड़ते हुए, बॉक्सिंग, डांसिंग, बोल्डिंग और बहुत सारे स्वस्थ खाने के बारे में दिखाया गया है। परिणाम स्पष्ट हैं । इसे साबित करने के लिए बहुत सारी स्विमसूट तस्वीरें हैं।

प्रदर्शनपेज 4

कर्रूचे त्रान

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जब भी आपने क्रिस ब्राउन का नाम समाचार में देखा, तब तक उसका नाम पॉप-अप होता रहा, लेकिन लॉस एंजिल्स में जन्मी मॉडल / अभिनेत्री की एक फैशन पृष्ठभूमि है, जो एक फ्रीलांस हॉलीवुड स्टाइलिस्ट के रूप में उनके दिनों की है। कर्रूचे त्रान यह कहते हुए उद्धृत किया गया है कि वह अपने पेटीएम फ्रेम की वजह से बहुत कठिन काम करना पसंद नहीं करती है, लेकिन उसके कुछ वर्कआउट पर एक नज़र डालने के बाद, हमने फैसला किया है कि वह अतिरंजित है। उसके ट्रेनर मारियो ग्वेरा के साथ सत्र , कुछ भी लेकिन हल्के देखो।



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जेन विडरस्टॉर्म

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आपने जेन विडरस्टॉर्म को मुस्कुराते हुए देखा होगा, फिर भी कोई बकवास कोच नहीं होगा सबसे बड़ी हारने वाला और अगर आप थोड़े बड़े हैं तो आप उसे याद भी कर सकते हैं अमेरिकी ग्लैडीएटर। अब एक मशहूर ट्रेनर, फिटनेस मॉडल और रिबॉक ग्लोबल ब्रांड एंबेसडर विडरस्टॉर्म देश की सबसे अधिक मान्यता प्राप्त फिटनेस हस्तियों में से एक है। आहार विशेषज्ञ ने डाइट राइट फॉर योर बॉडी टाइप नामक एक नई पुस्तक भी लिखी। यदि आप अपने स्वयं के परिवर्तन की तलाश कर रहे हैं तो उसका इंस्टाग्राम टिप्स, ट्रिक्स और वर्कआउट रूटीन से भरा है जो निश्चित रूप से आपके गधे को लात मार देगा। विडरस्टॉर्म को जाना जाता है कुछ भारी चीजों के आसपास फेंक दो

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एलेक्स सिल्वर-फगन

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उसे बेबीफेस मूर्ख मत बनने दो, एलेक्स सिल्वर-फगन एक जानवर है। NYC-आधारित नाइके ट्रेनर और योग प्रशिक्षक क्रॉसफ़िट सोलेस में एक कोच और सिटी रो में एक रोइंग प्रशिक्षक भी है। विल्हेल्मिना मॉडल के साथ हस्ताक्षरित, सिल्वर-फगन की दिनचर्या नहीं है। वह सिर्फ पॉवरलिफ्टिंग होने की संभावना है जितनी वह कर सकती है योगा कर रहा हूं , या स्पिन या रनिंग, रोइंग या ओलंपिक लिफ्टिंग उस मामले के लिए।

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अमांडा बटलर

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आप नवीनतम कवर पर अमांडा बटलर को पकड़ सकते हैं धावक की दुनिया पत्रिका या अप्रैल संस्करण के कवर पर महिलाओं की सेहत । पूर्व नर्तक और अब प्यूमा राजदूत, एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक है, जो NYC के फ़हटिंग रूम में HIIT सत्र चलाता है और तौल से मारना अपने समय पर। 2015 में, जब वह NYC के हॉटेस्ट फिटनेस ट्रेनर के लिए थी, तो उसने Racked.com को बताया कि उसका पसंदीदा धोखा भोजन बर्गर और ट्रफल फ्राइज़ है, जिसे ठंडी बीयर के साथ धोया जाता है।

बीयर + एब्स। हमारी दयालु लड़की।



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ब्री ब्रोकर

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यदि आपको अपनी अगली पसंदीदा वर्कआउट प्लेलिस्ट को प्रोग्राम करने की आवश्यकता है, तो ब्रुकलिन में एक बुटीक साइक्लिंग स्टूडियो IMAXSift में क्रिएटिव इंटीग्रेशन के निदेशक, ब्री ब्रोकर को टैप करें, जहां उनकी कक्षाएं ड्रेक से डिप्लो से द वीकेंड तक किसी को भी सुविधा प्रदान कर सकती हैं। पूर्व पेशेवर नर्तक और विल्हेल्मिना मॉडल भी एक है मेरा सेना प्रशिक्षक।

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चेल्सी अगुइर

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एक पुनर्संरचनात्मक हिप सर्जरी ने अंततः क्रिस्टीना अगुइर को पसीने द्वारा निर्देशित जीवन का पीछा करने के लिए प्रेरित किया। फिटनेस मॉडल, एनवाईसी-आधारित ट्रेनर और अथिया फिटनेस के संस्थापक ने अपने जीवन के अधिकांश समय के लिए नृत्य का अध्ययन किया, लेकिन अब उनकी विशेषज्ञता और प्रशिक्षण सत्रों में केटलबेल प्रोग्रामिंग से लेकर पिलेट्स तक शामिल हैं, मज़बूती की ट्रेनिंग , जिमनास्टिक, रॉक क्लाइम्बिंग और योग।

प्रदर्शनपेज 10

कार्ली क्लॉस

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यह वास्तव में एक आश्चर्य है कि 6 फुट -2 कार्ली क्लॉस के पास अपने मॉडलिंग कैरियर के बीच कसरत करने का भी समय है, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में एक डिग्री हासिल करने और एक टेक उद्यमी के रूप में उसकी बढ़ती प्रोफ़ाइल जिसने उसे फरवरी के अंक के कवर पर उतारा। फास्ट कंपनी । उसका सोशल मीडिया # साक्षी तस्वीरों से भरा हुआ है जो दिखाती है कि वह कभी भी अपने या अपने प्रशिक्षण सत्रों को गंभीरता से नहीं लेती। लेकिन, क्या यह मुक्केबाजी है, उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण या ज़ेन जैसी योग मुद्राएँ, इसका मतलब यह नहीं है कि क्लॉस में नहीं मिल रहा है।



प्रदर्शनपेज 11 अंतरिक्ष-स्वीकृत कसरत के तरीके जो आपकी फिटनेस व्यवस्था को नई ऊंचाइयों तक ले जाएंगेवर्कआउट स्पेस-एप्रूव्ड वर्कआउट मेथड्स जो आपके फिटनेस रिजीम को नई ऊंचाइयों तक ले जाएंगेअधिक पढ़ें यह आप कैसे नफरत के खिलाफ एक स्टैंड ले सकते हैंकैरियर और पैसा यह है कि कैसे आप AAPI नफरत के खिलाफ एक स्टैंड ले सकते हैंअधिक पढ़ें सब कुछ आप अपने पसंदीदा टीमों पर स्मार्ट दांव लगाने के लिए पता करने की आवश्यकता हैपैसा सब कुछ आप अपने पसंदीदा टीमों पर स्मार्ट दांव लगाने के लिए पता करने की आवश्यकता हैअधिक पढ़ें

जूली नेल्सन

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वह सिर्फ एक कसरत में अपने गधे को लात नहीं मार सकता है। जूली 'जॉज़' नेल्सन वास्तव में आपके गधे को मारने में सक्षम हो सकती है। नेल्सन, एक निपुण बैलेरीना, क्रिएटिव डायरेक्टर और शैडोबॉक्स एनवाईसी में एक प्रशिक्षक, एक बुटीक बॉक्सिंग स्टूडियो है; एक सोलसाइकल प्रशिक्षक और साथ ही एक प्रो डांसर, जिन्होंने अविश्वसनीय रूप से एथलेटिक में प्रदर्शन किया पाशविक बल प्रदर्शन। उस के बारे में कैसा है? एक बदमाश बैलेरिना एक बाएं हुक के साथ (इसे देखें स्वयं के लिए ) का है। यहां हार्ट आईज इमोजी डालें।