स्वास्थ्य और फिटनेस में सबसे प्रेरणादायक लोग

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ये 10 सुपर इंस्पायरिंग फिटनेस स्टोरीज आपको सोमवार का मोटिवेशन देंगी

सभी को जीवन में कष्टों से गुजरना पड़ा है। सबके पास सुनाने के लिए एक कहानी है। और जब मुश्किल समय से गुजरने की बात आती है, तो कहानी को हमेशा दुखद अंत नहीं होना चाहिए।



बहुत सारे लोगों के लिए, फिटनेस उनकी कहानी को नियंत्रित करने का एक शानदार तरीका है - शारीरिक और मानसिक रूप से। जिम आत्म-सुधार के लिए एक आउटलेट बन जाता है, एक ऐसी जगह जहां वे अपनी शारीरिक और मानसिक सीमाओं को ध्यान में रखते हुए अपना दिमाग लगा सकते हैं। कठिनताओं पर काबू पाना एक कठिन काम है, लेकिन जो समर्पण और निरंतरता के माध्यम से पूरा किया जा सकता है - दो लक्षण जो व्यायाम और स्वस्थ भोजन के माध्यम से बढ़ावा देते हैं।



नीचे के दस प्रेरणादायक व्यक्तियों ने अपने जीवन को फिटनेस के लिए बदल दिया, जबकि दूसरों को गति और बाधाओं का सामना करने के तरीके के रूप में आंदोलन का उपयोग करने के लिए प्रेरित किया और खुद को फिर से पा लिया। नीचे की कहानियां किसी विशेष क्रम में नहीं हैं (लेकिन वे आपको प्रेरित करेंगे)।

शुरू से शुरू करो प्रदर्शनपृष्ठ १०।

निक स्कॉट

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फुटबॉल अभ्यास के रास्ते में निक 16 साल का एक एथलीट था, जब उसने अपने वाहन को पांच-साढ़े पांच बार लुढ़कने के बाद अचानक अस्पताल के बिस्तर पर लेटा पाया। दुर्घटना के कारण टूटी हुई पीठ और रीढ़ की हड्डी क्षतिग्रस्त हो गई, जिससे वह एक पैरापिलिक बन गया। धीरे-धीरे अवसाद और धीरे-धीरे दिन बीतने लगे, निक ने खुद को 300 पाउंड से अधिक के पैमाने पर ढाला।



निक ने वेट रूम में वापस आने और अपनी ताकत पर काम करने का फैसला किया। 2005 में, उन्होंने व्हीलचेयर के शरीर सौष्ठव में आने का निर्णय लिया। बग ने उसे थोड़ा सा हिला दिया और जब तक वह व्हीलचेयर बॉडीबिल्डिंग चैंपियन नहीं बन गया, उसके जुनून का पालन करना जारी रखा। उनकी यात्रा वहाँ नहीं रुकी। निक ने जनता से बात करने का फैसला किया कि वह दूसरों को प्रेरित करने और प्रेरित करने के लिए क्या कर रहा है। उन्होंने तब से एक किताब लिखी है यात्रा , और वृत्तचित्र का विषय था परिप्रेक्ष्य: निक स्कॉट कहानी । निक व्हीलचेयर एथलेटिक्स फाउंडेशन और व्हीलचेयर बॉडीबिल्डिंग संगठन के संस्थापक भी हैं।

प्रदर्शनपेज 3 ९।

जेसन लेस्टर

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बारह साल की उम्र में, जेसन लेस्टर को एक कार ने टक्कर मार दी थी। वह एक लकवाग्रस्त दाहिने हाथ और कई अन्य चोटों से पीड़ित थे। उस वर्ष के बाद कौन जानता था कि 2009 में, उन्हें विकलांगता के साथ सर्वश्रेष्ठ पुरुष एथलीट नामित किया जाएगा और ईएसपीवाई पुरस्कार प्राप्त किया जाएगा? इस जीवन को बदलने वाली घटना के बाद, जेसन ने जिम करना शुरू कर दिया और एक ट्रायएथलेट और विश्व स्तरीय धीरज स्पोर्ट्स चैंपियन बनने के लिए प्रशिक्षित किया। लेस्टर ने पुस्तक भी लिखी है विश्वास पर चल रहा है भगवान में अपने विश्वास के लिए अपनी त्रासदी के कारण वह कैसे विजयी हुआ, इसकी कहानी बताना।

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जिलियन माइकल्स

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सेलिब्रिटी पर्सनल ट्रेनर जिलियन माइकल्स हमेशा से ही आज के समय में सेहत का नमूना नहीं हैं। वास्तव में, वह एक ५’२, १ year५-पौंड बारह-वर्षीय थी जिसे स्कूल में चुना गया था। एक बच्चे के रूप में, जिलियन एडीएचडी के साथ-साथ पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम से पीड़ित थे। फिर, बाद में जीवन में, उसने एक दिन तक अपनी खुद की कामुकता के साथ लड़ाई की, उसने महसूस किया कि समलैंगिक होना ठीक था।



अब उसके कंधों पर बोझ नहीं था, जिलियन खुद पूरी तरह से सक्षम थी। उसने तय किया कि फिटनेस उसका जुनून है, कूदना और एक बड़ी छप करना। जिलियन ने कई सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तकों के लेखक और सुपर सफल व्यायाम डीवीडी का निर्माण किया। वह रियलिटी सीरीज़ की पहली महिला ट्रेनर भी थीं सबसे बड़ी हारने वाला , एक शो जो स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने में मदद करके प्रतियोगियों के जीवन को बदलने के लिए समर्पित है।

बाद में उन्होंने अपने स्वयं के स्पिन-ऑफ शो में अभिनय किया, जिलियन के साथ हारना । हाल ही में, जिलियन स्पाइक टीवी के हिट शो के होस्ट थे पसीना इंक - अगले बड़े फिटनेस कार्यक्रम को खोजने के आधार के साथ एक शो। जिलियन ने लाखों लोगों को दुनिया भर में उनके स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद की है।

प्रदर्शनपेज 5 यह आप कैसे नफरत के खिलाफ एक स्टैंड ले सकते हैंकैरियर और पैसा यह है कि कैसे आप AAPI नफरत के खिलाफ एक स्टैंड ले सकते हैंअधिक पढ़ें हर फेस टाइप के लिए परफेक्ट फेशियल हेयर स्टाइलहेयर हर फेस टाइप के लिए परफेक्ट फेशियल हेयर स्टाइलअधिक पढ़ें सब कुछ आप अपने पसंदीदा टीमों पर स्मार्ट दांव लगाने के लिए पता करने की आवश्यकता हैपैसा सब कुछ आप अपने पसंदीदा टीमों पर स्मार्ट दांव लगाने के लिए पता करने की आवश्यकता हैअधिक पढ़ें।।

मेलिसा स्टॉकवेल

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अमेरिकी सेना पर्पल हार्ट प्राप्तकर्ता (देश की सेवा के लिए लोगों को दिया जाने वाला सबसे पुराना सैन्य पुरस्कार), मेलिसा स्टॉकवेल विदेश में अपनी तैनाती के दौरान सड़क के किनारे बम के विस्फोट के कारण हुए एक अंग के नुकसान पर काबू पा रही हैं।

इस युद्ध के दिग्गज ने कुछ भी हासिल करने के लिए एक त्रासदी को एक जुनून में बदल दिया। मेलिसा एक उपर्युक्त घुटने के साथ-साथ एक पैरालिम्पियन और पैरा-ट्राइएथलेट है। वह 2008 पैरालिंपिक खेलों में टीम यूएसए का हिस्सा थीं, जहां उन्होंने 100 मीटर की फ्रीस्टाइल के साथ-साथ 100 मीटर की तितली के तैरने के दौरान रिकॉर्ड तोड़े। व्यायाम करने की उसकी लगन और उसे विकलांगता को जीतने नहीं देने के संकल्प ने उसे अपने लिए एक नया, उज्जवल भविष्य बनाने में मदद की है।

प्रदर्शनपेज 6 ६।

अर्नाल्ड श्वार्जनेगर

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आप में से अधिकांश शायद उसे कैलिफोर्निया के 38 वें गवर्नर के रूप में जानते हैं। नहीं न? कैसे आह-नोल्ड के बारे में? टर्मिनेटर खुद, अर्नाल्ड श्वार्जनेगर , कोई परिचय की जरूरत है।



ऑस्ट्रिया में जन्मे, अर्नोल्ड को सबसे अच्छी परवरिश नहीं मिली और उनके पिता ने उनके साथ दुर्व्यवहार किया। जैसे कि वह उस पर बहुत कठोर नहीं था, वह एक बाइसेपिड महाधमनी वाल्व (दिल का विसंगति) के साथ भी पैदा हुआ था। बाद में उन्होंने अपने महाधमनी वाल्व की मरम्मत के लिए सर्जरी करवाई।

उनके शरीर सौष्ठव का प्यार कम उम्र में शुरू हुआ और उन्हें 1968 में अमेरिका जाने के लिए प्रेरित किया। यह कदम आसान नहीं था, क्योंकि अर्नोल्ड बहुत कम अंग्रेजी बोलते थे और उनके पास बहुत पैसा नहीं था। इन कठिनाइयों ने उन्हें कभी हतोत्साहित नहीं किया, और उनके दृढ़ संकल्प ने अंततः उन्हें मिस्टर ओलंपिया खिताब सात बार और मिस्टर यूनिवर्स खिताब चार बार जीता।

अर्नोल्ड ने फिल्म उद्योग में अपनी जगह बनाई। जबकि वह 35 से अधिक फिल्मों में दिखाई दिए, उन्हें ज्यादातर उनकी भूमिका के लिए पहचाना जाता है द टर्मिनेटर । 1977 में, उन्होंने गोल्डन ग्लोब पुरस्कार जीता। और उनका करियर वहां नहीं रुका, क्योंकि वे राजनीति में आ गए और 2003 से 2011 तक के लिए कैलिफोर्निया के गवर्नर बने। आज तक, अर्नोल्ड स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए एक बहुत बड़ा सक्रिय कार्यकर्ता है। उनका अपना अंतरराष्ट्रीय वार्षिक बॉडीबिल्डिंग शो अर्नोल्ड क्लासिक भी है।

प्रदर्शनपेज 7 ५।

स्टीव शॉ

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लंबे समय तक पॉवरलिफ्टर स्टीव शॉ अपने मध्य-चालीसवें वर्ष में और रिकॉर्ड तोड़ने के मिशन पर थे। जल्दी से पता चला कि जितना अधिक उसने खाया, वह उतना ही मजबूत हो गया, आखिरकार स्टीव ने अपने चेहरे को द्रव्यमान में डालने के लिए कुछ भी पाया। अंततः, 346 पाउंड की लागत से, स्टीव का स्वास्थ्य बिगड़ने लगा। उन्हें मधुमेह और फैटी लीवर की बीमारी थी।

इस शौकीन व्यक्ति ने अपनी जीवन शैली को बदलने और अपने जीवन को वापस लेने का फैसला किया। स्टीव ने अपने आहार में अनावश्यक कार्बोहाइड्रेट और शर्करा को हटाने के साथ-साथ अधिक दैनिक मात्रा और कार्डियो को शामिल करने के लिए अपने वर्कआउट को बदलकर एक आश्चर्यजनक 108 पाउंड खो दिया। ऐसा करने पर, उनकी रक्त शर्करा की समस्या गायब हो गई। उनकी नई स्वस्थ आदतें लगभग पूरी तरह से उनके मधुमेह से ठीक हो गईं।

स्टीव अभी भी एक बेहतर शरीर बनाने के मिशन पर है, और वह दूसरों को स्वस्थ जीवन जीने का तरीका भी सिखाता है। वह प्रधान संपादक हैं टाइगर फिटनेस , एक फिटनेस और पोषण वेबसाइट।

प्रदर्शनपेज 8 यह आप कैसे नफरत के खिलाफ एक स्टैंड ले सकते हैंकैरियर और पैसा यह है कि कैसे आप AAPI नफरत के खिलाफ एक स्टैंड ले सकते हैंअधिक पढ़ें इन विज्ञान समर्थित व्यायाम भाड़े के साथ अपनी उत्पादकता बढ़ाएँकसरत इन विज्ञान समर्थित व्यायाम भाड़े के साथ अपनी उत्पादकता बढ़ाएँअधिक पढ़ें इन टॉप बेट्स के साथ गान को खत्म करने के लिए बड़े गेम का आनंद लेंइन टॉप बेट्स के साथ एंथम से लेकर फिनिश तक पैसे का बड़ा खेल हैअधिक पढ़ेंचार।

जेमी (ईजोन) मिडलटन

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इस भव्य टेक्सान ने हर फिटनेस पत्रिका के बारे में जानकारी दी है। लेकिन उनकी उपस्थिति में वह शक्ति नहीं थी जिसके कारण वह स्वास्थ्य और फिटनेस के पैरोकार बन गए। जेमी को ह्यूस्टन टेक्सस के लिए चीयरलीडर के रूप में चुना गया था, उनके लिए एक सपना सच हो गया।

22 साल की उम्र में शीघ्र ही स्तन कैंसर का पता चलने पर उत्तेजना एक दुःस्वप्न में बदल गई। समाचार सुनने के बाद उसकी जीवन शैली बदल गई और वह अधिक गतिहीन हो गई, जिसने अंततः उसकी काया बदल दी। खुद को जाने देने से गुस्साए, उसने ठीक जिम में वापस कूद लिया और पोषण विशेषज्ञ के साथ मिलकर वापस ट्रैक पर आ गई।

उनकी नई जीवनशैली ने उन्हें पहली फिटनेस प्रतियोगिता के बाद एक प्रो कार्ड दिया। वह बॉडीबिल्डिंग डॉट कॉम का भी चेहरा बनीं। तब से, जेमी ने एक लेखक के रूप में अपने काम के माध्यम से एक स्वस्थ जीवन शैली जीने पर सैकड़ों हजारों लोगों को शिक्षित किया है। जबकि सब कुछ पटरी पर लौट रहा था, जेमी ने एक और झटका लिया। इस बार, उसे 28 वर्ष की आयु में स्पाइना बिफिडा ऑकुल्ता (रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को प्रभावित करने वाली स्थिति) का पता चला था। जबकि रोग दुर्बल हो सकता है, जेमी एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखता है और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

प्रदर्शनपेज 9 ३।

ओबी ओबेडिके

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जबकि इस सूची के अन्य लोगों ने शारीरिक और मानसिक बाधाओं को पार कर लिया, Obi Obadike को फिटनेस उद्योग की दौड़ में एक अलग तरह की बाधा को पार करना पड़ा। बेसबॉल के लिए जैकी रॉबिन्सन ने क्या किया, ओबी ने फिटनेस उद्योग के लिए क्या किया।

ओबी ने दौड़ की बाधाओं को तोड़ दिया और कड़ी मेहनत और दृढ़ संकल्प के माध्यम से फिटनेस उद्योग में अपना स्थान अर्जित किया। वह लगभग हर मामले में, फिटनेस पत्रिका के कवर पर अनुग्रह करने वाला पहला अफ्रीकी अमेरिकी था (वह 50 से अधिक कवर पर है)। जब उन्होंने एक प्रतियोगी होने का आनंद लिया, तो उनका जुनून हमेशा लोगों को स्वस्थ जीवन जीने के तरीके सीखने में मदद करना था।

अब उन्हें दुनिया के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस लेखकों और प्रशिक्षकों में से एक माना जाता है। ओबी इतना अच्छा है कि वह क्या करता है कि डॉ। ओज ने उसे वेब पर शीर्ष दस सबसे प्रभावशाली फिटनेस विशेषज्ञों की अपनी सूची में शामिल किया। ओबी स्पाइक टीवी पर एक होस्ट है पसीना इंक जिलियन माइकल्स के साथ। वह भी होस्ट करता है लाइफस्टाइल पत्रिका, एक शो जो टीबीएन, फैमिली चैनल, होप चैनल और एनआरबी पर प्रसारित होता है। उन शो में दिखाए गए पहले अफ्रीकी अमेरिकी होने पर उन्हें बहुत गर्व है।

प्रदर्शनपेज 10 दो।

ओज़ सांचेज़

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एक बच्चे के रूप में, ओज़ ड्रग और गिरोह के जीवन में शामिल था। यह तय करना कि उसके लिए जीवन नहीं था, उसने मरीन कॉर्प्स में भर्ती कराया। जल्दी से रैंकों के माध्यम से अपना रास्ता बनाने के बाद, ओज़ ने नेवी सील बनने की उम्मीद में नौसेना को एक हस्तांतरण का अनुरोध किया। यह स्थानांतरण कभी नहीं हुआ: वह एक मोटर साइकिल हिट-एंड-रन दुर्घटना में शामिल था जिसने उसे लकवा मार दिया।

लेकिन उसकी कहानी वहाँ समाप्त नहीं होती है। ओज ने जिम और पूल में प्रशिक्षण लेना शुरू किया और उन्हें हाथ से साइकिल चलाने और ट्रायथलॉन के लिए प्यार मिला। वह पांच बार पैरालिंपिक हैण्ड साइकिलिंग विश्व चैंपियन हैं और उन्होंने पैरालम्पिक खेलों और विश्व चैंपियनशिप में कई स्वर्ण और रजत पदक जीते हैं। वह इस आदर्श वाक्य के द्वारा जानता है कि कोई सीमा नहीं है और सैन्य और कई गैर-लाभकारी संगठनों के लिए एक सार्वजनिक वक्ता है। उन्हें वृत्तचित्र में भी चित्रित किया गया था नाबाद, जिसमें विकलांगता और अवसाद पर काबू पाने की चुनौतियों को दर्शाया गया है।

प्रदर्शनपेज 11 अंतरिक्ष-स्वीकृत कसरत के तरीके जो आपकी फिटनेस व्यवस्था को नई ऊंचाइयों तक ले जाएंगेवर्कआउट स्पेस-एप्रूव्ड वर्कआउट मेथड्स जो आपके फिटनेस रिजीम को नई ऊंचाइयों तक ले जाएंगेअधिक पढ़ें यह आप कैसे नफरत के खिलाफ एक स्टैंड ले सकते हैंकैरियर और पैसा यह है कि कैसे आप AAPI नफरत के खिलाफ एक स्टैंड ले सकते हैंअधिक पढ़ें सब कुछ आप अपने पसंदीदा टीमों पर स्मार्ट दांव लगाने के लिए पता करने की आवश्यकता हैपैसा सब कुछ आप अपने पसंदीदा टीमों पर स्मार्ट दांव लगाने के लिए पता करने की आवश्यकता हैअधिक पढ़ें१।

जैक लल्ने

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फिटनेस के गॉडफादर हमेशा अपनी मांसपेशियों को फ्लेक्स नहीं करते थे और ताकत के अपने करतब दिखाते थे। इन दिनों कई बच्चों की तरह, जैक लल्नेन चीनी और जंक फूड खाने के शौकीन थे। एक बच्चे के रूप में, जैक को कुछ व्यवहार संबंधी समस्याएं थीं और बुलीमिया और पुराने सिरदर्द से पीड़ित थे।

बाद में उन्होंने चौदह साल की उम्र में स्कूल छोड़ दिया। ये बढ़ते दर्द स्वास्थ्य, पोषण और फिटनेस के जीवनकाल में बदल गए। जैक ने 1936 में देश का पहला जिम खोला। उन्होंने कई व्यायाम मशीनों का निर्माण भी किया जो आज तक दुनिया भर के जिमों में उपयोग की जाती हैं।

जैक ने शरीर सौष्ठव के खेल का आविष्कार किया। उन्होंने कई पुस्तकों और वीडियो को प्रकाशित किया, विटामिन की खुराक की एक पंक्ति का विपणन किया और उनका अपना टीवी शो था, जहां उन्होंने स्वास्थ्य और फिटनेस के लाभों का प्रचार किया। जैक एक फिटनेस उद्योग का आइकन है जिसने खेल में आने के लिए सफल बॉडी बिल्डरों जैसे कि अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और स्टीव रीव्स को प्रेरित किया।

अपने पूरे जीवन में, जैक को स्वास्थ्य और फिटनेस की दुनिया में अपनी सक्रिय भूमिका के लिए कई सम्मानों से सम्मानित किया गया। 96 वर्ष की आयु में उनका निधन हो गया, जो एक ऐसी विरासत को छोड़ कर हमेशा के लिए याद रह जाएगी।