स्वास्थ्य और फिटनेस में सबसे प्रेरणादायक लोगspiration

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ये 10 सुपर इंस्पायरिंग फिटनेस कहानियां आपको मंडे मोटिवेशन देंगी

जीवन में हर कोई मुश्किलों से गुजरा है। सबके पास सुनाने के लिए एक कहानी है। और जब मुश्किल समय से गुजरने की बात आती है, तो कहानी का हमेशा दुखद अंत नहीं होता है।



बहुत से लोगों के लिए, फिटनेस उनकी कहानी को नियंत्रित करने का एक शानदार तरीका है - शारीरिक और मानसिक रूप से। जिम आत्म-सुधार के लिए एक आउटलेट बन जाता है, एक ऐसी जगह जहां वे अपनी शारीरिक और मानसिक सीमाओं को पार करते हुए अपने दिमाग को आराम से रख सकते हैं। कठिनाइयों पर काबू पाना एक कठिन काम है, लेकिन एक जिसे समर्पण और निरंतरता के माध्यम से पूरा किया जा सकता है - दो लक्षण जो व्यायाम और स्वस्थ भोजन के माध्यम से विकसित होते हैं।



नीचे दिए गए दस प्रेरक व्यक्तियों ने फिटनेस की बदौलत अपना जीवन बदल दिया और दूसरों को बाधाओं और अक्षमताओं से निपटने और खुद को फिर से खोजने के लिए आंदोलन का उपयोग करने के लिए प्रेरित किया। नीचे दी गई कहानियां किसी विशेष क्रम में नहीं हैं (लेकिन वे आपको प्रेरित करेंगी)।

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निक स्कॉट

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निक एक 16 वर्षीय एथलीट थे जो फुटबॉल अभ्यास के लिए जा रहे थे, जब उन्होंने अपने वाहन को साढ़े पांच बार घुमाने के बाद अचानक खुद को अस्पताल के बिस्तर पर लेटा पाया। दुर्घटना के परिणामस्वरूप एक टूटी हुई पीठ और क्षतिग्रस्त रीढ़ की हड्डी हो गई, जिससे वह एक लकवाग्रस्त हो गया। धीरे-धीरे अवसाद शुरू हुआ और जैसे-जैसे दिन बीतते गए, निक ने खुद को 300 पाउंड से अधिक के पैमाने पर टिपते हुए पाया।



निक ने वेट रूम में वापस आने और अपनी ताकत पर काम करने का फैसला किया। 2005 में, उन्होंने व्हीलचेयर बॉडीबिल्डिंग में आने का फैसला किया। बग ने उसे काट लिया और वह अपने जुनून का पालन तब तक करता रहा जब तक कि वह व्हीलचेयर बॉडीबिल्डिंग चैंपियन नहीं बन गया। उनका सफर यहीं नहीं रुका। निक ने जनता से बात करने का फैसला किया कि उन्होंने दूसरों को प्रेरित करने और प्रेरित करने के लिए क्या किया। तब से उन्होंने . नामक एक पुस्तक लिखी है यात्रा , और वृत्तचित्र का विषय रहा है परिप्रेक्ष्य: निक स्कॉट स्टोरी । निक व्हीलचेयर एथलेटिक्स फाउंडेशन और व्हीलचेयर बॉडीबिल्डिंग संगठन के संस्थापक भी हैं।

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जेसन लेस्टर

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बारह साल की उम्र में, जेसन लेस्टर को एक कार ने टक्कर मार दी थी। वह एक लकवा के दाहिने हाथ और कई अन्य चोटों से पीड़ित था। कौन जानता था कि वर्षों बाद, 2009 में, उन्हें विकलांगता के साथ सर्वश्रेष्ठ पुरुष एथलीट का नाम दिया जाएगा और उन्हें ESPY पुरस्कार मिलेगा? इस जीवन बदलने वाली घटना के बाद, जेसन ने जिम जाना शुरू कर दिया और एक ट्रायथलीट और विश्व स्तरीय धीरज स्पोर्ट्स चैंपियन बनने के लिए प्रशिक्षित किया। लेस्टर ने किताब भी लिखी विश्वास पर चल रहा है भगवान में अपने विश्वास के लिए धन्यवाद कि वह अपनी त्रासदी से कैसे विजयी हुआ, इसकी कहानी बताने के लिए।

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जिलियन माइकल्स

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सेलिब्रिटी पर्सनल ट्रेनर जिलियन माइकल्स हमेशा वह स्वास्थ्य नमूना नहीं थीं जो वह आज हैं। वास्तव में, वह 5'2, 175 पौंड बारह वर्षीय थी जिसे स्कूल में चुना गया था। एक बच्चे के रूप में, जिलियन एडीएचडी के साथ-साथ पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम से पीड़ित थे। फिर, बाद में जीवन में, उसने एक दिन तक अपनी कामुकता के साथ संघर्ष किया, उसने महसूस किया कि समलैंगिक होना ठीक है।



अब अपने कंधों पर बोझ नहीं ढो रही थी, जिलियन पूरी तरह से खुद बनने में सक्षम थी। उसने फैसला किया कि फिटनेस उसका जुनून था, इसमें कूदना और एक बड़ी धूम मचाना। जिलियन ने कई सबसे ज्यादा बिकने वाली किताबें लिखीं और सुपर सफल व्यायाम डीवीडी का निर्माण किया। वह रियलिटी सीरीज़ की पहली महिला ट्रेनर भी थीं सबसे बड़ी हारने वाला , एक शो जो प्रतियोगियों को एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने में मदद करके उनके जीवन को बदलने के लिए समर्पित है।

बाद में उन्होंने अपने स्वयं के स्पिन-ऑफ शो में अभिनय किया, जिलियन के साथ इसे खोना । हाल ही में, जिलियन स्पाइक टीवी के हिट शो के होस्ट थे पसीना इंक. - अगले बड़े फिटनेस कार्यक्रम को खोजने के आधार के साथ एक शो। जिलियन ने दुनिया भर में लाखों लोगों को उनके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद की है।

प्रदर्शनपेज 5 इस तरह आप AAPI नफरत के खिलाफ स्टैंड ले सकते हैंकरियर और पैसा इस तरह आप AAPI नफरत के खिलाफ खड़े हो सकते हैंअधिक पढ़ें इन विज्ञान समर्थित व्यायाम हैक्स के साथ अपनी उत्पादकता बढ़ाएँव्यायाम इन विज्ञान समर्थित व्यायाम हैक्स के साथ आपकी उत्पादकता को बढ़ावा देता हैअधिक पढ़ें इन शीर्ष दांवों के साथ एंथम से अंत तक बड़े गेम का आनंद लेंपैसा इन शीर्ष दांवों के साथ एंथम से अंत तक बड़े खेल का आनंद लेंअधिक पढ़ें।।

मेलिसा स्टॉकवेल

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एक अमेरिकी सेना पर्पल हार्ट प्राप्तकर्ता (सबसे पुराना सैन्य पुरस्कार जो देश की सेवा के लिए लोगों को दिया जा सकता है), मेलिसा स्टॉकवेल विदेशों में अपनी तैनाती के दौरान सड़क के किनारे बम के विस्फोट के कारण एक अंग के नुकसान पर काबू पा रही है।

इस युद्ध के दिग्गज ने एक त्रासदी को कुछ भी हासिल करने के जुनून में बदल दिया। मेलिसा एक घुटने से ऊपर की अपंग होने के साथ-साथ एक पैरालिंपियन और पैरा-ट्रायथलीट है। वह 2008 के पैरालंपिक खेलों में टीम यूएसए का हिस्सा थीं, जहां उन्होंने 100 मीटर फ्रीस्टाइल के साथ-साथ 100 मीटर बटरफ्लाई तैरने के दौरान रिकॉर्ड तोड़े। व्यायाम करने के उनके जुनून और अपनी विकलांगता को जीतने नहीं देने के दृढ़ संकल्प ने उन्हें अपने लिए एक नया, उज्जवल भविष्य बनाने में मदद की है।

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अर्नाल्ड श्वार्जनेगर

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आप में से अधिकतर लोग शायद उन्हें कैलिफोर्निया के 38वें गवर्नर के रूप में जानते हैं। नहीं न? आह-नोल्ड के बारे में कैसे? टर्मिनेटर खुद, अर्नाल्ड श्वार्जनेगर , किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है।



ऑस्ट्रिया में जन्मे, अर्नोल्ड की परवरिश सबसे अच्छी नहीं थी और उनके पिता ने उनके साथ दुर्व्यवहार किया था। जैसे कि वह उस पर काफी कठिन नहीं था, वह भी एक बाइसीपिड एओर्टिक वाल्व (दिल की एक विसंगति) के साथ पैदा हुआ था। बाद में उन्होंने अपने महाधमनी वाल्व की मरम्मत के लिए सर्जरी करवाई।

शरीर सौष्ठव का उनका प्यार कम उम्र में शुरू हुआ और 1968 में उन्हें यू.एस. ले जाया गया। यह कदम आसान नहीं था, क्योंकि अर्नोल्ड बहुत कम अंग्रेजी बोलते थे और उनके पास बहुत पैसा नहीं था। इन कठिनाइयों ने उन्हें कभी हतोत्साहित नहीं किया, और उनके दृढ़ संकल्प ने अंततः उन्हें मिस्टर ओलंपिया का खिताब सात बार और मिस्टर यूनिवर्स का खिताब चार बार जीतने के लिए प्रेरित किया।

अर्नोल्ड ने फिल्म उद्योग में अपनी जगह बनाई। जबकि वह 35 से अधिक फिल्मों में दिखाई दिए, उन्हें ज्यादातर उनकी भूमिका के लिए पहचाना जाता है द टर्मिनेटर । 1977 में, उन्होंने गोल्डन ग्लोब पुरस्कार जीता। और उनका करियर यहीं नहीं रुका, क्योंकि वे राजनीति में आ गए और 2003 से 2011 तक इस पद पर रहते हुए कैलिफोर्निया के गवर्नर बने। आज तक, अर्नोल्ड स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए एक बहुत बड़ा कार्यकर्ता है। उनका अपना अंतरराष्ट्रीय वार्षिक बॉडीबिल्डिंग शो, अर्नोल्ड क्लासिक भी है।

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स्टीव शॉ

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लंबे समय तक पावरलिफ्टर स्टीव शॉ अपने मध्य-चालीसवें दशक में थे और रिकॉर्ड तोड़ने के मिशन पर थे। जल्दी से पता चला कि जितना अधिक उसने खाया, वह उतना ही मजबूत होता गया, स्टीव ने अंततः अपने चेहरे को किसी भी चीज़ से भर दिया जिसे वह द्रव्यमान में डाल सकता था। आखिरकार, 346 पाउंड के विशाल वजन पर, स्टीव का स्वास्थ्य बिगड़ने लगा। उन्हें मधुमेह और फैटी लीवर की बीमारी का पता चला था।

इस उत्साही भारोत्तोलक ने अपनी जीवन शैली को बदलने और अपने जीवन का नियंत्रण वापस लेने का फैसला किया। स्टीव ने अपने आहार से अनावश्यक कार्बोहाइड्रेट और शर्करा को हटाने के साथ-साथ अधिक दैनिक मात्रा और कार्डियो को शामिल करने के लिए अपने कसरत को बदलकर एक आश्चर्यजनक 108 पाउंड खो दिया। ऐसा करने से उनकी ब्लड शुगर की समस्या दूर हो गई। उनकी नई स्वस्थ आदतों ने उन्हें मधुमेह से लगभग पूरी तरह से ठीक कर दिया।

स्टीव अभी भी एक बेहतर शरीर बनाने के मिशन पर हैं, और वह दूसरों को स्वस्थ जीवन जीने का तरीका भी सिखाते हैं। वह . के प्रधान संपादक हैं टाइगर फिटनेस , एक फिटनेस और पोषण वेबसाइट।

प्रदर्शनपेज 8 इस तरह आप AAPI नफरत के खिलाफ स्टैंड ले सकते हैंकरियर और पैसा इस तरह आप AAPI नफरत के खिलाफ खड़े हो सकते हैंअधिक पढ़ें इन विज्ञान समर्थित व्यायाम हैक्स के साथ अपनी उत्पादकता बढ़ाएँव्यायाम इन विज्ञान समर्थित व्यायाम हैक्स के साथ आपकी उत्पादकता को बढ़ावा देता हैअधिक पढ़ें इन शीर्ष दांवों के साथ एंथम से अंत तक बड़े गेम का आनंद लेंपैसा इन शीर्ष दांवों के साथ एंथम से अंत तक बड़े खेल का आनंद लेंअधिक पढ़ेंचार।

जेमी (ईजन) मिडलटन

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इस भव्य टेक्सन ने लगभग हर फिटनेस पत्रिका के कवर पर कब्जा कर लिया है। लेकिन उसकी उपस्थिति वह प्रेरक शक्ति नहीं थी जिसके कारण वह स्वास्थ्य और फिटनेस की पैरोकार बन गई। जेमी को ह्यूस्टन टेक्सन्स के लिए चीयरलीडर के रूप में चुना गया था, जो उनके लिए एक सपने के सच होने जैसा था।

उत्साह जल्दी ही एक दुःस्वप्न में बदल गया जब उसे 22 साल की उम्र में स्तन कैंसर का पता चला। समाचार सुनने के बाद उसकी जीवनशैली बदल गई और वह अधिक गतिहीन हो गई, जिसने अंततः उसकी काया को बदल दिया। खुद को जाने देने के लिए खुद पर गुस्सा, वह वापस जिम में कूद गई और एक पोषण विशेषज्ञ के साथ वापस पटरी पर आने के लिए काम किया।

उनकी नई जीवन शैली ने उन्हें अपनी पहली फिटनेस प्रतियोगिता के बाद एक प्रो कार्ड अर्जित किया। वह बॉडीबिल्डिंग डॉट कॉम का चेहरा भी बनीं। तब से, जेमी ने एक लेखक के रूप में अपने काम के माध्यम से सैकड़ों हजारों लोगों को एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए शिक्षित किया है। जबकि सब कुछ वापस पटरी पर लग रहा था, जेमी को एक और झटका लगा। इस बार, उन्हें 28 साल की उम्र में स्पाइना बिफिडा ओकुल्टा (रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को प्रभावित करने वाली स्थिति) का पता चला था। जबकि यह बीमारी दुर्बल करने वाली हो सकती है, जेमी एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखती है और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करती है।

प्रदर्शनपेज 9 3.

ओबी ओबाडाइक

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जबकि इस सूची के अन्य लोगों ने शारीरिक और मानसिक बाधाओं को पार कर लिया, ओबी ओबाडाइक को फिटनेस उद्योग-दौड़ में एक अलग तरह की बाधा को दूर करना पड़ा। बेसबॉल के लिए जैकी रॉबिन्सन ने जो किया वह ओबी ने फिटनेस उद्योग के लिए किया।

ओबी ने दौड़ की बाधाओं को तोड़ दिया और कड़ी मेहनत और दृढ़ संकल्प के माध्यम से फिटनेस उद्योग में अपना स्थान अर्जित किया। वह लगभग हर मामले में, फिटनेस पत्रिका के कवर पर अनुग्रह करने वाले पहले अफ्रीकी अमेरिकी थे (वह 50 से अधिक कवर पर रहे हैं)। जबकि उन्हें एक प्रतियोगी होने का आनंद मिला, उनका जुनून हमेशा लोगों को स्वस्थ जीवन जीने का तरीका सीखने में मदद करना था।

उन्हें अब दुनिया के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस लेखकों और प्रशिक्षकों में से एक माना जाता है। ओबी अपने काम में इतने अच्छे हैं कि डॉ. ओज़ ने उन्हें वेब पर शीर्ष दस सबसे प्रभावशाली फिटनेस विशेषज्ञों की अपनी सूची में शामिल किया। ओबी स्पाइक टीवी के होस्ट हैं पसीना इंक. जिलियन माइकल्स के साथ। वह होस्ट भी करता है लाइफस्टाइल पत्रिका, एक शो जो टीबीएन, फैमिली चैनल, होप चैनल और एनआरबी पर प्रसारित होता है। उन शो में प्रदर्शित होने वाले पहले अफ्रीकी अमेरिकी होने पर उन्हें बहुत गर्व है।

प्रदर्शनपेज 10 दो।

ओज़ सांचेज़

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एक बच्चे के रूप में, ओज़ ड्रग और गिरोह के जीवन में शामिल था। यह तय करना कि यह उसके लिए जीवन नहीं था, वह मरीन कॉर्प्स में शामिल हो गया। रैंकों के माध्यम से अपना रास्ता बनाने के बाद, ओज़ ने नौसेना सील बनने की उम्मीद में नौसेना में स्थानांतरण का अनुरोध किया। यह स्थानांतरण कभी नहीं हुआ: वह एक मोटरसाइकिल हिट-एंड-रन दुर्घटना में शामिल था जिसने उसे लकवा मार दिया।

लेकिन उनकी कहानी यहीं खत्म नहीं होती है। ओज़ ने जिम और पूल में प्रशिक्षण शुरू किया और उन्हें हैंडसाइक्लिंग और ट्रायथलॉन के लिए प्यार मिला। वह पांच बार के पैरालंपिक हैंडसाइक्लिंग विश्व चैंपियन हैं और उन्होंने पैरालंपिक खेलों और विश्व चैंपियनशिप में कई स्वर्ण और रजत पदक जीते हैं। वह आदर्श वाक्य 'कोई सीमा नहीं जानता और सेना और कई गैर-लाभकारी संगठनों के लिए एक सार्वजनिक वक्ता है। उन्हें वृत्तचित्र में भी चित्रित किया गया था नाबाद, जो विकलांगता और अवसाद पर काबू पाने की चुनौतियों को दर्शाता है।

प्रदर्शनपेज 11 7 भारोत्तोलन गलतियाँ आपको चोट लगने की सबसे अधिक संभावना हैव्यायाम 7 भारोत्तोलन गलतियाँ आपको चोट लगने की सबसे अधिक संभावना हैअधिक पढ़ें इन विज्ञान समर्थित व्यायाम हैक्स के साथ अपनी उत्पादकता बढ़ाएँव्यायाम इन विज्ञान समर्थित व्यायाम हैक्स के साथ आपकी उत्पादकता को बढ़ावा देता हैअधिक पढ़ें इन शीर्ष दांवों के साथ एंथम से अंत तक बड़े गेम का आनंद लेंपैसा इन शीर्ष दांवों के साथ एंथम से अंत तक बड़े खेल का आनंद लेंअधिक पढ़ें1.

जैक लालन

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फिटनेस के गॉडफादर हमेशा अपनी मांसपेशियों को फ्लेक्स नहीं कर रहे थे और अपनी ताकत के करतब दिखा रहे थे। जैक लालन इन दिनों कई बच्चों की तरह चीनी और जंक फूड खाने के आदी हो गए हैं। एक बच्चे के रूप में, जैक को कुछ व्यवहार संबंधी समस्याएं थीं और बुलिमिया और पुराने सिरदर्द से पीड़ित थे।

बाद में उन्होंने चौदह वर्ष की आयु में स्कूल छोड़ दिया। ये बढ़ते हुए दर्द जीवन भर स्वास्थ्य, पोषण और फिटनेस में परिवर्तित हो गए। जैक ने 1936 में देश का पहला जिम खोला। उन्होंने कई व्यायाम मशीनें भी बनाईं जो आज तक दुनिया भर के जिमों में उपयोग की जाती हैं।

जैक ने शरीर सौष्ठव के खेल का आविष्कार किया। उन्होंने कई किताबें और वीडियो प्रकाशित किए, विटामिन की खुराक की एक पंक्ति का विपणन किया और उनका अपना टीवी शो था, जहां उन्होंने स्वास्थ्य और फिटनेस के लाभों का प्रचार किया। जैक एक फिटनेस उद्योग का प्रतीक है जिसने अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और स्टीव रीव्स जैसे सफल बॉडी बिल्डरों को खेल में आने के लिए प्रेरित किया।

अपने पूरे जीवन में, जैक को स्वास्थ्य और फिटनेस की दुनिया में उनकी सक्रिय भूमिका के लिए कई सम्मानों से सम्मानित किया गया। 96 वर्ष की आयु में उनका निधन हो गया, एक ऐसी विरासत को पीछे छोड़ते हुए जिसे हमेशा याद किया जाएगा।