हस्तमैथुन के नकारात्मक साइड इफेक्ट्स

मैन इन बेड एक नीली कमीज़ पहने हुए है, जिसमें उसके चेहरे पर एक मुट्ठी है, जो एक महिला को देख रही है, जो बिस्तर के किनारे पर है।

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हालाँकि कई लोग हस्तमैथुन के बारे में तब भी शर्म महसूस करते हैं - या तो इसे करने में, या इस पर चर्चा करने में, या दोनों - यह वास्तव में मानव कामुकता का एक बहुत ही सामान्य और स्वस्थ हिस्सा है। तनाव निवारक होने के अलावा, हस्तमैथुन आपको अपनी प्राथमिकताओं, अपने अनूठे आनंद क्षेत्रों और विभिन्न स्ट्रोक, दबाव, संवेदनाओं और हस्तमैथुन तकनीकों पर भी शिक्षित कर सकता है, जिनका आप सबसे अधिक आनंद लेंगे।



भले ही आप एक साथी के साथ या अपने दम पर आपसी हस्तमैथुन में संलग्न हों, यौन आत्म-आनंद में संलग्न एक ऐसी गतिविधि है जो अनगिनत यौन विशेषज्ञों द्वारा अत्यधिक अनुशंसित है, यह विचार करते हुए कि यह आपको अपनी खुद की कामुकता के लिए अधिक आरामदायक और ट्यून-इन कैसे कर सकता है , और यदि आप एक में हैं, तो आपके रोमांटिक रिश्ते का यौन पहलू।



सेक्स और संबंध चिकित्सक के रूप में कोर्टनी गेटर बताते हैं, 'हस्तमैथुन कई मायनों में स्वस्थ है। स्वयं के लिए, हस्तमैथुन आपके शरीर और यौन हितों का पता लगाने का एक तरीका है, जो किसी अन्य व्यक्ति को 'प्रदर्शन' या खुश करने की आवश्यकता के दबाव के बिना। यह तब एक साथी के साथ साझा करने की अनुमति देता है जो उन्हें यौन रूप से संतुष्ट करता है, जो फिर रिश्ते में संचार और संतुष्टि में सुधार कर सकता है। जब एक साथी अनुपस्थित होता है, तो हस्तमैथुन भी यौन जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करने की अनुमति देता है। अंत में, हस्तमैथुन तनाव और तनाव से राहत देता है और साथ ही साथ हमारे समग्र मूड में सुधार करता है। '

जीवन में किसी भी वास्तविक सुख के साथ, हालांकि, संयम महत्वपूर्ण है। यदि आप एक अत्यधिक डिग्री के लिए हस्तमैथुन कर रहे हैं, तो आप न केवल अपनी दिनचर्या के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, बल्कि जीवन और पूर्ति की आपकी समग्र धारणा भी। यह सब आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है - और आप इसके बारे में कितने जुनूनी हो सकते हैं।



'हस्तमैथुन से लोगों का नकारात्मक संबंध हो सकता है, खासकर अगर इसका मतलब है कि आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों की उपेक्षा कर रहे हैं। यदि आप सुबह हस्तमैथुन करते हैं और यह आपको काम के लिए देर करता है, या यदि आपके जीवन में अन्य रिश्तों को उपेक्षित महसूस होता है, तो यह एक चुनौती हो सकती है, 'सेक्स विशेषज्ञ, ओरल सेक्स इंस्ट्रक्टर और ऑपरेशन के प्रबंधक और सेल्फ टॉय टॉय को बताते हैं, हंटर रिले । 'हस्तमैथुन और सेक्स दो अलग-अलग प्रथाएँ हैं, और इसलिए पोर्न और' वास्तविक जीवन 'सेक्स हैं। पोर्न इस बात का प्रतिनिधित्व नहीं है कि अधिकांश लोग वास्तविक जीवन में कैसे सेक्स करते हैं, इसलिए जब तक आप पोर्न में जो देखते हैं उसके बारे में यथार्थवादी उम्मीदें रखते हैं। आप वास्तविक जीवन में भागीदारों से क्या उम्मीद करते हैं, तो बहुत अधिक प्रभाव नहीं होना चाहिए। आपकी सेक्स लाइफ। '

स्पष्ट होना, हस्तमैथुन करना है स्वस्थ। एकमात्र मुद्दा यह है जब यह आपकी जीवन शैली, आपकी भावनाओं, आपके रिश्ते और आपके समग्र सुख को बाधित करता है। यहाँ, हस्तमैथुन के संभावित नकारात्मक दुष्प्रभावों के बारे में बताया गया है, और यदि आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं, तो क्या करें:

1. हस्तमैथुन आपके शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है

जबकि हस्तमैथुन के बारे में आपकी धारणा फील गुड वाइब्स हो सकती है जो आपको एक बार जारी करती है कामोन्माद तक पहुँचने , रिले का कहना है कि आपके बेल्ट के नीचे कुछ समय बिताने के कई अन्य सकारात्मक दुष्प्रभाव हैं। वह कहती हैं, 'हस्तमैथुन से तनाव से राहत सहित कई सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ होते हैं, नींद आना, तनाव कम होना, प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि और बहुत कुछ होता है।'



लेकिन अगर आप इतनी जमकर और तीव्रता से हस्तमैथुन कर रहे हैं, तो शायद आपके जीवन में अन्य मुद्दों से बचने का एक तरीका है कि आप के साथ सौदा या स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, आप अपने लिंग और अंडकोष को कुछ नुकसान पहुंचा सकते हैं। कोलीन सिंगर, पर sexpert Sssh.com , कहते हैं, यदि आप अपनी आदतों के साथ बाध्यकारी हैं, तो आप अपने जननांगों पर चकत्ते, लालिमा और जलन का अनुभव कर सकते हैं। यह बेहद दर्दनाक हो सकता है, खासकर यदि आप खुद को हस्तमैथुन से नहीं रख सकते हैं, तब भी जब आप कच्चे या स्पष्ट रूप से, मूड में नहीं हैं। यद्यपि शारीरिक-प्रेरित होने की तुलना में जुनूनी-बाध्यकारी-अवश्य-स्पर्श-स्वयं की मानसिकता बहुत अधिक भावनात्मक रूप से चार्ज की जाती है, आपके निजी क्षेत्रों पर परिणाम व्यापक हो सकते हैं। इसीलिए चिकित्सक की सलाह लेने की सलाह दी जाती है, और यदि आपको कोई जलन महसूस होती है, तो ठीक होने पर लक्षणों को दूर करने के लिए स्नेहक का उपयोग करना शुरू करें।

2. हस्तमैथुन आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है

आप अध्ययन के लिए समय निकाल सकते हैं और अपने साथी की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दे सकते हैं क्योंकि आप उसके शरीर के विभिन्न एरोजेनस क्षेत्रों को नेविगेट करते हैं, लेकिन आप खुद को कितना टीएलसी देते हैं? जब खुद को खुश करने के लिए नए तरीकों का निर्धारण करने की एक विधि के रूप में उपयोग किया जाता है जो एक साथी के साथ आपके यौन अनुभवों में अनुवाद किया जा सकता है, तो हस्तमैथुन वास्तव में आपके आत्म-सम्मान का निर्माण कर सकता है। 'हस्तमैथुन आत्म-विश्वास बढ़ा सकता है क्योंकि आपको यौन मुक्ति और संतुष्टि के लिए किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप जानते हैं कि कैसे खुद को खुश करना है, तो एक साथी की मदद करना सीखना आसान हो सकता है कि आपको कैसे खुश करना है, जो हर किसी के लिए एक जीत है। '

लेकिन, अगर आप बचपन से दोषी भावनाओं को छोड़ देते हैं, जहां आपकी कामुकता दमन के रूप में है, या यदि आप अपनी आदतों पर निर्भर महसूस करते हैं, तो आप अपने आप को विपरीत दिशा में संघर्ष करते हुए पा सकते हैं। तुम भी अपने आप को मरोड़ने पर इतना भारी भरोसा कर सकते हैं, कि जब आपको इसकी आवश्यकता हो, तो भावनात्मक सहायता लेने की उपेक्षा करें, या अपने मूड को प्रबंधित करने के अन्य तरीके खोजें। 'चूंकि हस्तमैथुन मूड में सुधार करता है और खुशी की सनसनी पैदा करता है, इसलिए कुछ लोग हस्तमैथुन का उपयोग अक्सर करना शुरू कर सकते हैं और यह एक अस्वास्थ्यकर तनाव रिलीवर बन सकता है,' गेटर कहते हैं।

3. हस्तमैथुन आपकी सेक्स लाइफ को कैसे प्रभावित कर सकता है

आमतौर पर बोलते समय, जब आपके यौन जीवन के एक हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है और खुले दिमाग, जिज्ञासु और सहयोगी साथी द्वारा स्वागत किया जाता है, तो दोनों पक्षों के बीच हस्तमैथुन आपके यौन टूलबॉक्स के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है। वास्तव में, कई जोड़े बेडरूम में हस्तमैथुन के सकारात्मक लाभों का उपयोग करते हैं, और शायद यह भी चालू हो जाता है और अपने साथी को खुद को स्पर्श करते हुए देखकर उत्तेजित होता है - जिसे के रूप में भी जाना जाता है आपसी हस्तमैथुन । 'हस्तमैथुन आपको और आपके साथी के अनुभव को सेक्स के साथ बेहतर बना सकता है, जैसे कि एक दूसरे को सबसे अधिक आनंद मिलता है और संवाद करना, भागीदारों के बीच भावनात्मक संबंध बढ़ाना, और यौन सुख का अनुभव करने के अन्य तरीकों की खोज करना,' गेटर बताते हैं।

एकमात्र मुद्दा यह है कि हस्तमैथुन क्या सेक्स जीवन जैसा होना चाहिए, जैसा महसूस करता है, जैसा दिखता है और जैसा स्वाद है, उसके बारे में अवास्तविक अपेक्षाएं पैदा करता है। यह सच है कि पोर्न और रियल सेक्स अलग-अलग इंद्रियों को उत्तेजित करते हैं, और दोहरी वास्तविकताओं के बीच अंतर करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। आपको यह भी पता होना चाहिए कि आपके साथी के पास आपके हाथ नहीं हैं, आपके शरीर को नहीं जानता है और आपको छूने के लिए हर तरह से पूरी तरह से नहीं जानता है जो आपको भव्य समापन तक ले जाएगा। 'कई पुरुष हस्तमैथुन करते हैं जब वे एकल होते हैं और यौन साथी नहीं रखते हैं। इस समय के दौरान, वे मुख्य रूप से हस्तमैथुन करने के लिए अपने हाथ का उपयोग कर रहे हैं और वे गति और पकड़ को नियंत्रित कर सकते हैं। एक बार जब उनके पास एक नया साथी होता है, तो पुरुष संभोग और स्खलन को प्राप्त करने में परेशानी का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि योनि या मलाशय एक हाथ की तुलना में एक अलग भावना प्रदान करते हैं। यहां तक ​​कि आपके साथी का हाथ भी आपके हाथ जैसा नहीं है। अनजाने में, आप एक निश्चित प्रकार की उत्तेजना की उम्मीद कर रहे हैं, 'गेटर कहते हैं। इसे ठीक करने के लिए, गेटर आपके हस्तमैथुन में विविधता जोड़ने की सलाह देता है, जैसे हस्तमैथुन आस्तीन या कंडोम का उपयोग करना या कई बार विपरीत हाथ का उपयोग करना। वह यह भी कहती है कि यदि आप हस्तमैथुन करते समय पोर्न देखते हैं, तो आपको अपने द्वारा देखे जाने वाले पोर्न के प्रकार को बदलने पर विचार करना चाहिए।



एक और तरीका यह आपके सेक्स जीवन और आपके रिश्ते के लिए मुश्किल हो सकता है, जब आप अपने साथी के साथ किसी न किसी पैच के माध्यम से बुनाई कर रहे हैं। यदि आप पहले से ही लड़ रहे हैं और बार-बार परेशान कर रहे हैं, तो गेटर का कहना है कि हस्तमैथुन का कार्य आपके साथी को आपसे दूर धकेल सकता है। 'यौन संबंधों को बेहतर बनाने की कोशिश करने से पहले जोड़ों को रिश्ते के अन्य क्षेत्रों के माध्यम से काम करने की आवश्यकता होती है। अधिक बार नहीं, संघर्ष के अन्य क्षेत्रों को हल करने से स्वाभाविक रूप से यौन संबंधों में सुधार हो सकता है, 'वह नोट करती है।

और अगर आपका साथी एक ऐसी अवधि से गुजर रहा है, जहां वे सिर्फ मूड में नहीं हैं? गेटर के अनुसार, ऐसा लगता है कि खुद का व्यवसाय संभालने से उन पर दबाव डालने के लिए दिमाग नहीं लगता है, लेकिन इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है। वह साझा करती है, 'हस्तमैथुन करने से आप अपने साथी के साथ कम जुड़ाव महसूस कर सकते हैं, दूसरे साथी में कम आत्मसम्मान को ट्रिगर कर सकते हैं, या संचार और साथी सेक्स की कमी के कारण अग्रणी हो सकता है अगर हस्तमैथुन साथी के सेक्स से अधिक नियमित हो जाता है,' उसने साझा किया। 'हस्तमैथुन समस्या नहीं है, हालांकि रिश्ते के लाभ के लिए प्रत्येक साथी की जरूरतों को पूरा करने और जरूरतों के संचार में सुधार करने के तरीके खोजने।'

4. कैसे हस्तमैथुन आपके जीवन को सामान्य रूप से प्रभावित कर सकता है

बंद दरवाजों के पीछे और आपके खुद के सिर में क्या हो रहा है इसके अलावा, बहुत अधिक हस्तमैथुन भी आपके जीवन, आपकी दिनचर्या और दोस्ती और काम के प्रति आपके रवैये के लिए विघटनकारी हो सकता है। हालांकि यह एक दुर्लभ, चरम मामला है, गेटर का कहना है कि यदि आप अपने जीवन के विभिन्न हिस्सों को हस्तमैथुन करने, अधिक पोर्न देखने और खुद को छूने में खर्च करने की उपेक्षा कर रहे हैं, तो आपको चिंता का कारण होना चाहिए। 'अगर आप खुद को जीवन के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों जैसे काम, रिश्ते, या सामाजिक जीवन की उपेक्षा करते हुए पाते हैं या हस्तमैथुन करते समय शर्म या अपराध महसूस करते हैं, तो यह चिकित्सा की तलाश करने का समय है। फिर से, यह हस्तमैथुन को रोकना नहीं है [आवश्यक है, बस] तनाव प्रबंधन में सुधार करने के तरीके ढूंढना जैसे कि व्यायाम के अन्य लाभकारी रूपों को जोड़ना, 'गेट्स की सिफारिश।