रिश्ते की लड़ाई
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पांच झगड़े हर जोड़े के होते हैं और उन्हें कैसे पार करना है
आप तो जानते ही हैं कि हर कपल झगड़ता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर कपल एक ही बात को लेकर झगड़ते हैं। इस समय आपके तर्क जितने अनूठे लग सकते हैं, जोड़ों के चिकित्सक पूरे दिन एक ही तरह के मुद्दों को देखते हैं, सभी प्रकार के लोगों से। जबकि लगातार कलह एक संकेत है कि आपको एक चिकित्सक के पास एक साथ जाना चाहिए, जब हर किसी के झगड़े का समाधान खोजने की बात आती है, तो पहिया को फिर से शुरू करने का कोई कारण नहीं है। यहाँ कुछ सामान्य झगड़े जोड़े हैं, और उन्हें कैसे हल किया जाए, इस पर कुछ त्वरित सुझाव दिए गए हैं।
'आप जो कुछ भी करते हैं वह आपके फोन को घूरता है'
४०-घंटे का कार्य सप्ताह ईमेल और पाठ सूचनाओं के साथ २४/७ की लड़ाई में बदल जाता है, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इतने सारे जोड़े नियमित रूप से आपके फोन की लड़ाई का सामना कर रहे हैं।
सौदा कैसे करें: फोन का पूरी तरह से बंद होना व्यावहारिक नहीं है। इसके बजाय, एक समय अवधि निर्धारित करें जब आपके दोनों फोन बंद हो जाएंगे कि आप बाहर घूम सकते हैं और बंधन कर सकते हैं। जब आप एक साथ बाहर हों तो आप अपने फोन को न देखने का समझौता भी कर सकते हैं। नियम तोड़ने वाले पहले व्यक्ति के लिए एक परिणाम निर्धारित करें, जैसे कि उस सप्ताह व्यंजन करना या कचरा बाहर निकालना। या इसे मज़ेदार बनाएं — जो पहला व्यक्ति अपना फ़ोन देखता है, वह दूसरे का ऋणी होता है यौन उपकार उसकी पसंद का। इससे कुछ तनाव टूटना चाहिए!
निश्चित रूप से मत कहो: मैं अभी वास्तव में ऊब गया हूँ। आप केवल तभी ऊबते हैं जब आप खुद को होने देते हैं। यह वह व्यक्ति है जिसे आप प्यार करते हैं, बात करने के लिए कुछ खोजें!
'आप बहुत अधिक पैसा खर्च करते हैं'
जब आप अविवाहित थे तब से खर्च और बैंक खाता साझा करना एक बहुत बड़ा बदलाव है। यदि आपने तब बहुत अधिक पैसा खर्च किया था, तो आपके अलावा और कोई दोष नहीं था। लेकिन अब आप शॉपिंग बैग या आश्चर्यजनक शुल्कों को घूर रहे हैं, और यह कोई और निर्णय ले रहा है।
सौदा कैसे करें: अपने पैसे के लिए अपनी, मेरी, हमारी संरचना का उपयोग करें ताकि आप व्यक्तिगत खर्च पर लड़ाई न करें। युगल चिकित्सक जेनिफर औली बताते हैं: साझा खर्च एक केंद्रीय पूल में जाते हैं और एक सहमत पद्धति के अनुसार खर्च किए जाते हैं। पैसे के अन्य दो पूल - मेरा और आपका - कुछ पैसे का प्रतिनिधित्व करते हैं जिन पर प्रत्येक व्यक्ति का पूर्ण नियंत्रण होता है।
हम पर्याप्त सेक्स नहीं कर रहे हैं
यह सभी के सबसे कठिन झगड़ों में से एक है, क्योंकि सेक्स हमारे जीवन में हमारे शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर हमारे तनाव के स्तर तक बहुत कुछ के लिए एक बैरोमीटर है। डॉ. एडम शेक क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट बताते हैं कि सेक्स लक्षण और कारण दोनों हो सकता है। बुनियादी शारीरिक, सहज स्तर पर सेक्स तनाव और तनाव से मुक्ति के बारे में है। इसलिए, जिन जोड़ों को वह नहीं मिल रहा है जो उन्हें चाहिए, यौन रूप से, तनाव के गहरे स्तर को गढ़ने की कोशिश करने के लिए बेहोशी के स्तर पर संघर्ष पैदा कर सकते हैं। इस सब का क्या मतलब है? कुछ हम पहले से ही जानते हैं: वह सेक्स (या उसकी कमी) बहुत सारे नाटक का कारण बन सकता है - और अच्छे कारण के लिए!
सौदा कैसे करें: एक ईमानदार बात करें जहां आप में से प्रत्येक गैर-दोषपूर्ण शब्दों में व्यक्त करता है कि सेक्स क्यों मायने रखता है और आपको इससे क्या मिलता है। हो सकता है कि आपका साथी अनाकर्षक महसूस करे। क्या यह दिखाने के अन्य तरीके हैं कि आप शारीरिक रूप से उनमें हैं? यह संभव है कि आपके साथी को ऐसा लगे कि आपको इस बात की भी परवाह नहीं है कि आपकी कामेच्छा कम हो गई है। हार्मोन परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर के पास जाना, या किसी सेक्स थेरेपिस्ट को दिखाना यह दिखा सकता है कि आप इसे गंभीरता से ले रहे हैं। डॉ। शेक ने एक बात नोट की है कि यदि दोनों साथी इसे आज़माने के लिए तैयार हैं, तो कभी-कभी ऐसा करने से, तब भी जब आप गर्म और भारी महसूस नहीं कर रहे हों, मूड को बदलने में मदद कर सकता है।
निश्चित रूप से मत कहो: तुम मेरी प्रेमिका हो, तुम्हें मेरे साथ सेक्स करना होगा। क्षमा करें, लेकिन रिश्तों में भी, किसी पर कभी भी सेक्स का बकाया नहीं होता है। जबरदस्ती न केवल अवैध है, यह आखिरी चीज है जो आपके साथी को आपको चाहती है।
आप घर के आसपास पर्याप्त नहीं कर रहे हैं
आपको लगता होगा कि हमने अब तक यह जान लिया होगा कि काम के लिए लड़ना खुद के कामों से भी ज्यादा उबाऊ है!
सौदा कैसे करें: एक साथ बैठें, आप में से प्रत्येक अपनी कलम और कागज के साथ, और एक दिन में आपके द्वारा किए जाने वाले सभी कामों को एक संख्या के साथ-साथ घर के आसपास के काम को पूरा करने के लिए रैंक करें। इस सूची में आपके दिन के काम से लेकर कारपूलिंग से लेकर बर्तन साफ करने तक सब कुछ शामिल होगा। अगर कोई काम आपके लिए मजेदार है, तो शायद आप इसे 1 दें। अगर कुछ और दयनीय है, तो इसे 10 रैंक दें। जब आप व्यायाम कर लें, तो आप में से प्रत्येक को अपने कुल काम के लिए लगभग समान संख्या के साथ समाप्त होना चाहिए। मूल्य। यदि नहीं, तो कुछ बदलाव तब तक करें जब तक आप दोनों को यह न लगे कि आपका कार्यभार उचित है।
आप मेरी कदर नहीं करते
हल करने के लिए सबसे कठिन संघर्षों में से एक तब होता है जब कोई मूल्यवान महसूस नहीं करता है। जो बात इसे और भी कठिन बना देती है वह यह है कि हमें अक्सर ऐसा लगता है कि अगर हमें मान्यता के लिए पूछना है, तो यह वास्तव में मायने नहीं रखता।
सौदा कैसे करें: इसे जोर से कहें। यह मत समझो कि आपका साथी जानता है कि आप उसकी कितनी सराहना करते हैं। डॉ. बिल क्लोक, एक युगल चिकित्सक और पुस्तक के लेखक दोनों खुश रहो , बताते हैं कि पुरुषों और महिलाओं को अक्सर मूल्यवान महसूस करने के लिए पूरी तरह से अलग-अलग बातें सुनने की जरूरत होती है। सामान्य तौर पर, पुरुषों को यह सुनने की ज़रूरत है कि वे जो काम करते हैं उनकी सराहना की जाती है, और उनके द्वारा किए गए बलिदानों को पहचाना जाता है। दूसरी ओर, महिलाओं को यह सुनने की आवश्यकता होती है कि उन्हें सुना और समझा जाता है, न कि पोषित होने का उल्लेख करने के लिए।
निश्चित रूप से मत कहो: आपको बस इतना पता होना चाहिए कि मैं आपसे प्यार करता हूं और आपकी सराहना करता हूं। क्षमा करें, ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है। इसे ज़ोर से कहो, और गर्व से कहो: मैं आपकी सराहना करता हूँ!