सिक्स-पैक एब्स: भाग 4

सिक्स-पैक एब्स: भाग 4

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क्या आप एक महीने में छह पैक प्राप्त कर सकते हैं?

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तो यह है कि यह कैसे समाप्त होता है, मेरी नए साल की संकल्प डायरी में अंतिम प्रविष्टि। मैंने लीसा फ्रैंक की कुंजी खो दी जिसका मैं उपयोग कर रहा था, और पहुंच प्राप्त करने के लिए ताला तोड़ने के बाद, मैंने इसे अनुपयोगी समझा। मैंने एक नया ज़ेन खरीदा, जो मेरे एक दिशा के पसंदीदा सदस्य हैं। मैं उसे पसंद करता हूं क्योंकि वह रहस्यमयी लगता है और समूह में महत्वपूर्ण नस्लीय विविधता लाता है। ज्यादातर लोग हैरी को पसंद करते हैं, लेकिन सच्चे निर्देशकों को पता है कि हैरी मूल रूप से एक दिशा का न्यूयॉर्क यांकी है, जो कि ओवरएक्सपोज्ड और ओवरहीप्ड है। मेरी डायरी में पुरानी डायरी से मेरे नए (दिशा) में स्थानांतरित करने में युग लग गए।

प्रिय डायरी,



जैकब ने अभी भी मुझे वसंत के औपचारिक रूप से नहीं पूछा है, और मैंने देखा कि फूहड़ जेना ने अपने लॉकर में एक नोट भरा। वेश्या होने के नाते वह है, मुझे यकीन है कि वह आगे बढ़ी और खुद से पूछा। मैं अभी भी उसे पसंद करता हूं। कभी-कभी जब ये सभी छोटी चीजें मेरे iPod पर आती हैं, तो मैं अपनी आँखें बंद कर लेता हूं और ज़ैन के हिस्से के दौरान कल्पना करता हूं कि यह मेरे लिए जैकब है। ये काले दिन हैं।



निरर्थकता में इस महीने के व्यायाम का अंतिम मिलान 4.5 पाउंड है। मैंने 180 पर शुरू किया, और आज सुबह मेरा वजन 175.5 था। अनिवार्य रूप से कुछ भी नहीं करने के एक महीने के लिए बुरा नहीं है। लेकिन जैसा कि मेरे नियमित पाठकों में से सभी सात जानते हैं, वजन कम करना मेरे संकल्प का व्यक्त लक्ष्य नहीं था। मैं फ्लेक्सिंग या परोपकारी प्रकाश व्यवस्था की सहायता के बिना अपने पेट की मांसपेशियों को देखने में सक्षम होना चाहता था, और इस अर्थ में, मैं असफल रहा - कम से कम आंशिक रूप से। यदि आप मुझे सेन्स शर्ट देखते हैं (और आप चाहें, आप चाहें या नहीं), मेरे पास फिटनेस-मॉडल-लायक सिक्स पैक नहीं है। प्लस साइड पर, मेरे एब्स कम अदृश्य हैं क्योंकि वे एक सप्ताह पहले भी थे। विस्तार का एक नमूना सतह पर शुरू हो गया है, खासकर बाहरी किनारों पर। हाँ, उस आदमी के पेट की मांसपेशियों का एक सेट है। वास्तव में, मैं उन्हें देख सकता हूं, आप कहेंगे कि क्या आप शर्टलेस होने से पहले खड़े थे।

अंत में लिफ्टिंग में वापस आना अच्छा लगता है। एक मित्र और मैं काम से पहले प्रति सप्ताह चार सुबह काम करते थे, लेकिन जब मैंने अपनी नौकरी खो दी और इसके साथ आने वाला जिम स्टाइपेंड, मैं रुक गया। मैं पिछले हफ्ते थोड़ा ज्यादा ही बेचैन था; शुक्रवार को पैर उठाने के बाद, मैं मंगलवार तक ठीक से चलने में सक्षम नहीं था। लेकिन अन्यथा यह अच्छा लगता है। मेरे स्पार्टन खाने की आदतों से वसा हानि के साथ मेरी मांसपेशियों में सुधार, नेत्रहीन मनभावन परिणाम पैदा कर रहे हैं। व्यायाम के लिए मेरे नए उत्साह ने मेरी पत्नी को भी उठाने के लिए प्रेरित किया है। एक लड़की के साथ वजन उठाना आपके दंत चिकित्सक के मुंह से उठने वाली आवाज के रूप में आपको आनंददायक लगता है, लेकिन यह वास्तव में बुरा नहीं है। इसके अलावा, अब मेरे पास लेट-सेट पुल-अप की सहायता के लिए मेरे पैर रखने के लिए कोई है, इसलिए यह अच्छा है।

मुझे यह कहते हुए बुरा लग रहा है कि यह एक संकल्प है, क्योंकि इसे मेरी ओर से लगभग कोई समाधान नहीं चाहिए। हां, मुझे खुद को जिम जाना है, लेकिन यह तुलना में कम लग रहा है जब मैंने माइकल मैककेना के धीमेपन को पागलपन में पढ़ा, या पीटर होरे के संघर्ष को कचरा के साथ सामना नहीं करना पड़ा। इसके विपरीत, मैं जो कर रहा हूं, वह ज्यादा नहीं खा रहा है। कभी-कभी मुझे भूख लगती है, लेकिन यह ठीक है। मुझे कभी-कभी नींद भी आती है, कर्कश और बेचैनी भी होती है, लेकिन वे सिर्फ ऐसी भावनाएँ हैं जो या तो पास हो जाती हैं या उन्हें अनदेखा किया जा सकता है। मेरे लिए भूख, एक ही है।



अधिकांश रिज़ॉल्यूशन क्रॉनिकल वास्तव में इच्छाशक्ति के बारे में हैं, और इसलिए मैं सफल रहा हूं। भोजन न करना और व्यायाम करना मेरे लिए इच्छाशक्ति का मुद्दा नहीं है। मुझे चिप्स के एक पूरे बैग को खाने से बचने के लिए खुद को संयमित नहीं करना है, और न ही मुझे ऐसा लगता है कि जब मैं बर्गर पर टर्की सैंडविच का विकल्प चुनता हूं तो मैं खुद को दंडित करता हूं। मुझे खुद को स्क्वाट्स करने के लिए तैयार नहीं करना है। मुझे पता है कि इच्छाशक्ति एक सीमित संसाधन है, और इसीलिए अधिकांश संकल्प विफल हो जाते हैं। मेरा फेल नहीं हुआ क्योंकि इसके लिए कोई आवश्यकता नहीं है

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