स्टीफन करी मास्टरक्लास की समीक्षा

परास्नातक कक्षा

बास्केट बॉल क्रैश कोर्स एन एनबीए आइकन से - डिस्कवर स्टीफ करी का मास्टरक्लास

AskMen संपादकीय टीम अच्छी तरह से शोध करती है और जीवन के लिए सर्वोत्तम गियर, सेवाओं और स्टेपल की समीक्षा करती है। यदि आप इस लेख में एक लिंक पर क्लिक करते हैं और उत्पाद या सेवा खरीदते हैं तो AskMen का भुगतान किया जा सकता है।


ब्याज या खेल के अपने पसंदीदा क्षेत्र में एक सच्चे मास्टर / आइकन द्वारा ट्यूशन प्राप्त करने के लिए आप किस कीमत का भुगतान करेंगे? ज्यादातर लोगों के लिए, उनकी मूर्ति द्वारा प्रशिक्षित किए जाने का विचार केवल एक पाइप सपना है। हां, यह बहुत अच्छा होगा यदि ऐसा हुआ, लेकिन वास्तविक रूप से आपको अपने तीन-बिंदु शॉट को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक प्रसिद्ध बास्केटबॉल स्टार प्राप्त करने में कितना खर्च आएगा? यदि आप एक निजी जेट पर लेब्रोन जेम्स को उड़ाना चाहते हैं - तो यह आपको एक उचित पैसा वापस देगा। हालाँकि, यदि आप महान स्टीफन करी से सीखना चाहते हैं, तो आप $ 90 के लिए एक पूर्ण पाठ प्राप्त कर सकते हैं। मास्टरक्लास की बदौलत वे पाइप सपने हकीकत बन सकते हैं।





मास्टरक्लास उद्योग विशेषज्ञों को ऑनलाइन वीडियो ट्यूटोरियल के माध्यम से अपने ज्ञान को जनता के साथ साझा करने के लिए आमंत्रित करता है जो आपको अपनी मूर्ति के साथ आमने-सामने लाते हैं। पर परास्नातक कक्षा आप एक अद्वितीय और 17-बास्केटबॉल बास्केटबॉल कार्यशाला के लिए साइन अप कर सकते हैं, जो केवल और केवल एनबीए चैंपियन गोल्डन स्टेट वॉरियर्स के स्टीफन करी के चेहरे पर दिखाई देती है। 17-कोर्स अनुभागों में से प्रत्येक में लगभग 15 मिनट के वीडियो पाठ के साथ-साथ एक पीडीएफ कार्यपुस्तिका है जिसमें प्रत्येक पाठ से प्रमुख विषयों पर प्रकाश डाला गया है। कार्यपुस्तिका प्रमुख आरेख और चार्ट भी प्रदान करती है जो इच्छुक छात्रों को विचारों की कल्पना करने में मदद करती है Steph (हाँ, हम अब उपनाम के आधार पर हैं) के बारे में बात करते हैं।

इसके अतिरिक्त, प्रत्येक 17 अनुभाग एक चर्चा अनुभाग प्रदान करता है जहां पंजीकृत मास्टरक्लास उपयोगकर्ता टिप्पणी छोड़ सकते हैं, सवाल पूछ सकते हैं, और साथी उपयोगकर्ताओं के साथ विषयों पर चर्चा कर सकते हैं। हालांकि यह एक सरल विशेषता की तरह लगता है, यह वास्तव में पाठ्यक्रम के दौरान अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो जाता है, जैसा कि आप अपने साथी छात्रों से पूछ सकते हैं कि उनके विचार उन विषयों या घटकों पर क्या हैं जो आपको भ्रमित करते हैं।

परास्नातक कक्षा

जैसे कि दो बार का एनबीए चैंपियन, दो बार का एमवीपी, चार बार का ऑल-स्टार, 2016 का चोरी करने वाला नेता और 2016 का स्कोरिंग लीडर स्टीफ करी को अंतिम बास्केटबॉल कोच बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है, साल दर साल वह टूटता ही रहा है रिकॉर्ड और अदालत पर उनके प्रदर्शन के लिए प्रशंसा प्राप्त करते हैं। आपको थोड़ा ब्रेकडाउन देने के लिए: स्टीफ़ ने एनबीए इतिहास में सबसे अधिक तीन-पॉइंटर्स के लिए 402 के साथ सीबीए नियमित सीजन रिकॉर्ड और आठ के साथ एनबीए इतिहास में सबसे अधिक 10 प्लस तीन-पॉइंटर गेम का रिकॉर्ड रखा। वह 39 अंकों के लिए बनाए गए 13 ट्रेयों के साथ एकल गेम में बनाए गए अधिकांश तीन-पॉइंटर्स के लिए एनबीए रिकॉर्ड भी रखता है। और वह एक ओवरटाइम अवधि में बनाए गए अधिकांश बिंदुओं के लिए एनबीए रिकॉर्ड रखता है। करी की उपलब्धियों की सूची आगे बढ़ती है और वह भी डेविडसन में अपने रिकॉर्ड-सेटिंग कॉलेजिएट कैरियर में खुदाई नहीं कर रही है।



स्टीफ करी अपनी पीढ़ी के सबसे प्रतिष्ठित एनबीए खिलाड़ियों में से एक बन गए हैं। एनबीए में औसत पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी की तुलना में 6'3 स्टेप कम है, लेकिन उस ने उसे एक बिट धीमा कर दिया। अपने कठोर कार्य नैतिकता और सबसे छोटे विवरण पर ध्यान देने के माध्यम से, स्टीफ करी लीग के सर्वश्रेष्ठ और सबसे अधिक पहचाने जाने वाले तीन-बिंदु निशानेबाजों में से एक बन गए हैं। हम सभी ने स्टीफ के प्रीगेम फुटेज को कोर्ट के बाहर और ब्लीचर्स के बीच से नीचे की ओर खिसकाते हुए देखा। और हम विस्मय में देख रहे थे क्योंकि वह हमारी पसंदीदा टीम (ओके मेरी पसंदीदा टीम) के लिए अदालत को रोशनी देता है, जो एक आधे दरबार की तरह महसूस करता है। न केवल स्टेफ करी प्रतिभाशाली हैं, उनकी एक शैली भी है जो उनकी अपनी है। उससे प्यार करें या उससे नफरत करें, आप उससे जितना चाहते हैं उतना सीखना चाहते हैं।

स्टेफ करी के पास अंतिम कोच के लिए शिक्षा, कौशल और उपलब्धियां हैं, लेकिन यह उनका काम नैतिक और छोटे विवरणों पर ध्यान देता है जो उन्हें एक उत्कृष्ट संरक्षक बनाते हैं। वह पहचानता है कि यह मास्टरक्लास संसाधन युवा पीढ़ी के लिए कितना मूल्यवान है, ईएसपीएन को बता रहा है 'अगर मुझे लगता है कि मैं 13 साल की उम्र में कहां था, अगर मुझे इस प्रकार के पाठ्यक्रम तक पहुंच होती, तो मैं तेजी से बेहतर खिलाड़ी होता। वह मानता है, 'मुझे अभ्यास करने और सही तरीके से अभ्यास करने के तरीके सीखने में थोड़ी देर लगी। मैं चाहता हूं कि लोग देखें कि मैं अपने खेल में कैसे निवेश करता हूं, मैं कैसे प्रशिक्षण लेता हूं, मैं अपने वर्कआउट में क्या करता हूं और मेरा मानसिक दृष्टिकोण क्या है। '

यदि इस बिंदु से आपकी रुचि जग गई है, तो आप खुद से पूछ सकते हैं - 'स्टीफ करी ने अपने मास्टर मास्टर के बारे में क्या बताया और पढ़ाया? '



शेफ गॉर्डन रामसे के मास्टरक्लास के विपरीत, जहां एफ-बम दो मिनट के निशान से गिरना शुरू करते हैं, स्टीफ करी पाठ्यक्रम शुरू करने के लिए अधिक शांत और अनुशासित दृष्टिकोण अपनाती है। स्टेफ बताते हैं कि इस वर्ग में, मैं आपको अपने मैकेनिक्स को दिखाने जा रहा हूं और मैं जो काम करता हूं उसे कैसे संरचना करता हूं, इस तथ्य पर इशारा करते हुए कि वह दोहराव और कड़ी मेहनत में विश्वास करता है, इस बात पर जोर देने के लिए कि प्रतिस्पर्धा में महान होने का मतलब है लगातार छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना।

परास्नातक कक्षा

सभी 17 पाठों का रन-डाउन:

पाठ एक - परिचय: अपनी खुद की कहानी लिखें
दो बार के एमवीपी स्टीफन करी ने अपना परिचय दिया और अपने जीवन के दो निर्णायक बिंदुओं को दर्शाते हुए कोर्स शुरू किया जिसने उन्हें एक नर्वस जूनियर वैरिटी प्लेयर से एनबीए चैंपियन में बदल दिया।

सबक दो - शूटिंग: रुख, संरेखण, और यांत्रिकी
स्टेफ ने बास्केटबॉल की शूटिंग के मूल सिद्धांतों को तोड़ दिया, जिसकी शुरुआत जमीन से ऊपर की ओर शूटिंग करने की थी। वह आपके निचले शरीर को पकड़ना, उचित हाथ की स्थिति, जहां आपको लक्ष्य बनाना चाहिए, को कवर करता है, और एक शूटर की रिहाई पर वह सामान्य गलतियों के साथ लपेटता है।

स्टीफन तैयारी के घंटे और यहां तक ​​कि अधिक अभ्यास के घंटे में विश्वास करता है। उन्होंने कहा कि एक शूटर के रूप में, यह आपके काम को जल्दी करने के बारे में है। इस तरह का मेरा दर्शन ... यह सब जमीन से शुरू होता है।

लेसन थ्री - फॉर्म शूटिंग प्रैक्टिस
स्टेप करी ने एक टन अभ्यास के बिना एनबीए स्कोरिंग टाइटल विजेता बन गया, और यदि आप महान बनना चाहते हैं, तो आपको हजारों घंटे के अभ्यास की भी आवश्यकता है।



इस पाठ में, Steph आपको अपनी शूटिंग सटीकता के लिए उच्च उम्मीदों को स्थापित करने के लिए निहित करता है, टोकरी के करीब शुरू होता है और अंत में एक पंक्ति में 100 तक बनाता है। वह इस बात पर सुझाव साझा करता है कि अकेले और अधिक प्रभावी ढंग से कैसे अभ्यास करें और आपको अपनी सभी यादों से सीखना सिखाता है।

स्टीफ ने विवरणों को समाप्त करने में विश्वास किया है, जिससे आप टोकरी के सामने यहीं अपने मैकेनिकों पर यथासंभव विस्तृत हो सकते हैं क्योंकि इसमें केवल एक बुरा मैकेनिक शॉट पूर्ववत करने के लिए 10 परिपूर्ण बनाता है।

परास्नातक कक्षा

लेसन फोर - शूटिंग ओ सीमांत बल शिकार
एक बार जब आप अपने शूटिंग यांत्रिकी को समाप्त कर लेते हैं, तो आप एक पल की सूचना पर स्कोर करने के लिए पास से तुरंत शूट करने का तरीका जानने के लिए तैयार हैं। वह बॉल को मूविंग बॉडी सिखाता है और दिखाता है कि बॉल को शॉट के लिए कैसे तैयार किया जाता है। वह सामान्य गलतियों पर भी जाता है जो पास से बाहर निकलते समय की जाती हैं।

लेसन फाइव - बॉल-हैंडलिंग: फ़ाउंडेशन
एक बेहतर निशानेबाज बनने का सबसे अच्छा तरीका है अपनी बॉल-हैंडलिंग में सुधार करना। Steph तीन बुनियादी बॉल-हैंडलिंग चालों को कवर करता है और अभ्यास रूटीन पर जाता है जो आपके खेल में तेजी से सुधार करेगा।

स्टीफ इस बिंदु पर जोर देते हैं कि नींव सफलता की कुंजी है। एक महान गेंदबाज बनने की कुंजी ... एक महान निशानेबाज होने के समान हैं, क्योंकि आपकी नींव एक ही है।

सबक छह - शूटिंग हे सीमांत बल द ड्रिबल, पार्ट वन
एक बार जब आप अंततः बॉल-हैंडलिंग और शूटिंग के मूल सिद्धांतों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो दो कौशलों को संयोजित करने का समय आ जाता है। Steph सिखाता है कि ड्रिबल को कैसे शूट किया जाता है, पिक-अप शूटिंग की प्रैक्टिस करता है, और ज़ोर देता है कि अपनी शॉट पॉकेट में कठिन और आत्मविश्वास से ड्रिबल करना आवश्यक है। (गेंद को जंप शॉट लेने से पहले स्थिति में है।)

अपने शॉट पर पूरा और पूरी तरह से विश्वास करने के लिए ... आपको उस मांसपेशी की स्मृति प्राप्त करनी होगी जिसकी आपको आवश्यकता है, और ऐसा करने का एकमात्र तरीका सिर्फ जिम में रहना है। उन प्रतिनिधि को प्राप्त करें, अपने आप को बेहतर बनाने के लिए समय डालें। आपने आप को चुनौती दो।'

लेसन सेवन - बॉल-हैंडलिंग: ऑन द मूव
एक बार जब आप अपने स्थिर बॉल-हैंडलिंग मैकेनिक्स के साथ सहज हो जाते हैं और आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं, तो स्टीफन बताते हैं कि जब आप अपने ड्रिबल को कोर्ट में ले जाते हैं तो क्या ध्यान रखें।

सबक सात कार्यपुस्तिका अभ्यास के एक सेट की रूपरेखा तैयार करती है जो गेंद से निपटने में सुधार करने में मदद करेगी। Steph बताते हैं कि बॉल-हैंडलिंग के बारे में मज़ेदार बात - और एक चीज़ जो आपको बैंक में ले जानी चाहिए, वह है - यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ हैं, आप किस तरह की सतह पर हैं, चाहे आपके पास बास्केटबॉल घेरा हो या नहीं । आप हमेशा अपने ड्रिब्लिंग पर काम कर सकते हैं।

परास्नातक कक्षा

सबक आठ - शूटिंग ओ सीमांत बल द ड्रिबल, पार्ट टू
इस पाठ में, स्टीफन दर्शाता है कि ड्रिबल से शूटिंग में शामिल उन्नत आंदोलन और फुटवर्क आपको एक उन्नत और गतिशील स्कोरर बना देगा जो अदालत पर हावी हो सकता है।

जैसा कि व्यक्तिगत कौशल सीखा गया है और उम्मीद है कि विकास कर रहे हैं, Steph आगे बढ़ता है और शूटिंग और ड्रिब्लिंग कौशल को जोड़ती है, ... हम अभी तक कक्षा से अपने सभी यांत्रिकी को जोड़ना शुरू कर रहे हैं। केंद्रित रहें, उस गेंद को अपने सामने धकेलें, और सीधे अपने शॉट में ऊपर जाएं। काफी आसान है, है ना?

सबक नौ - अपने डिफेंडर से अंतरिक्ष बनाना
यहाँ Steph अपने बचावकर्ता से अलगाव के साथ-साथ अपने प्रतिद्वंद्वी के पैर, हाथ और नाक को पढ़ना सीखता है ताकि उन पर हमला किया जा सके। Steph रक्षकों की नाक पढ़ने के बारे में एक बहुत ही दिलचस्प अवलोकन करता है, यह समझाते हुए कि आपके शरीर को स्थानांतरित करने के लिए और अपने नाक को स्थानांतरित किए बिना अपना वजन स्थानांतरित करना कठिन है। इसलिए यदि मैं उसकी नाक को हिलता हुआ देखता हूँ, बाईं ओर शिफ्ट करता हूँ, तो मुझे पता है कि मैंने उसे एक निश्चित दिशा में झुकाव दिया है। मैं विपरीत जा सकता हूं, मैं जवाबी कार्रवाई कर सकता हूं; मैं जो कुछ भी जानना चाहता हूं वह कर सकता हूं क्योंकि उसके लिए दिशाओं को बदलना उतना ही कठिन है जितना कि मैं इसे करने जा रहा हूं & hellip; यह जानते हुए कि वह पक्ष में है।

स्पष्ट रूप से, स्टीफ करी के पास विरोधियों को पढ़ने का वर्षों का अनुभव है और यह संभवतः उनके लिए दूसरा स्वभाव बन गया है, लेकिन एक रक्षक को पढ़ने की बारीकियों पर बहुत अभ्यास और ध्यान देने के साथ, आप अपने स्थानीय इन्फिनॉक्स पर टखनों को तोड़ने के रास्ते पर होंगे।

लेसन टेन - फ़िल्म सत्र: स्पेस बनाना और अपने डिफेंडर को पीटना
सबक दस में, स्टीफ ने वीडियो रूम में जाकर रक्षकों पर हमला करने के वास्तविक खेल के फुटेज का विश्लेषण किया। लेसन नाइन में उन्होंने जिन रणनीतियों की चर्चा की, उनके उदाहरणों को दिखाने के लिए वह विशेष ध्यान देते हैं।

वह वीडियो फुटेज का विश्लेषण करता है जो यह बताता है कि आपके डिफेंडर के लीड पैर को कैसे गिराया जाए, गेंद की सुरक्षा के लिए डिफेंडर के हाथों को कैसे पढ़ें, कैसे अपने और एक आक्रामक, तंग डिफेंडर के बीच जगह बनाएं और आखिरी लेकिन कम से कम वह घड़ी देखने की याद दिलाता है। वह यह भी जोर देता है कि आपके रक्षक के लिए एक उपयुक्त डर होना महत्वपूर्ण है।

अपनी खेल की कुछ फ़िल्में देखते हुए, स्टीफ़ दर्शाता है कि बास्केटबॉल एक ऐसा तेज़-तर्रार खेल है। लेकिन इसके बारे में एक कविता है और इसमें एक लय है।

लेसन इलेवन - बॉल स्क्रीन
स्टेफ अपने वर्कआउट पार्टनर ब्रैंडन के साथ कोर्ट पर वापस जाते हैं, यह दिखाने के लिए कि बॉल स्क्रीन को कैसे सेट करना और निष्पादित करना न केवल आपको एक बेहतर बास्केटबॉल खिलाड़ी बनाता है, बल्कि यह आपको एक बेहतर, अधिक अच्छी तरह गोल और बेकार टीममेट बनाता है।

जबकि स्टीफ कहते हैं कि दोस्तों या टीम के साथियों के साथ बॉल स्क्रीन का अभ्यास करना आसान है, अगर आप जिम में सबसे आखिरी में हैं और आप कुछ और अभ्यास करना चाहते हैं, तो वह आपके सामने एक कुर्सी या अन्य कोई बाधा डालने का सुझाव देते हैं एक रक्षक की भूमिका का अनुकरण करने में मदद करने के लिए।

परास्नातक कक्षा

पाठ बारह - फिल्म सत्र: बॉल स्क्रीन
पाठ बारह में, स्टीफ कुछ खेल फिल्मों पर एक नज़र डालता है और पिछले पाठ से जीवन में बॉल स्क्रीन के काम को लाता है क्योंकि वह गोल्डन स्टेट वारियर्स के कुछ सबसे प्रभावी बॉल स्क्रीन को अलग करता है।

पाठ बारह के लिए कार्यपुस्तिका दो पृष्ठों से कम लंबी है क्योंकि पाठ में ज्यादातर फिल्म अध्ययन शामिल हैं, जैसा कि नए कौशल सीखने के विपरीत है। कहा जा रहा है कि, वर्कबुक में कुछ दिलचस्प का उल्लेख है, स्टीफन के अपेक्षाकृत छोटे कद को बताते हुए उसे अधिक फुर्तीला खिलाड़ी बनाया जाता है, इसलिए वह अपने से बड़े रक्षकों के मुकाबले खुद को मैच करना पसंद करता है, जो उससे कम फुर्तीले हैं। कोई व्यक्ति जो बास्केटबॉल में नया है, वह सोच सकता है कि एक खिलाड़ी को समान ऊंचाई के किसी व्यक्ति के साथ मेल खाना चाहिए जब वास्तविकता में स्टीफ का मानना ​​है कि उसके पास एक फायदा है जब एक रक्षक उसे पछाड़ता है और उस पर हावी होता है।

एक छोटे लेकिन तेज़ डिफेंडर के खिलाफ मैचअप आमतौर पर स्टीफ़ के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण होता है, और यह जानते हुए कि वह फर्श का सर्वेक्षण करने में सक्षम है और एक मैचअप लेने की कोशिश करता है जो उसके लिए सबसे उपयुक्त हो। यह उसके लिए हमेशा एक विकल्प नहीं होता क्योंकि टीमें उसे कवर करने के लिए एक बेहतर डिफेंडर को घुमा सकती हैं, लेकिन यह कोर्ट पर आपके सर्वश्रेष्ठ मैचअप को खोजने की कोशिश के महत्व को उजागर करता है।

पाठ तेरह - रिम पर स्कोरिंग
दिन के अंत में, प्रत्येक सुपरस्टार अपनी स्टेट लाइन को पैड करता है और रिम में उच्च प्रतिशत शॉट बनाकर अपनी टीम को गेम में बनाए रखता है। यदि आपका शॉट बाहर से नहीं गिर रहा है (* खांसी * लोन्जो बॉल * खांसी *) तब भी आप अपनी टीम को रिम पर ड्राइव करके और आसान तरीके से स्कोर करने में मदद कर सकते हैं।

स्टेप्स फिल्म के कमरे में लेप्स, विभिन्न प्रकार के फ्लोटर्स, और पेंट में ड्राइविंग करते समय गेंद की सुरक्षा कैसे करें, इसके उदाहरणों को दिखाने के लिए वापस फिल्म रूम में जाते हैं।

गेंद, मैं और मेरा [डिफेंडर] हमेशा वह सिद्धांत है जो मैं रखना चाहता हूं कि मैं ड्रिबलिंग कर रहा हूं, शूटिंग कर रहा हूं या रिम पर खत्म करने की कोशिश कर रहा हूं।

पाठ चौदह - ऑफ स्क्रीन: कर्ल, पॉप और फेड
कर्ल, पॉप और फेड कुछ ऐसी तकनीकें हैं जो किसी खिलाड़ी को बिना बॉल के गेंद से स्क्रीन पर आने पर स्कोर करने में सक्षम बनाती हैं। स्टीफन सिखाते हैं कि बॉल स्क्रीन से उतरने पर एक खिलाड़ी डिफेंडर को कैसे खो सकता है। यह आम तौर पर एक उच्च प्रतिशत शॉट पर एक खुला देखो बनाता है।

सबक चौदह वर्कबुक नोट करता है कि स्टीफन पाँच तरीके साझा करता है जिसका उपयोग वह अपने रक्षकों से स्थान बनाने और स्क्रीन से बाहर निकलने के बाद शॉट्स लेने के लिए करता है। आप एक कुर्सी के साथ घर पर इन सभी तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं। याद रखें, आप नेट के नीचे खड़े होकर प्रत्येक नाटक की शुरुआत करते हैं। Steph यह स्पष्ट करता है कि अभ्यास के घंटों में नहीं डालने का कोई बहाना नहीं है।

कोई एक के खिलाफ एक खेलने के लिए? ओह ठीक है, ड्रिब्लिंग और बॉल-हैंडलिंग कौशल का अभ्यास करें।

बॉल स्क्रीन पर काम करने के लिए कोई मित्र नहीं है? एक भरोसेमंद कुर्सी को अपना दोस्त बनने दें, बहाने बनाना छोड़ें और उन अभ्यासों का अभ्यास करें।

सबक पंद्रह - बॉल-हैंडलिंग: ओवरलोडिंग
स्टीफन ने ड्रिल का प्रदर्शन करते हुए कहा कि वह ओवरलोडिंग के सिक्के चलाता है, जो अनिवार्य रूप से तब होता है जब आप अपने सामान्य बॉल-हैंडलिंग रूटीन में अधिक तत्व जोड़ते हैं। वह दूसरी गेंद को जोड़कर अपनी ड्रिब्लिंग ड्रिल को ओवरलोड करता है, जो उसे एक विशिष्ट गेम के दौरान उससे भी अधिक ध्यान केंद्रित करने की चुनौती देता है। अपनी सामान्य क्षमता को ओवरलोड करके, वह एक समय में दो गेंदों को आराम से ड्रिबलिंग करने के लिए खुद को प्रभावी रूप से सिखा रहा है ताकि एक खेल के दौरान एक गेंद को नियंत्रित करना उतना आसान हो जाए।

जब गेंद को संभालने की बात आती है, तो जिम्मेदारी आप पर है ... उन अभ्यासों को अगले स्तर तक ले जाएं ... क्या यह एक ड्रिल है जिसे आप एक बास्केट बॉल के साथ दो बास्केटबाल के साथ करते हैं, एक टेनिस बॉल को जोड़ते हुए - शायद यहां तक ​​कि फेंक दें एक भारी गेंद।

परास्नातक कक्षा

पाठ सोलह - Pregame तैयारी
सोलह पाठ से आपको ऐसा लगेगा कि आपने पाठ्यक्रम में हर तकनीक में महारत हासिल कर ली है। आपको अपने जिम शॉर्ट्स मिल गए हैं, आपने अपने दोस्तों को कॉल किया है, और आप वेनिस बीच पर पिक-अप गेम कोर्ट को हिट करने के लिए तैयार हैं - लेकिन इतनी जल्दी नहीं। आप एक महत्वपूर्ण कौशल को याद नहीं कर रहे हैं। मानसिक खेल।

सोलह सबक में, स्टीफन सिखाता है कि एक पेशेवर एथलीट मानसिक रूप से खुद को खेल के समय से पहले कैसे तैयार करता है। न केवल वह एक दिनचर्या का सुझाव देता है जिसे आप हर खेल से पहले दोहरा सकते हैं, वह यह भी सुझाव देता है कि आप खेल-पटकथा की कल्पना करें, जैसा कि आप अपने अगले खेल के लिए तैयार करते हैं, कुछ समय लेते हुए खेल को सामने लाने की कल्पना करें। उच्च दबाव वाली स्थितियों की कल्पना करें, और अपने यांत्रिकी पर भरोसा करने के लिए खुद को कल्पना करें और अपनी टीम को उनके माध्यम से ले जाने का अभ्यास करें।

अपने आप को उच्च दबाव वाली स्थितियों में कल्पना करके और सफल होने पर, जब चौथी में 20 सेकंड बचे हों और आप गेंद के साथ एक अंक नीचे हों, तो आप अधिक सहज होंगे और सकारात्मक प्रतिक्रिया दे पाएंगे क्योंकि आप पहले से ही परिदृश्य के माध्यम से हैं। खेल से पहले।

सबक सत्रह - निष्कर्ष: यात्रा की ओर पूर्णता
स्टीफन ने अपने मास्टरक्लास का समापन किया और छात्रों को अपनी यात्रा जारी रखने के लिए प्रोत्साहित किया। वह आपको याद दिलाता है कि आप क्या करते हैं, खुद के सबसे बड़े प्रशंसक और समर्थक हैं, और अपने आप को अदालत में बंद करने का सबसे अच्छा संस्करण बनने की ओर धकेलें। वह अपने आप को ऐसे लोगों से घेरने की सलाह देता है जो आपसे बेहतर, सख्त, होशियार और अधिक प्रतिभाशाली हैं ताकि आप हमेशा चुनौती बने रहें। अभ्यास करें। अभ्यास करें। अभ्यास करें।

स्टीफ़ ने हस्ताक्षर करने से पहले एक अंतिम विचार किया है - मुझे आशा है कि आपने खेल, मेरे बारे में और मेरी यात्रा के बारे में बहुत कुछ सीखा है। और मुझे आशा है कि आप ज्ञान ले सकते हैं, इसे अपने लक्ष्यों पर लागू कर सकते हैं, और अपने लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। यह जान लें कि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, यह जान लें कि आपको समय लगाने की आवश्यकता है और यह कुछ कठिन काम है ... यह एक कभी न खत्म होने वाली यात्रा है। और मैं अभी भी उस पर हूँ

अंतिम विचार

स्टीफन करी मास्टरक्लास दो सबसे अधिक एनबीए विजेता और सुपरस्टार स्टीफ करी द्वारा बताए गए कुछ सबसे व्यावहारिक और उपयोगी बास्केटबॉल तकनीकों, कौशल, और अभ्यास के साथ बिल्कुल जाम है। दुनिया में कुछ जगह हैं जहां आप अपने खेल के संपूर्ण शिखर पर एक एथलीट से यह बहुत अंतर्दृष्टि और ट्यूशन प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप बास्केटबॉल के लिए नए हैं या यदि आप केवल यह देखना चाहते हैं कि स्टीफ करी की कैलिबर की गाड़ियों का एक एथलीट कैसे तैयार होता है, तो आप मास्टरक्लास से निराश नहीं होंगे: स्टीफन करी टीचिंग शूटिंग, बॉल-हैंडलिंग और स्कोरिंग।

मास्टरक्लास: स्टीफन करी टीचिंग शूटिंग, बॉल-हैंडलिंग, और स्कोरिंग नामांकन शुल्क व्यक्तिगत वर्ग के लिए सिर्फ $ 90 और विशेषज्ञों और पेशेवरों की एक विशाल सरणी द्वारा सिखाया सभी वर्गों के लिए असीमित उपयोग के एक वर्ष के लिए $ 180 है। मास्टरक्लास के कुछ पेशेवरों में शेफ गॉर्डन रामसे, इलेक्ट्रॉनिक संगीत निर्माता डेडमाओ 5, स्क्रीनराइटर आरोन सॉर्किन, नाटककार डेविड मैमेट, फैशन डिजाइनर मार्क जैकब्स और दर्जनों अन्य शामिल हैं। भविष्य में अधिक मास्टरक्लास पाठ्यक्रमों के लिए अपनी नज़र बनाए रखें, क्योंकि उनके पास भविष्य के लिए कई अन्य प्रसाद हैं।

इसके अतिरिक्त, मास्टरक्लास एक्सेस को छुट्टियों के समय में दूसरों के लिए एक उपहार के रूप में खरीदा जा सकता है।

MasterClass.com पर अधिक जानकारी प्राप्त करें


संबंधित पठन

पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ बास्केटबॉल स्नीकर्स

गॉर्डन रामसे मास्टरक्लास की समीक्षा


यदि आप इस लेख में एक लिंक पर क्लिक करते हैं और उत्पाद या सेवा खरीदते हैं तो AskMen का भुगतान किया जा सकता है। अधिक जानने के लिए, कृपया हमारा पूरा पढ़ें उपयोग की शर्तें