अपने सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए अंतिम गाइड - 8 जंगली टिप्स

हम सभी जीवन में बड़ी और बेहतर चीजों को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं; हम अपने बच्चों के लिए बड़े घर, अच्छी कार, बेहतर प्रमोशन चाहते हैं। हम कभी भी बढ़ने और सुधारने की कोशिश करना बंद नहीं करते हैं।

लेकिन जब हम अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने की बात करते हैं, तो हम उसी निर्धारण को क्यों लागू नहीं करते हैं? ऐसा क्यों है कि दिन को पूरा करने के लिए सेक्स अक्सर हमारी चीजों की सूची में दिखाई नहीं देता है?

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आपके यौन जीवन को लगातार बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दर्जनों महत्वपूर्ण कारण हैं, लेकिन आपकी सूची में शीर्ष पर रहने वाले दो हैं क्योंकि यह आपको अच्छा महसूस कराता है और क्योंकि यह आपके आदमी को अच्छा महसूस कराता है। तो इस बात को ध्यान में रखते हुए, यहां आठ चीजें बताई गई हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं।

1. सेक्स के बारे में अपना नजरिया बदलें

इस सूची में सब कुछ का आधार सेक्स के बारे में आपका दृष्टिकोण है। जिस तरह से आप सेक्स के बारे में सोचते हैं वह एक नींव बनाता है, और नकारात्मक, अवास्तविक, या अन्यथा सेक्स के बारे में अनछुए विचार एक ऐसी नींव बनाते हैं, जिस पर निर्माण करना मुश्किल है।

उलझन में? विचार करें कि क्या आप निम्नलिखित में से कोई सोचते हैं:

पुरुष हमेशा सेक्स चाहते हैं।
महिलाएं संभोग नहीं कर सकती हैं।
सेक्स कुछ ऐसा नहीं है जिसके बारे में आपको बात करनी चाहिए
यदि आप प्यार में हैं, तो सेक्स अपने आप अच्छा होना चाहिए।
पुरुषों को हमेशा सेक्स की पहल करनी चाहिए।
सेक्स को फिल्मों में देखना चाहिए।
जब आपका पार्टनर पहल करे, तब भी आपको हमेशा सेक्स करना चाहिए।
जो महिलाएं सेक्स पसंद करती हैं वे 'अजीब' या फूहड़ होती हैं।
सेक्स केवल पैठ है। बाकी सब कुछ केवल फोरप्ले है।
यदि मेरे साथी को इरेक्शन की समस्या है, तो वह मेरी ओर आकर्षित नहीं होता है।
आपको सेक्स का आनंद लेने की अनुमति नहीं है
सेक्स हमेशा सहज होना चाहिए।
आपका शरीर बहुत अच्छा नहीं है
यदि आप किसी रिश्ते में हैं तो आपको किसी और के प्रति आकर्षित नहीं होना चाहिए।
सेक्स पुरुषों के लिए है; महिलाएं इसके माध्यम से पीड़ित हैं।
जिन लोगों के पास भ्रूण या किंक हैं वे अजीब, अनैतिक या गलत हैं।
पुरुष सेक्स से नहीं जुड़ सकते; महिलाएं केवल संबंध बनाने के लिए सेक्स का आनंद लेती हैं।
संभोग तभी अच्छा है जब आप संभोग करें।
सेक्स इतनी बड़ी बात है, और मुझे परफेक्ट लवर बनना है।
अगर कुछ भी गलत हुआ, तो मूड पूरी तरह से बर्बाद हो जाएगा।

ये सेक्स के बारे में कुछ ही दृष्टिकोण हैं जो आम हैं लेकिन जरूरी नहीं कि आपकी मदद से ही सेक्स जीवन संभव हो। सेक्स के प्रति आपका दृष्टिकोण आपके हर यौन अनुभव को रंग देता है कि आप इसे महसूस करते हैं या नहीं।

अगर आप अपने आदमी को बैक-अर्चिंग, टो-कर्लिंग, चीखते हुए ओर्गास्म देना चाहते हैं, जो उसे आपके साथ यौन रूप से रोमांचित रखेगा, तो आप इन सेक्स तकनीकों को जान सकते हैं मेरा निजी और विवेकपूर्ण समाचार पत्र । आप उन 5 खतरनाक गलतियों को भी जानेंगे जो आपकी सेक्स लाइफ और रिश्ते को बर्बाद कर देंगी। इसे यहां लाओ ।

यह स्पष्ट हो सकता है कि उपरोक्त विचारों में से कुछ कैसे समस्याग्रस्त हैं और आपके यौन जीवन को सीमित कर सकते हैं। अन्य दृष्टिकोण को देखने के लिए थोड़ा और अधिक खुदाई हो सकती है कि रवैया कैसे हानिकारक है। यह आपको बुरा नहीं बनाता है इसका मतलब है कि आपको एक दृष्टिकोण समायोजन की आवश्यकता है।

आप देख सकते हैं कि ये विचार कुछ श्रेणियों में एक से अधिक फैले हुए हैं। ये श्रेणियां हैं जैसे:

अवास्तविक उम्मीदें - यह अपेक्षा करना कि आपको, आपके साथी या सेक्स को परिपूर्ण होना है, हमेशा निराशा की ओर ले जाएगा, खासकर यदि आप संवाद या अभ्यास नहीं करते हैं। यदि आप मीडिया में सेक्स की तुलना करना चाहते हैं, तो यह कभी नहीं मापेगा क्योंकि ये मीडिया सेक्स की वास्तविकताओं को नहीं दिखाते हैं। यह आपको सेक्स के बारे में चिंतित कर सकता है। पता चलता है कि यौन चिंता से कैसे छुटकारा पाएं ।

निर्णय - कल्पनाओं के अपने शरीर, प्रदर्शन को देखते हुए, आपको दुखी कर देगा। यह चिंता करना कि आपका साथी आपके प्रति आकर्षित नहीं है, केवल अपने आप को आंकने का एक विस्तार है। और यदि आप अपना सारा समय यह देखते हुए व्यतीत करते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो आप कभी भी सही मायने में नहीं हैं, और यह वास्तव में एक अच्छा प्रेमी होने के लिए महत्वपूर्ण है [ 1 ]। एक विशिष्ट प्रकार का न्याय होता है फूहड़-शर्मसार, जो तब होता है जब आप यौन इच्छाओं, साझेदारों और गतिविधियों के लिए किसी व्यक्ति (यह स्वयं हो सकते हैं) का न्याय करते हैं।

जातिगत भूमिकायें - लिंग पर आधारित कुछ यौन रूढ़ियाँ हैं। कुछ लोगों को सेक्स में एक व्यक्ति की भूमिका के साथ क्या करना है उदाहरण के लिए, एक आदमी को हमेशा पहल करना चाहिए या प्रमुख भागीदार बनना चाहिए। इच्छा के बारे में रूढ़िवादी व्यापक और हानिकारक भी हो सकते हैं। स्क्रिप्ट को फ़्लिप करना काफी सुखद हो सकता है, भले ही आप अपने लिंग के कारण समाज द्वारा रखे गए दबावों और सीमाओं से अनभिज्ञ हों।

कठोर सोच - वे उम्मीदें जो पिछली श्रेणियों में नहीं आती हैं उनमें कठोर सोच शामिल हो सकती है। लेकिन लोगों के रूप में, हम सीखते हैं, बढ़ते हैं और अन्वेषण करते हैं, और यह बेडरूम के अंदर बंद नहीं होता है। आप और आपका साथी टेबल पर अलग-अलग अनुभव लाते हैं, और आप इसका उपयोग कुछ शानदार बनाने और अपने सेक्स जीवन का पता लगाने के लिए कर सकते हैं। या आप एक मानसिकता में फंस कर रह सकते हैं जो आपके प्रामाणिक आत्म होने, सेक्स का आनंद लेने और अपने साथी के साथ जुड़ने को कठिन बनाता है। सेक्स को फिर से परिभाषित करें, आपके लिए सेक्स का मतलब है, लेबलों को नज़रअंदाज़ करना, अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलना, और बस वही करें जो अच्छा लगता है।

सेक्स के बारे में कई दृष्टिकोण हैं जिन्हें हमें वास्तव में सेक्स का आनंद लेने के लिए अनजान करना है। कभी-कभी हमें बस यह महसूस करना होता है कि हमारे माता-पिता, शिक्षक, पादरी, दोस्त या पसंदीदा फिल्में हमें क्या सिखाती हैं, चाहे सीधे या निहित हों, क्या हमें अच्छा लगता है।

तो आप उन चीजों को कैसे अनसुना करते हैं? अपने आप से कुछ सवाल पूछने का समय है।

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मुझे सेक्स के बारे में ऐसा क्यों लगता है?

कभी-कभी यह प्रश्न आपको यह महसूस करने के लिए पर्याप्त होता है कि आपके पास उस विश्वास का कारण निरर्थक है, और आप इसे वहां खोद सकते हैं। बहुत से लोग ऐसा करते हैं जब उनके यौन संबंध सामाजिक दबाव के साथ संघर्ष करते हैं जब तक कि यौन संबंध बनाने के लिए शादी तक इंतजार न करें।

हालांकि यह हमेशा आसान नहीं होता है। यदि हम युवा होने पर चीजें सीखते हैं, तो हम उन मान्यताओं को लंबे समय तक अपने साथ रख सकते हैं यदि हम कभी भी उन पर सवाल नहीं उठाते हैं।

क्या यह रवैया मदद या मुझे चोट पहुँचाता है?

क्या आप अपने यौन पक्ष से इनकार करते हैं? आप बिस्तर में क्या कर रहे हैं? अपनी इच्छाओं पर अपराध का अनुभव? सेक्स का आनंद लेने के लिए स्वयं से घृणा करना?

जब आप पहचानते हैं कि कुछ दृष्टिकोण हानिकारक हैं, तो आप उन्हें अनजान करना शुरू कर सकते हैं । यह महत्वपूर्ण हो सकता है अपने आदमी की सवारी करने के लिए आत्मविश्वास हासिल करना , उदाहरण के लिए।

क्या मैं अपने दोस्त या बहन को अलग सोचने के लिए प्रोत्साहित करूँगा?

कभी-कभी हम किसी समस्या का सामना करते समय संघर्ष करते हैं, लेकिन हम उसी मुद्दे का सामना करने वाले किसी प्रिय व्यक्ति को अच्छी सलाह देंगे। तो अगर आपका सबसे अच्छा दोस्त या बहन एक समान समस्या लेकर आपके पास आए, तो क्या आप उसकी मान्यताओं का समर्थन करेंगे या उसे धीरे-धीरे अलग दिशा में ले जाएंगे? इसे एक कदम और आगे बढ़ाएं और उस सलाह पर विचार करें, जो आप उसे अनलर्निंग प्रोसेस शुरू करने के लिए देंगे?

क्या मैं खुद के साथ ईमानदार हूं?

यदि सेक्स के बारे में आपका कोई विश्वास आपको अपने साथ बेईमानी करने के लिए मजबूर कर रहा है - और विस्तार द्वारा किसी भी भागीदार - तो यह निश्चित रूप से अच्छा नहीं है।

मैं सेक्स के बारे में सोचने के तरीके से कैसे लाभ उठा सकता हूं?

इस सवाल के जवाब असंख्य हैं। आप बेहतर सेक्स कर सकते हैं, अधिक बार सेक्स कर सकते हैं, अपनी कल्पनाओं का पता लगा सकते हैं, अपने साथी से अधिक जुड़ सकते हैं, या अपने शरीर से प्यार करना सीख सकते हैं। कौन ऐसा नहीं चाहेगा?

मेरा साथी कैसे मदद कर सकता है?

यदि आप सेक्स के बारे में अपने दृष्टिकोण को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, तो संभवतः किसी भी दीर्घकालिक भागीदारों से बात करना शामिल होगा। हो सकता है कि आपका साथी सेक्स के बारे में अपना दृष्टिकोण बदलने में आपकी मदद करने के लिए बहुत कुछ न करे। आखिरकार, यह वह बदलाव है जो अंदर से आना चाहिए। हालाँकि, आप उसकी मदद के लिए याद दिला सकते हैं कि क्या आप सेक्स के बारे में कुछ नकारात्मक कहते हैं या खुद ऐसा कुछ कर रहे हैं जो बुरे रवैये में निहित है (जैसे कि सेक्स के दौरान आपका पेट छिपाना)।

ज्यादातर मामलों में, आपका साथी शायद यह जानकर रोमांचित हो जाएगा कि आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं, जो कि बेडरूम में नई चीजों की कोशिश करने और अपने यौन आत्म को जानने के लिए प्रेरित कर सकता है। कुछ मामलों में, वह इसे व्यक्तिगत रूप से ले सकता है और आश्चर्यचकित हो सकता है कि क्या वह पर्याप्त अच्छा नहीं है। आपको उसे आश्वस्त करना पड़ सकता है कि सेक्स अच्छा है, लेकिन आप यह देखना चाहते हैं कि क्या आप वास्तव में पूर्व में उठ सकते हैं। यदि आप इसे एक खेल की तरह बना सकते हैं तो यह मदद कर सकता है।

मुझे अधिक समर्थन कहां मिल सकता है?

सौभाग्य से, इंटरनेट पर बैड गर्ल्स बाइबल की तरह वेबसाइट, फ़ोरम और समूह और ब्लॉग हैं, जो आपको जानकारी और समर्थन प्रदान करने के लिए हैं। सेक्स शिक्षकों और डॉक्टरों द्वारा लिखी गई पुस्तकों की संख्या भी हैं जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ यौन जीवन जीने में मदद कर सकती हैं। कुंजी उन मंचों और सलाह को ढूंढ रही है जो आपके और आपके रिश्ते के लिए काम करती हैं।

क्या मुझे पेशेवर मदद से लाभ हो सकता है?

जबकि सभी समस्याएं थेरेपी या परामर्श लेने के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं हैं, यह एक पेशेवर को देखने में मददगार हो सकता है अगर आपको सेक्स के बारे में कुछ दृष्टिकोणों को उजागर करने में कोई समस्या नहीं है। यदि आप अकेले काम करना कठिन समझते हैं तो एक पेशेवर भी यौन मुद्दों के माध्यम से आपको और आपके साथी को काम करने में मदद कर सकता है।

इसके बजाय मुझे क्या सोचना है?

सेक्स के बारे में हानिकारक दृष्टिकोणों को उजागर करने का एक हिस्सा, जो अंततः आपको अपने प्रेम जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेगा, सेक्स-पॉजिटिव लोगों के साथ नकारात्मक दृष्टिकोण की जगह ले रहा है - सेक्स सकारात्मकता एक विश्वास है कि सेक्स अच्छा हो सकता है और आपको अपनी कामुकता (यहां तक कि) के बारे में सहज होना चाहिए मतलब तुम हो अलैंगिक !)।

उदाहरण सेक्स के बारे में बेहतर दृष्टिकोण शामिल हैं, लेकिन निम्न तक सीमित नहीं हैं:

मेरा शरीर आनंद के लिए सक्षम है, और मैं इसके लिए पूछने का हकदार हूं।
अगर मुझे यह पसंद है तो सेक्स का आनंद लेना या शुरू करना भी ठीक है।
सभी सेक्स प्ले को सेक्स के रूप में गिना जाता है।
खोज और किंक मेरे साथी के साथ खुशी और संबंध बढ़ा सकते हैं।
शादी से पहले कैजुअल सेक्स, कई पार्टनर या सेक्स करना ठीक है।
यदि मैं (या मेरा साथी) संभोग नहीं करता है तो भी सेक्स बहुत अच्छा और सार्थक हो सकता है।
मेरी इच्छाएँ सामान्य हैं।
सेक्स के बारे में बात करने से मेरी सेक्स लाइफ बेहतर हो सकती है।
जब मुझे यह नहीं चाहिए तो मुझे यौन संबंध नहीं बनाने चाहिए।
कोई भी पूर्ण नहीं है, और सेक्स एक सीखने की प्रक्रिया है। गलतियाँ करना ठीक है

याद रखें कि अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। सेक्स के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण को बदलने में समय लगता है, और यह डरावना हो सकता है। लेकिन अगर आप धीरे-धीरे अपनी विचारधारा को सही कर लेते हैं, क्योंकि उन मान्यताओं में कमी आती है, तो आप खुद को याद दिला सकते हैं कि आप क्या हैं चाहते हैं इसके बजाय, विश्वास करने के लिए। समय के साथ, यह आसान हो जाएगा क्योंकि आप सेक्स के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण की आदत का निर्माण करते हैं।

कुछ लोगों को यह किसी प्रकार का मंत्र अपनाने में मददगार लगता है, लेकिन अगर यह थोड़ा अजीब लगता है तो आपको निश्चित रूप से ऐसा नहीं करना चाहिए।

एक बार जब आप सेक्स के बारे में अपना दृष्टिकोण बदल लेंगे और आप इसे खुले, ईमानदार और जिज्ञासु तरीके से अपनाने के लिए तैयार हैं, तो आप अपने सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के अन्य पहलुओं पर आगे बढ़ सकते हैं।

2. शिक्षा आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाती है

बेहतर सेक्स करने का एक आसान तरीका यह है कि बस विषय के बारे में अधिक जानें। उदाहरण के लिए, यदि आप समझते हैंजन्म नियंत्रण कैसे काम करता है या कंडोम का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, आप गर्भवती होने या एसटीआई को अनुबंधित करने के बारे में अनुभव करने वाली कुछ चिंताओं को कम कर सकती हैं, जिससे आप सेक्स का अधिक आनंद ले सकेंगी। सेक्स में कूदने से पहले खुद को शिक्षित करना सबसे अच्छा है [ 2 ], लेकिन यह बाद में कभी नहीं से बेहतर है!

आप कुछ अलग तरीकों से खुद को शिक्षित कर सकते हैं।

इंटरनेट

बहुत सारी वेबसाइट और किताबें हैं जो आपको सेक्स के बारे में सिखा सकती हैं, और एक Google खोज कई विकल्पों का उत्पादन करेगी। जाहिर है, आप अतीत में कवर किए गए विषयों को देखने के लिए बैड गर्ल्स बाइबल के अन्य लेख देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, कई लोग महिला शरीर रचना विज्ञान और संवेदनशील स्थानों जैसे कि भगशेफ और के बारे में उत्सुक हैं जी स्पॉट । क्या तुमने कभी सुना है ए-स्पॉट? ?

हमारे पास विशिष्ट तकनीकों के बारे में भी कई लेख हैं जो आप सेक्स के दौरान उपयोग कर सकते हैं जैसे उसे एक झटका नौकरी दे रहा है , उस पर आप cunnilingus प्रदर्शन करते हैं और भी गुदा मैथुन ।

हस्तमैथुन

अपने शरीर के बारे में और जानने के लिए एक बढ़िया तरीका है (एक बार जब आप आरेखों के साथ काम करते हैं, तो!) हस्तमैथुन करना है। हाथों के दृष्टिकोण से बेहतर कुछ भी नहीं है। हस्तमैथुन के माध्यम से, आप अपनी प्राथमिकताओं को जान सकते हैं और अपने साथी को पूरी तरह से निर्णय-मुक्त तरीके से सिखा सकते हैं। एक साथी के साथ की तुलना में अपने आप को अपना पहला संभोग करना बहुत आसान होता है। यहां जानें कि कैसे संभोग करना है ।

अधिक पढ़ें: हस्तमैथुन कैसे करें (महिलाओं के लिए)

सेक्स शोधकर्ताओं मास्टर्स और जॉनसन ने एक प्रकार की गतिविधि बनाई जिसे सेंसिटिव फ़ोकस कहा जाता है [ 3 ] जो आपके साथी को आपके शरीर को जानने में सक्षम बनाता है (और कम दबाव वाली सेटिंग में इसके विपरीत)। जब आप एक दूसरे को स्पर्श करते हैं तो संवेदी फोकस में कई सत्र शामिल होते हैं। हालांकि, पहले बिंदु पर अंतरंगता और अन्वेषण है।

वैद्यकीय सलाह

एक और संसाधन जो आपको नहीं भूलना चाहिए वह है आपका डॉक्टर। कोई भी यौन समस्या जो आपके स्वास्थ्य का परिणाम हो सकती है, वह यह है कि आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर के पास लाना चाहिए। चिंता मत करो; उन्होंने बहुत बुरा सुना है! स्नेहन, उत्तेजना, संक्रमण, और दवा के दुष्प्रभाव के मुद्दे आपकी अगली नियुक्ति में लाने के लिए ठीक हैं। अचानक यौन परिवर्तनों का एक अंतर्निहित कारण हो सकता है जिसका इलाज किया जा सकता है।

आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कैसे अवसाद या चिंता, रजोनिवृत्ति, दवाएं (मानसिक बीमारी का इलाज करने के उद्देश्य से), और अन्य स्थितियां या चोटें आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकती हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स के बारे में और पढ़ें।

इंटरनेट अनुसंधान आपको संभावित चिकित्सा मुद्दों को खोजने में मदद कर सकता है, लेकिन हम आपको हमेशा उन चिकित्सा पेशेवरों पर भरोसा करने की सलाह देते हैं जिनसे आप निपट रहे हैं।

इच्छा

अंत में, कई महिलाओं के लिए एक विशिष्ट विषय पर खुद को शिक्षित करना सहायक होता है: इच्छा।

सेक्स की इच्छा लंबे समय से एक विशेषता के रूप में चित्रित की गई है जो पुरुषों और महिलाओं के पास नहीं है। लेकिन हर कोई प्रलोभन महसूस करना पसंद करता है और प्रलोभन महसूस करना पसंद करता है। हर कोई वांछित और वांछित महसूस करना पसंद करता है। इच्छा बस हर व्यक्ति के लिए समान नहीं दिखती है

कई महिलाओं की प्रतिक्रियात्मक इच्छा होती है [ 4 ] (जबकि कई पुरुषों में सहज इच्छा होती है] 5 ])। यदि आप इन महिलाओं में से एक के साथ उत्तरदायी इच्छा रखते हैं, तो आप केवल 'बेतरतीब ढंग से' सेक्स करने की इच्छा महसूस नहीं करते हैं; आपको कुछ या कुछ चीज़ों की ज़रूरत है - आपको मूड में लाने के लिए। जिम्मेदार इच्छा और महिलाओं की कामुकता सहज इच्छा / पुरुषों की कामुकता से बदतर या कम नहीं है। हालांकि, यह अक्सर गलत समझा जाता है। उत्तरदायी इच्छा वाले कई लोग गलती से सोचते हैं कि उनकी इच्छा कम है या कोई इच्छा नहीं है।

जब आप पहचान सकते हैं कि आपकी इच्छा क्या करती है, तो आप अपनी इच्छा को बढ़ावा देने वाली सेटिंग बना सकते हैं।

अपने आप को जुनून से भरा हुआ समझें, अपने आदमी के प्रति उस जुनून को महसूस करें और अपने रिश्ते में जुनून को प्रकट करें।

आप महिलाओं की इच्छा पर हमारे लेख में प्रतिक्रियात्मक इच्छा के बारे में अधिक जान सकते हैं। यह एक ही लेख भी उत्तेजना और ब्रेक त्वरक में चला जाता है। संक्षेप में, कुछ चीजें आपकी उत्तेजना / इच्छा (ब्रेक) को मार देती हैं, जबकि अन्य चीजें इसे (त्वरक) रैंप करती हैं। ब्रेक और एक्सीलेटर के बीच एक परस्पर क्रिया है, और जब आप इसे समझ सकते हैं, तो आप अपनी इच्छा को इस तरह प्रोत्साहित कर सकते हैं जो वास्तव में काम करती है। ध्यान देने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि महिलाओं में अधिक संवेदनशील ब्रेक होते हैं [ 6 पी 60]।

अधिक जानने के लिए इच्छा के बारे में पोस्ट देखें।

3. बेहतर सेक्स के लिए बेहतर पार्टनर चुनें

आपकी सेक्स लाइफ में जो कमी हो सकती है उसका एक कारण बस यही है आप सर्वश्रेष्ठ साझेदार नहीं चुन रहे हैं ।

शायद आप ऐसे लोगों को चुन रहे हैं जो आपको चिंतित करते हैं और यह नहीं जानते कि आप (या देखभाल) उन लोगों को कैसे आराम करने में मदद कर सकते हैं।
या आप किसी ऐसे व्यक्ति को चुन सकते हैं, जो पूरी तरह से अलग तरह के सेक्स में हो। आप किंकी हो सकते हैं, और वह कुछ भी हो सकता है।
आप ऐसे साथी चुन सकते हैं जो बहुत स्वार्थी हों और अपनी खुशी का ध्यान न रखें। लोग जो केवल आकस्मिक सेक्स में हैं ( और अधिक जानें ) या अपने आप में थोड़ा भी इस श्रेणी में आ सकता है।
यह कुछ लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो यौन कौशल की कमी के लिए अच्छी तरह से संपन्न हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि आकार यह सब मायने रखता है।
आकार की रानी होना ठीक है, लेकिन यदि आप संगतता और कौशल के संकेत नहीं खोज रहे हैं, तो आप संभवतः निराश हो सकते हैं।

उन लोगों के बारे में जो अच्छे संचारक नहीं हैं? नाजुक अहं वाले पुरुष? जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराते हैं? यौन साथी में आपकी पसंद वास्तव में प्रभावित कर सकती है कि आप सेक्स का कितना आनंद लेते हैं।

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इसके अलावा, एक ही व्यक्ति के साथ सेक्स करने से आपको अपने सेक्स जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। विशेष रूप से महिलाओं के लिए, एक दोहराव वाले साथी के साथ संभोग सुख और अधिक होने की संभावना है। पहली बार अजीब हो सकता है क्योंकि आप एक दूसरे के शरीर या लय से परिचित नहीं हैं। जितना अधिक समय आप एक साथ बिताएंगे, उतना ही आप उन विचित्रताओं को सीख सकते हैं।

बेशक, एक नए साथी के साथ यौन संबंध रखने की नवीनता काफी गर्म हो सकती है। और आपको सिर्फ सेक्स करने के लिए रिश्ते में नहीं होना चाहिए। लेकिन वन-नाइट-स्टैंड के बजाय, आपको एक ऐसे मित्र-लाभ मिल सकते हैं जो आपकी यौन आवश्यकताओं को समझता है जो अंततः बेहतर सेक्स की ओर ले जाता है।

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और एक साथी जिसके साथ आप परिचित हैं, सेक्स के बारे में बात करने का समय आने पर बेहतर हो सकता है, जो हमें हमारे अगले बिंदु पर लाता है।

4. हमेशा उत्साही रहें

जुनून और भागीदारी = बेहतर सेक्स।

यह शायद सबसे महत्वपूर्ण और सबसे आसान सलाह है जो मैं आपको दे सकता हूं जब आप अपने सेक्स जीवन को बेहतर बनाना सीख सकते हैं। कल सुबह के लिए अपने मन की करने की सूची के माध्यम से छंटनी, अपने मन को बहाव करने की अनुमति न दें। एक ऊब से बदतर कुछ भी नहीं है और इसलिए उबाऊ साथी। जो चल रहा है उस पर ध्यान दें, भाग लें और गर्म और उत्साहित और भावुक हों।

इस तरह व्यवहार करना उसे चालू करें और शायद आपको भी चालू कर देगा। यदि आप के रूप में नहीं आते हैं उत्साहित , वह जान जाएगा कि आप उसे नहीं खोज रहे हैं उत्तेजित करनेवाला और दो चीजों में से एक शायद होगा: वह तय करेगा कि आप उबाऊ हैं और वह किसी को अधिक उत्सुक पाएगा, या वह लगातार महसूस करेगा कि वह आपके लिए बहुत अच्छा नहीं है और वह किसी और की सराहना करेगा।

तुम क्या कर सकते हो?

सबसे पहले, यह नकली नहीं है। उत्तेजित होने के लिए बहाना करना, पारदर्शी, अपमानजनक हो सकता है और अपने आदमी के साथ अपने प्रेम जीवन को बेहतर बनाने के लिए बहुत कम करेगा। कुछ ऐसा ढूंढें जो वह अच्छी तरह से करता है जो आपको चालू करता है और इसे अनुरोध करता है। कुछ ऐसा पाएं जिसके बारे में आप सोच सकें, जो आपको कामुक बनाता है और उस पर ध्यान केंद्रित करता है। जितना अधिक आप चालू होने पर ध्यान केंद्रित करेंगे, उतना आसान होगा। आपका लक्ष्य केवल उत्साही दिखना नहीं होना चाहिए, बल्कि वास्तव में उत्साह महसूस करना चाहिए।

5. इसके बारे में बात करके बेहतर सेक्स करें

एक और बात हम बैड गर्ल्स बाइबल के पाठकों के लिए जोर देते हैं बेहतर सेक्स करें इसके बारे में बात करना है, खासकर अपने साथी के साथ। आप यह नहीं जान सकते कि आपका साथी इंटरनेट पर लोगों से पूछकर क्या चाहता है या पसंद करता है; आपको उससे पूछने की जरूरत है। इसके अलावा, आप साथी से जादुई रूप से मन-वाचक होने की उम्मीद नहीं कर सकते। कभी-कभी आपको बस यह व्यक्त करने की आवश्यकता होती है कि आप कैसा महसूस करते हैं, आपको क्या पसंद है और आप दोनों अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।

वहां एक सेक्स के बारे में बात करने के लिए गाइड , लेकिन आपको नीचे कुछ मूलभूत जानकारी मिलेगी।

सेक्स के बारे में बात करना विभिन्न रूप ले सकता है।

सेक्स के दौरान - एक अलग तकनीक के लिए पूछने से डरो मत। एक सरल 'बाईं ओर' या 'कठिन' का प्रयास करें। एक सांसों से भरा विलाप आपके साथी को आपकी पसंद के अनुसार और अधिक करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। अपने साथी को प्रोत्साहित करने के लिए एक और तकनीक है, “यह अच्छा लगता है। आप एक्स की कोशिश क्यों नहीं करते? '

ऐसा कुछ भी कहने में संकोच न करें, जिसमें आप सेक्स के दौरान असहज न हों।

यदि आपका साथी आपकी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा है, तो आप उदाहरण के लिए, ओरल सेक्स के लिए कह सकते हैं। आगे बढ़ें जैसे कि आप सेक्स का आनंद लेने की उम्मीद करते हैं और उसे आपकी आवश्यकताओं पर भी विचार करना चाहिए।

यदि आप एक नई तकनीक या स्थिति का सुझाव देने के लिए इस समय का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अपने साथी पर एक बड़ा सुझाव (जैसे पेगिंग) न दें, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि वह क्या सोचता है। सेक्स के दौरान सरल और छोटे समायोजन के बारे में बात करने का सबसे अच्छा समय है।

सेक्स के बाद - कुछ लोग सत्र के बारे में बात करने के लिए सेक्स के बाद के समय का उपयोग करते हैं, और यह कनेक्ट करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। लेकिन अगर आपके पास कोई समालोचक है, तो उनके बारे में बात करना बाद में बर्बाद कर सकता है। आपका साथी इसे एक संकेत के रूप में ले सकता है कि आप असंतुष्ट हैं, या यदि टेबल चालू हैं तो आप इसे महसूस कर सकते हैं। इसके बजाय, सेक्स के बारे में गंभीर और कठिन सवालों को बाद में बचाया जाना चाहिए।

तटस्थ समय और स्थान - यौन विषय मुश्किल हो सकते हैं, इसलिए आप उन्हें कभी भी नहीं कर सकते। अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने या अपनी यौन दिनचर्या को बदलने के बारे में अधिक गंभीर चर्चा के लिए सबसे अच्छा समय आमतौर पर तब होता है जब आप दोनों के पास खाली समय होता है, किसी भी तनाव में नहीं रहते हैं, और ऐसा नहीं लगता है (जैसे कार में)। ये 'तटस्थ' स्थान और समय हैं, और सही समय आपके जीवन के आधार पर अलग-अलग होगा।

कभी-कभी लोग सेक्स के बारे में बात करना चाहते हैं। सेक्स महत्वपूर्ण है, और इसके बारे में बात न करना आपको दुखी कर सकता है। लेकिन आपको बातचीत से संपर्क नहीं करना चाहिए क्योंकि यह खराब हो जाएगा। यह हो सकता है, लेकिन आपको आशावादी रूप से आगे बढ़ना चाहिए और अपने शब्दों को सावधानी से चुनना चाहिए। सबसे बुरा मत मानो; इससे अनुत्पादक रूप से संचार हो सकता है।

अपने साथी को यह सोचने का मौका दें कि आप क्या कह रहे हैं। झूलने जैसे एक बड़े अनुरोध को सोचने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है, जबकि वह सेक्स खिलौने जोड़ने के लिए 'हाँ' कहने की अधिक संभावना हो सकती है। वह शुरू में आपके विचार को अस्वीकार कर सकता है, लेकिन इसके आसपास आ सकता है, या वह अधिक जानकारी प्राप्त कर सकता है। आप जो चाहते हैं उसके बारे में विशिष्ट रहें ताकि आप उसी पृष्ठ पर हों।

यहां कुछ उपकरण दिए गए हैं, जिनका उपयोग करके आप सेक्स के बारे में बात कर सकते हैं:

यदि आपको सेक्स के बारे में बात करना मुश्किल लगता है, तो इसे आसानी से सामना करना पड़ना आसान नहीं हो सकता है। बीडीएसएम संविदा एक की तरह है ये पद एक बार जब आप सेक्स के बारे में बात करना शुरू करते हैं तो कुछ चीजों को रेखांकित करना चाहते हैं। यद्यपि हर कोई बीडीएसएम में नहीं है, लेकिन आपको बीडीएसएम चिकित्सकों द्वारा सेक्स के बारे में संवाद करने के तरीके को देखकर कुछ विचार मिल सकते हैं।

हमेशा अपने साथी से अस्वीकृति या यहां तक कि निर्णय का जोखिम होता है। कभी-कभी यौन इच्छा में अंतर का मतलब है कि आप असंगत हैं और आपके रिश्ते ने काम नहीं किया है। लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है। यदि आप सेक्स के बारे में बात करने के इच्छुक हैं, तो आप कुछ अस्पष्ट इच्छाओं को भी साझा कर सकते हैं!

यह निश्चित रूप से सेक्स के बारे में स्पष्ट रूप से बात करने के लिए अजीब लग सकता है यदि आपने पहले कभी ऐसा नहीं किया है। लेकिन यह आसान हो जाता है जितना अधिक आप इसे करते हैं। और एक स्वस्थ और खुशहाल सेक्स जीवन के लिए विकसित करना एक अच्छी आदत है।

6. अपनी तरफ से समय पाएं

आप सोच सकते हैं कि आपके सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए समय बहुत कम है, लेकिन आप गलत हैं। आप कई तरीकों से समय का उपयोग कर सकते हैं:

अनुसूची सेक्स - यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जितना चाहें उतना सेक्स कर सकते हैं और व्यस्त जीवन के कारण यह रास्ते में नहीं पड़ेगा। शेड्यूलिंग सेक्स भी आपको इसके बारे में उत्साहित करने का मौका देता है! सेक्स के लिए तैयार होने के लिए आपके पास जो कुछ भी करने की आवश्यकता है, उसे करने के लिए आपके पास अधिक समय है। कुछ लोगों को लगता है कि यह सेक्सी या रोमांटिक नहीं लगता है, लेकिन शेड्यूलिंग सेक्स आपको अपने सेक्स जीवन को प्राथमिकता देता है, और यह आपको बिस्तर से पहले केवल सेक्स करने की दिनचर्या को तोड़ने में मदद कर सकता है (या बिल्कुल भी यौन संबंध नहीं होने के कारण। थका हुआ!)।
अधिक बार सेक्स शुरू करें - पुरुष अधिक बार सेक्स की शुरुआत करते हैं, और आपका लड़का एक विशेष समय पर सोने की कोशिश कर सकता है। यदि आप दिनचर्या को बदलना चाहते हैं, तो सेक्स की शुरुआत करना ही ऐसा करने का एक तरीका है! आपका साथी शायद गति के परिवर्तन का आनंद लेगा। यह उसे वांछित और वांछित महसूस कराएगा। वह कभी-कभार आपको ठुकरा सकता है, लेकिन दोनों भागीदारों के लिए यह एकमात्र उचित प्रयास है। कोशिश करने के लिए तैयार हैं? जानिए सेक्स की पहल कैसे करें। यदि आपके पास उत्तरदायी इच्छा है, तो आपको आवश्यकता हो सकती है पहले सेक्स के मूड में आ जाओ।
पर्याप्त समय लो - और प्रवेश करने के लिए जल्दी मत करो। अधिक विविध यौन गतिविधि का अर्थ है उच्च इच्छा और कामोन्माद की अधिक संभावना [ 7 ]। क्विकिज महान हैं, लेकिन वे आपके पास नहीं होना चाहिए। फोरप्ले के लिए टिप्स लें ।
अपने सेक्स को ट्रैक करें - शायद आपको लगता है कि आप अक्सर सेक्स नहीं करते हैं, लेकिन आपका साथी सोचता है कि आप करते हैं। एक साधारण कैलेंडर यह बताने में मदद कर सकता है कि आपका सेक्स जीवन वास्तव में कैसा दिखता है।
घड़ी को चारों ओर घुमाओ - इसलिए आपको इस बात की चिंता नहीं है कि 'छोटा' लिंग कैसा है, आपको किसी भी गतिविधि में एक निश्चित समय बिताने में कितना समय लगता है, या आप संभोग करने के लिए ले जाते हैं। इसके बजाय, बस इसका आनंद लें। अपने शरीर और अपने साथी की सुनो
बिस्तर में थोड़ा समय बिताएं उपरांत लिंग - aftercare बीडीएसएम में बनाया गया है, लेकिन सेक्स के बाद cuddling आपके मस्तिष्क को बिना झटका दिए वास्तविक दुनिया में वापस लाने में मदद करता है। महिलाएं, विशेष रूप से, सेक्स के बाद के स्नेह की तरह [ 8 ]। हर कोई cuddling पसंद नहीं करता है, और यह कुछ रिश्तों में उचित नहीं हो सकता है, लेकिन यह एक लोकप्रिय सेक्स 'शांत' है। आप cuddles के स्थान पर हल्की मालिश की कोशिश कर सकते हैं।

7. एक बहुत अधिक मुखमैथुन शामिल करें

और उनसे अच्छा मिलता है।

आप कभी नहीं, कभी एक आदमी को शिकायत सुनने जा रहे हैं कि वह बहुत अधिक मुखमैथुन करता है। प्रदाता होने के लिए पुरुष कड़ी मेहनत वाले होते हैं। काम पर जाना, बेकन को घर लाना, अपने साथी को खुश रखने की कोशिश करना, बच्चों की देखभाल करना आदि; यह सब एक मौलिक जरूरत से उपजा है। एक आदमी एक blowjob दे रही है उसके लिए एक मौका है कि वह वापस लेटे और कुछ भी नहीं बल्कि प्राप्त करे, अपने कच्चे रूप में।

वह आपको इसके लिए पूरी तरह से प्यार करेंगे। यह उनके सभी अच्छे कार्यों और अच्छे इरादों के लिए उन्हें धन्यवाद देने का अवसर है। और क्या मैंने उल्लेख किया वह आपको इसके लिए पूरी तरह से प्यार करेगा?

तुम क्या कर सकते हो?

आपके सेक्स जीवन में अधिक मुखमैथुन का परिचय देने के दो सरल तरीके हैं। पहला बेतरतीब ढंग से है उसे सिर दे , जब आप सेक्स नहीं कर रहे हैं और सेक्स करने के बारे में नहीं है। इसका फोरप्ले और हर चीज से कोई लेना-देना नहीं है, बस कुछ समय लेने के लिए अपने आदमी पर ध्यान दें और बदले में कुछ भी न मिलने की उम्मीद करें।

महत्वपूर्ण: अपने आदमी को बेतरतीब ढंग से सिर देने के लिए आपको कुछ पहल करनी होगी।

याद रखने के लिए दो चीजें: अभ्यास सही बनाता है और अगर आप उसे अभी तक एक अच्छा blowjob देने में सही नहीं हैं, तो वह परवाह नहीं करता है। जितना अधिक मुखमैथुन आप उसे देंगे, उतना ही आप सीखेंगे कि उसे क्या पसंद है, उसकी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान देकर और प्रश्न पूछकर (बीटीडब्ल्यू प्रश्न पूछ रहा है और अच्छा संचार आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए महत्वपूर्ण है)। आप मुखमैथुन देने में जितने बेहतर होंगे, उतनी ही तेज़ी से आप उसे सह पाएंगे।

अधिक मुखमैथुन शुरू करने का दूसरा तरीका है, सेक्स करते समय उन्हें शामिल करना। विविधता उसके लिए अच्छी है और सनसनी बदलने से उसे लंबे समय तक रहने में मदद मिल सकती है, जो आपके लिए अच्छा हो सकता है। एक सेक्स सत्र के दौरान दो या तीन बार स्विच करना कुछ ऐसा है जो सिर्फ उसके सिर को छील सकता है!

8. अपने सेक्स जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रयोग

उपरोक्त सभी सलाह इस खंड में सुझावों और सुझावों को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करती हैं। निश्चित रूप से, आप भूमिका निभा सकते हैं या सेक्स खिलौने खरीद सकते हैं, लेकिन अगर आपको सेक्स के बारे में गहरी आशंका है या आप बेडरूम में क्या चाहते हैं, यह नहीं पूछते हैं, तो ये चीजें आपको अभी तक मिलती हैं। बेशक, हर कोई एक कार्य प्रगति पर है, और आप अपने आप पर काम करते हुए या अपने रिश्ते को मजबूत करते हुए नई यौन गतिविधियों की कोशिश कर सकते हैं। यह पूरी तरह से ठीक है।

लेकिन एक बार जब आपको नींव मिल गई - शायद आप यहाँ आ गए क्योंकि आपके पास समस्याएँ नहीं हैं, लेकिन आप इसे और अधिक रोमांचक बनाने के लिए अपने सेक्स जीवन को मसाला देना चाहते हैं - आप निम्न में से किसी को भी आज़मा सकते हैं।

चिकनाई - चिकनाई का उपयोग सेक्स को अधिक आरामदायक बनाता है, सूक्ष्म आँसू से बचाता है जो संक्रमण को अधिक संभावना बना सकता है और आपको अधिक समय तक सेक्स करने में सक्षम बनाता है। स्वाद, वार्मिंग और कूलिंग ल्यूब अद्वितीय अनुभव प्रदान करते हैं। और अधिक जानें।
सेक्स के खिलौने - वाइब्रेटर्स और डिल्डो से लेकर कॉक रिंग, एनल बीड्स या ब्लाइंडफॉल्स सभी आपकी सेक्स लाइफ को 11 तक कर सकते हैं! हमारी सिफारिशों को देखें । बेशक, आप बस किसी स्थानीय स्टोर या ऑनलाइन रिटेलर से संपर्क कर सकते हैं। अपनी यौन जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश करते हुए एक साथ खरीदारी करने से आपको एक-दूसरे की विभिन्न इच्छाओं को सीखने का एक शानदार मौका मिलेगा और चीजों के लिए नए विचारों को पेश करने की कोशिश कर सकते हैं, जिन्हें आपने पहले नहीं माना था।
बीडीएसएम - यह परिचय आपके सभी बंधनों, अनुशासन, प्रभुत्व, अधीनता, साधुता और मर्दवादी कल्पनाओं को कवर करता है। आप चुन सकते हैं और अपना पसंदीदा चुन सकते हैं ( यहाँ से प्रारंभ करें )। हर किसी के लिए बीडीएसएम के स्वाद हैं, यही वजह है कि बीडीएसएम सबसे आम यौन कल्पनाओं में से एक है [ 9 पृष्ठ १ ९]।
भूमिका निभाना - BDSM में अक्सर रोल-प्लेइंग शामिल होता है, लेकिन यदि आप पाते हैं कि S & M के दृश्य आपकी गली से ऊपर नहीं हैं, तो भी आप बेडरूम में दूसरी भूमिका निभा सकते हैं। डॉक्टर और रोगी या शिक्षक और छात्र सामान्य परिदृश्य हैं, आप कर सकते हैं यहां और अधिक भूमिका निभाने की प्रेरणा मिली।
अन्य लोग - इस सूची के किसी अन्य सुझाव की तरह, अन्य लोगों के साथ यौन संबंध रखना हर किसी के लिए नहीं है। लेकिन कुछ लोग वास्तव में पसंद करते हैं झूला या आनंद लिया है एक त्रिगुट होने । आपको आश्चर्य हो सकता है कि कितने लोग हैं polyamorous या एक है खुली शादी , भी। यदि आप अन्य लोगों के साथ यौन संबंध नहीं बनाते हैं, तो आप उन्हें रखना चाह सकते हैं घड़ी जब आप सेक्स करते हैं या तालिकाओं को चालू करते हैं और किसी और को देखते हैं।
औसत - एक सेक्सी सीन के साथ पोर्न, इरोटिका या आपकी पसंदीदा फिल्म भी आपकी सेक्स लाइफ को बढ़ा सकती है। अपने साथी को सेक्सी दृश्य पढ़ने की कोशिश करें (यहां तक कि आपने खुद लिखा था!), जो आप टीवी पर देख रहे हैं, उसकी नकल करें या सेक्स फोटो और वीडियो लें। बस सावधान रहें कि उन्हें ऑनलाइन साझा न करें।
सेक्स पोजीशन - एक नई सेक्स पोजीशन विभिन्न संवेदनाओं को अनुभव करने का एक आसान तरीका है। यह आपको अपने साथी के साथ या यहां तक कि संभोग सुख के करीब महसूस करने में मदद कर सकता है। इसकी जाँच पड़ताल करो 119 सेक्स पोजीशन की सूची यहाँ।
कामोत्तेजक - सभी प्रकार के हैं कामोत्तेजक आप तलाश कर सकते हैं। पैरों के लिए एक बुत (पढ़ें: 10 अल्ट्रा तीव्र तरीके एक पैर बुत को संतुष्ट करने के लिए) विशेष रूप से आम है।

सच पूछिए, तो उन चीजों की लगभग अनंत सूची है, जिन्हें आप अपने प्रेम जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश कर सकते हैं (अधिक विचार खोजें यहाँ तथा यहाँ )। आपको इस सूची में सब कुछ या यहां तक कि कुछ भी करने की कोशिश नहीं करनी है; हालाँकि, कुछ लोगों को यह मददगार लगता है। कुंजी एक खुले दिमाग की है और उन चीजों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें जिन्हें आप करना चाहते हैं और उन चीजों को आज़माना चाहते हैं जो आपके साथी में रुचि व्यक्त करते हैं।

हो सकता है कि ये चीजें इस सूची में न हों। वे अभी तक बैड गर्ल्स बाइबल पर कवर नहीं किया जा सकता है, या आप यह भी नहीं जानते हैं कि गतिविधि को क्या कहा जाता है (हमारी जाँच करना) भ्रूण और किंक की बड़ी सूची उस के साथ मदद कर सकता है)। निश्चिंत रहें कि आप जो भी हैं, आप अकेले नहीं हैं। ऑनलाइन समुदाय इस बारे में आश्वस्त हो सकते हैं।

नई चीजों को आज़माने के सबसे आसान तरीकों में से एक है अपनी कल्पनाओं के बारे में बात करना। यदि आप कल्पना करने के लिए नए हैं, तो पसंदीदा यौन अनुभवों या उन चीजों को याद करके शुरू करें जिन्हें आप अपने साथी के साथ आज़माना चाहते हैं। अध्ययन में पाया गया कि अपने साथी के बारे में कल्पनाएँ सेक्स की अधिक इच्छा में योगदान देती हैं लेकिन अन्य रिश्ते को बढ़ावा देने वाला व्यवहार भी [ 10 ]। हालाँकि, आपके संबंधों में परेशानी आपकी यौन कल्पनाओं में प्रकट हो सकती है [ 11 ]।

याद रखें, सिर्फ इसलिए कि आप उनके बारे में बात करते हैं, इसका मतलब है कि आपको उन्हें करना होगा। वास्तव में, कुछ लोगों की कल्पनाएँ होती हैं कि वे वास्तव में कभी कोशिश नहीं करना चाहते हैं। लेकिन अगर ऐसी कल्पनाएँ हैं जिन्हें आप आज़माना चाहते हैं, तो बोलना पहला कदम है!

और अधिक जानें : 10 सबसे आम यौन फंतासी आप कोशिश करेंगे

अंततः, आपको सेक्स के बारे में अपने खुद के खराब रवैये, और अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने से पहले यौन संचार पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। लेकिन एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो आप उस संतुष्टि पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं जिसे आप सेक्स से प्राप्त कर सकते हैं और यह आपके रिश्ते को कैसे बेहतर बना सकता है!

साधन

यह GoodTherapy पर Sensate Focus के बारे में लेख आपको सिखाता है कि मास्टर्स और जॉनसन द्वारा बनाई गई तकनीक का उपयोग करने के लिए अपने साथी के शरीर को जानने के लिए और प्रदर्शन दबाव के बिना एक तरह से (पुनः) कनेक्ट करें।

अपने मन की जाँच परख कारक जो एक पूर्ण सेक्स जीवन से अलग हो जाते हैं ।

एजुकेटर माइकल कैसलमैन ने साइकोलॉजी टुडे पर एक भड़काने वाला अंश लिखा, जो सवाल पूछता है, ' क्या अधिक सेक्स वास्तव में आपको खुश कर देगा? “मात्रा से अधिक मात्रा पर ध्यान केंद्रित करने से बेहतर यौन जीवन में योगदान नहीं हो सकता है या सामान्य रूप से जीवन के साथ अधिक संतोषजनक हो सकता है।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

# 1 - क्या सेक्स करने से मेरी सेक्स लाइफ बेहतर हो जाएगी?

इस सामान्य प्रश्न का कोई आसान उत्तर नहीं है। यदि आप केवल इसलिए दुखी नहीं हैं कि आप पर्याप्त यौन संबंध नहीं बना रहे हैं, बल्कि आम तौर पर आपके द्वारा किए जा रहे सेक्स का आनंद लेते हैं, तो अधिक बार सेक्स करने से आपके यौन जीवन में सुधार हो सकता है। लेकिन आपको अन्य मुद्दों को भी ध्यान में रखना होगा। फ्रीक्वेंसी कई कारकों में से एक है जो यौन संतुष्टि में खेलते हैं। दूसरों में यौन संचार, विविधता, संभोग सुख और मौखिक सेक्स शामिल हैं [ 12 ]।

यदि आप इससे असंतुष्ट हैं प्रकार आपके पास सेक्स की कमी, विविधता की कमी या कुछ और जैसे कि आपका साथी बिस्तर पर कितना स्वार्थी है, अधिक सेक्स करने से समस्या का समाधान नहीं होता है। इन जैसे मामलों में, यह अधिक महत्वपूर्ण है मात्रा से अधिक गुणवत्ता पर ध्यान दें।

एक अध्ययन जिसमें समान-लिंग और भिन्न-भिन्न लिंगों की तुलना में देखा गया कि समलैंगिकों ने कम सेक्स क्यों किया, यह पाते हुए कि उनके यौन सत्र वास्तव में लंबे हैं और संतुष्टि का स्तर अलग नहीं है [13]। आप संभावित रूप से हो सकते हैं कम से कुल मिलाकर अपने सेक्स जीवन के साथ सेक्स कम संतुष्ट होने के बिना अगर हर रोल में हेटिंग पूरी होती है।

# 2 - क्या मेरी सेक्स लाइफ बेहतर होने से मुझे खुशी मिलेगी?

यह एक उत्तर के साथ एक और सवाल है जो इतना स्पष्ट नहीं है। सौभाग्य से, वैज्ञानिकों ने इस मुद्दे पर ध्यान दिया है। एक अध्ययन में पाया गया है कि साप्ताहिक सेक्स करना खुशी के लिए इष्टतम है। हालाँकि, अधिक सेक्स करने से आप नहीं बनेंगे अधिक खुश [ 14 ]। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि सेक्स अगले दिन मूड को बढ़ावा देता है [15]।

याद रखें, यह भी अन्य मुद्दों पर निर्भर है। यदि आपका एकमात्र मुद्दा यह है कि आप अधिक बार सेक्स करना पसंद करते हैं, तो अधिक सेक्स करने का प्रयास करने से, शायद इसे शेड्यूल करने से, यह एक सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है जो आपके जीवन के बाकी हिस्सों में फैलता है। लेकिन सेक्स, यहां तक कि महान सेक्स, आपके जीवन में अन्य मुद्दों को हल नहीं कर सकता है; यह केवल कुछ समय के लिए आपको विचलित करेगा - जो कि एक अच्छी बात भी हो सकती है!

इसके अलावा, सेक्स संघर्ष में एक रिश्ते को ठीक नहीं कर सकता है। उस पर और अधिक यहाँ। यदि आपका साथी अपमानजनक है, तो अधिक सेक्स करने में मदद नहीं करेगा। न ही सेक्स अकेले पिछले हमले से आघात जैसे गंभीर मुद्दों को हल कर सकता है।

सम्बंधित: यौन उत्पीड़न के बाद अपनी खुशी को पुनः प्राप्त करने के लिए एक गहराई गाइड

संक्षेप में, आपको उचित होना चाहिए। ऐसे सीमित उदाहरण हैं जिनमें सेक्स आपको खुश कर सकता है, लेकिन अगर आप दुखी नहीं हैं तो यह वास्तविक मदद नहीं कर सकता है।

# 3 - एक बेहतर सेक्स जीवन एक बेहतर रिश्ते के बराबर है?

एक और जटिल सवाल। जब यह रिश्ते की संतुष्टि और सेक्स की बात आती है, तो शोधकर्ता एक जटिल अंतर्संबंध खोजते हैं [ 16 ]। उनका सुझाव है कि सेक्स में सुधार एक रिश्ते को लाभ दे सकता है और सेक्स को बेहतर बनाने के लिए संबंधों के मुद्दों को ठीक कर सकता है।

इसे देखें: ब्लो जॉब ट्यूटोरियल वीडियो

इसमें कई ओरल सेक्स तकनीक शामिल हैं जो आपके आदमी को पूरा शरीर दे देंगी, ओर्गास्म को हिलाएंगी। यदि आप इन तकनीकों को सीखने में रुचि रखते हैं, तो अपने आदमी को नशे की लत और गहराई से समर्पित करने के साथ-साथ बेडरूम में बहुत अधिक मज़ा लेते हैं, तो आप वीडियो की जांच करना चाह सकते हैं। आप इसे यहाँ क्लिक करके देख सकते हैं ।