महिला संभोग सुख को समझना

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आपका 101 गाइड महिला चरमोत्कर्ष के लिए - और कैसे वहाँ उसे पाने के लिए

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कुछ ऐसे जीवन कौशल हैं जिन्हें हम अनिवार्य रूप से ज्यादातर परीक्षण और त्रुटि की प्रक्रिया के माध्यम से सीखते हैं - और एक महिला को संभोग सुख में लाना, दुर्भाग्य से, उस छतरी के नीचे आता है। अनुभव के आधार पर महिला सुख को समझना अधिक है, वास्तव में ऐसा विषय नहीं है जिसे कक्षा की सेटिंग में पढ़ाए जाने के लिए अच्छी तरह से तैयार किया गया है - हालांकि यह सेक्स एड को बहुत अधिक सुखद बना देगा।





लेकिन यह पता लगाने के लिए कि क्या करना है और कैसे अपने साथी को वहाँ लाने के लिए जब आप पहले से ही खाइयों में हैं, तो बोलने के लिए, कुछ कारणों से समस्याग्रस्त हो सकता है। शुरुआत करने वालों के लिए, आपके प्राइवेट पार्ट्स पर काम करने के दौरान क्या है और क्या काम नहीं कर रहा है, इसके बारे में बात करना वास्तव में एक ऐसा परिदृश्य नहीं है, जहाँ महिलाएं ईमानदार प्रतिक्रिया देने में सहज महसूस करती हैं। और यहां तक ​​कि अगर आप उसे ग्रैंड फिनाले में ले जा रहे हैं, तो जो चालें एक महिला को संभोग करने के लिए मिलती हैं, वही आपके अगले साथी के लिए नहीं हो सकती हैं - और ऐसा महसूस हो सकता है कि आप उसे फिर से जानने की कोशिश कर रहे हैं।

जबकि अपने साथी को संभोग में लाने के लिए नंबर 1 का तरीका हमेशा यौन सहमति के बारे में बातचीत में शामिल होना चाहिए, जो वह करती है और उसे पसंद नहीं है (जो मध्य-कार्य नहीं करता है), आंतरिक कामकाज के बारे में कुछ पृष्ठभूमि ज्ञान रखता है महिला संभोग के पीछे आपको सफलता के लिए स्थापित करने में कोई संदेह नहीं है - यही कारण है कि हमने ऐसा करने के लिए एक आसान गाइड बनाया है। मादा संभोग को समझने के लिए आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसके लिए पढ़ें।

अंतर्वस्तु

1. महिला ओर्गास्म के विभिन्न प्रकार



यहाँ यह बात है: स्त्री सुख एक ऐसी चीज नहीं है जिसका व्यापक अध्ययन किया जाता है, फिर भी बहुत कुछ ऐसा है जो महिला संभोग के बारे में अज्ञात है। 'जबकि कई महिलाओं ने रिपोर्ट किया है कि शरीर के विभिन्न हिस्सों से संभोग को उत्तेजित किया जा सकता है (निपल्स, योनि, आदि) वास्तव में इन अनुभवों का समर्थन करने के लिए कोई भौतिक सबूत नहीं है,' 'बताते हैं निकोल प्रूस , पीएचडी। 'इसका मतलब यह नहीं है कि महिलाएं इन अनुभवों को नकली बनाती हैं, बल्कि, कुछ-कुछ अप्रकाशित डेटा है कि कई महिलाएं उन ओर्गास्म की पहचान करती हैं जो शरीर विज्ञान की दृष्टि से ओर्गास्म नहीं हैं।' चिंता न करें, हम अभी भी निप्पल के ओर्गास्म और इस तरह से कवर करने जा रहे हैं। लेकिन ध्यान रखें कि हम उन कुछ अनुभवों के बारे में बात करेंगे जो व्यापक रूप से अध्ययन नहीं किए गए हैं - बस अक्सर रिपोर्ट किए जाते हैं।

क्लिटोरल ओर्गास्म

संभोग महिलाओं के अनुभव का सबसे आम प्रकार वह है जिसे क्लिट को उत्तेजित करके सुविधा प्रदान की जाती है। 'स्टैटोरिस में लिंग के बारे में 8,000 संवेदी तंत्रिका अंत होते हैं, जिसमें लगभग 4,000 होते हैं,' स्टेसी रयबचिन बताते हैं, संस्थापक MySecretLrosoft.com । 'अप्रत्यक्ष उत्तेजना भी भगशेफ द्वारा जुड़ी हुई है क्योंकि जितना अधिक आप उत्तेजित होते हैं, उतना ही संवेदनशील और सीधा हो जाता है। इसलिए ज्यादातर महिलाओं के लिए फोरप्ले बहुत जरूरी है। क्लिटोरल ओर्गास्म आमतौर पर तेज और कम समय तक चलने वाला होता है। '

कैली रेंजर

भगशेफ की अप्रत्यक्ष उत्तेजना में क्या शामिल है? 'इसमें लैबिया की उत्तेजना, मॉन्स प्यूबिस और भगशेफ के आसपास का क्षेत्र शामिल है,' सेक्स और संबंध विशेषज्ञ डॉ कैट वान कर्क बताते हैं। 'इस प्रकार की उत्तेजना एक प्रत्यक्ष क्लिटोरल ऑर्गेज्म की अनुभूति पैदा करती है, लेकिन महिलाएं उन्हें अधिक लगातार महसूस करती हैं क्योंकि वे अतिरंजित महसूस नहीं करती हैं।'

जी-स्पॉट ओर्गास्म



आपने शायद लोगों को बात करते सुना होगा एक महिला का जी-स्पॉट - एक महिला की योनि के अंदर तंत्रिका अंत, ऊतकों और अंगों का वह सुपर केंद्रित बिस्तर जो सही तरीके से उत्तेजित होने पर एक महिला को कामोत्तेजना में लाता है। हालांकि, अधिकांश महिलाएं इस तरह से संभोग सुख प्राप्त नहीं करती हैं। रायबचिन कहती हैं, '' लगभग 70% महिलाओं को ऑर्गेज्म के लिए क्लिटोरल स्टिमुलेशन की जरूरत होती है, जिसका मतलब है कि पेनिस-इन-वेजाइना सेक्स ज्यादातर महिलाओं के लिए काम नहीं करता है। 'जी-स्पॉट ऑर्गेज्म के लिए, कई महिलाओं को जी-स्पॉट को उत्तेजित करने के लिए बहुत समय, उत्तेजना और दबाव की आवश्यकता होती है।'

लेकिन अगर आप इसे खोजने के लिए अपना दिल लगा चुके हैं, तो डॉ। वान कर्क के पास इसे ट्रैक करने के लिए अंगूठे के कुछ नियम हैं। वह कहती हैं, 'इस उत्तेजना में उंगली, सेक्स टॉय या पेनिस शामिल है, जो ऊपरी योनि की दीवार की ओर लगभग दो इंच है।' 'इसमें तेज और दृढ़ उत्तेजना शामिल हो सकती है। इसका मतलब है कि लिंग के सिर को अधिक उथले रहने की जरूरत है। रियर एंट्री जैसे कुछ स्थान, जी-स्पॉट ओर्गास्म के लिए अधिक अनुकूल होते हैं। सभी महिलाओं का जी-स्पॉट ऑर्गेज्म पर कुछ स्राव होता है। यह सिर्फ ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है। हालांकि, कुछ बड़े चम्मच (या धार) कई बड़े चम्मच। '

निप्पल ओर्गास्म

हालांकि, इस बात का कोई मुश्किल सबूत नहीं है कि निप्पल उत्तेजना के माध्यम से संभोग सुख प्राप्त किया जा सकता है, कई महिलाओं ने उन्हें अनुभव किया है। 'निप्पल उत्तेजना लोगों के बीच भिन्न होती है,' यौन स्वास्थ्य शिक्षक कहते हैं केन्ना कुक , 'कुछ प्यार करने वाले मजबूत पकड़ और चुटकी के साथ और दूसरों को केवल हल्के उंगलियों की जरूरत होती है, जो पूरे शरीर में गूजबंप भेजने के लिए छूता है। जब आप निपल्स, कान, और गर्दन के साथ खेल रहे होते हैं, तो आप तंत्रिका अंत के एक संग्रह को छू रहे होते हैं जिसे इरोजेनस जोन के रूप में जाना जाता है। '

गुदा संभोग

यह समझ में आता है कि महिलाएं गुदा उत्तेजना के माध्यम से संभोग तक पहुंच सकती हैं, क्योंकि क्लिटोरल पैर गुदा के चारों ओर फैलते हैं। डॉ। वान किर्क कहते हैं, 'गुदा संभोग के लिए जरूरी नहीं कि पूरी तरह से प्रवेश किया जाए।' 'अक्सर, गुदा खेलने / मौखिक (rimming) भी एक संभोग सुख प्राप्त कर सकते हैं। आंतरिक रूप से, उत्तेजना जी-स्पॉट उत्तेजना या गर्भाशय ग्रीवा के पास एक संवेदनशील क्षेत्र के माध्यम से वापस आ सकती है जो मलाशय के साथ योनि की दीवार साझा करती है। '

निशाचर ओर्गास्म



जैसा कि यह पता चला है, महिलाओं के गीले सपनों के अपने संस्करण हैं। 'वे मूल रूप से मानसिक ओर्गास्म हैं जो स्वप्न की सामग्री के माध्यम से होते हैं,' डॉ। वैन किर्क बताते हैं। 'आमतौर पर इसमें कोई स्पर्श शामिल नहीं होता है - हालांकि, कुछ महिलाएं जाग गईं और महसूस किया कि वे सोते हुए हस्तमैथुन कर रही थीं।'

2. संभोग करने के लिए एक महिला को कैसे लाया जाए

फिर, कोई चरण-दर-चरण प्रक्रिया नहीं है जो हर एक महिला के लिए काम करने वाली है। सभी योनियों को थोड़ा अलग तरीके से आकार दिया जाता है, इसलिए उसे वहां लाने के लिए तकनीकों और तरीकों को अलग-अलग करने के लिए (और बातचीत की आवश्यकता होती है)। हालांकि, यहाँ कुछ नियमों को ध्यान में रखना है।

एक प्री-कोइटल पेप टॉक है

यह कोई नई खबर नहीं है कि संचार यौन संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर जहां संभोग संबंध हैं। और अपनी महिला को अभिनय के दौरान अपनी वरीयताओं से अवगत कराने के लिए प्रोत्साहित करना सेक्सी हो सकता है और अनुभव को बढ़ाने में मदद कर सकता है, कुछ महिलाओं के लिए, यह दबाव डाल सकता है, जिससे संभोग तक पहुंचने में भी मुश्किल हो सकती है। लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक कहते हैं, 'अपने साथी से पूछें कि उसे क्या पसंद है।' डॉ। राहेल सुई । 'यौन क्रिया में संलग्न होने के बजाय एक और समय पर ऐसा करें। यह पता लगाना कि आपका साथी क्या महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। जो किसी को बदल देता है वह सार्वभौमिक नहीं है, प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग यौन प्राथमिकताएं होती हैं और जो अच्छा लगता है वह अद्वितीय होगा। '

उसके पैरों को गर्म करें

महिला शरीर रचना विज्ञान विशेष रूप से जब यह संभोग सुख की बात आती है, तो इसकी विचित्रता होती है। यूनिवर्सिटी ऑफ ग्रोनिंगन के डच वैज्ञानिकों ने पाया कि जब महिला के पैर गर्म होते हैं, तो महिला संभोग सुख प्राप्त करने की संभावना 30% बढ़ जाती है। जितना आप जानते हैं, ठीक है? आप अपने साथी के साथ कितने सहज हैं, इसके आधार पर, वार्मिंग चिकनाई या तेल के साथ एक पैर की मालिश उसे गर्म करने का एक तरीका है - और चीजों को शुरू करने से पहले भी आराम करें। यदि आप अभी भी एक-दूसरे को जान रहे हैं, तो उसके पैरों को गर्म रखने के लिए कवर्स के नीचे रहना भी बस काम कर सकता है।

एकाधिक साइट उत्तेजना सबसे प्रभावी है

डॉ। होवे बताते हैं, '' एक समय में एक क्षेत्र को बढ़ाना कई लोगों के लिए काम करता है। 'उदाहरण के लिए, क्लिटोरल उत्तेजना आम तौर पर कुछ महिलाओं के कामोन्माद का एकमात्र तरीका है - हालाँकि, यह अक्सर महिलाओं के लिए आवश्यक नहीं होता है कि कई क्षेत्रों में उन्हें पठार के माध्यम से लाने और संभोग करने के लिए उत्तेजित किया जाए। उदाहरण के लिए, एक हाथ से एक निपल की उत्तेजना, जबकि भगशेफ चुंबन, और एक ही समय में जी-स्पॉट को प्रोत्साहित करने के लिए एक उंगली का उपयोग अक्सर सफलतापूर्वक काफी आसानी से महिलाओं के लिए संभोग सुख में परिणाम के लिए पर्याप्त तंत्रिका उत्तेजना ला सकता है। योनि में गड़बड़ी, जी-स्पॉट उत्तेजना और क्लिटोरल उत्तेजना के कारण कुछ महिलाओं को शिश्न की उत्तेजना के साथ आसानी से संभोग करने के लिए लाया जाता है। '

उसके संकेतों पर ध्यान दें

'हर कोई' अलग तरह से 'वायर्ड' है, 'डॉ। वैन किर्क कहते हैं,' और जबकि एक साथी से दूसरे साथी में समानताएं हो सकती हैं, आप उस पर भरोसा नहीं कर सकते। वास्तव में वह क्या जवाब दे रही है, इसके बारे में उसके संकेतों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको मदद मिलेगी - और यदि यह संचार स्पष्ट नहीं है, तो उससे पूछें। '

डॉ। होवे इससे सहमत हैं। 'मूवमेंट, गहराई और स्पर्श के बल की किस दर और उत्तेजना के लिए सबसे अधिक संवेदनशील क्षेत्रों के बारे में संचार आपके साथी के' हॉट 'स्पॉट की खोज के लिए महत्वपूर्ण है। सुरक्षित महसूस करना, देखभाल करना और वांछित होना एक महिला को शांत करने में महत्वपूर्ण है और उसे संभोग सुख में लाने में मदद करता है (प्रोलैक्टिन तनाव और एड्रेनल ग्रंथियों से कोर्टिसोल रिलीज से चिंता से अवरुद्ध होता है और संभोग को रोक सकता है)।

फोरप्ले छोड़ें नहीं

संभोग पूर्व क्रीड़ा यह सेक्स के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। 'कई महिलाओं के लिए, आनंददायक सेक्स के लिए फोरप्ले आवश्यक है,' रबचिन कहते हैं। 'औसतन, महिलाओं को पूरी तरह से उत्तेजित होने से पहले 10-40 मिनट तक रक्त की आवश्यकता होती है (योनी में बहने वाला रक्त) - समय की सही मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि वे कितने तनाव में हैं, वे किस दवा पर हैं, वे आपके मासिक धर्म में कहाँ हैं? चक्र, और अधिक। '

निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? '' मालिश की कोशिश करो, बाहर कर, handjobs, छूत और मौखिक सेक्स, 'Rybchin कहते हैं। 'फोरप्ले में एक-दूसरे को इरॉटिक पढ़ना, साथ में पोर्न देखना या कुडलिंग करना भी शामिल हो सकता है! फोरप्ले अपने साथी के साथ जुड़ने और मूड में दोनों पाने में आपकी मदद करने का एक शानदार तरीका है। '

क्लिटोरल स्टिमुलेशन के लिए पोज़िशन बेस्ट चुनें

कैली रेंजर

'' प्राउर्स कहती हैं, '' पार्टनर के साथ सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म तक पहुंचने के लिए महिलाएं अकेले या योनि की उत्तेजना के साथ क्लिटोरल स्टिमुलेशन का इस्तेमाल करती हैं। 'द सर्वश्रेष्ठ यौन स्थिति इस अनुभव के होने की संभावना को बेहतर बनाने के लिए, संभवतः वे हैं जो प्रत्यक्ष मैनुअल क्लिटोरल उत्तेजना की अनुमति देते हैं। उदाहरण के लिए, महिला-श्रेष्ठ बैठने की स्थिति (काउगर्ल या रिवर्स काउगर्ल) या रियर-एंट्री (डॉगी स्टाइल) दोनों महिलाओं को आसानी से अपने भगशेफ को एक तरह से उत्तेजित करने की अनुमति देते हैं।

3. एक संभोग सुख देने के लिए अनुशंसित उत्पाद

PSA: किसी भी महिला ने कभी भी वाइब्रेटर के लिए अपने पार्टनर को डंप नहीं किया। 'कुछ आदमी लाकर डराते हैं सेक्स के खिलौने बेडरूम में, 'कुक ने कहा। 'उन्हें उस डर को जाने देना चाहिए और सेक्स टॉय को एक उपकरण के रूप में देखना चाहिए, न कि प्रतिस्थापन के रूप में।' यहाँ कुछ आसान सहायक उत्पादों के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके साथी को संभोग सुख में लाने में मदद करेंगे।

एक अच्छा चिकनाई

सिर्फ इसलिए कि वह गीली नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि वह चालू नहीं है। वास्तव में, डॉ। वैन किर्क का कहना है कि एक टन कारक हैं जो यह प्रभावित कर सकते हैं कि एक महिला को कितना प्राकृतिक स्नेहन, दवाओं से लेकर हार्मोन और यहां तक ​​कि तनाव भी हो सकता है। 'कुछ [चिकनाई] हाथ पर होने से मदद मिलती है,' वह कहती हैं। 'सूखी घर्षण ज्यादातर महिलाओं के लिए सुखद नहीं है।' निश्चित नहीं कि उसे किस प्रकार का चिकनाई पसंद है? एडम एंड ईव से इस बहुमुखी जल-आधारित सूत्र का प्रयास करें।

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Arousal जेल

Rybchin कहते हैं, 'सभी प्राकृतिक दालचीनी तेल के साथ बनाया गया, ये यौन उत्तेजक, भगशेफ को रक्त प्रवाह लाने में मदद करते हैं, जिससे उसकी उत्तेजना और प्राकृतिक स्नेहन प्रक्रिया को किकस्टार्ट किया जाता है।' 'आप सभी की जरूरत भगशेफ पर कुछ बूँदें है, और कुछ ही मिनटों में भगशेफ झुनझुनी शुरू कर देता है।'

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एक जादू की छड़ी

हालांकि यह उसी तरह से संचालित होता है जैसे वाइब्रेटर करता है, मैजिक वैंड को योनि से डालने के बजाय उसकी क्लिट पर इस्तेमाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है - जो इसे बड़े 'ओ' तक पहुंचने में मदद करने के लिए एक प्रमुख उपकरण बनाता है। कुक कहते हैं, 'अगर आप ऑर्गेज्म हासिल करने में मदद के लिए एक बेहतरीन खिलौना की तलाश में हैं, तो हिताची मैजिक वैंड बाहरी क्लिटोरल उत्तेजना के लिए स्वर्ग है।'

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एक युगल वाइब्रेटर

वाइ-वाइब की वाइब्रेशन लाइन जो बाहरी उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित करती हैं, दोनों आपकी महिला को किनारे पर धकेलने के लिए आदर्श हैं। 'हम-वाइब टैंगो या टच दोनों बाहरी वाइब्रेटर और उत्कृष्ट खिलौने हैं जो क्लिटोरिस को उत्तेजित करने में मदद करते हैं,' रिबचिन कहते हैं। 'टैंगो में एक अच्छी नोक है जो सिर्फ भगशेफ पर केंद्रित है। इस बीच, वल्वा की व्यापक उत्तेजना के लिए टच बेहतर है और इसमें पिनपॉइंट क्लिटोरल उत्तेजना के लिए एक टिप भी है। '

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बट प्लज

गुदा उत्तेजना के लिए जो संभोग सुख प्राप्त करने में मदद करता है, एक आसान-से-उपयोग बट प्लग का प्रयास करें। Rybchin कहते हैं, 'नौसिखियों के लिए नौसिखिया एक शानदार हिल प्लग है।' 'अपने पतला डिजाइन के साथ, यह सम्मिलित करना आसान है और पहनने के लिए आरामदायक है। साथ ही यह रिमोट कंट्रोल के साथ आता है। ट्रिपलट अधिक उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए है और इसमें कंपन के तीन बिंदु हैं: आधार, मध्य और टिप। गुदा के सम्मिलन पर, टिप पर मोटर गुदा के प्रवेश पर तंत्रिका अंत को उत्तेजित करता है और आसान सम्मिलन के लिए तंत्रिका अंत को आराम देता है। जब पूरी तरह से डाला जाता है, तो यह संवेदनशील क्षेत्र प्लग की गर्दन पर मोटर से कंपन महसूस करता रहता है। '

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4. महिला ओर्गास्म पुरुष ओर्गास्म से अलग कैसे होते हैं

'अनुसंधान इंगित करता है कि पुरुष और महिला वास्तव में अलग से अधिक समान हैं,' डॉ। वान कर्क बताते हैं। 'हृदय की दर, रक्तचाप और श्वास जैसी शारीरिक प्रतिक्रियाएं समान रूप से समान हैं। दोनों लिंग समान शब्दों के साथ संभोग के अनुभव का वर्णन करते हैं। वास्तव में, शोधकर्ता विवरणों में कोई अंतर नहीं बता सकते हैं। दोनों की श्रोणि तल की मांसपेशियों के माध्यम से ओर्गास्म होता है - पुरुषों और महिलाओं दोनों में पीसी की मांसपेशियां (प्यूबोकोकीजस) होती हैं जो गुदा के चारों ओर एक आकृति में लपेटती हैं, और दोनों ऑर्गेज्म के दौरान ding बॉन्डिंग ’हार्मोन ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन छोड़ते हैं।

डॉ। कैंडेस होवे, एम.डी., एक ओबी / GYN पर एचएम मेडिकल सहमत हैं, और बताते हैं कि संभोग के दौरान पुरुष और महिला के मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाएं समान हैं। 'वे मस्तिष्क, पिट्यूटरी (मस्तिष्क का हिस्सा), तंत्रिका और रासायनिक रिलीज के दृष्टिकोण से बहुत समान हैं,' डॉ। होवे कहते हैं। 'नमी उत्पादन, श्रोणि मंजिल पेशी संकुचन के बहाव के प्रभावों को भी बहुत समान माना जाता है। यौन प्रतिक्रिया चार चरणों के साथ समान महसूस होती है - उत्तेजना / उत्तेजना, पठार, संभोग और संकल्प। यह कहते हुए, यह एक सही विज्ञान नहीं है और हाल ही में '70 के दशक में किए गए जॉनसन एंड जॉनसन के अध्ययनों से अधिक बहस हुई है।

एक महत्वपूर्ण अंतर? क्लीन अप फैक्टर। 'हालांकि, जारी किए गए तरल पदार्थ की मात्रा में अंतर है - वीर्य बनाम योनि द्रव,' डॉ। वैन किर्क कहते हैं। 'हालांकि कुछ पुरुषों के पास शुष्क संभोग और कुछ हो सकते हैं महिलाएं स्खलन कर सकती हैं जी-स्पॉट उत्तेजना के साथ। '

इसके अलावा, महिलाओं को एक पैर ऊपर है जब यह संभोग लंबाई और आवृत्ति की बात आती है। डॉ। वान किर्क कहती हैं, 'महिलाओं में अधिक समय तक काम करने की क्षमता होती है।' 'उनके पास पुरुषों की तरह एक दुर्दम्य अवधि नहीं है जहां स्खलन के बाद एक संभोग या स्तंभन संभव नहीं है। महिलाओं का झुकाव भी अधिक होता है कई कामोन्माद । '

5. असली ओर्गास्म बनाम फेक ओर्गास्म

जहां तक ​​एक वास्तविक संभोग जैसा दिखता है, जिस तरह से यह शारीरिक रूप से प्रकट होता है वह महिला से महिला में भिन्न होता है। विलियम मास्टर्स और वर्जीनिया जॉनसन, रियल लाइफ सेक्स शोधकर्ताओं ने शो में चित्रित किया सेक्स के परास्नातक , बड़े पैमाने पर महिला संभोग का अध्ययन किया, जिससे उनकी यौन प्रतिक्रिया चक्र की खोज हुई। 'यौन प्रतिक्रिया चक्र' शब्द का वर्णन है कि प्रक्रिया महिलाओं को कामोत्तेजना से संभोग और उसके बाद गुजरती है डॉ। स्टीव मैक्गो

'उत्तेजना के दौरान,' हृदय गति और श्वास बढ़ जाती है, और योनि और योनी में रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। इसके बाद 'पठार' है, जहां उत्तेजना जारी है (या होने की आवश्यकता है) को एक निरंतर स्थिति में बनाए रखा जाता है जब तक कि अंततः संभोग के लिए पर्याप्त उत्तेजना न हो। ' जब एक महिला संभोग सुख के करीब होती है, डॉ। मैकगौ का कहना है कि इसके बारे में जागरूक होने के लिए हस्ताक्षरकर्ता हैं।

'जब वे संभोग सुख के करीब पहुंचती हैं, तो महिलाएं अधिक मांसपेशियों में तनाव का अनुभव करती हैं,' वे बताते हैं, 'जब वे संभोग तक पहुंचते हैं तो आमतौर पर उनकी योनि, गर्भाशय और कभी-कभी मलाशय में अनैच्छिक लयबद्ध संकुचन की एक श्रृंखला होती है। कुछ महिलाओं को अपने पूरे शरीर में ध्यान देने योग्य झटके लगेंगे। कई बार महिलाओं को बिस्तर पर अपने साथी या चादर को पकड़ने के लिए एक पलटा होता है और अक्सर अपनी पीठ को झुकाते हैं क्योंकि वे संभोग सुख प्राप्त कर रहे हैं। '

तो आपने अपनी महिला को एक असली, पीछे की ओर खींची हुई चादर, ओगाज़्म पकड़ा दिया है। अब क्या? डॉ। मैक्गो ने उसे खत्म करने के बाद उसे जारी रखने के खिलाफ सलाह दी। वे कहते हैं, '' ऑर्गेज्म के बाद, अक्सर क्लिटोरिस और कभी-कभी वल्वा की ग्रंथियों का हाइपर-सेंसिटाइजेशन होता है और वे अपने क्लिटोरिस की थोड़ी देर के लिए लगातार उत्तेजना नहीं चाहते। 'इसे दुर्दम्य अवधि कहा जाता है, जहां कई महिलाओं को अधिक उत्तेजना होने से पहले ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होती है।'

लिज़ क्लिंगर, सेक्स विशेषज्ञ और सीईओ शेरनी , भविष्य में ऐसा करने के लिए उस पर दबाव डालने से बचने के लिए अपने साथी को संभोग के बाद शांत रखने के लिए कहता है। वह कहती हैं, '' बहुत ज्यादा उत्साहित मत होइए, यह बहुत बड़ी उपलब्धि है। 'अगर उसे लगातार संभोग करने में परेशानी हो रही है, तो उस पर प्रदर्शन करने के लिए अनुचित दबाव पड़ सकता है और हर बार संभोग सुख हो सकता है।'

क्या होगा अगर आपको पूरा यकीन है कि उसका संभोग वास्तविक नहीं था, या वास्तव में उस पर स्पष्ट नहीं है या नहीं? क्लिंगर कहती हैं, 'जब तक आप इसके बारे में उत्सुक हो सकते हैं, यौन मुठभेड़ के बाद इसके बारे में न पूछें।' 'एक अलग समय के दौरान बातचीत करें जब आप दोनों किसी और चीज़ के बारे में तनावग्रस्त न हों।' इसके अलावा, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। 'हालांकि यह एक अहंकार झटका की तरह महसूस कर सकता है, अगर आपके साथी ने एक संभोग सुख (या कई नकली संभोग) के लिए परेशान नहीं किया है - तो कई तरह के कारण हो सकते हैं कि उसने एक संभोग सुख नकली करने का फैसला किया है, जिनमें से कुछ आपको शामिल नहीं कर सकते हैं। बिलकुल।'

जब यह बातचीत होती है, तो क्लिंगर कहते हैं कि आप संभोग को अंतिम लक्ष्य के रूप में आगे नहीं बढ़ा रहे हैं, यह पता लगाने के बजाय कि आपके साथी के लिए क्या अच्छा है। 'अगर वह अधिक सहज महसूस करती है और वह आपको बता सकती है कि उसे क्या आनंद मिलता है, तो उसे संभोग करने की संभावना अधिक होती है, या कम से कम अनुभव का आनंद लें,' वह कहती हैं। 'उसे संभोग करने में कुछ समय लग सकता है क्योंकि वह अधिक आरामदायक हो जाती है और / या महसूस करने लगती है कि उसके लिए क्या काम करता है।'

जो महिलाएं संभोग सुख नहीं कर सकती हैं

महिलाओं के नकली orgasms का एक कारण यह है कि उन्हें उन तक पहुंचने में परेशानी होती है। '80% महिलाओं को संभोग के दौरान संभोग सुख प्राप्त करने में समस्या होती है और 20% महिलाएँ संभोग सुख नहीं ले सकती हैं, 'सेक्स विशेषज्ञ का कहना है जैकी ऑलिवर । 'कई मामलों में, ये महिलाएं नकली ओर्गास्म लाएंगी।' जितना बुरा आप एक महिला को एक नकली संभोग सुख होने के बारे में महसूस कर सकते हैं, ऑलिवर बताते हैं कि आपका साथी संभवतः बुरा महसूस कर रहा है।

वह कहती हैं, 'जो महिलाएं संभोग सुख प्राप्त करने के लिए संघर्ष करती हैं, वे पहले से ही महसूस कर रही हैं कि वे एक इंसान के रूप में असफल हो रही हैं और यह एक अति संवेदनशील विषय है।' 'किसी भी प्रतिरोध को बेअसर करने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उस स्थिति की ओर बढ़ें जिससे पहले उसके आसपास बातचीत शुरू करने की कोशिश की जाए। अधिकांश रिश्तों में भावनात्मक प्रतिरोध व्याप्त है और आपको स्पष्ट और खुले तौर पर संवाद करने से रोकता है। इन बातचीत के बारे में घबराहट महसूस न करने की कोशिश करना बंद करें। भावनात्मक प्रतिक्रिया की असुविधा को अनुमति दें और यह सेकंड के भीतर पास हो जाएगा - और फिर आप अपनी चिंताओं को शांत और विचारशील तरीके से संवाद कर सकते हैं। '

जहाँ तक एक महिला जो संभोग सुख नहीं पा सकती है, के साथ बातचीत के बारे में बात करने के लिए, क्लिंगर कहते हैं कि बातचीत को निर्देशित करने में मदद करने के लिए पिछले सकारात्मक अनुभवों का उपयोग करें - और आपके प्रयास। 'अगर आपकी महिला साथी आपको बताती है कि वह सेक्स के दौरान नहीं उतरती है, तो जवाब देने के कुछ अच्छे तरीके हैं जो कि उसके लिए अतीत में काम कर चुके हैं, वह क्या तलाशना चाहती है, और एक खुला दिमाग रखना ' वह कहती है।

'अलग-अलग चीजें अलग-अलग लोगों के लिए काम करती हैं, और अलग-अलग लोगों के पास नई चीजों को आज़माने के लिए अलग-अलग यात्राएँ होती हैं। अगर उसे फोरप्ले या सेक्स के दौरान वाइब्रेटर का इस्तेमाल करने की जरूरत है, तो उसे आजमाएं। यदि वह एक फंतासी की कोशिश करना चाहती है जिसमें वह रुचि रखती है, तो उसे आज़माएं। सबसे बुरी बात यह है कि यह एक अच्छा अनुभव है। सबसे अच्छा मामला यह है कि आपने कुछ नया पाया है जो आप एक साथ आनंद लेते हैं! '

कैले रेंजर द्वारा सभी चित्र।


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