रिश्ते में कब टूटना

स्त्री और पुरुष अलग-अलग तरीके से खड़े होते हैं

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5 कारणों को तोड़ना सब के बाद सही कॉल हो सकता है

एलेक्स मैनले 16 अक्टूबर, 2020 ट्वीट कलरव फ्लिप 0 शेयर

चाहे स्कूल का साल खत्म करना हो, टीवी शो रद्द करना हो, नौकरी छोड़ना हो या फिर किसी रोमांटिक रिलेशनशिप का टूटना, बड़े बदलावों को प्रोसेस करना और नई वास्तविकता के साथ आना एक चुनौती हो सकती है।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि विशेष रूप से ब्रेकअप्स अक्सर पल में भीषण रूप से दर्दनाक होते हैं, जिससे कई लोग महीनों, वर्षों या दशकों के बाद भी अपने निर्वासन से बाहर निकल जाते हैं। लेकिन इसके नकारात्मक अर्थों के साथ, टूटना भी एक अच्छी बात मानी जा सकती है। यह आपको एक दुखी स्थिति से मुक्त कर सकता है, आपके लिए संभावना के नए रास्ते खोल सकता है, और यहां तक ​​कि आपको उस व्यक्ति के साथ बेहतर शर्तों पर प्राप्त करने में मदद कर सकता है, जिससे आप अनभिज्ञ हैं।



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ब्रेकअप की चांदी की लाइनिंग की शक्तिशाली क्षमता को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आस्कमेन ने तीन डेटिंग विशेषज्ञों के साथ बात की। यहाँ उनका कहना है:


क्यों अपने साथी के साथ तोड़कर वास्तव में एक महान बात हो सकती है


मन की शांति प्राप्त करना

कभी-कभी रिश्ते अस्वस्थ हो सकते हैं और हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जोरा-एल काराबालो कहते हैं, एक रिश्ते चिकित्सक और सह-निर्माता विवा कल्याण । जब ऐसा होता है, तो ब्रेकअप वास्तव में स्वस्थ विकल्प होता है। मन की शांति एक अविश्वसनीय सकारात्मक भावना है!

जेस ओ'रेली, पीएचडी, के मेजबान @SexWithDrJess पॉडकास्ट , ध्यान दें कि आप एक रिश्ते को छोड़ने के बाद एक बार मूड, ऊर्जा, और दृष्टिकोण में एक गंभीर वृद्धि देख सकते हैं जो किसी भी चीज़ से अधिक कर था।

वह कहती है कि आपको आज़ादी का एक नया एहसास हो सकता है, लेकिन यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि ख़ुशी का रास्ता रैखिक नहीं हो सकता, क्योंकि ब्रेकअप के बाद दुःख होना भी स्वाभाविक है - भले ही आपने इसे शुरू किया हो और / या फैसले से खुश हों। विभाजित करने के लिए।

आप कौन हैं इसका पता लगाना

जैसा कि सभी रिश्तों में कुछ समझौता होता है, एक जोड़े के एक आधे में संक्रमण के दौरान, जिन लोगों के साथ आप वास्तव में हैं, उनकी दृष्टि खोना आसान है। एक गोलमाल उस प्रक्रिया में से कुछ को बड़े पैमाने पर पूर्ववत कर सकता है, हालांकि, यह पता लगाने का अवसर प्रदान करता है कि आप वास्तव में पहली बार हैं जब आप आखिरी बार थे।

अनुसंधान in जर्नल ऑफ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी ’में प्रकाशित शो से पता चलता है कि प्रतिबद्ध रिश्तों में लोग खुद को अपने साथी के विस्तार के रूप में देखते हैं, एक-दूसरे के लक्षणों और पहचानों के बारे में बताते हुए, तात्याना किंग, सेक्स कोच के लिए कहते हैं Blex ऐप । इसलिए, ब्रेकअप के बाद आप खुद को फिर से एक व्यक्ति के रूप में देखते हैं और अपने जीवन को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

काराबालो यह भी नोट करता है कि यदि आपको लगता है कि आप सह-निर्भरता से जूझ रहे हैं या अपने लिए और अपनी जरूरतों के लिए पर्याप्त समय समर्पित कर रहे हैं, तो टूटना आपको किसी अन्य रिश्ते में प्रवेश करने से पहले खुद को तलाशने और फिर से जोड़ने के लिए अधिक स्थान दे सकता है।

आप क्या चाहते हैं यह पता लगाना

कभी-कभी, एक रिश्ते में बहुत समय बिताने का मतलब न केवल यह देखना है कि हम वास्तव में कौन हैं, बल्कि एक रोमांटिक अर्थ में हम क्या चाहते हैं।

किंग्स कहते हैं, ब्रेकअप आपको एक रिश्ते से फिर से मूल्यांकन करने का मौका देता है। यह पूरी तरह से साफ स्लेट की तरह है। आपको इस बात की अधिक समझ है कि आप एक साथी में क्या पसंद करते हैं और नापसंद करते हैं, आपको बिस्तर में क्या चाहिए, आप अपने आदर्श साथी के साथ अपने भविष्य को कैसे देखना चाहते हैं, आदि। यहां तक ​​कि ब्रेकअप की गड़बड़ को अंततः एक आंख खोलने वाली शिक्षा के रूप में देखा जा सकता है। अनुभव।

रोमैंटिकली / सेक्सुअली एक्सप्लोरेटरी बनना

किसी रिश्ते के समाप्त होने के बाद, जो अप्रिय होने के बिंदु पर खींच लिया जाता है, एक बढ़ी हुई खोज की अवधि का अनुभव करना स्वाभाविक है जब यौन या डेटिंग संदर्भ में नई चीजों की कोशिश करना आता है।

अपने आप को गोलमाल से बाहर निकालने के बाद आत्मविश्वास और आत्म-जागरूकता की एक नई भावना प्राप्त करने जैसा कुछ भी नहीं है, किंग, कहते हैं कि वह पोस्ट-ब्रेकअप की चमक को क्या कहता है।

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आप अपनी व्यक्तिगत उपस्थिति को बदलने का फैसला कर सकते हैं या उन लोगों के साथ अधिक जुड़ाव कर सकते हैं जिनके साथ आप किसी रिश्ते में थे तब थोड़ी देर के लिए चुपके से आपकी आंख हो सकती थी। किसी भी तरह से, आप बाजार पर वापस आ गए हैं और उस रिश्ते से जोर नहीं दिया गया है जिसने स्पष्ट रूप से अपना कोर्स चलाया है।

अपने अन्य बांडों को मजबूत बनाना

यह सच है कि अकेला होना एक अत्यंत भावनात्मक रूप से कर लगाने वाली स्थिति हो सकती है, लेकिन प्राथमिक रोमांटिक पार्टनर नहीं होने का मतलब है कि आपके दिन एकांत में बिताने होंगे। नव एकल होना आमतौर पर आपके खाली समय में वृद्धि के साथ आता है, जिससे यह उन लोगों के संपर्क में रहने का एक सही मौका है, जिन्हें आप बहुतायत से खजाना देते हैं, लेकिन हाल ही में पर्याप्त नहीं देखा गया है।

हमारे पास अभी भी यह सुझाव है कि सामाजिक समर्थन सकारात्मक रूप से जीवन की संतुष्टि के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए रिश्ते मायने रखते हैं, लेकिन वे जरूरी नहीं कि अंतरंग या रोमांटिक हों, ओ'रेली कहते हैं। दोस्तों, परिवार, पड़ोसियों के साथ - हमारे पास रिश्तों को खेती और समृद्ध करने पर ध्यान केंद्रित करना - अंतरंग संबंधों को प्राथमिकता देने के समान ही महत्वपूर्ण हो सकता है। हम समुदाय में प्रेम और पूर्णता पा सकते हैं, न कि केवल प्रेमपूर्ण संबंधों में।


5 संकेत अभी टूटना आवश्यक है


सभी अच्छे के लिए एक गोलमाल ला सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ खामियों के साथ अन्यथा खुशहाल या मुक्तिप्रद रिश्ते पर ट्रिगर खींचना हमेशा कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका है।

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नीचे, आपको पांच संकेत मिलेंगे जिन्हें आप इसे समाप्त करने की कोशिश करके चीजों को समाप्त करके अधिक खुशी पा सकते हैं।

1. अगर यह एक अपमानजनक रिश्ता है

कैराबलो नोट करता है कि अगर आप असुरक्षित हैं या रिश्ते में कोई दुर्व्यवहार है तो आपको आगे बढ़ना चाहिए।

हालांकि यह केवल शारीरिक हिंसा का संकेत नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से एक तरह से एक संबंध अपमानजनक हो सकता है। बल्कि, दुरुपयोग तब होता है जब एक साथी के पास दूसरे पर शक्ति का कोई रूप होता है और इसका उपयोग चोट और उन्हें नियंत्रित करने के लिए करता है।

यदि आपके साथी की गैसलाइटिंग या मनोवैज्ञानिक हेरफेर के अन्य रूपों में आप उलझते हैं और आप अपने साथी के व्यवहार से पूरी तरह से अभिभूत, टूट या अलग हो जाते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको तुरंत बाहर निकलना चाहिए।

2. जब आपका साथी आपकी जरूरतों और जरूरतों का सम्मान नहीं करता है

हालांकि एक अपमानजनक साथी के रूप में गंभीर नहीं है, अगर आप लगातार महसूस करते हैं कि आपका साथी आपकी आवश्यकताओं को कम करता है या खारिज करता है, जैसा कि काराबालो इसे कहता है, तो आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जो आपको वास्तव में खुश करने की संभावना नहीं है।

यह व्यक्ति जो कुछ भी तालिका में ला रहा है, रिश्ते संचार और देखभाल के बारे में हैं, और कोई व्यक्ति जो आप चाहते हैं या आवश्यकता के बारे में परवाह नहीं करता है, एक अच्छे और स्वस्थ रिश्ते के मानकों को पूरा करने में गंभीरता से विफल हो रहा है।

3. यदि आप रिश्ते / अपने साथी की परवाह नहीं करते हैं

दूसरी तरफ, यह संभव है कि जिस साथी ने टैप किया है या वह प्रयास करने को तैयार नहीं है। यदि हां, तो यह शायद एक अच्छा संकेत है कि चीजों को समाप्त करने का समय है।

यदि आप किसी रिश्ते की गुणवत्ता और लंबी उम्र की परवाह करते हैं, तो आपको मुद्दों पर काम करने और संघर्षों को हल करने की आवश्यकता है, ओ'रेली कहते हैं। यद्यपि आप हर समस्या को हल नहीं कर सकते हैं और कुछ लोग भावनात्मक और / या कमजोर वार्तालापों में संलग्न होने के लिए कम इच्छुक हैं, रिश्ते के मुद्दों पर चर्चा करने की इच्छा में गिरावट एक संकेत हो सकता है कि आप ब्रेकअप पर विचार कर रहे हैं।

हालांकि, यह आपको और / या आपके साथी को अल्पावधि में दुखी कर सकता है, यदि आप वास्तव में निवेश नहीं करते हैं, तो चारों ओर चिपके रहना अपरिहार्य हो जाएगा।

क्या आप गौर करते हैं कि जब आपके आसपास कोई महत्वपूर्ण नहीं होता है, तो आपको अधिक मज़ा आता है? राजा से पूछता है। क्या आपको लगता है कि उनके साथ दूर रहने के विचार से राहत महसूस होती है, भले ही वह थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो? यदि ऐसा है, तो आप अब रिश्ते में मानसिक रूप से निवेश नहीं करते हैं, जो संबंधों को काटने का एक आदर्श कारण है।

4. यदि आपका मूल्य और प्राथमिकताएं संरेखित नहीं हैं

एक और संकेत है कि ब्रेकअप एक अच्छी बात हो सकती है जब आप ध्यान दें कि आपके मूल्य और प्राथमिकताएँ अब संरेखित नहीं हैं, राजा कहते हैं। सभी के पास मूल्यों और प्राथमिकताओं का एक सेट है जो उन्हें प्रिय है - चाहे वह स्वतंत्रता हो, एक विशिष्ट राजनीतिक विचारधारा, धर्म, संबंध शैली, आदि।

यदि आप खुद को नियमित रूप से असहमतियों में पा रहे हैं या केवल बड़ी चीजों पर सहमत होने में असमर्थ हैं जैसे कि आप जीवन से बाहर क्या चाहते हैं, जहां संबंध होता है, जहां आप पांच साल में रहना चाहते हैं, तो किस राजनीतिक दल को वोट देना है और इसी तरह, एक संकेत हो सकता है कि आप होने के लिए नहीं हैं।

हालांकि हर रिश्ते को समझौते के लिए उचित हिस्सेदारी की आवश्यकता होती है, कभी-कभी आपके जीवन के ऐसे पहलू होते हैं जो बहुत अलग होते हैं, और इन क्षेत्रों में कई बड़े समझौते भविष्य में आक्रोश और कड़वाहट पैदा कर सकते हैं।

5. यदि आप रिश्ते की तरह नहीं हैं

कुछ लोग, जब एक साथी का सामना करते हैं, जो उनकी इच्छाओं को पूरा करने या उनकी पुष्टि करने के बजाय, उनके लिए सही नहीं है, तो संघर्ष को कम करने के लिए अपने साथी की इच्छाओं को पूरा करते हैं। यह अल्पावधि में काम कर सकता है, लेकिन समय के साथ, यह आपको महसूस कर सकता है कि आप चीजों को फीका कर रहे हैं और अपने आप को एक संस्करण तैयार कर रहे हैं जो आपके साथी को खुश करने के लिए वास्तविक नहीं है।

यदि आप संबंध के संदर्भ में अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो आप विचार कर सकते हैं कि क्या यह संरक्षण के लायक है या नहीं, ओ'रेली कहते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप काम में, दोस्तों के साथ, परिवार के साथ, लेकिन अपने साथी के साथ नहीं, आराम, आत्मविश्वास और आत्मविश्वास महसूस करते हैं? क्या आपने सोचा है कि ऐसा क्यों हो सकता है? क्या आपने उनसे अपनी आवश्यकताओं, इच्छाओं और सीमाओं के बारे में बात की है?

आग के कोई निश्चित संकेत नहीं हैं कि आपको टूट जाना चाहिए, वह नोट करती है, लेकिन आपको रिश्ते की दीर्घायु को रहने का एकमात्र कारण नहीं होना चाहिए।

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ब्रेकअप अक्सर कठिन होता है, और इससे जो नकारात्मक भावनाएँ होती हैं, वे मान्य होती हैं। ब्रेकअप के सकारात्मक पहलुओं को पहचानना, उन्हें अनुभव करने के लिए आपको शर्माने का प्रयास नहीं है; बल्कि, यह आपको धीरे-धीरे यह याद दिलाने का प्रयास है कि यह पूरी तरह से धूमिल नहीं है और यह सौंदर्य, चिकित्सा और विकास मुश्किल क्षणों से आ सकता है।

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